JAK ZOSTAĆ BESTIĄ *DZIEŃ JEDZENIA 5000 kcal*
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 มิ.ย. 2019
- Oryginalny DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: bit.ly/2wXHBed
BILETY NA PIKNIK DZIKÓW - Jedyne w roku spotkanie z nami: sklep.piknikdzikow.pl/
𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇ Mój trening: • POBIŁEM REKORDY ŻYCIOW...
Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): bit.ly/sub-wksklep
Kuchnia jedz co chcesz: bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: bit.ly/subskrybujwk (link skrócony)
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
BILETY NA PIKNIK DZIKÓW - Jedyne w roku spotkanie z nami: sklep.piknikdzikow.pl/
Produkty, których używamy na co dzień:
BIAŁKO Dobre WHEY™: bit.ly/2IIOaXA (link skrócony)
Słodycze bez wyrzutów sumienia: bit.ly/2RikPHg (link skrócony)
CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: bit.ly/31AZKwk (link skrócony)
KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: bit.ly/2XNrYSr (link skrócony)
BOMBA💣💣💣 - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: bit.ly/2IIg9Xp (link skrócony)
Oryginalne koszulki DZIK®: bit.ly/2Fbfb4W (link skrócony)
DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: bit.ly/2Ihmmuj (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: bit.ly/2Kl5AwK (link skrócony)
Instagram:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com
#wk #warszawskikoks #ekipa
Oryginalny DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: bit.ly/2x1BgOO (link skrócony)
BILETY NA PIKNIK DZIKÓW - Jedyne w roku spotkanie z nami: sklep.piknikdzikow.pl/
Ja masuje wzrost 178 waga:62kg 3000kcal k*tas 16 metrów ławka:80kg przysiad 70kg martwy 95kg #bocian ale juz nie długo 😁
kupuj mrożone pizze
Ja masuje dalej redukcja od lipca😂😂
Owca a dlaczego jesz tak dużo kalorii na masie?
Pij jajka
Można wpierdalać i 10 tysięcy kalorii ale bez jagody kamczackiej to chuja zrobisz
szczegolnie tej z 2019 roku ponoc rozkurwia miesnie juz po pierwsym toscie :D
na kamczatce to ja bylem, ale na chłopickiego 1 w areszcie sledczym hahaha oczywiscie smiechy ;)
Nie kalorii tylko kilokalorii bo 10 tys kalorii to 10 kcal
każdy wie o co chodzi mówiąc kalorie, bo nikt nie posługuje sie raczej tym drugim przelicznikiem ;)
Można i 20
Pierwsze słyszę żeby jeść sól na masę, a do tego jeszcze ją przyprawiać lekko jajkiem.
Dominik R hahahaha
Sól zatrzymuje wodę w organizmie
@@ukaszukasz2118 to co wybrac zatrzymanie wody w organizmie zeby byc troche wiekszym czy unikac bialej smierci?:D
@@dawidg4430 kto powiedział, że musisz po tym umrzeć? Jeżeli jesteś zdrowy możesz sobie solić więcej oczywiście nie do przesady, pozatym sól jest potrzebna dla organizmu.
@@ukaszukasz2118 słyszalem ze 5 g dziennie
Nie wiem czy tez tak macie, ale ja chyba 10 raz ten film juz oglądam xd
rel xD nie wiem sam czemu
Jestem ekto na masie, jak dopinam wieczorem kcal tostami z dżemem, to nie ma lepszego filmu do takiej kolacji.
Ja tak samo hahaha
Dokładnie xd
Bez kitu jak jesteśmy na redukcji to lubię sobie oglądać takie rzeczy
Legenda głosi, że Owca dalej soli jajecznicę
Thin Pipe hehe
I nadal ja soli
kurwa chyba przesolił
Jakim cudem mu nerki nie pierdolneły xd
@@grovestreethomiepl172 zbilansował to papryką w twarogu
tej soli to więcej niż jajecznicy
O kurwa ile Ty solisz xD #pdk
@@eminemthebest8099 modne to było 2 lata temu
@@eminemthebest8099 Mordunio. Jak ja cię dawno nie widziałem :D Kiedy jakiś komentarz pod filmem Platynova?
@@qros9395 malo go teraz ogladam. Pozdro byku :D
@@Mr-jj9xn Ostatnio też jest w modzie więc głupoty piszesz ;)
5:35 "Kazał mi od kilku miesięcy ich kupić, nie mogłem ich kupić, on mógł je kupić i mi je kupił " Owca 2k19
Je kupić analfabeto
XDDD
Paulo Coehlo
Typowa gadka zwieszonego d€b!l@
Za dużo cypionatu
Przepis na jajecznice Owcy:
- troche masła
- 4 jajka
- 1kg soli
💪😂
co Ci do tego kto ile soli , tak lubi i tyle .
@@bartekd6323 bo za dużo może zabić
@@TheStaragwardia wypierdalaj
@@metr5735 za dużo wszystkiego może zabić nawet wody
Nie ma co z solą to poszedł niezle 😂
Aktualny tryb siłowy: siedzący
Trening życia: 4 razy w tygodniu
O kurwa węgli więcej niż w kopalni na śląsku
Ciekawe ile chłopok pożyje
@@staryja7420 Jakie to ma powiązanie, z życiem?
@@Emilian_EK zainteresuj się kolego bo warto czy wegle są nam naprawdę potrzebne, Co nam dają, czy można się bez nich obejść 😉 ogólnie poszerzyć temat nie tylko pod kątem pakowania
Wiele debili widziałem ale t siwus bijesz wszystkich o głowę
@@abrakadabra6783 kulturystyka to nie sport, to pseudo sport zajmujący sie estetyka wygladu dla zakompleksionych chłopców,
"On mi je kazał kupić,... nie mogłem ich nigdzie kupić,... on je mógł kupić",... i mi je kupił". Wybitny erudyta :D
Ja robię tak: dziennie jem tylko 0,5 kg czystego smalcu i 5 piw. I mam na cały dzień !!!
oglądam to na redukcji, żeby wiedzieć jakie życie na masie jest piękne :D
Też jestem na redukcji... jebac ta kurwe redukcje ...😭😭😭
Przejebane jest, musisz wpychać do bólu, i tak naprawdę większość czasu po pracy przekazujesz na jedzenie.
Ja przez 3 miesiące zmuszania się do jedzenia z 67.3 na 73.5 i się podałem bo to nie jest życie jak 26 lat nie jadło się prawie nic.. I robię to powoli, ale tak naprawdę powoli 😂😂 po 9 miesiącach z 73.5 na 75.6. Powoli do 85 🙋♂️
@@MrPejuk jeszcze więcej kasy się wydaje na żarcie np.chipsy
@@misialon4514 No to jest chore, ja w 2 tyg zrobilem 4.6kg, startowalem od 54kg aktualnie 63kg czyli 9kg w 3 miesiace, ale juz tez tempo spadlo, bo nie jestem w stanie psychicznie wpychac w siebie juz tyle zarcia.
Moj rekord jajecznica z 13 jajek na kolacje. Jadlem po 6-8k kalorii dziennie. Aktualnie po 3,5-4k, niestety bede musial znowu przycisnac, bo tez przez 25 lat sie nie jadlo i teraz trzeba 30kg zrobic. A nie chce mi sie pierdolic latami i mam zamiar do maks polowy nowego roku miec z 85-90 na wadze.
2:25 o kurwa ile ty solisz
jest to sól morska, dwa razy słabsza pod względem smaku niż zwykła sól, stąd taka ilość
@@sedium1337 Spoko. Skojarzyło mi się z soleniem Winicjusza podczas wywiadu z Kalim. Pozdro :D
Dużo
@@boaimperatortyson1380 taaa?
Wedle uznania***
Kto również na masie daje łapkę w górę!!!
Magda Gessler.
Kurwa 346 same ulańce!😅😎
Naaa jak, w te wakacje bedzie giorgio ulani ale za to w nastepne wakacje giorgio rzeźbiani :D
Całe życie na masie jade
JUK
Ten film mnie motywuje codzienne do jedzenia ❤
Dni Jedzenia z Owcą niech wróci ta Seria !
Czy tylko ja odpalam film z tej serii jak jem ? :D
Pewnie nie jest nas dużo o tej porze roku, ale Masownicy łączymy się! 💪😂
Ulańce*
@@siejerozqrw3814 zaraz, zaraz nie każdy na masie musi być od razu ulańcem 😉
@@siejerozqrw3814 ludzie wyglądający jakby ćwiczyli kiedy są w ubraniu*
Ja jestem na masie całe życie xD
Tak samo masa pozdro!
Ten film mi się nigdy nie znudzi. Pozdrawiam wszystkich na masie💪❤️🔥🐗👊
Pamietam jak was kiedyś oglądałem za małolata :) bardzo dużo od tamtej pory osiągnęliście :) trzymajcie tak dalej chłopaki z wk !
Spadłes mi z nieba Owca ❤️. Bardzo dziekuje za ten filmik
Edit. Tak jestem na masie jeszcze
masa :D cały czas odkładam tą redukcje w tym roku bo uwielbiam tą wolność i brak ograniczeń w jedzeniu :)
Co kilka miesięcy wracam do tego filmu, piękna sprawa
To samo XD
Ryj
@@hsvdgwkqpm7107 ?
Sraka gwarantowana,dzięki ❤
Do czerwca redukcja i teraz już masa także jestem z Tobą 💪🏻
uwielbiam ogladac te filmy podczas jedzenia :d
Mogę ten filmik oglądać non stop😍😍
chcialbym byc taki jak Pan !!! Tak trzymac najwieksza motywacja pozdro !!!!!!!
Kurłaa takie jedzenie to ja rozumiem! Szacun Owca, czuję dawny klimat :) Do tego zdrowe podejście co do "czystości" węgli, kiedys probowalem przejeść "czysto" 4,5 kkcal i po ~tygodniu męczarni jelita i żołądek odmówiły posłuszeństwa - opis pominę. Nie dajmy się zwariować :)
5:41 gadanie o kupowaniu jest mega XD
Kazał mi je kupić, nie mogłem nigdzie ich kupić, on mógł je kupić i mi je kupił..XDD
stary, to co jesz jest bardzo ważne, dzięki
Oglądam ponownie na końcówce masy, bo za 3 tyg redukcja wleci. Już tęsknię za tymi sytymi posilkami 💪😄
7:38 dzień jedzenia 4000 kcal, little cardio high intensity, ryz w mikrofalówce, piosenka bulletproof :D
no homo
Pamiętamy :3
No soli to nakurwiasz tyle co Wini hahaha ;P Jestem w trybie zbliżonym bardziej do minicut'a niż do masy, ale na pewno nie redukuję ;D
Słońce i temperatura was z redukuje w to lato
props za to ze powiedziales ze nie jest to dieta optymalna dla zdrowia. Nie znosze jak na wiekszosci kanalow chlopy jedza syf bez pojecia o wplywie na zdrowie , a ty przynajmniej o tym wspominasz, takze szacunek
Jak za starych pieknych czasow poprosze wiecej takich filmow jako stary widz
106kg bez zalana NATURALNIE XDXDXD
Ja jestem całe życie na masie i dobrze mi z tym
Owca fajnie ze pokazałeś jak sie teraz odżywiasz, fajne moze nie pokazales zbyt wiele kulinarnych zabijak na mase czy cos tego typu ale i tak fajnie to wyszło! A teraz drodzy widzowie prośba do was jeżeli ktoś zna przepis na Roburowe naleśniki to proszę napisz go tutaj lub podlinkuj do filmu w którym znajduje sie przepis. Sam jeszcze go poszukam żeby nie czekac jak taka flondra i moze go znajde. Pozdro!
7:37 AAA POLSKIEE KUUHWYYYYY
Zajebie was!!
Kurwa nasypalem tej papryki wedzonej do trwarogu i chyba wolalbym zjesc sama sol z jajecznicy - ale mnie podpuscil xD
XDDDDDDDDDD
Hahaha brechtam , dzieki :D
Hahahahha 😂 ja naeet nie myślę próbować. 5
Też to wypróbowałam smakuje ochydnie nie wiem czy ja mam jakąś złą papryke bo jak jej spróbowałem to wogule smaku papryki nie czułem już lepiej sam twaróg jeść
@@listonoszpat2244 ja robie z twarogu fromage, bo inaczej tego nie wepchnę ;p
7:40 Little cardio session (high intensity)
Pozdro 2012
OWCA DAJ NOWY FILM DZIEN JEDZENIA. Zajebiscie sie to oglada
7:37 piękne to były czasy, tylko brakowało dwusekundowego tańca :D
O Testovirona chodzi ty fredzlu zlamany.
7:35 - TU DLA CIEBIE POMARAŃCZA S....... znaczy pozdrawiamy Testo :D
Ja masuje całe życie 💪🏻
Owca, twaróg z ryżem i papryką wędzoną to jest petarda. Ja sobie wzbogaciłem pomidorami koktajlowymi, polecam i pozdrawiam :)
Sredni ten twoj jadlospis. Ja preferuje stanac przy garach na 45min i ugotowac zarelko na caly dzien.
I później jesz takie odgrzewane, niedobre. Ja wolę stanąć 3xdziennie po 20 minut i mieć każdy posiłek świeży
@@marcinmrukwrk1614 A jeśli ktoś pracuje?
@@matrix6682 no to masz opcje nagotować więcej i se odgrzać. W dzień roboczy zamiast 3-4 swiezych posiłków mam 1-2
🙋♂️ Jestem na masie :D
Ile wazysz
owca jak wygląda kupa przy 5k kalorii? jest większa niż np przy 2500? dwa razy większa?
no właśnie też się zastanawiam... A I CZY JEBIE TEŻ DWA RAZY BARDZIJ? POŁONCZENIE TROTYLU I SMRODU ROZKŁADAJĄCYCH SIĘ ZWŁOK TWOJEJ WYWŁOKI, bęc
Na. Logikę 2 razy srasz w ciągu dnia lub walisz megazordy xd
Mam z 14 lat i jestem na masie i sądze że jem tak z 3500k kalori i srańsko jest monstrualne nawet jak na osobe dorosłą a wwże tylko 71kg przy wzroście 172 więc pewnie u owcy to tryska jak wyjebane szmabo
@@johnykremowka317 skad wiesz jakie sranie maja osoby dorosle podgladales kogos?
Tutaj mozna okresli poziom kulturystyki i polaczkow 🤣😂
Hahahahah KREATYNA 😁😁😁 Widze, że nic się nie zmienia.
Czy tylko mnie przeraził brak warzyw i owoców całe zero? 😂😂😂
Dżem od teściów to jednak chociaż w małym stopniu owoce :p
No co Ty warzywa&owoce słabe cukry zero białka😜
Mnie też
2:13 to wygląda jakbyś do żółtek jogurt wpierdolił xddd
Masowka leci już 3 miesiąc, pozdrowki dla wytrwałych :D i dla Ciebie Michaś :)
Dzień jedzenia oglądam po raz 20
Chyba.
Twaróg, ryż, papryka i sos tajski chill - KURWA, ALE RZYG.
Na sam widok mi się cofa :D
Tylko śledzia brakuje xd
@@TheCapo1997 Surströmming pasuje idealnie do tego :)
To nie ma wyglądać ani smakować to ma kurwa działać 😂😉💓
Podrzyg :D
Dopiero szósty miesiąc masy. Jeszcze drugie tyle 💪
Trochę jajka do soli dodał :D
Oglądam to już któryś raz i dalej nie nudzi
jagoda kamczacka 2019
Już prawie dwa lata A owca dalej soli jajecznicę
Cześć Owca spoko prowadzisz/prowadzicie kanał. Też jestem na masie 112 ;-) w dawnych czasach też sporo jadłem twarogu z dżemem. Interesuje mnie czemu stosujesz kreatyna na noc? Pozdrawiam.
Cały rok na masie pozdro ❤️
Nareszcie jak za dawnych dobrych czasów ktoś je normalnie, a nie tylko jakieś batony proteinowe itd.
jak brakuje ci odbrych youtuberow z Polski, to przejdz na zagranicznych :)
@@FireJach Tak też robię. Jakich możesz polecić?
Owca, ja na dodatnim od ponad roku i w planie jeszcze rok😂 pozdrawiam wszystkich co robią mase :)
Szczerze po tym materiale zaczynam cwiczyc w koncu cos normalnego znaczy moze nie normalnego do jedzenia ale cos na szybko a nie ze mieso trzeba gotowac potrzem warzywa na parę wrzucić dzięki wielkie leci like i subik.
Pozdrawiamy ❤️💪
Bardzo niezdrowo :-/ Bez warzyw, bez owoców. Dla niego tylko makro się liczy.
Sok i dżem z teściów
Owca rób sobie jajka z mikrofali :) do szklanki z woda dodaj 2 jajka i na minutę 30 wstaw i zobaczysz efekt :)
Jedzenie z mikrofali nie jest zbyt zdrowe
Owca dobry jest i prawi do rzeczy i nie pociska kitu- brawo dla tego Pana🎉
Możesz powiedzieć gdzie kupiłeś ten ryż do mikrofalowki lub o co chodzi z tym ryżem z mikro? Jak to zrobić.
W kazdym markecie jest. W tesco na 1000% pisze na pudelku na pewno znajdziesz
Zacząłem mase przed mistrzostwami w karate bo chciałem sie pobawić jak organizm zadziała i dostałem zrąbke od trenera że powinienem robić szybkość i zwinność 😂😂
7:39 pozycja kamery z filmiku IF 4000 kcal niezapomniane cheeriosy z bananem 😁
no tak nie do końca ;d
siemka,powiedz dziku jedna mnie rzecz, czy ryz owsianka platkikukurydziane itp po ugotowaniu lub zalaniu mlekiem traca na kaloryce i weglach?? gdzies pisza ze ryz po ugotowaniu spada z 76g do 28g tak samo na kaloriach ,jak jest w koncu:) pozdro dla calej ekipy
Czy w drugim posiłku dodajesz wędzona paprykę do twarogu czy do tego ryżu z mikrofali jaki to dokładnie posiłek
15 kg w pół roku nie zalewając się przy tym? Do tego wpieprza słodycze i czypisy, syfiaste węgle - ja już znam ten główny składnik Twojej diety :D
Ja w półtora miesisca 15kg zebrałem, bez zalania sie fatem
@@lechitasowianinpolak8168 no jak lecisz 500 tescia z trenem to wiadomo
@@PudinngOP bez dopingu to było akurat, łosos kreta i gainer z białem
do tego igła obowiązkowo zapomniałeś o tym wspomnieć
Ktoś tu ma ból dupy suchoklatesie
Szok ze przy takiej diecie tak się dobrze rozpbudowales
💉💉
Oglądam to 31.08.22 owca coś ty zrobił potworze ze sobą 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Owca w końcu wrócił na drogę masy masy i masy . I chłopsko rośnie💪💪ja też jeszcze na masie... 😉🐗🐗🐗do boju dziki 💪
Jak tak wygląda większość Twoich dni żywieniowych to szacun, dla mnie menu dramat, jak bez mięsa jak można zjeść kostkę twarogu suchego xd
7:38 Testoviron jest z Ciebie dumy :D
Masz like, fajni jesteście 😆
Z całym szacunkiem do owcy jestem w tak wielkim szoku ile schudł przez te dwa lata 🧍♀️ niesamowite jest to dla mnie w pozytywnym znaczeniu:))
6:55 a kto tam na kubeczku się schował xd
7:40 zapewne niewielu :)
Wyglądasz przezajebiscie teraz :D
Kurde oglądam ten film trzeci czy piąty raz, a nadal się nie nudzi. Pozdro Owca!
TeamMasa😎
KURŁA JA MAM 400 CZASEM NO MAX 500 WĘGLI I POŁOWA Z CUKRU A 700 TO O PANIEEE ! 🤷♂️🙉
prosimy o część druga :D
Co to za apka do monitorowania z 1:05 filmu, bo przyda mi się taka chętnie
Nie wiem co jest takiego fajnego w tym filmie ale oglądam go z 50 raz xD
Kurwa mam to samo
Ja ci powiem co jest fajnego, podświadomość ci podpowiada że ten film to złoty środek na zrobienie upragnionej masy. Dlatego oglądasz to w kółko, próbujesz się zmotywować. xD 😆
@@mateuszanski4393 chyba tak jest xD. Ale ten filmik jest mega uzależniający
2:20 *Bardzo* dużo soli
W skali od 1/10
Za dużo soli
Tłuszcze są bardziej sycące, bo przypada aż 9 kalorii na 1 gram tłuszczu, a nie 4 jak w przypadku węgli. Dla twojego żołądka to jednak bez znaczenia pół kilograma węgli czy tłuszczu. Jedz więcej orzechów i nasion, mają po 650 kalorii na 100g i będziesz mógł wywalić omega 3 w kapsułkach. Możesz też pić kawę z masłem/olejem kokosowym, polecam zbożową z masłem klarowanym i odżywką białkowa o smaku lodów waniliowych - pycha. Rozumiem, że zdrowie jest ci obojętne, ale nie zaszkodzi dodać pęczek szpinaku/jarmużu do odżywki białkowej dla równowagi kwasowo-zasadowej
Ale byki 💪
3:54 Owca ślimoku wytrzyj się
7:36 Intermittent Fasting Masa 4000 Kalorii dzień z życia Owcy. - Pierwsze skojarzenie, wierny widz z tej strony :D
też mi się tak skojarzyło :)
ja często do tego wracam, chciałbym żeby znowu nagrał dzień z życia w takim klimacie
zajebiste❤
Owca, zrób bulka do 110-120 kg i trenuj stricte po siłe, bo masz dobre predyspozycje. Wynik w trójboju może być ciekawy 🤔