Dossier du Jour - Maigrir sans se priver : est-ce vraiment possible ?
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- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ค. 2017
- Analyser les étiquettes, compter les calories, s'interdire des aliments que nous adorons...
Vous connaissez cette petite musique, l'été arrive doucement... avec sa cohorte de régimes et de privations ! Mais savez-vous que 80 % des candidats à l'amaigrissement reprennent au bout d'un an tous les kilos perdus, voire plus. Alors comment mincir sans faire de régime ?
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Très intéressant. dommage que la diététicienne coupe la parole à M. Desmurget aussi souvent... :-(
elle croit tout savoir et a plus d'expérience que les autres
C'est le nouveau journalisme
😵😵😵😵 La diet est vraiment irrespectueuse
la nutritionniste m'a exarcerbé ! Couper la parole comme ça à chaque fois rholala !
La diététicienne, elle fait surtout maigrir le porte-monnaie, à 75 € la consultation !!!!!
Mdr c'est abusée 75 euros lolll
Combien faut il de seances surtout si la personne ne travaille pas
@@nonoh07 c'est une professionnelle c'est normal. Rien ne vous oblige à la consulter. Si vous pensez avoir les connaissances nécessaires libre à vous de vous" auto suivre".
L embêtant c est que les nutritionnistes ne disent pas sur internet combien coûte la consultation.. C est une fois qu on est dans le, cabinet qu à la fin il vous dit combien... J ai compris il m à pris 120e la séance avec pleins de compléments alimentaires. Il m à vu qu 1f..
La dieticienne doit laisser le monsieur parler lui il a une expérience a partager la ohh ,a croire qu elle a peur de perdre des clients,je ne vois pas ce qu elle dit de plus ou même de mieux,laissez nous être édifier par le monsieur ...il faudra inviter la prochaine fois que le monsieur pas de diététicien si c'est pour couper la parole a chaque fois...
D'ailleurs son prise de poids = mange trop c'est faux. Certaines personnes mangent peu et prennent quand même, là c'est l'équilibre qui est en cause pas la quantité
Il faudrait vraiment prendre le temps d'écouter les invités c'est tellement intéressant mais fatigant ce besoin des chroniqueurs d'avoir la parole
Super rééquilibrage alimentaire, que des produits industriels, nutellela avec de l'huile de palme, dans mon frigo des légumes et fruits, des yaourts natures, je fais mes gâteaux, avec les 75€ je vais fais mes courses pour plus d'une semaine. Bien la nutritionniste a coupé à tout bout de champ la parole, lui mettre un baîllon sur la bouche
Pour augmenter son métabolisme de base il faut se muscler. C'est tout. Et çà, ça aidera à la perte de poids.
👍
Il faut dépenser plus que ce que l'on consomme !
Simple !
un frigo avec autant de produits emballés et industriels, je ne pensais pas que ça existait encore...
Pas sûr que le corps signale la faim, au contraire, l estomac se rétrecit et au final si on réduit trop les quantités on ne peut plus avaler grand chose, j ai l impression d avoir un anneau gastrique！
Les quantités c'est la base. J'ai revu mon hygiène alimentaire par le biais de Fitatu Flex, qui propose des recettes et quantités adaptées à ses besoins ! On mange de tout, on continue à se faire plaisir. C'est vraiment innovant et réalisé par des diététiciens
Oui je confirme tes propos elle m'aide énormément cette application, manger de tout sans frustration !
Je vais voir Filatu Flex merci.
Intéressante émission !maigrir sans Régime très intéressant excellente émission 😁
merci pour l emission
Très intéressant et enrichissant
Voyez toutes les cochonneries sur le micro onde + le Coca !! BRAVOS !!!!
SUPER émission 😁Superbe
En effet, c'est une perte graduelle. Patience et rééquilibrer les repas.
J'ai perdu 12 kg en étant active et en rééquilibrant mes repas
J'ai perdu 3 tailles. Je suis patiente
Bravo
Bravo bonne continuation
ANISSA JEANNINE BRAIK vous pouvez m’aider lipnose des connerie j’en ai fait
La clé est la patience !
Cette nutritionniste est insupportable à couper la parole sans arrêt...
Super l’hypnose
je prend l'habitude maintenant de manger dans une assiette plus petite, une assiette à dessert comme cela j'en met beaucoup moins ! après maigrir en mangeant de tout (Nutella, fromage, charcuterie), je demande à voir !
Bah en soi non, si on en consomme une fois tous les je ne sais pas combien ça n'aura pas d'impact sur le poids, c'est une consommation excessive qui va avoir un impact sur la santé et le poids.
Après c'est sûr que si on consomme 1 kg de fraises ça n'aura pas le même impact que si on consomme 1 kg de frites.
Je mange du fromage et du nutella chaque jour, -10kg en 4 mois ;)
@@annab3692 je suppose que c'est une blague !!!!
Le problème n'est pas l'aliment mais plutôt le non respect de ses sensations ( faim réelle, envie, rassasiement ) .
@@christinerichard145 pas de blague du tout, une alimentation équilibrée peux comporter tous les aliments, à quoi bon se priver ? Je préfère perdre lentement mais pour longtemps
le principe du jeûne (et non du jeune), est, en plus d'une rupture de temps plus longue entre 2 prises alimentaires, d'avoir aussi moins d'apport sur une même durée. Si on ne mange pas pendant 12h et qu'on se baffre derrière c'est évidemment très mauvais, on s'en doute.
En outre, ce que dit la nutritionniste n'est pas tout à fait exact.
Le jeûne provoque une détoxification des tissus et de l'organisme en général car il est au repos, et le corps va toujours tendre à retrouver son équilibre le plus parfait possible. L'énergie non dépensée à digérer va être mise au profit d'un rééquilibrage. Les études le montrent, certaines guérisons, etc. Donc, même avec un apport calorique équivalent sur 24h, la personne qui aura jeûné aura remis son métabolisme en route de façon plus efficace.
Je suis d'accord , on ne dénombre plus les bienfaits du jeûne, je le pratique, et lorsque c'est l'heure de manger contrairement à ce que l'on pourrait croire, je ne me gave pas, j'arrive très vite à ne plus avoir faim.
Normal qu'elle ne dise pas tout. C'est son business, si tu jeunes tu ne consommes pas les produits industriels dégueulasses ni les fameux programmes de régime ;)
Chouette video super bien
Personne ne connais le Dr Jean Philippe zermati ? Expert en nutrition, chercheur sur l'obésité. .. Écoutez le au moins une fois et cette nutritionniste invitée sur ce plateau vous paraîtra bien insignifiante.
Mr Desmurget explique mieux que la diététicienne. Il a du vécu la diététicienne coupe la parole elle et nul.Mr desmurget devrait être diététicien bravo.
Maintenant le docteur Michel Desmurget a bien regrossi ,malheureusement +45kg, conclusion livre inutile
@@undercoinciding3406 merci pour l’info
Pour vous faire rire ou pas je l’ai consulté en 2017 : plus jamais
Eviter les aliments industriels, du moins en lire la composition du produit, éviter également les produits d'une qualité médiocre dans lesquels on remplace les matières premières par une autre car moins cher...
Eviter de trouver des excuses du genre : les légumes sont trop chers, genre d'excuses de ceux qui préfèrent la viande qu'aux légumes (comme un gosse de 5 ans - attention, je ne dis pas qu'il ne faut l'impasse sur la viande, en consommer de manière raisonnée...
Sinon juste ne pas manger industriel ça fonctionne très bien !
Constance Caullkķnñmĺ9ĺĺģk0pu fummkkjjķmmmm
.nñoihivhkbbg e😀😇😧
Jeuner peut aussi aider
Je n ai jamais mangé industriel j ai pris du poids après un traitement prescrit par mon médecin! Je ne mange ni sucreries, ni hamburger, viande, fromage ou charcuterie je ne bois pas de coca mais de l eau. Je ne vois pas ce que je peux supprimer.
Rosemee Didier le traitement peut etre?
Salade Russe Les bonnes questions sont:
>Ce que je peux changer?
La composition des repas.
- Les standards nutritionnels font éco aux attentes des industriels de la mal bouf et des des industriels alimentaires! Et ce tout au long de l'émission. Prudence!
Ce que vous pouvez faire :
- Manger plus cru que cuit. Le cuit al dente et vos cuissons toujours à moins de 90 ℃!
- Fuir les produits laitiers UHT et ses dérivés.
- Eviter le porc et les viandes non bio en particulier la rouge.
- Fuir les sucres cachés et industriels
- Fuir le sel de table et industriel
>Ce que je peux ajouter par exemple pour le petit déjeuner?
-Les fruits à coques à volonté au debut, amandes sans la peau par exemple, régulièrement changer pour des noix, des du Brésil (quantité raisonnable)...
- 1 ou 2 oeuf durs jaune légèrement cuits, (surtout pas une viande industrielle et grâce!)
-un fruit
-un fruit sec
- Des céréales autres qu'ogm et sans gluten, mais ce n'est pas indispensable! Exemple :Du pain bio complet ou integral
Des tisanes (pas en sachet et bio) exemple: thym. Lavande, un thé vert et menthe, etc.
Qui cherche trouve!
Ensuite,
Qui trouve agit ou pas!
J'ai choisi d'agir et j'ai mincir de 22kg en 2 ans et demi. Le corps a été correctement nourri et équilibré. Les addictions au sucre et compagnie disparaissent quand vous effectuez une transition douce.
J'ai pris le temps de vous répondre. Je souhaiterai un retour de votre part.
Je vous souhaite bonne santé et d'agréables découvertes culinaires et alimentaires.
Un petit déjeuner sans proteines ? Vous êtes sûr qu'elle est nutritionniste ? 😂 Je suis à 3 ou 4 oeufs tout les matins ! 😂 le sucre blanc j'ai arrêté car ça ne sert à rien 😂
Moi aussi j'ai augmenté mes protéines et baissé les glucides, retiré le sucre et tout va mieux, je mangeais pas assez. Pour l'instant j'ai perdu beaucoup de volume et remplacé ma graisse par du muscle
Je me demande combien les personnes sont payées pour dire que l'hypnose est bien...
La nutritionniste est fatiguante de couper la parole. Elle a besoin de se mettre en avant.
Couscous ne fait pas grossir nous
Les kabyles on consommé énormément d'ailleurs c'est à base de légumes après ça dépend des régions maghrébine ils ajoutent du miel ceux qui mangent sucré salé mais nous c'est que Bio de nos jardins et de l'huile d'olive de chez nous mmmmm
👍
La bouffe industrielke et le stress de la vie moderne, les 2 facteurs essentiels de l'obésité.
Couscous au jambon? lol c'est une blague j'espère.
nicole falanka 😂😂😂la base
😂😂😂 c’est du couscous à l’eau 😂😂 donc degueulasse. C’est pas bien grave qui se ressemble s’assemble non??? 😛
Arrêtez d'appeler ça du couscous déjà, c'est juste de la semoule ! Un féculent comme un autre. Donc oui on peut le manger avec du jambon, du poulet, du poisson. C'est comme on veut.
Cc Cf une semoule sans sauce avec une "ratatouille" n'a jamais fait un couscous !
ChickenUnicorn non mais dans la vidéo il n'y en as pas c'est clairement pas du couscous !
Maigrir sans se priver... c'est une blague... il faut se priver pour maigrir... se priver de la malbouffe.. manger sainement des quantités raisonnables et se dépenser.
Faisons comme nous le dicte notre religion, manger quand on a faim sans se rassasier, manger et laisser pour l eau et respiration nahnou kawmoun la naakloun hata najoue wala akalna len nachbaa, je m excuse je ne suis pas forte en arabe (algerie)
Donc apprendre à manger à sa vraie faim ;) sans se priver du coup
Tu peux maigrir sans se priver. Si tu te prive t’ont corps va se maître en mode famine et stocker la graisse et une fois quand tu va manger normalement tu va reprendre .😅 et tu risque d’avoir des carences aussi
Pourquoi employer sans cesse le mot " Régime " c ' est juste une manière de s ' alimenter à vie , c ' est un équilibre alimentaire propre à chacun , chacune sans oublier le petit plaisir de temps en temps et là , ça fonctionne , avec un équilibrage alimentaire , j ' ai perdu 9 kg et je garde ma façon de m ' alimenter , si on a faim entre les repas , c ' est que le repas n ' a pas été assez équilibré
Mary Vignaud simplement parce que le mot regime signifie à la base «façon de s'alimenter»
Je comprends tjrs pas pourquoi on veut à tous prix s infliger des régimes,des tas de conneries en tout genre alors qu'il faut tout simplement rééquilibrer son alimentation,brûler lindustriel et revenir au sources. J'ai perdu 48 kg en deux ans que je n'ai pas repris. Je mange sain,a ma faim et sans privation, un peu de sport et voilà! Tous ses livres sont de la vente pour des gens mal dans leur peau qui vont finir avec rien dans leur poche et toujours aussi malheureux.
J’aimerais en savoir un peux plus comment tu a fais merci d’avance 😊😮
peut etre que le sport ne fait pas obligatoirement maigrir mais ça aide pour avoir un beau corps! le ventre ou des cuisses minces mais mous bof bof pour avoir un beau corps!
Rééquilibrage alimentaire ok, mais la base ça semble quand même être de supprimer au maximum du possible les produits industriels bourrés d'additifs, de sucres ajoutés, trop gras et trop salés... et puis ne pas abuser des produits laitiers, en particulier ceux à base de lait de vache qu'il faudrait également, idéalement, supprimer.
Pour celles et ceux que ça intéresse, cherchez ce que préconise Erwann Menthéour (et d'autres également) sur la nutrition... ça change tout !
La diététicienne est vraiment irrespectueuse elle coupe la parole à monsieur demurget et veut impérativement parler à sa place pour montrer que c elle la spécialisé elle se précipite vite à parler pour lui éviter la parole 😞😔 c dommage car son expérience et ce qui explique est très intéressant, je vais acheter son livre pour en savoir plus car sa ma bcp plu ce qu'il dis 👍👍🤗
Maintenant le docteur Michel Desmurget a bien regrossi ,malheureusement +45kg, conclusion livre inutile
Il parait qu il a tout reprit depuis !!! Donc pas evident ce livre
La nutritioniste n'arrete pas de couper la parole du neurologue, elle a peur de quoi !!!! Elle l'a empêché de parler, c'est la faute aux chroniqueurs biensûr! Si le monsieur a des solutions qu'elle se taise. Les conseils de la nutritioniste tout le monde les connait!!! Par contre lui on sait pas ce qu'il a à dire.
être mince n'est pas synonyme de beau!
Sylvie Loubet tout a fait d'accord. Les gens pensent je vais mincir je vais être beau. Ca se saurait si ca fonctionnait comme ça.
Ah ça c'est clair ca se saurait si il suffisait d'être mince pour être beau. Et encore heureux.
Les bourrelets n'arrangent pas non plus..
Parfois, c'est juste pour éviter des problèmes de santé.
Entièrement d'accord, il y a des minces moche et des rondes belle.
euh le lait c'est des proteines
Diminuer progressivement les quantités, ça marche. J'ai mis un peu de temps mais je ne peux plus manger le quart de ce que je mangeais il y a 6 ans. Je mange tout!!!
Marre des diététiciens et nutritionnistes.. ça marche pas chez tout le monde et c'est cher
Je suis très déçue par votre émission également choquée par les coucous bien intentionnés à l'égard de l'industrie dite alimentaire! Du chocolat machin à la place d'un fruit! Allez voir ce que contient votre chocolat!
Du jambon (industriel) le matin, pareil,
La liste est longue!
Le plus grave, c'est ce que personne parmi vos invités ne dit!
Pourtant, vous, présentateurs, vous avez déjà abordé des questions sur le sucre par exemple. Vous êtes donc informés!
C'est inadmissible au droit de savoir de vos spectateurs!
La marche c bien mais ca muscle pas comme du hiit. Ma voisine court et c'est flamby. Désolée si on veut se muscler on ne peut pas que marcher.
Sa dépend en rajoutant des poigt au cheville et mettre un élastique bang au cuisse je t'assure fesse cuisse sa travaille et sa en marchant et en courant
"Pour le petit-déjeuner c'est le même principe mais sans les protéines" ... j'ai arrêté la lecture là -_-
d'autant plus qu'elle lui fait prendre 0.5L de lait au petit dej, c'est à dire 16g de proteines de lait (elle doit pas être au courant) et 25g de lactose, le sucre du lait. Mais bien sûr le problème c'est les 10g de poudre de nesquick dedans...
Perso c est bien je n aime pas le, chocolat sauf celui en poudre. C est très intéressant. Par contre la nutritionniste n a pas parlé de pâtes je pense que, c est calorique aussi.
Bonjour, oui les pâtes apportent des sucres dits "à index glycémique élevé"; donc on a un pic de sucre dans le sang, et ça entraîne la synthèse de l'insuline, une hormone qui normalise le taux de sucre dans le dans , elle fait rentrer le sucre dans les cellules graisseuses, donc le sucre absorbé sera transformé en graisse. En plus, l'insuline freine le déstockage des graisses. Si on aime les pâtes, les pâtes semi-complètes sont préférables car elle apportant des fibres qui vont freiner l'absorption des sucres.
L’équilibre.Manger un peu de tout,de tout un petit peu.Manger le matin et à midi,très léger le soir.reduire la consommation de viande et éviter les MG animales,ainsi que le sucre.Mangez a votre faim.Et bien entendu,pas d’industriel.
Les gens qui perdent du poids sont tellement triste quel dommage
J’ai fait 10 séances d’hypnose et ça n’a rien changé de tt
Le sport on en parle ?
c'est vrai qu'on en parle pas
Perdre 30 kilos sans avoir fait de régime, en mangeant du Nutella par exemple, j'y crois pas !
Moi non plus....impossible
c'est un réequilibrage alimentaire
@@LoveeBonnie bonsoir :-) je suis un reequilibrage alimentaire depuis plusieurs mois j ai perdu 22kg et franchement je ne mange pas tt ce que je voudrais malgre le sport que je fais . J m autorise un cheatmeal par semaine ou tous les 15j mais de la à manger des produits industriels a gogo du nutella ...pour perdre du poids comme cette dame on est obligé d etre strict a un moment donné :-)
Betty Kitty
Un rééquilibrage alimentaire, c'est manger de tout mais en quantité raisonnable. Je suis d'accord sur le fait qu'elle devrait cuisiner elle-même ses repas et qu'elle devrait arrêter/réduire le nutella
Vous pouvez mangé du nutella mais en quantité raisonnable.
Moi qu’adore le chocolat 🍫 je saurais parfaitement m’abstenir rien que pour pas claqué 60 € une séance d’hypn !!!!! 🤑🤪😁
Mon dieu youtube a la con me met la pub mc do 4 fois en 14 min . Rassasié et heureux avec un mc do ! Nan mais allô
🤣
Mdr ils se coupent la paroles à chaque fois.
👍
Tous les régimes fonctionne, mais pas la reprise d'habitude d'antan
Il suffis de manger à sa faim et s'arreter à quand on a plus faim et bien sur les repas équilibrés sans oublier l'activité physique. Pas besoin de dépenser 75 euros à chaque consultation avec la diététicienne, faites plutot des économies et perdez du pois.
Blablabla moi je jeûne le mois de ramadan et je jeûne le lundi et jeudi et moi c'est ça mon régime que tout ces régime commerciale et blablabla blablabla blablabla blablabla blablabla blablabla blablabla blablabla blablabla blablabla et je ne grossie jamais 👍🌹🌹🌹
Pourquoi cette bouteille de coca est elle exposée avec les produits exposés équilibrés.
Je ne crois absolument pas à l'histoire du mec qui à écrit un livre...il a du prendre un aide minceur en cachet. Quand t'habite à 1h30 de ton boulot merci mais non merci pour la marche.
Le carré de choc avec le café ne donne pas pas 5 kg avec les années ! C'est faux ! Pffff La demi tablette de choc oui mais pas le carré !
Cuisine vous même et fait des sports c’est tout simple je suis 52 ans je mange très rarement des plats préparé je suis dégoûté toutes cette chose quo ils met dans les nourritures 🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮
Pas du tout en accord, j'ai essayé plusieurs régimes, c'est vrai qu'une privation c'est de la merde, mais le jeune intermittent ce n'est pas un régime, ils devraient se renseigner avant de dire n'importe quoi. Je pratique le jeune intermittent depuis 2 ans, pour moi c'est un mode vie, je mange plus de calorie qu'avant, je n'ai JAMAIS de sensation de faim c'est la définition même du jeune intermittent. J'ai perdu environ 30 kilos et mon poids est stable. Allez voir les tas de témoignages, ils sont véridiques et contrairement aux nutritionnistes ces gens dont moi nous n'avons rien à vendre, ca fonctionne réellement. J'ai 51 ans et j'ai récupéré mon poids d'adolescent
D accord je le fait et je perds du poids continuellement sans connaitre de plateau
Je jeune meme qd je fait du sport.le jI permet aussi de
Bienvenue au club!!
Petit déjeuner , repas le plus important de la journée = FOUTAISE à l'état pur!!!
@@emmaswan1087 oki . Si ça va vous sied continuez . Si vous ne pouvez vous passer de petit déjeuner. Libre à vous.
Mais ne critiquer pas ce que vous ne savez pas
@@gnamienlaetitia122 justement je m'en passe très bien du petit déjeuner !
@@emmaswan1087 oki veuillez m'excuser . Je ne voulais pas vous froisser. Oki bien
Oui c'est possible avec le secret du poids
il a rien supprimé du tout ! quel menteur!
Je sais pas si je vois pas bien mais le DR en neuroscience a de l embonpoint .pour qq un qui parle de nutrition
Moi je mange comme la dame, je grossis 😅. Je comprends pas.
Comme d'habitude ces émissions sont trop réductrices. Le directeur de recherche devrait un peu mieux regarder les études et la physiologie car il continu d'être dans le contrôle et certaines croyances .... mais c'est déjà mieux que d'habitude.
Emilie est toujours tres grasse. A revoir 😒
Wi elle a bcp de masse graisseuse elle a px etre moins de poids mais plus de gras. Aujourd hui la science prouve que le sucre est stocker de graisse or emilie en consomme bcp.
Elle a plus perdu de l eau et du glycogene mais pas de masse graisseuse
Ca n'a absolument aucun rapport mais les yeux de la blonde qui présente sont d'un bleu magnifique !!
J ai les mêmes avec des lentilles 👍👍
👌👌👌
On dit vraiment n ' importe quoi dans cette émission. Je me demande pour les personnes qui font du prediabete.
😁
très déçue du reportage, des produits laitiers à n'en plus finir, des produits industriels, uniquement des protéines animales, aucune mention des légumineuses comme source de protéines... on régresse là. Cela fait des années qu'il est démontré qu'une alimentation industrielle, riche en protéines animales et en lactose est mauvaise pour la santé. C'est bien de prendre du poids mais si c'est pour être mou et développer une maladie non merci. La dame du reportage n'a pas l'air de s'être remise au sport non plus ...
Anaïs Ma )
le secret : manger à sa faim
ce que propose cette diététicienne ça s'appelle un régime ...c.a.d. façon de manger.
:
.
ça m'excite trop les rondes
Manger sans gluten et vous serez en meilleure forme
moi je compte mes calorie comme elle et j ai perdu 15kilos en un mois et c'est durable et je me prive pas
mercredi z en un mois??
Comment tu as fait?
Quoi 15kgs en 1 mois ptttdrr . donne nous ton secret
Déjà compter ses calories est une horreur
pp
L’ipnose des connerie Ont dort pas j’en ai fait
La maigreur c'est beau et harmonieux,ce mettre à jeûn aide aussi maigrir
Va proner l’anorexie ailleurs pauvre idiiot !!!
L'hypnose là ça frole le délire...déjà pour la cigarette la plupart des gens que je connais ça n'a pas marché. les nanas elles ressentent le gras quand elles sont sous hypnose...Où va -t-on.
12:25 la nutritionniste a coupe la parole au monsieur a cote d'elle. C'est juste debile !!!
Maintenant le docteur Michel Desmurget a bien regrossi ,malheureusement +45kg, conclusion livre inutile
😯
Ah merci pour ce commentaire. En réalité au début de son discours je le trouvais érudit sur la question. Mais quand il a commencé à faire des calculs des calories à l année . " 1 carré de chocolat par jour c est tel quantité d huile par an . Là j ai décroché. Je me suis dit qu il diabolisait certains aliments et qu il allait reprendre ! Alors merci d avoir confirmé mon ressenti. Et son idée sur le sport est juste dingue.
H.
R
La dame a lunette est insupportable. .on n arrive pas a écouter l autre monsieur elle le coupe tout le temps
bonjour manger equilibré ne permet pas de maigrire ces de la fumisterie
C'est faux, après mon ablation de la vésicule biliaire j'ai décidé de perdre du poids car mal dans ma peau à cause d'un surpoids. J'ai simplement rééquilibré ma façon de manger en utilisant que des bonnes graisses, des bons sucres, en mangeant de tout mais de façon raisonnable, en privilégiant certains aliments plutôt que d'autres et au final j'ai perdue 5kilos et demi
La diététicienne dit que le corps n'est pas fait pour l abondance. C'est faux. A l'époque des romains il faisait des banquets ou ils mangeaient et baisaient avec frénésie.
Lol!les gens qui s’inquiètent de perdre 10kg...c’est facile ça!Equilibre l’alimentation,et sport.3h de cardio(vélo d’appart’,rameur,tapis....)plus une heure de natation,un peu de marche entre,en deux mois ils sont perdus,à l’aise!
Jonathan Fayolle lool il faut compléter le cardio par de la musculation ça sert à rien de faire que du cardio
C’est pas ça qui va muscler
Faux
serieux cest quoi ses conneries mdr quoi LOL
Pourtant c'est la verite, il a juste diminue les calories.
Là il est clair que l'objectif n'est pas "santé" Quand on voit ce que la nutritionniste conseil, mais plutôt une perte de poids durable, ce qui justifie certains produits consommée par la patiente. D'ailleurs elle a maigri Oui, mais en perdra t-elle plus ? J'en doute. Au moins elle n'en reprendra pas.
Insupportable la nutritionniste...
Désolé mais le sport fait maigrir aussi!!!
Cette nutritionniste a un grand manque de conscience de son entourage. Elle ne fait que couper la parole. wtf, laisse le mec parler et complète par la suite. Bref, émission très intéressante mais gâchée par le comportement déplacé de cette dame.
Maintenant le docteur Michel Desmurget a bien regrossi ,malheureusement +45kg, conclusion livre inutile
Selon le Dr Jean-Michel Cohen un régime pour perdre 5 kilos, voir 10 kilos en 1 mois est tout à fait réalisable. Mais pour cela, il va falloir être dynamique, avoir la motivation et se fixer quelques règles pour bien suivre le régime. Des conseils en nutrition simples que vous devriez pouvoir appliquer sans grandes difficultés. Attention cependant à ne pas trop restreindre vos apports journaliers !
Suivez bien les conseils du Dr Jean-Michel Cohen.