מיינדפולנס לשינה טובה: מדיטציה לפני השינה | מדיטציית לילה טוב | מיכל מיינדפולנס

[@שולהעובדיה-ע7י]

וואו מעולה תודה

[@מיכלמיינדפולנס]

איזה כיף!

[@rimonlumen5083]

זה עזר לי להירדם. תודה רבה!

[@מיכלמיינדפולנס]

איזה כיף, זאת המטרה 😊😊

[@venos142]

תודה רבה על המדיטציה את עושה גם אם מוזיקה?

[@מיכלמיינדפולנס]

מה הכוונה?
כן בערוץ יש גם מדיטציות עם מוזיקה.
כנסי לפלייליסט למדיטציות ותבחרי מה שנכון לך ☺️❤️

[@yifatezra3086]

מיכל, תודה רבה! זה ממש עוזר לי להרדם🏆

[@מיכלמיינדפולנס]

איזה כיף לשמוע 😊🙏

[@דניאלהעמית-נ8ז]

אסתרית בלצן קונצרט

[@ברטהמור-י2ב]

תודה רבה ממש היה כייף

[@מיכלמיינדפולנס]

שמחה לשמוע! ❤️

[@nuritsela]

תודה מיכל באמת מרגיע אולי אשלח לאנשים שקשה להם להרדם!!!תבורכי

[@מיכלמיינדפולנס]

באהבה 🙏❤️ מקווה שיעזור לכמה שיותר אנשים

[@כחלוןכחלון-ר5ל]

זה כל הזמן מרגיע אותי

[@מיכלמיינדפולנס]

שמחה לדעת ☺️

[@Tamarony87]

בשבוע החולף רק בזכותך מצליחה להירדם .
אגב, הרבה יותר טוב לי ללא מוזיקה.
את מעבירה משהו גם מעבר ליוטוב?

[@מיכלמיינדפולנס]

היי תמר אני ממש שמחה לשמוע שהמדיטציה עוזרת 🙏😊
מחר אני מעבירה שיעור אינטרנטי בחינם,
אשמח לראות אותך שם 😊
ההרשמה בחינם כאן:
michalmindfulness.com/free-online-class/

[@zoharclinic751]

הכי טוב בלי מוזיקה

[@מיכלמיינדפולנס]

אני גם אוהבת בלי מוזיקה 😊

[@user-td5sn9tx6y]

ללא מוסיקה מלווה ?

[@asicohen23-u4m]

שלום מיכל! למה כשאני עושה מיינפולנס בבוקר אני מרגיש שהדברים מתעצמים לי... כנראה בגלל התגובתיות... מה עושים עם זה? רק בערב לילה אני מרגיש שזה עובד לי טוב יותר...

[@מיכלמיינדפולנס]

היי אסי 😊 אשמח שתרחיב יותר למה אתה מתכוון ש״דברים מתעצמים לך״? מה מתעצם? תחושות? חיוביות? שליליות? מה אתה מרגיש אחרי התרגול בבוקר?

[@asicohen23-u4m]

@@מיכלמיינדפולנס תחושות שליליות... אני חושב שזה קורה בגלל התנגדות למרות שאני מנסה לא להתנגד אבל זה עוצמתי מאוד! כנראה כי אני במצב של עירות שינה והתת מודע פתוח לגמריי... אם אני לא מתעסק עם זה וישר מתעורר אז המוח נעשה הרבה יותר רגוע אבל מצד שני אני רוצה לעבוד על החלקים האלו כי הם קופצים המון.

[@doriziv8463]

חבל שאין גם מוזיקה ברקע

[@דבורהפיגנבוים]

לא עזר לי ואפילו הכניס לאי שקט. ...

[@מיכלמיינדפולנס]

ממליצה לך לבדוק את המדיטציה החינמית הזאת 😊
th-cam.com/video/uE9MK8dx7ME/w-d-xo.html