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再貴的東西÷365都會變得很便宜再小的努力×365都會變得很巨大不要怕沒成果，只要肯努力，堅持下去，最後一定能結出甜美的果實的
環境真的很重要不過改變環境還是別人都很困難最簡單的就是自身開始改變你的小改變、堅持、持續會改變自己的選擇然後影響身旁的人最後改變環境到頭來都是我們自己的決定+堅持+持續好的決定與選擇讓你避開彎路堅持持續是你該做的事
培养习惯（复利效应）的4个方法：1、进入优质的环境（交友，新环境）；2、找到替代方案（寻找坏习惯的本能需求）；3、增加启动（分解成小目标逐一击破，成就感↑）；4、坚持（利用“上瘾机制”奖励自己）
廢話廢話廢話最基本，甚麼是習慣都沒說清楚有效就怪了我肯定9成人連一星期都堅持不了
@@cks6368 影片裡滿滿的答案。上面四個方法也是答案。慧根不足怪影片。(父母有遠見，孩子未來的路才可以更寬)
@@cks6368 有夠可笑，什麼是習慣？可以回小學讀一下國文，自己再看影片清楚一點
认同你所说的，我自己就是有做到这四个步骤，现在的生活越来越充实，越来越充满希望和正能量。谢谢这个视频提醒我，原来我做对了！
你一定要知道一个事实，这几年凡是自己赚钱买车买房的年轻人，80%都是网络上赚的钱！👏👏👏
不管是運動還是理財,想到另個YTer講的:你不必很厲害才開始,但你要先開始才能很厲害...
1.養成好習慣，習慣在時間的滾動下效果會越來越明顯2.把專注力放在習慣啟動的瞬間，啟動之後人就會想做完這個習慣3.目標的速度跟門檻可以偶爾放鬆至少讓自己能夠繼續堅持下去4.脫離壞習慣的環境，加入好習慣的環境5.要改掉壞習慣要了解壞習慣背後的原因（遇到壓力或麻煩時就想抽菸，那麼就找其他得方法來緩解壓力，可以慢慢改但不要停下來）
造就環境習慣的力量注意力偏差掌控習慣謝謝我要努力
思維致富總是講最正確的事情 👍
要成功可以慢但不要停！要注意的是持續走在目標正確的路上，我們要建立屬於自己的斜坡，而不是平路，雖然開頭小需經歷短暫的陡坡，凡是起頭難，但是穿上跑鞋過後的自己以因走過了開端的斜坡，而開啟自己不斷下坡的馬拉松，我們所追求的是長遠戰，而不是在平路能鳴槍衝刺而後繼無力的規劃！
每部影片真的做的很用心，看了都好多要學習的點，感謝！
改变自己，只需要3秒钟，做一个俯卧撑时间？把目标，缩减最小任务最小任务，想运动(每天一3个俯卧撑)想当作家(每天写30个字)(关键，当你真的做了3个俯卧撑，身体运动开了，写了30个字，灵感来了，你舍得(停止)吗)行为(运动)->线索(俯卧撑)->奖励(完成开心) 三个都是循环🔁慢慢变成习惯，越来越投入喜欢，自然而然时间就长了如果没目标，从3个俯卧撑开始，然后骄傲对自己说，我成功运动了，完成了yes，我做到了 😁😁😁
Wow 很棒！恭喜你成功實踐了！继续加油 21天
@@ThinkRich99 也很感谢你的分享，加油！我会支持你的影片😊😊
掌握习惯＝ 掌握人生👍😆
习惯真的很重要 包括思考模式 很多人关注在实体性的习惯 其实思考的习惯也很重要 如果任何事 习惯第一时间想好的 这样人生也会更棒
思考習慣也很重要
運動真的很有效喔
最近閱讀完原子習慣，才發現形成習慣的原因以及如何改善！
是一本好書
我的複利看著思維致富
謝謝你的內容
感谢🙏精彩的分享和揭露真相的精神-- 🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃
該片很有用，啟發了思維 ! 謝謝 !
說「此」片、較合適
旁白的聲音，還是這麽磁性
謝謝老師分享..
很慶幸自己現在做的和視頻裡說的是一樣的！希望各位能夠繼續堅持下去！
影片講解的內容很棒，背景音樂也很好聽，可以介紹是什麼專輯音樂嗎？謝謝
真的思維很重要！！！
真的啟發了我欸，要把注意力放在開始而不是完成。
启动更重要过成果，不能停下。
想要養成一個習慣，但週日和週末的時間表不一樣，不會很容易就破壞了建立習慣的過程嗎
提示，渴望，回应，奖励
那我现在躺着看youtube 算好习惯还是坏习惯😂😂
看情况啊
你一定要知道一个事实，这几年凡是自己赚钱买车买房的年轻人，80%都是网络上赚的钱！👍
不好，尤其對頸部就是一種長期傷害
其實你躺著看就是壞習慣了
我身邊最好的第四個夥伴：哭啊那我呢？
想知道小编什么时候才要改掉开youtube盈利按钮的坏习惯， 广告太太太多了>
天啊 如果早点发现这个宝藏频道，我就不用花钱去上理财课了😭讲的东西一摸一样
真假一堂課多少
真的嗎
真的啊
🙏🙏🙏
根本所有XX課程全都一樣....
還是太片面，習慣是需要有條件建立的，不是降低門檻就行
根本膚淺人是甚麼?生理情緒心理的複雜互動這影片只教了門面上的步驟人沒過幾天就肯定找籍口放棄
每個好習慣的養成需有一個你想達成的目的作支撐否則難以持恆！
習慣是一個模式，每一天我們都會遇到不同的事情challenge我們的模式例如早睡早起的習慣會因為身體累，心情不好，想多追一套劇而被打斷所以我們不是需要一個目的，而是需要很多個目的來說服自己堅持下來!
6:18 但我通常都是邊散步邊聽音樂邊抽菸 少了抽菸心裡會怪怪的
先找出你到底是想做那樣 (分開3樣事情，用心感受你從中得到甚麼感受)如果是想散步邊聽音樂，而抽菸是額外的，可以嘗試用哼歌等方式代替抽菸
你可以找一個女性陪你一起散步這樣你會顧慮她的感受而不抽煙久了就戒掉了
臺灣 自律的人真的不多長大了，才發現運動只有自己一人，強者真的是孤獨的，在臺灣我能深刻體會到但我依然像 巨石強森一樣的 自律時間能證明一切好的體態 路人都會來搭訕 比讚戰勝自己才能贏得全世界 ！
林明賢 讚
👍
一個人到底有哪些壞習慣？常常聽到都是吃太多東西跟滑手機，然後減肥，有沒有可以舉例比如什麼壞習慣是很巨大的呢？因為自己做久了，人往往也不知道此刻這是壞習慣吧.
所有沒想清楚的習慣都是壞的以我為例子上班第一天就跟同事一起坐兩程公車，之後習慣了坐車，可是原來最後一程走路比坐車更快，減少了遲到還省了車資不思考才是最大的壞習慣
這就是 原子習慣 這本書的內容呀
舉的例子也幾乎一樣
我的坏习惯是吃饭时候划手机 一划就停不下来了 明天开始用看书来替代
還是專心吃比較好😂
堅持健身五年了 平均每個禮拜練4次 最長只間斷過兩個禮拜沒練 飲食也很注意 根本不愛吃甜食垃圾食物 但身材還是好差😔看來天賦還是比習慣有用
會唔會有機會係方法問題
atomic habits :)
習慣的行為造就現在的自己 😂😂😂
🙇👍🔔↗️📝
我吃着Pizza看你视频 然后你说是垃圾食物 我瞬间又不知道要不要接着吃了😭😭😭
不要停了
沒朋友
都是先點頭之交或著是泛泛之交啊不然就是酒肉之交，交真心的人很難在同一個年齡的同學們更是難教的上知音就變成自己一個人孤獨但也習慣了孤獨😢
拨云见日，茅塞顿开！
正常人都做不到，所以我在這🤣
Ok...So Why tf is this on my recommendation, huh?
it's youtube algorithm, bro
@@hen88888 Seems so
頭
..
这些还要去分析?有智慧就行了.
再貴的東西÷365都會變得很便宜
再小的努力×365都會變得很巨大
不要怕沒成果，只要肯努力，堅持下去，最後一定能結出甜美的果實的
環境真的很重要
不過改變環境還是別人
都很困難
最簡單的就是自身開始改變
你的小改變、堅持、持續
會改變自己的選擇
然後影響身旁的人
最後改變環境
到頭來都是我們自己的決定
+堅持+持續
好的決定與選擇
讓你避開彎路
堅持持續是你該做的事
培养习惯（复利效应）的4个方法：
1、进入优质的环境（交友，新环境）；
2、找到替代方案（寻找坏习惯的本能需求）；
3、增加启动（分解成小目标逐一击破，成就感↑）；
4、坚持（利用“上瘾机制”奖励自己）
廢話廢話廢話
最基本，甚麼是習慣都沒說清楚
有效就怪了
我肯定9成人連一星期都堅持不了
@@cks6368 影片裡滿滿的答案。上面四個方法也是答案。慧根不足怪影片。(父母有遠見，孩子未來的路才可以更寬)
@@cks6368 有夠可笑，什麼是習慣？可以回小學讀一下國文，自己再看影片清楚一點
认同你所说的，我自己就是有做到这四个步骤，现在的生活越来越充实，越来越充满希望和正能量。谢谢这个视频提醒我，原来我做对了！
你一定要知道一个事实，这几年凡是自己赚钱买车买房的年轻人，80%都是网络上赚的钱！👏👏👏
不管是運動還是理財,想到另個YTer講的:
你不必很厲害才開始,但你要先開始才能很厲害...
1.養成好習慣，習慣在時間的滾動下效果會越來越明顯
2.把專注力放在習慣啟動的瞬間，啟動之後人就會想做完這個習慣
3.目標的速度跟門檻可以偶爾放鬆至少讓自己能夠繼續堅持下去
4.脫離壞習慣的環境，加入好習慣的環境
5.要改掉壞習慣要了解壞習慣背後的原因
（遇到壓力或麻煩時就想抽菸，那麼就找其他得方法來緩解壓力，可以慢慢改但不要停下來）
造就環境習慣的力量注意力偏差掌控習慣謝謝我要努力
思維致富總是講最正確的事情 👍
要成功可以慢但不要停！
要注意的是持續走在目標正確的路上，我們要建立屬於自己的斜坡，而不是平路，雖然開頭小需經歷短暫的陡坡，凡是起頭難，但是穿上跑鞋過後的自己以因走過了開端的斜坡，而開啟自己不斷下坡的馬拉松，我們所追求的是長遠戰，而不是在平路能鳴槍衝刺而後繼無力的規劃！
每部影片真的做的很用心，看了都好多要學習的點，感謝！
改变自己，只需要3秒钟，
做一个俯卧撑时间？
把目标，缩减最小任务
最小任务，想运动(每天一3个俯卧撑)
想当作家(每天写30个字)
(关键，当你真的做了3个俯卧撑，身体运动开了，写了30个字，灵感来了，你舍得(停止)吗)
行为(运动)->线索(俯卧撑)->
奖励(完成开心) 三个都是循环🔁
慢慢变成习惯，越来越投入喜欢，自然而然时间就长了
如果没目标，从3个俯卧撑开始，然后骄傲对自己说，我成功运动了，完成了yes，我做到了 😁😁😁
Wow 很棒！恭喜你成功實踐了！继续加油 21天
@@ThinkRich99
也很感谢你的分享，加油！我会支持你的影片😊😊
掌握习惯＝ 掌握人生👍😆
习惯真的很重要 包括思考模式
很多人关注在实体性的习惯 其实思考的习惯也很重要
如果任何事 习惯第一时间想好的 这样人生也会更棒
思考習慣也很重要
運動真的很有效喔
最近閱讀完原子習慣，才發現形成習慣的原因以及如何改善！
是一本好書
我的複利看著思維致富
謝謝你的內容
感谢🙏精彩的分享和揭露真相的精神-- 🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃🥃
該片很有用，啟發了思維 ! 謝謝 !
說「此」片、較合適
旁白的聲音，還是這麽磁性
謝謝老師分享..
很慶幸自己現在做的和視頻裡說的是一樣的！
希望各位能夠繼續堅持下去！
影片講解的內容很棒，背景音樂也很好聽，可以介紹是什麼專輯音樂嗎？謝謝
真的思維很重要！！！
真的啟發了我欸，要把注意力放在開始而不是完成。
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真的啊
🙏🙏🙏
根本所有XX課程全都一樣....
還是太片面，習慣是需要有條件建立的，不是降低門檻就行
根本膚淺
人是甚麼?
生理情緒心理的複雜互動
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人沒過幾天就肯定找籍口放棄
每個好習慣的養成需有一個你想達成的目的作支撐否則難以持恆！
習慣是一個模式，每一天我們都會遇到不同的事情challenge我們的模式
例如早睡早起的習慣會因為身體累，心情不好，想多追一套劇而被打斷
所以我們不是需要一個目的，而是需要很多個目的來說服自己堅持下來!
6:18 但我通常都是邊散步邊聽音樂邊抽菸 少了抽菸心裡會怪怪的
先找出你到底是想做那樣 (分開3樣事情，用心感受你從中得到甚麼感受)
如果是想散步邊聽音樂，而抽菸是額外的，可以嘗試用哼歌等方式代替抽菸
你可以找一個女性陪你一起散步這樣你會顧慮她的感受而不抽煙久了就戒掉了
臺灣 自律的人真的不多
長大了，才發現運動只有自己一人，強者真的是孤獨的，在臺灣我能深刻體會到
但我依然像 巨石強森一樣的 自律
時間能證明一切
好的體態 路人都會來搭訕 比讚
戰勝自己才能贏得全世界 ！
林明賢 讚
👍
一個人到底有哪些壞習慣？常常聽到都是吃太多東西跟滑手機，然後減肥，有沒有可以舉例比如什麼壞習慣是很巨大的呢？因為自己做久了，人往往也不知道此刻這是壞習慣吧.
所有沒想清楚的習慣都是壞的
以我為例子
上班第一天就跟同事一起坐兩程公車，之後習慣了坐車，可是原來最後一程走路比坐車更快，減少了遲到還省了車資
不思考才是最大的壞習慣
這就是 原子習慣 這本書的內容呀
舉的例子也幾乎一樣
我的坏习惯是吃饭时候划手机 一划就停不下来了 明天开始用看书来替代
👍
還是專心吃比較好😂
堅持健身五年了 平均每個禮拜練4次 最長只間斷過兩個禮拜沒練 飲食也很注意 根本不愛吃甜食垃圾食物 但身材還是好差😔看來天賦還是比習慣有用
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習慣的行為造就現在的自己 😂😂😂
🙇👍🔔↗️📝
我吃着Pizza看你视频 然后你说是垃圾食物 我瞬间又不知道要不要接着吃了😭😭😭
不要停了
沒朋友
都是先點頭之交或著是泛泛之交啊不然就是酒肉之交，交真心的人很難在同一個年齡的同學們更是難教的上知音就變成自己一個人孤獨但也習慣了孤獨😢
拨云见日，茅塞顿开！
正常人都做不到，所以我在這🤣
Ok...So Why tf is this on my recommendation, huh?
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@@hen88888 Seems so
頭
..
这些还要去分析?有智慧就行了.