ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Rééquilibrage alimentaire - le programme de Christelle //6 Mois Pour Mincir après bébé
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- Christelle, 32 ans, est l’heureuse maman d’une petite Lya qui a aujourd’hui 5 mois. Elle souhaite retrouver la forme après sa grossesse et prendre de nouvelles habitudes alimentaires. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, fait le point avec elle sur son poids et lui prépare un rééquilibrage alimentaire sur-mesure.
Suivez-nous sur Instagram :
/ doctissimo
/ krysfit_mum
/ aurelieguerri
/ jenniferlecraver_coach...
Abonnez-vous à la chaîne Doctissimo Maman : bit.ly/1PkLrBH
Retrouvez nous sur Facebook : / magrossessedoctissimo
Merci à notre partenaire Ovamine
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO MAMAN 2017
Génial le programme proposé à Christelle
Mangez de tout en petite quantité buvez de 💦 si vs n'êtes pas sportifs marchez
Et le soir peu importe l'heure mangez léger 😜👍🏼...
Ou peut on trouver des styles de menuet quantités
Je croyais que de manger 2 fois du pain c etait pas bon !!!!
Le soir il faut manger quoi
Féculents plus légume s et quantités
La salade verte ?
Perso il est dure de perdre du ventre...
Je trouve qu'il a trop de chose
th-cam.com/video/zKjysLlG7bc/w-d-xo.html
Génial ce programme
La nutritionniste est top. C'est équilibré, y a du végétal, elle préconise du lait de chèvre et de brebis... bref ce rééquilibrage me paraît parfait
Bonjour, je vais suivre le programme car J'ai des même objectifs que cette dame. Poids actuel 77.9kg objectifs 68 kg. Bon courage à nous les jeunes mamans.
Ps: je ne suis pas une grande sportive 😂
et résultat ?
Résultats svp
Super ! j ' entends ma nutritionniste me parler , cet équilibrage est vraiment bien , , j ' ai perdu pas mal de poids , entre 8 et 9 kg , certes , je perds doucement , le but étant de ne pas reprendre et voir + , en associant de la marche à raison de 1 h / jour , même 1/2 /jour , il suffit juste de s ' y tenir , c ' est exactement ce que je fais , je prends du muscle et la graisse s ' en va tranquillement ,merci pour ces explications .
Que mangez vous par jour ?
Aux trois menus
Merci pour ces conseils
Bonjour auréli svp je me demande est ce que doit éléminer le sel de nos plats.merci et bonne journée
Salut Aurélie. Je me retrouve un peu dans le cas de cette jeune maman même si pour mon cas cela fait 6ans déjà et que je ne retrouve plus ma forme. Je vais faire les 2 semaine vie vous lui conseiller et essayé de bien les respecté. Car mon problème est que je ne tiens pas à long terme. Et en plus je craque souvent entre 17h et 18h . Un conseil svp. Merci
Le fromage brebis/ chevre interdit ?
Ou à quel moment ?
Les yaourts pas très sains pourtant à part le chèvre, brebis, végétal si pas de sucre dedans.
comme suivre ce programme
moi suis en cote d'ivoire
Bonjour
Avec ce rééquilibrage alimentaire combiné a 3 séances de course par semaine, à combien estimez-vous le nombre de kilos perdu en 6 mois svp ?
Asmaa e une vingtaine
Bonjour. Vous faites des suivis à distance?
Bonjour Aurélie,j'apprécie ton coaching , pourrais je prendre des cours de nutrition et de diététique?
car mon objectif est d'être coach en nutrition et diététique.
Bonjour, j’ai toujours entendu que c’était déconseillé de prendre des collations. Je suis donc assez étonnée. Comme beaucoup la fin du repas se termine par un fruit. Mais est-ce que d’autres personnes confirment qu’il vaut mieux le prendre dans l’après midi plutôt ?
Merci
Les fruits jamais en fin de repas sinon on va baloné ou avoir des remontées acides
Il est dit un moment que Christelle travaille en horaire décalé c'est aussi mon cas serait-il possible d'avoir son Programme alimentaire quand elle a ses horaires là? Merci d'avance
Bonjour,
Vous trouverez le programme de Christelle pour ses horaires décalées dans cette vidéo : th-cam.com/video/LT0oA9_7k3o/w-d-xo.html
L'équipe Doctissimo
Bonsoir pour les tranches de pain combien de grammes pour chacune
Bonjour,
Aurélie Guerri a conseillé à Christelle environ 70 à 80 g de féculents au petit déjeuner, ce qui correspond à environ 3/4 tranches de pain complet ou 3/4 biscottes complètes.
Bonne journée,
L'équipe de Doctissimo
L'équilibre alimentaire préconise de manger plutôt une fois de la viande du poisson ou des oeufs par jour. Deux fois une portion n'est il pas trop important pour les reins de Madame ? Merci pour tous ces conseils.
honnêtement ça vas te faire avoir une hépatite direct.
quand aux reins ils seront déjà HS avant même que tu t'en ais rendue compte.
Et le sport c est à quel moment dans le programme ?
Ba la c'est un rééquilibrage ducou y parle pas de sa mais le sport c'est indispensable
@The Initials BB exactement mais ça permet de maintenir sa masse musculaire et de de garder la fermeté de sa peau...
bonjour aurélie .je m appelle celine j ai 48 ans je suis diabétique sur metformine .je pese 62 kl pour 1m47 je voudrait perdre un peut de poids .que me conseiller vous merci
Si vous êtes diabétique type 2 le jeûne intermittent réglerait votre glycémie en plus d'un rééquilibrage
Bonjour,est ce que je peux suivre le programme alimentaire même si j’ai 14 ans?
Xxxdestroyeur Hovanessian tout dépend de ta condition physique et si tu dois perdre ou pas
Bonjour.
Est ce que la dame allaite?
Bonjour,
Elle n'allaite plus actuellement. Une vidéo spécifique sur l'alimentation lorsque l'on allaite encore, arrive très prochainement. Bonne journée !
Je vs remercie pr votre reponse. En attente de la video
La vidéo est en ligne : th-cam.com/video/EswSlduwhDg/w-d-xo.html
Bon visionnage,
L'équipe Doctissimo
Ma diététicienne dit que l'allaitement long cause le stockage et donc la difficulté de perdre du poids . Qu'en pensez vous ? (Allaitement 2 ans et demie )
Bonjour Dr ! Je vais perdre du poids aussi et je suis étudiante comment faire svp aidez-moi mon poids actuel est de 75kg j'ai 24 ans
k
40 gramme de riz 😳
heureusement que je ne grossit pas 😓
lion d'argent c’est le poids cru qu’on indique. 40gr cru = 120gr cuit ce qui est une portion correcte
C'est fou je fais 59 kg et jai l'air bcp plus grosse qu'elle
Je suis grande pourtant
Pour mincir buvez du vinaigre ! et grignotez le moins possible et mangez pas trop de graisses !!
et la vous craqué" et doublé le poids initial
Heu... un régime avec 5 repas par jour ! Ceux qui ne sont pas en régime mangent combien de fois par jour ?! Pour perdre du poids une seule solution : le jeûne.
@The Initials BB le jeûne est le seul remède pour retrouver son poids normal. C'est scientifiquement prouvé. Renseignez-vous !!
@The Initials BB en effet.. n'importe quoi.
C'est pas la seule solution, faut pas abuser.
@@Minakuchan Si.
@@abli8712 C'est con, il existe pleins de personnes qui ont perdu du poids de façon durable sans jeûner.
Cette personne mange très mal et est étonnée de ne pas perdre de poids???Et en plus cela la fait rire??? Désolant
C est le cas de beaucoup de personnes. Qui pensent manger peu mais en fait qui mangent n importe quoi...
Je vois pas qui tu es pour la juger en fait... Et si on apprenez à être bienveillant et à encourager son effort ?