מדיטציה מטהרת לשינה טובה עם המאמנת ליה
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2024
- מדיטציה מטהרת לשינה טובה | מדיטציה לפני שינה עם המאמנת ליה
מדיטציה מטהרת והיפנוטית ארוכה באורך 40 דק' לשינה טובה. נתחיל בהרפיית מתחים מהראש, מהגוף ומהנפש. נמקד את תשומת הלב בתחושות רגיעה ונעבור דרך 2 שלבי השינה הראשונים - הירדמות ושינה קלה
00:00 הקדמה מדיטציה לשינה
02:52 תרגיל להרגעה
05:25 הרפייה
08:00 שלב שינה 1
22:17 שלב שינה 2
הרשמה למפגש להפחתת חרדות באתר הבית המאמנת ליה
MPH מומחית לקידום בריאות, מרצה ומנחת סדנאות מיינדפולנס ושיפור השינה: www.coachlia.co.il
קבלו פרטים על * ערכות תרגול ומדיטציות מיוחדות * סדנאות להפחתת סטרס, מיינדפולנס ושיפור השינה * ריטריטים ברחבי הארץ * הרשמה על תכניות אימון חינמיות * הזמנת סדנאות קידום בריאות
מוזמנים להרשם לניוזלטר החודשי דרך האתר ולהיות מעודכנים בכל האירועים.
למעקב בדף הפייסבוק המקצועי: / coachliail
להצטרפות לקב' פייס "מדיטציה לכל עת" : / 738349353630342
להדרכות קצרות בטיקטוק: bit.ly/TiktokCoachLia
לפודקאסט "מדיטציה לכל עת"בספוטיפיי: spoti.fi/3c04BRi
לפודקאסט "מתחילות לרוץ!" : spoti.fi/3FV08uP
לפלייליסט אימוני יוגה ופילאטיס בהדרכתי: th-cam.com/users/playlist?list...
סרטון זה: • מדיטציה מטהרת לשינה טו...
#מדיטציה #לשינה #לפני - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
וואו את אלופה
ממש עוזר תודה!
את נפלאה...אני לא יודעת איך.לסמן ולהשתתף בדיעורים שלך.
אוהבת את הפילטיס
שיעורי כסאות
שיעור עם סרט גומי.
את מקסימה
תודה❤
תודה לך!
תודה רבה. זה ממש עוזר
את מדימה
ליה היקרה תודה עמוקה ורבה אלייך על הערוץ המקסים שלך. על המדיטציות והתכנים הנפלאים שלך. מאחלת לך המון הצלחה וכל הטוב שבעולם
תודה רבה, כיף לקרוא:)
אני מעוניינת את מהממת תודה ומעוניינת מאד ורד ❤
הי ורד, תודה רבה, מוזמנת להכנס לאתר www.coachlia.co.il
ליה יקרה ואהובה רוצה ללמוד אצלך איך לעשות מדיטציה, מאיפה את?
הי אפרת, תודה. עושה סדנאות מוזמנת להרשם באתר שלי ולעקוב בפייסבוק המאמנת ליה
איך אפשר לעשות חיבור ברגע שיש חרדה קשה ? תודה❤
מירי מוזמנת להרשם לסדנת האונליין שלי דרך האתר www.coachlia.co.il
מעוניינת להירשם, היכן?
Www.coachlia.co.il