Potrzebuję skontaktować się z takim lekarzem. Bieganie dla mnie to udręka, biegam gorzej niż łamaga, jedną nogą robię hak, czuję ból po i podczas biegania. Nie radzę sobię nawet z dystansem 3 kilometrów. Gdzie konkretnie mogę się z tym zgłosić aby trafić do specjalisty, a nie teoretyka, który karze mi chodzić na boso?
Również czekam na więcej odcinków, bo serio się to przydaje chociaż każdy ma inna posturę i budowę ciała to podstawowe ćwiczenia na rozciąganie mogą chociaż po części pomóc.
W ogole więcej merytoryki. Mimo, ze target to osoby do 18 to sa yo osoby bardzie rozrywki potrzebujące. Natomiast zrobić raz na miesiąc od nowa fundamenty czy cos byloby super
Ta i jeszcze ci wizytę umówią na ich koszt. Raz dali za darmo, teraz sam wyp.. na wizytę i płac. xD To i tak chwała im, że to dali na publik. jasne, ze to pod YT i wyświetlenia, adsense itp ale kurde... ta wiedza?? tyle co sam się dowiedziałem na te tematy to nie mam pytań i to za free czaISZ?
@@TheFreshONEEE Jeżeli się tym nie zajmujesz to się chuja dowiedziałeś, bo nie masz punktu odniesienia. Wiesz tylko, że Owca krzywo biega. Rad które tu usłyszałeś nie powinieneś stosować ani samemu, ani polecać komukolwiek innemu. Nawet cała seria nie da ci wiedzy do czegokolwiek, bo jest oparta na tym jednym przypadku, a to w zasadzie można będzie przyrównać do wiedzy anegdotycznej.
@@yuuzhek Nie zgodzę się z tobą. Bardzo wiele informacji można wynieść z tego filmu. Chociażby to żeby obserwować jak rotują ci nogi i jak zachowuje się klatka piersiowa podczas biegu. To, że ręce nie mogą być za szeroko podczas biegu i jest kilka prostych sposobów, aby biegać bardziej ekonomicznie. Świadomość tylu aspektów swojego ciała i zachowania podczas wysiłku dodatkowo kilka ciekawych ćwiczeń rozciągających to złoto i w dodatku nie płacisz za to. Pozdrawiam
Jestem ciekawy kiedy i czy pojawi się w ekipie jakiś mały gabinet fizjo czy motoryka (jak co wpadam) czy to się sprzeda również :) jednak Panowie prowadzą biznes
On nie jest lekarzem, to tytuł naukowy jaki ma i niekoniecznie musi go mieć z fizjoterapii. Po drugie, trochę nie klei mi się to co On mówi i terminologia jakiej używa, ale nie będę się wypowiadał.
Zdecydowanie jeden z najbardziej wartościowych materiałów jakich ostatnio widziałem. Dr Biernat mistrz! Szkoda ze seria Rozum i Ciało tną kanale Dr. Biernata umarła.
Merytorycznie filmik rozwala gratki pany za pomysl na odcinek. Myślę że wiele osób dzięki temu filmikowi wybierze się do specjalistów w celu rozwoju swojej techniki biegu
Ooo powrót do korzeni 👌brakuje u Was chłopaki właśnie takich merytorycznych filmów, za dużo ostatnio tego ogólnego "mainstreamu" (co rozumiem doskonale) A z dr. Biernatem materiały zawsze na propsie 💪 - dobrze się go słucha i potrafi wszystko wyjaśnić w prosty sposób
Ten filmik to jest ZŁOTO !!! Dawac Robura do naprawy !! Wielka łapa w góre za Dr. Biernata i jego wiedze. super content dla osoby, ktora chce sie dowiedziec cos wiecej o tym jak powinno dzialac ludzkie cialo !
21:30 pływanie na grzbiecie - poprawi rotację w klatce piersiowej, rozluźni obręcz barkową i poprawi zakres ruchomości kręgosłupa w odcinku piersiowym (i lędźwiowym). Dodatkowo naprzemienne ruchy nóg i rąk pozytywnie wpłyną na koordynację i rozluźnienie powięzi.
Trenuje biegaczy i już jakiś czas temu komentowałem Owcy i Roburowi na temat techniki biegu chociażby czy tam butów. Dr Ryszard klasycznie totalny szef. Fajnie, że potwierdził fizycznie to co wyłapałem online ;p Pozdro
Za to się płaci gruby hajs, to jest właśnie wiedza tajemna, efekty mogą Ci pokazać, ewentualnie to z czym ma problem, jak w tym filmie, ale całości nigdy nie zobaczysz ;)
Przyjemnie się słucha, bardzo duża wiedza doktora Biernata i jak mam fizjoterapeutę u siebie w mieście to aż się do niego teraz chodzić nie chce po obejrzeniu tego filmiku i z jaką pasją i dużą wiedzą podchodzi Pan Biernat do Owcy.
Kuuuu*wa chłopaki jak ja czekałem za takim spokojnym, merytorycznym odcinkiem bez tych zjeb*w od friza, jakiś psycholi z gal freakowych! Aż mi się łezka w oku kręci i siadam do oglądania od dechy do dechy! Dużo zdrowia Owczuś! OZK! JTCNW!
Większy problem z technika biegania ma Robur niż Owca ale props dla Owcy ze korzysta ze specjalisty a nie na zasadzie „kurwa to jest tylko bieganie tu się nie da nic zjebac”. A Robur nie dorósł jeszcze do tego żeby skorzystać ze specjalisty, czy się boi co wyjdzie… 🤣 jeszcze pare lat z takim bieganiem Robura i zostanie kaleka 🤨
Ojojoj tego pana to mi brakowało. Dzięki wam do niego trafiłem z moimi problemami. Uświadomił mi sporo rzeczy. Pozdro dla Doktora i dla was mordy. Zdrowia i pełnych zakresów wam życzę 💪💪
wszedłem obejrzeć parę minut do kolacji. 15min później siedziałem z notatnikiem i notowałem ćwiczenia, tipy itp. Proszę więcej takich odcinków! Genialne!! Może jakiś odcinek z pełnego rozciągania ciała?
Super merytoryka, kilka pkt. ode mnie(goraco polecam): 1 podciaganie na drazku oburacz (tylko lopatki bez zginania rak) - poprawi to symetrie pracy lopatek, najszerszego.(czesto bywa tak ze duze napiecie jednej strony jest spowodowane za slabym napieciem drugiej !, w sensie zmocnienie slabszej rozluzni "silniejsza") 2(wazne !) Prosze zglebic temat jezyka( czy lezy na podniebieniu przy zamknietych ustach)( cwiczenia jezyka, szczeki, szyi nazywaja sie "mewing".(stawy skroniowo zuchwowe do sprawdzenia! - czy pracuja rowno)(mewing moze poprawic wiele rzeczy od sluchu, smaku,oddychania po napiecia szyi czy napiecie dolnej czesci brzucha!) 3 Pol3cam udac sie do fizjoterapeuty zajmujacym sie terapia "cranio-sacralna" - kompletnie inny rodzaj pracy, podejscia. 4 Fajny kanal na cwiczenua mobilnisciowe prowadzi "kneesovertoes" -polecam zglebic !
Obserwuję Was od dawna i robicie naprawdę fajną robotę. Natomiast muszę sprostować pewne fakty, a może raczej uściślić. Wykres, który pokazujesz jest schematem dotyczącym relacji siły i stopnia rozciągnięcia, nie mięśnia, a sarkomeru. To zasadnicza różnica. Jeden sarkomer to jednostka kurczliwa mięśnia. Na cały mięsień składają się ich tysiące i nie każdy w rozkurczu mięśniowym będzie optymalnie rozciągnięty, co przekłada się oczywiście na możliwość wykonania pracy przez mięsień z określoną siłą. Na początku wymieniłeś kilka anatomiczno biomechnicznych faktów, które bezpośrednio przekładają się na silę i moc generowaną przez pracujące mięśnie. I tu kolejna dygresja, mięśnie nie są najsilniejsze w anatomicznych pozycjach (cokolwiek to oznacza) są najsilniejsze, w pozycjach optymalnych, które nie zawsze są pozycjami charakterystycznymi dla pozycji stojącej. Dla przykładu : www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2021.742034/full Serdeczności, Tomek.
To idealnie pokazuje jak kulturystyka i trening tzw splitem robi z ludzi kaleki. Co z tego, że jest siła jak niektóre mięśnie są wiecznie spięte lub przykurczone. Dr Biernat super fachowiec.
szkół na to nie stac, tacy ludzie zazwyczaj strasznie sie starają i zależy im na luidziach i ich zdrowiu, nie maja zamiaru zapierdalać za psie pieniadze
Jestem w pod wielkim wrażeniem Doktora Biernata. Wiedza, obserwacja, interpretacja jaką widziałem jest zadziwiająca. Mogę pozazdrościć biegaczom że w ich środowisku znajduje się taka osoba, która pracuje na takim poziome. Gdyby we wszystkich dziedzinach sportu była przynajmniej jedna osoba na takim poziome rankingi światowych wyników wyglądały by zupełnie inaczej.
Szczerze ci polecam Owca, kamizelkę z obciążeniem, możesz zaczepić/odpocząć ręce przy pachach i forsujesz wtedy rotację klatki. W twojej sytuacji może nawet bez obciążenia tylko żeby zaczepić ręce.
Super takich odcinków więcej merytoryka to podstawa. Chłopaki oby tego było więcej tak jak na początku :D Miło by również zobaczyć dni treningowe każdego z was w jednym filmie czy całe dni jedzenia każdego :)
Ciekaw że najpierw widziałem film z maratonu w Krakowie i zauważyłem że ręce i ta klatka ma takie duże amplitudy. Pan dr fachowo wytłumaczył wszystko ale z biegu widać że nadal można pracować bo jest co poprawiać, jeśli ja amator to zauważyłem to muszę powiedzieć że mega mnie ten film zainspirował i bardzo dziękuję że akurat ten odcinek powstał. Pozdrawiam z Krakowa i do zobaczenia na kolejnych biegach.
Git miło popatrzeć jak fachowiec prostymi ćwiczeniami w prostych żołnierskich słowach poprawia styl biegania Michała bardzo dobra robota Piona dziesiona dla ekipy Oj.
Zajebisty odcinek. Ostatnie ćwiczenie mega naprawde. Duzo wiedzy merytorycznej i ćwiczeń które warto wdrożyć na stałe, szczególnie dla osob pospinanych od ciężarów
ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! wkdzik.com
Energy: wkdzik.pl/kategoria/energy
Nowości: wkdzik.pl/pl/c/Nowosci/227
owca fajna grzywka xd
Zapisz się na pływanie, to wyrownasz mięśnie
Potrzebuję skontaktować się z takim lekarzem. Bieganie dla mnie to udręka, biegam gorzej niż łamaga, jedną nogą robię hak, czuję ból po i podczas biegania. Nie radzę sobię nawet z dystansem 3 kilometrów. Gdzie konkretnie mogę się z tym zgłosić aby trafić do specjalisty, a nie teoretyka, który karze mi chodzić na boso?
Czemu owca musi trafiać na takich wariatów jak raubo i ten gość 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
4msc temu akcja miała miejsce, polepszyło się🐑 ? ;d
Nareszcie powrót dk Biernata, więcej odcinków z doktorem jak mozna
Serio przez całe życie nie zauważyłeś że doktor to dr nie jakieś dk?
Również czekam na więcej odcinków, bo serio się to przydaje chociaż każdy ma inna posturę i budowę ciała to podstawowe ćwiczenia na rozciąganie mogą chociaż po części pomóc.
@@spicymusicpiano niech pisze sobie jak chce znalazł się mondrala
W ogole więcej merytoryki. Mimo, ze target to osoby do 18 to sa yo osoby bardzie rozrywki potrzebujące. Natomiast zrobić raz na miesiąc od nowa fundamenty czy cos byloby super
Zdecydowanie więcej odcinków z Panem doktorem, widać że profesjonalista
Niech Saker i Owca nagrywają każdą wizytę, bardzo dobrze się tego słucha. Pozdro
Ta i jeszcze ci wizytę umówią na ich koszt. Raz dali za darmo, teraz sam wyp.. na wizytę i płac. xD To i tak chwała im, że to dali na publik. jasne, ze to pod YT i wyświetlenia, adsense itp ale kurde... ta wiedza?? tyle co sam się dowiedziałem na te tematy to nie mam pytań i to za free czaISZ?
ale co nie zmienia faktu, że kozak sie to słucha :) #cebula
Kto testował włoski BIOTAD PLUS?💪
@@TheFreshONEEE Jeżeli się tym nie zajmujesz to się chuja dowiedziałeś, bo nie masz punktu odniesienia. Wiesz tylko, że Owca krzywo biega. Rad które tu usłyszałeś nie powinieneś stosować ani samemu, ani polecać komukolwiek innemu. Nawet cała seria nie da ci wiedzy do czegokolwiek, bo jest oparta na tym jednym przypadku, a to w zasadzie można będzie przyrównać do wiedzy anegdotycznej.
@@yuuzhek Nie zgodzę się z tobą. Bardzo wiele informacji można wynieść z tego filmu. Chociażby to żeby obserwować jak rotują ci nogi i jak zachowuje się klatka piersiowa podczas biegu. To, że ręce nie mogą być za szeroko podczas biegu i jest kilka prostych sposobów, aby biegać bardziej ekonomicznie. Świadomość tylu aspektów swojego ciała i zachowania podczas wysiłku dodatkowo kilka ciekawych ćwiczeń rozciągających to złoto i w dodatku nie płacisz za to. Pozdrawiam
Dla słuchaczy. To jeden z lepszych specjalistów w Polsce
jako jego były już student potwierdzam.
Dokładnie do tych znawców wszystkich 🤣👌🏼
Jestem ciekawy kiedy i czy pojawi się w ekipie jakiś mały gabinet fizjo czy motoryka (jak co wpadam) czy to się sprzeda również :) jednak Panowie prowadzą biznes
muszę kiedys się wybrać do tego Pana
I gadał głupoty o wyciskaniu leżąc
Takich filmów potrzebujemy, a nie bezwartościowego gówna jak 95% materiałów na youtubie
Akurat ekipa WK robi bardzo ciekawe filmy 🔥💪🐗
Marek Purczyński kot też jest :D
*jak 95% materiałów wk
Zacznij tworzyć, a nie tylko narzekać i liczyć na poklaski.
@@yaglack4540 jak nie pasuje to nie oglądaj, a nie narzekasz. Jeśli nie pasują Ci ich zajebiste odcinki to wypierdalaj nie wiem co tu dalej robisz
"a ja ci powiem mam to w dupie" zapowiada się zajebisty odcinek
Niesamowita wiedza, przyjemnie się słuchało :)
gdybym ja poszedł do takiego doktora, to po badaniu pewnie by mnie spytał gdzie mam swój wózek inwalidzki
Ale sie zasmialem xdd
Po co Ci wózek?
On nie jest lekarzem, to tytuł naukowy jaki ma i niekoniecznie musi go mieć z fizjoterapii.
Po drugie, trochę nie klei mi się to co On mówi i terminologia jakiej używa, ale nie będę się wypowiadał.
@@marekukawski202 noto się nie wypowiadaj
@@marcinmnichterminatorzscha4127 super, w koncu jakies dobre wiesci
mega materiał, niby nic porywajcego i bez wybuchów czy pościgów a siedziałem zamurowany przez cały materiał
bo jesteś tumanem zwykłym
@@hustlersdomain xdd
@@bartek010496 pysk
Zdecydowanie jeden z najbardziej wartościowych materiałów jakich ostatnio widziałem. Dr Biernat mistrz! Szkoda ze seria Rozum i Ciało tną kanale Dr. Biernata umarła.
wartościowsze jest moje sranie od tego
@@matstach5598nic nie jesteś wart nieudaczniku zyciowy
@@michciu1713 jak twoi starzy niech sie przyjrzą co za gówno im wyszło
@@matstach5598 na twoje 2 wiadomości napisałeś 2 razy o gownie, widać jakie gowno masz w głowie haha
@@matstach5598 jesteś idealnym przykładem dlaczego warto ruchać w gumie
Merytorycznie filmik rozwala gratki pany za pomysl na odcinek. Myślę że wiele osób dzięki temu filmikowi wybierze się do specjalistów w celu rozwoju swojej techniki biegu
Kto testował włoski BIOTAD PLUS?💪
Hannibal Lecter nie dość że nauczył się polskiego, to jeszcze nagle jest specjalistą od biegania. Co za czasy!
Ooo powrót do korzeni 👌brakuje u Was chłopaki właśnie takich merytorycznych filmów, za dużo ostatnio tego ogólnego "mainstreamu" (co rozumiem doskonale)
A z dr. Biernatem materiały zawsze na propsie 💪 - dobrze się go słucha i potrafi wszystko wyjaśnić w prosty sposób
Ten filmik to jest ZŁOTO !!! Dawac Robura do naprawy !! Wielka łapa w góre za Dr. Biernata i jego wiedze.
super content dla osoby, ktora chce sie dowiedziec cos wiecej o tym jak powinno dzialac ludzkie cialo !
A może ciebie kurwa damy
Jezu cudowny odcinek ciekawy i mądry człowiek. Mam nadzieję że pójdziecie mocno w te stronę
@@marcinmnichterminatorzscha4127 chuj mnie to boli
że dr Biernat ma wiedzę wiedziałem od lat ale to ile śmiechu mam przez reakcje sakera na mobilność owcy niszczy wszystko :D
Kto testował włoski BIOTAD PLUS?💪
Szacun.. Wiedza i jej przekazanie coś niesamowitego. Mozna pana słuchać bez końca
Właśnie 🥰
Alternatywny tytuł: Saker czerpie przyjemność i kręci bekę podczas gdy Owca cierpi
Fajny odcinek więcej takich
uwielbiam gościa. widać, że wie co mówi i zna się na rzeczy.
Widać relacje uczeń - mistrz, między Dr. Biernatem a Sakerem 👍
Takiej merytoryki mi brakowało, zajebiście się tego słucha, mega materiał Panowie! 🔥🐗
21:30 pływanie na grzbiecie - poprawi rotację w klatce piersiowej, rozluźni obręcz barkową i poprawi zakres ruchomości kręgosłupa w odcinku piersiowym (i lędźwiowym). Dodatkowo naprzemienne ruchy nóg i rąk pozytywnie wpłyną na koordynację i rozluźnienie powięzi.
Trenuje biegaczy i już jakiś czas temu komentowałem Owcy i Roburowi na temat techniki biegu chociażby czy tam butów. Dr Ryszard klasycznie totalny szef. Fajnie, że potwierdził fizycznie to co wyłapałem online ;p Pozdro
Nie wiem jak reszta ale chętnie bym zobaczył jakąś serie naprawy zakresu ruchów u Owcy w tej klinice
Za to się płaci gruby hajs, to jest właśnie wiedza tajemna, efekty mogą Ci pokazać, ewentualnie to z czym ma problem, jak w tym filmie, ale całości nigdy nie zobaczysz ;)
4:41 pan doktor zrobił dokładnie to co każdy z nas chciałby kiedyś zrobić XDDDDDD
😅🤣
Zgadzam się z tym
każdy homoseksualista*
Dotykać obcych facetów po dupach? heh xD Ale w sumie co kto lubi
Owca całe życie z trenerami co go jadą xD
@@marcinmnichterminatorzscha4127 twój stary też
Bo jest kretynem
@@novakgoatovic czemu ?
@@novakgoatovic baranem xD
@@novakgoatovic Spierdalaj biegać a nie się opierdalasz.
Wreszcie cos o bieganiu
12:35 Nie Kipchoge tylko Ebezoga. 😂
Hahaha😂😂😂😂
Właśnie zabieram się za treningi biegowe. Już kilka treningów za mną. Dużo cennych porad usłyszałem, SUPER ODCINEK!!
Przyjemnie się słucha, bardzo duża wiedza doktora Biernata i jak mam fizjoterapeutę u siebie w mieście to aż się do niego teraz chodzić nie chce po obejrzeniu tego filmiku i z jaką pasją i dużą wiedzą podchodzi Pan Biernat do Owcy.
Super materiał, tyle wartościowej wiedzy, że nawet nie wiadomo kiedy te 35 minut minęło :D
Kuuuu*wa chłopaki jak ja czekałem za takim spokojnym, merytorycznym odcinkiem bez tych zjeb*w od friza, jakiś psycholi z gal freakowych!
Aż mi się łezka w oku kręci i siadam do oglądania od dechy do dechy!
Dużo zdrowia Owczuś! OZK! JTCNW!
Większy problem z technika biegania ma Robur niż Owca ale props dla Owcy ze korzysta ze specjalisty a nie na zasadzie „kurwa to jest tylko bieganie tu się nie da nic zjebac”. A Robur nie dorósł jeszcze do tego żeby skorzystać ze specjalisty, czy się boi co wyjdzie… 🤣 jeszcze pare lat z takim bieganiem Robura i zostanie kaleka 🤨
Kim kurwa?
Uwielbiam taki kontent, merytorykaa, porady, tłumaczenie i to wszystko okraszone lekkim poczuciem humoru.
Dziękujemy za tak duża dawkę wiedzy❤️
Rewelacyjny materiał, mógłbym słuchać tego Pana godzinami.
Mądrego to i warto posłuchać, bardzo przyjemnie się to oglądało. Widać, że gość jest prawdziwym specjalistą w swoim fachu.
Wreszcie coś konkretnego a nie głupotki na plaży. Dziękuję 😊
Ojojoj tego pana to mi brakowało. Dzięki wam do niego trafiłem z moimi problemami. Uświadomił mi sporo rzeczy. Pozdro dla Doktora i dla was mordy. Zdrowia i pełnych zakresów wam życzę 💪💪
Idealny odcinek do sobotniej porannej kawy. Akurat kiedy wróciłem do treningów biegowych po roku przerwy :) Saker chłonie wiedzę jak gąbka :D
saker jest mega wartościowy i z ogromną wiedzą ,a szkoda ,że nic z tym nie robi
Mimo, ze nie biegam tylko ćwiczę na silowni to ogladalem do samego konca z duza ciekawoscia. Bardzo interesujacy i mądry material. Daje lajka
17:25 "no, akceptujemy to" XDD
kurde ale odcinek, proszę więcej. Mądrego to dobrze posłuchać, klata będzie rozciągana
-usiądź po turecku
-o kurwa nie ma opcji
XDDD
Czy tylko mi doktor Biernat przypomina trochę Hannibala Lectera? xd
To samo chciałem napisać
wszedłem obejrzeć parę minut do kolacji. 15min później siedziałem z notatnikiem i notowałem ćwiczenia, tipy itp. Proszę więcej takich odcinków! Genialne!! Może jakiś odcinek z pełnego rozciągania ciała?
5:42 wspaniały moment
Takich wartościowych i ciekawych odcinków chcemy👍
Dobrze jest posłuchać kogoś kto na prawdę zna się na swoim zawodzie...
24:23
-Czujesz cycka?
-No tak ,tak..
-To się uśmiechnij!
😂😂😂
"maratończyka z ciebie nie zrobimy".... Pokazuje to jak silną mocą potrafi być determinacja :)
Super merytoryka, kilka pkt. ode mnie(goraco polecam):
1 podciaganie na drazku oburacz (tylko lopatki bez zginania rak) - poprawi to symetrie pracy lopatek, najszerszego.(czesto bywa tak ze duze napiecie jednej strony jest spowodowane za slabym napieciem drugiej !, w sensie zmocnienie slabszej rozluzni "silniejsza")
2(wazne !) Prosze zglebic temat jezyka( czy lezy na podniebieniu przy zamknietych ustach)( cwiczenia jezyka, szczeki, szyi nazywaja sie "mewing".(stawy skroniowo zuchwowe do sprawdzenia! - czy pracuja rowno)(mewing moze poprawic wiele rzeczy od sluchu, smaku,oddychania po napiecia szyi czy napiecie dolnej czesci brzucha!)
3 Pol3cam udac sie do fizjoterapeuty zajmujacym sie terapia "cranio-sacralna" - kompletnie inny rodzaj pracy, podejscia.
4 Fajny kanal na cwiczenua mobilnisciowe prowadzi "kneesovertoes" -polecam zglebic !
Uwielbiam takie odcinki bo nie dość że się pośmieje to jeszcze się czegoś naucze. Do tego bardzo ciekawie się ogląda
Jakiś czas temu dowiedziałem się że nawet śpię chujowo, jak się okazuje na tym się nie skończyło, nawet biegać nie umiem, chodzić zresztą też
jebać schematy robisz po swojemu tak żeby cię nic nie bolało
Mega merytoryczny materiał i super montaż, dodane obrazki robiły robote. Jeden z najlepszych odcinków na kanale.
Jeden z lepszych filmów na kanale.. oczywiście według mnie.
prawda lecz takie cos nie wywinduje wyswietlen bo oprocz osob ktore kumaja biomechanike to bedzie nudne w wuj ;]
Wszedłem tu po filmie z maratonem. Graty za progres!!
Owca ptsd z biernatem będzie miał jak z trenerem rambo xD
- Czujesz cycka?
- NO TAK :(
- To się uśmiechnij
Jeden z najlepszych materiałów na kanale. A świadomość ciała doktora - powala...
nie ogladam na codzień, ale po prostu tego doktora się zajebiście słucha
Fajny, ciekawy człowiek, miło sie słucha mądrego
Obserwuję Was od dawna i robicie naprawdę fajną robotę. Natomiast muszę sprostować pewne fakty, a może raczej uściślić. Wykres, który pokazujesz jest schematem dotyczącym relacji siły i stopnia rozciągnięcia, nie mięśnia, a sarkomeru. To zasadnicza różnica. Jeden sarkomer to jednostka kurczliwa mięśnia. Na cały mięsień składają się ich tysiące i nie każdy w rozkurczu mięśniowym będzie optymalnie rozciągnięty, co przekłada się oczywiście na możliwość wykonania pracy przez mięsień z określoną siłą. Na początku wymieniłeś kilka anatomiczno biomechnicznych faktów, które bezpośrednio przekładają się na silę i moc generowaną przez pracujące mięśnie. I tu kolejna dygresja, mięśnie nie są najsilniejsze w anatomicznych pozycjach (cokolwiek to oznacza) są najsilniejsze, w pozycjach optymalnych, które nie zawsze są pozycjami charakterystycznymi dla pozycji stojącej. Dla przykładu : www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2021.742034/full
Serdeczności, Tomek.
bardzo dobry odcinek Doktor Biernat jest bardzo mądrym i sympatycznym gościem!
Oglądam ten odcinek 4'ty raz, odcinki biegowe Owcy po 3. Chłopaki wróćcie do takich filmików!
Aż mi się za studiami zatęskniło :D Super odcinek z przyjemnością obejrzę więcej tego typu materiałów.
To idealnie pokazuje jak kulturystyka i trening tzw splitem robi z ludzi kaleki. Co z tego, że jest siła jak niektóre mięśnie są wiecznie spięte lub przykurczone. Dr Biernat super fachowiec.
Jeden z wielu waszych świetnych materiałów :D
Idealny film dla zdrowia
Pan doktor pasjonat
Fenomenalny materiał edukacyjny. Bardzo przyjemnie się słucha Pana Doktora i wyciąga wnioski również dla siebie 😄
24:30 "Ziomek, ktory cie podnosi na dobrej imprezie"
Mądrego to można słuchać i cały odcinek zlatuje w mgnienu oka. Doktor bardzo kontaktowy i do tego fajnie dzieli się więdzą
Więcej takich merytorycznych odcinków! Sportowa Polska tego potrzebuje 😉
Bardzo ciekawe porady fachowca. Nie pomyslałabym o takich cwiczeniach. Chcialabym, zeby ten pan ułożył mi plan treningowy!!
Tacy fizjo powinni być w każdej szkole podstawowej...super odcinek.
Nie ma tyle ludzi na świecie
@@metr5735 Szkół na to nie stać xd
szkół na to nie stac, tacy ludzie zazwyczaj strasznie sie starają i zależy im na luidziach i ich zdrowiu, nie maja zamiaru zapierdalać za psie pieniadze
zajebisty, ciekawy, wciągający odcinek, dużo można się dowiedzieć, więcej filmów z doktorem, mega człowiek
Wiecej tego typu materiałów!
Bardzo dobrze się słucha Doktora Biernata, więcej takiej merytoryki prosimy
Ojejujciu to jest cudo, wspaniały filmik!
Dziękuję!!
Jestem w pod wielkim wrażeniem Doktora Biernata. Wiedza, obserwacja, interpretacja jaką widziałem jest zadziwiająca. Mogę pozazdrościć biegaczom że w ich środowisku znajduje się taka osoba, która pracuje na takim poziome. Gdyby we wszystkich dziedzinach sportu była przynajmniej jedna osoba na takim poziome rankingi światowych wyników wyglądały by zupełnie inaczej.
i to jest ciekawy materiał :)
Szczerze ci polecam Owca, kamizelkę z obciążeniem, możesz zaczepić/odpocząć ręce przy pachach i forsujesz wtedy rotację klatki. W twojej sytuacji może nawet bez obciążenia tylko żeby zaczepić ręce.
więcej merytoryki i więcej zwykłych treningów na kanale wk !!
Super takich odcinków więcej merytoryka to podstawa. Chłopaki oby tego było więcej tak jak na początku :D Miło by również zobaczyć dni treningowe każdego z was w jednym filmie czy całe dni jedzenia każdego :)
Ten Doktor, to totalny Szefitoo! XD
Ciekaw że najpierw widziałem film z maratonu w Krakowie i zauważyłem że ręce i ta klatka ma takie duże amplitudy. Pan dr fachowo wytłumaczył wszystko ale z biegu widać że nadal można pracować bo jest co poprawiać, jeśli ja amator to zauważyłem to muszę powiedzieć że mega mnie ten film zainspirował i bardzo dziękuję że akurat ten odcinek powstał. Pozdrawiam z Krakowa i do zobaczenia na kolejnych biegach.
Anthony Hopkins się nie pierdoli w tańcu :D
najlepszy jest ten gosc, co stoi sobie obok i ma niezly ubaw :)
Ale niesamowity Pan wiedzą metoda wyjaśnienie mega super się oglądało i słuchało więcej takich odcinków:)
Jestem pod wrażeniem. Analiza profeska. Jak Pan Doktor określił: "Łał!". Zdrowia i jak najdłuższego stażu życzę.
Owca jeszcze z rok i będzie szpagat robił
Ostatnio najbardziej popularny to szpagat ale na komendzie lub prokuraturze
Git miło popatrzeć jak fachowiec prostymi ćwiczeniami w prostych żołnierskich słowach poprawia
styl biegania Michała bardzo dobra robota
Piona dziesiona dla ekipy
Oj.
10 km ponizej 40 minut przy tej masie , chciialbym to zobaczyc . Taki wynik to juz nie sa zarty
Zajebisty odcinek. Ostatnie ćwiczenie mega naprawde. Duzo wiedzy merytorycznej i ćwiczeń które warto wdrożyć na stałe, szczególnie dla osob pospinanych od ciężarów
Fuck jaki materiał genialny 💪🤯
Rewelacja materiał.
Więcej dr Biernat.
+ Crossover Saker + Szymon Moszny
Myślałem że to Jaca Muran jest na miniaturce XD
Sport to zdrowie hahahaha
Te sztywniaki z siłowni nakoksowane to się nadają do wożenia i niczego więcej.
Saker jak taka mama u lekarza co stoi za plecami haha
Byłem kiedyś w Olsztynie u dr. Biernata. Usłyszałem na wejściu ,,piękna katastrofa".
mogłem pachy ogolić 😂