Jak trening i dieta RUJNUJĄ Twoje zdrowie ?!🤕

[@Qbaz]

Świetny materiał!

Dzięki 🙌

[@alicja77591]

Merytorycznie jak zawsze, duża dawka konkretnej wiedzy w pigułce 👍

Dziękuje!🙌

[@garver5028]

Świetny materiał. Mało kto mówi o negatywnych skutkach uprawiania sportu, także spoko z Twojej strony, że to poruszyłeś :)
Zrobisz może kiedyś odcinek o książkach, które polecasz przeczytać? Bo widzę, że masz ich sporo :D

Dzięki!🙌
Kiedyś już taki nagrałem: th-cam.com/video/hz4uSBtVNYE/w-d-xo.html
Może zrobię aktualizacje za jakiś czas :)

[@vr7095]

Dzięki .Ważny film

🙌

[@SuperBohen]

Jak słyszę redukcja albo odmawianie sobie to sie dziwię... Po prostu jem zdrowo I ruszam sie . Nie licze kalorii slucham organizmu.

[@shura9876]

Dobry materiał

Dzięki!

[@MusicJayPe]

Twoje materiały są świetne a ten temat jest rzadko poruszany.

Bardzo dziękuje ;) tym bardziej się cieszę że się podoba, może dotrze do większej liczby osób ;)

[@danielmroz0]

Świetny materiał, jak zawsze!

Dzięki !👊

[@majk315]

Ja jestem w świetnej formie już od 3 lat mój deficyt jest 300/400 kalorii mój bodyfat na dzień dzisiejszy to 9.4% to lata czyli do poczatku lipca cel 9% w październiku wchodzę na masę ale sub plus też jest nie wielki 400/500 kalorii żebym mógł to dobrze wykorzystać i dobrze przepracować

[@zuzia7101]

Świetny materiał, ale tak głośna muzykę trochę przeszkadza

Dzięki! Również za uwagę, poprawi się :)

[@ireneusztatarczyk5056]

gramów :]

No, no ;)

[@pawlo8307]

Jedz więcej więcej schudniesz

Dokładnie, tak powiedzieć ubierając to w odpowiedni kontekst ;)

[@virgiliovivacemente5441]

GRAMÓW nie gram!

Oj tam oj tam