อบอุ่นร่างกาย I Mobility training I Perforhealth EP.36

Follow-along: Pre-workout mobility training for everyone.
.
เป็นการฝึกเพื่อเพิ่มองศาในการเคลื่อนไหว หรือเพื่อเตรียมความพร้อมให้กล้ามเนื้อ ข้อต่อและระบบประสาทก่อนการออกกำลังกาย เพื่อลดการเกิดอาการบาดเจ็บ สามารถนำไปวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย และสามารถนำไปฝึกเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกายได้ดี
.
#Mannaturewater #Perforhealth #mobility