- 193
- 868 802
PerforHealth
Thailand
เข้าร่วมเมื่อ 24 พ.ย. 2015
เพื่อแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ ด้านการออกกำลังกาย รวมทั้งแกะเพลงสำหรับ ฮาร์โมนิก้า เพื่อให้เพื่อนได้ฟังและฝึกเป่าเพื่อความเพลิดเพลิน บันเทิง แน่นอน😅
*ขอบคุณที่ติดตามกันนะครับ♥️
*ขอบคุณที่ติดตามกันนะครับ♥️
แกะกล่องเครื่องวัดมวลกาย จากเกาหลี | InBody DIAL H30 from Korea | Perforhealth EP.41
มาแกะกล่องเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย
😍InBody DIAL H30 กัน😍
ตาชั่ง ที่ไม่ใช่แค่ตาชั่ง...ยายก็ชั่งได้ แฮ้!! 🧓
.
😍🙏InBody แบรนด์ดังจากเกาหลี เป็นเครื่องวัดองค์ประกอบของร่างกาย (Body composition)
.
และตอนนี้ InBody รุ่นใหม่ล่าสุดอย่าง InBody DIAL H30 ขนาดกะทัดรัด พกพาสะดวก วางจำหน่ายในประเทศไทยแล้วอย่างเป็นทางการ....🥰
.
🌟ราคา 13,900 uาn
😚สั่งซื้อตอนนี้รับส่วนลดจากผมไปเลย 12%
👉เพียงแค่พิมพ์โค้ดส่วนลด "CoachNae"👈
👉ช่องทางการสั่งซื้อและดูสินค้าเพิ่มเติม ทัก inbox ได้เลย profile.php?id=100057689263710&mibextid=ZbWKwL
.
📈เหมาะมากสำหรับกลุ่มคนที่รักสุขภาพ ต้องการเช็คสัดส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นมวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ และไขมัน โดยเฉพาะสามารถเชื่อมต่อกับโทรศัพท์ได้ บันทึกผลและดูการพัฒนาได้อย่างชัดเจน ถ้าใครที่ออกกำลังกายแล้วไม่รู้ว่าเห็นผลหรือไม่ ให้เครื่อง InBody เป็นตัวชี้วัดในการบันทึกพัฒนาการของร่างกาย เพื่อสามารถนำไปปรับโปรแกรมการฝึกซ้อมในการออกกำลังกาย ให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
.
#Inbody #InbodyThailand #InfluencerInbody
#Mannaturewater #ชาร์จความสดชื่นคืนความสมดุล #Mlifeshop #VO2max #Perforhealth #exercisephysiology #sportscience #PerforhealthCommunity #Kinesiotape #Kinesiothailand #Spartanrace #Spartanthailand #Spartan2023 #Spartanpattaya #Spartanphuket #CoachNae #Sport #Extreme #Exercise #Obstaclerace #Obstaclecourse #BFR #Kratos #แกร่งด้วยวิทย์ฯ #tap2sport #KPTGYM #BBoyBoxingGym
😍InBody DIAL H30 กัน😍
ตาชั่ง ที่ไม่ใช่แค่ตาชั่ง...ยายก็ชั่งได้ แฮ้!! 🧓
.
😍🙏InBody แบรนด์ดังจากเกาหลี เป็นเครื่องวัดองค์ประกอบของร่างกาย (Body composition)
.
และตอนนี้ InBody รุ่นใหม่ล่าสุดอย่าง InBody DIAL H30 ขนาดกะทัดรัด พกพาสะดวก วางจำหน่ายในประเทศไทยแล้วอย่างเป็นทางการ....🥰
.
🌟ราคา 13,900 uาn
😚สั่งซื้อตอนนี้รับส่วนลดจากผมไปเลย 12%
👉เพียงแค่พิมพ์โค้ดส่วนลด "CoachNae"👈
👉ช่องทางการสั่งซื้อและดูสินค้าเพิ่มเติม ทัก inbox ได้เลย profile.php?id=100057689263710&mibextid=ZbWKwL
.
📈เหมาะมากสำหรับกลุ่มคนที่รักสุขภาพ ต้องการเช็คสัดส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นมวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ และไขมัน โดยเฉพาะสามารถเชื่อมต่อกับโทรศัพท์ได้ บันทึกผลและดูการพัฒนาได้อย่างชัดเจน ถ้าใครที่ออกกำลังกายแล้วไม่รู้ว่าเห็นผลหรือไม่ ให้เครื่อง InBody เป็นตัวชี้วัดในการบันทึกพัฒนาการของร่างกาย เพื่อสามารถนำไปปรับโปรแกรมการฝึกซ้อมในการออกกำลังกาย ให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
.
#Inbody #InbodyThailand #InfluencerInbody
#Mannaturewater #ชาร์จความสดชื่นคืนความสมดุล #Mlifeshop #VO2max #Perforhealth #exercisephysiology #sportscience #PerforhealthCommunity #Kinesiotape #Kinesiothailand #Spartanrace #Spartanthailand #Spartan2023 #Spartanpattaya #Spartanphuket #CoachNae #Sport #Extreme #Exercise #Obstaclerace #Obstaclecourse #BFR #Kratos #แกร่งด้วยวิทย์ฯ #tap2sport #KPTGYM #BBoyBoxingGym
มุมมอง: 110
วีดีโอ
10 Minutes Fat burn | Intermittent training | FIT IN ROOM EP.12
มุมมอง 633 หลายเดือนก่อน
10 Minutes Fat burn | Intermittent training | FIT IN ROOM EP.12
กว่าจะมาเป็นยิมที่ใหญ่ที่สุด I Musfix gym2 I Perforhealth EP.40
มุมมอง 2543 หลายเดือนก่อน
กว่าจะมาเป็นยิมที่ใหญ่ที่สุด I Musfix gym2 I Perforhealth EP.40
พาชมยิมที่ใหญ่ที่สุด I Musfix gym1 I Perforhealth EP.39
มุมมอง 2363 หลายเดือนก่อน
#musfixgum #perforhealth #gym . ช่วงนี้ Musfix gym มีโปรโมชั่นส่วนลด 10% ทุกโปรแกรม สมัครรีบสมัครกันมานะครับ ระยะเวลาจำกัดแค่ 3 เดือนนี้เท่านั้น
การเคลื่อนไหวในผู้สูงอายุ | Movement in elderly EP.1
มุมมอง 1554 หลายเดือนก่อน
วีดีโอนี้สร้างขึ้นมาเพื่อให้ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง ลดการเกิดการบาดเจ็บและอุบัติเหตุในการใช้ชีวิตประจำวัน และเพื่อให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น . #Mlifeshop #VO2max #Perforhealth #exercisephysiology #sportscience #PerforhealthCommunity #Kinesiotape #Kinesiothailand #Spartanrace #Spartanthailand #Spartan2023 #Spartanpattaya #Spartanphuket #CoachNae #Sport #Extreme #Exercise #Ob...
กระตุ้นกล้ามเนื้อก่อนซ้อมวิ่ง I Running drills I Perforhealth EP.38
มุมมอง 724 หลายเดือนก่อน
เป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อก่อนซ้อมวิ่งทำให้การเคลื่อนที่ในการวิ่งทำได้ดีขึ้น สามารถใช้วอร์มก่อนแข่งขันได้ หรือใช้ฝึกความทนทานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่งลองนำไปฝึกกันดู . ระยะทางที่ควรฝึกประมาณ 15-20 เมตรต่อรอบ ทำท่าละ 3-5 รอบ . Alkaline Water 8.5 by ManNature #Mannaturewater #ชาร์จความสดชื่นคืนความสมดุล . #Mlifeshop #VO2max #Perforhealth #exercisephysiology #sportscience #Perforhea...
พยุงหัวไหล่และศอกด้านใน | ติดเทปไม่เป็นทำไงดี | Perforhealth EP.37
มุมมอง 735 หลายเดือนก่อน
#kinesiotape #tapping #การติดเทปหัวไหล่ #การติดเทปศอกด้านใน . สั่งซื้อและติดต่อคอสเรียนได้ที่ (ส่งฟรี)👇 KinesioThailand?mibextid=ZbWKwL . โค้ดส่วนลด 15% "Coach Nae"
ลาก่อน 2023 และช่วงเวลาที่น่าจดจำ
มุมมอง 586 หลายเดือนก่อน
คนที่มีจุดมุ่งหมายนั้นดี แต่ก็ต้องไม่มองข้ามคนรอบข้างและแวะพักระหว่างทางเพื่อเติมพลังให้สามารถเดินไปข้างหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะถ้าไม่มีผู้คนรอบข้างนั้นทุกๆเส้นทางจะไม่มีทางสำเร็จได้ด้วยตัวของมันเอง ....ลาก่อนปี 2023
อบอุ่นร่างกาย I Mobility training I Perforhealth EP.36
มุมมอง 487 หลายเดือนก่อน
Follow-along: Pre-workout mobility training for everyone. . เป็นการฝึกเพื่อเพิ่มองศาในการเคลื่อนไหว หรือเพื่อเตรียมความพร้อมให้กล้ามเนื้อ ข้อต่อและระบบประสาทก่อนการออกกำลังกาย เพื่อลดการเกิดอาการบาดเจ็บ สามารถนำไปวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย และสามารถนำไปฝึกเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกายได้ดี . #Mannaturewater #Perforhealth #mobility
Exercises to train the muscles used in running to get better.
มุมมอง 18811 หลายเดือนก่อน
Exercises to train the muscles used in running to get better.
A hole-mystery on the shoe | What is it for?
มุมมอง 19211 หลายเดือนก่อน
A hole-mystery on the shoe | What is it for?
10 Minutes | Full body workout | FIT IN ROOM EP.11
มุมมอง 63ปีที่แล้ว
10 Minutes | Full body workout | FIT IN ROOM EP.11
5 Best ABS exercises for 6 Peck | No Equipment | Fit in room EP.10
มุมมอง 81ปีที่แล้ว
5 Best ABS exercises for 6 Peck | No Equipment | Fit in room EP.10
What is Tempo | Benefits of Tempo | Lactate threshold | Perforhealth EP.33
มุมมอง 995ปีที่แล้ว
What is Tempo | Benefits of Tempo | Lactate threshold | Perforhealth EP.33
การฝึกรูปแบบใหม่ (BFR Training) | Perforhealth EP.32
มุมมอง 221ปีที่แล้ว
การฝึกรูปแบบใหม่ (BFR Training) | Perforhealth EP.32
How to breathe while playing magic | Perforhealth EP.31
มุมมอง 118ปีที่แล้ว
How to breathe while playing magic | Perforhealth EP.31
Pull up 30+ I ดึงข้อ 30+ เกือบทำลายสถิติตัวเอง
มุมมอง 51ปีที่แล้ว
Pull up 30 I ดึงข้อ 30 เกือบทำลายสถิติตัวเอง
3 คีย์พื้นฐาน ที่ต้องมีติดตัว | สอนเป่าฮาร์โมนิกา EP.13
มุมมอง 2.8K2 ปีที่แล้ว
3 คีย์พื้นฐาน ที่ต้องมีติดตัว | สอนเป่าฮาร์โมนิกา EP.13
อุปกรณ์วิเศษ ช่วยให้ดันพื้นได้ เพิ่มจำนวนครั้งได้ด้วย | Perforhealth EP.30
มุมมอง 2172 ปีที่แล้ว
อุปกรณ์วิเศษ ช่วยให้ดันพื้นได้ เพิ่มจำนวนครั้งได้ด้วย | Perforhealth EP.30
ลมเพลมพัด [เมาท์ออแกน] | มาลีฮวนน่า | Harmonica cover
มุมมอง 32K2 ปีที่แล้ว
ลมเพลมพัด [เมาท์ออแกน] | มาลีฮวนน่า | Harmonica cover
HIIT โคตรเบิร์น ทำกันถูกแล้วหรือยัง | Perforhealth EP.29
มุมมอง 3632 ปีที่แล้ว
HIIT โคตรเบิร์น ทำกันถูกแล้วหรือยัง | Perforhealth EP.29
เศรษฐกิจแบบนี้...ขายหมด ของรักที่สุดในชีวิต
มุมมอง 10K2 ปีที่แล้ว
เศรษฐกิจแบบนี้...ขายหมด ของรักที่สุดในชีวิต
รักเดียว [เมาท์ออแกน] | พงษ์สิทธิ์ คำภีร์ | Harmonica cover
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
รักเดียว [เมาท์ออแกน] | พงษ์สิทธิ์ คำภีร์ | Harmonica cover
15 นาที อุปกรณ์ไม่ต้อง ไม่มีโฆษณาคั่นกลาง | FIT IN ROOM EP.9
มุมมอง 1533 ปีที่แล้ว
15 นาที อุปกรณ์ไม่ต้อง ไม่มีโฆษณาคั่นกลาง | FIT IN ROOM EP.9
รีวิวเมาท์ออแกน รุ่นนี้ไม่เคยใช้ ส่งตรงจาก? | สอนเป่าฮาร์โมนิก้า EP.12
มุมมอง 3.8K3 ปีที่แล้ว
รีวิวเมาท์ออแกน รุ่นนี้ไม่เคยใช้ ส่งตรงจาก? | สอนเป่าฮาร์โมนิก้า EP.12
20นาที เบิร์นเต็มระบบ | FIT IN ROOM EP.8
มุมมอง 1673 ปีที่แล้ว
20นาที เบิร์นเต็มระบบ | FIT IN ROOM EP.8
บอกลา [เมาท์ออแกน] | เขียนไขและว่านิช | Harmonica cover
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
บอกลา [เมาท์ออแกน] | เขียนไขและว่านิช | Harmonica cover
ทำไมต้องโซน2 | พร้อมวิธีคำนวณ | PerforHealth EP.28
มุมมอง 1933 ปีที่แล้ว
ทำไมต้องโซน2 | พร้อมวิธีคำนวณ | PerforHealth EP.28
ภาพฝันในจักรวาล [เมาท์ออแกน] | เขียนไขและวานิช | Harmonica cover
มุมมอง 12K3 ปีที่แล้ว
ภาพฝันในจักรวาล [เมาท์ออแกน] | เขียนไขและวานิช | Harmonica cover
แค่รู้ 4 ท่านี้ ทำอย่างถูกต้อง หุ่นดีได้ตลอดชีวิต | FIT IN ROOM EP.7
มุมมอง 2043 ปีที่แล้ว
แค่รู้ 4 ท่านี้ ทำอย่างถูกต้อง หุ่นดีได้ตลอดชีวิต | FIT IN ROOM EP.7
ของผมคีย์ e เป่ายากจัด55
😢😢😢
ผมทายถูก ผมนี่ ก็มือ อาชีพนิดนึง😅
ขอบคุณครับ
หาซื้อได้ที่ไหนครับ
สอนเล่นหน่อยครัน
คผมอยากให้พี่ทำคลิปแบบนี้แนวนี้ต่ออ่ะครับพวกผมได้ความรู้มากเลย😅😅😅
ครืปพี่โึคตรๆดีเยยครับได้ความรู้มากๆหนูเกอบหมดไฟไปกะออแกนละ😅😅😅🙏🏿🥰❤❤❤
อยากให้แกะเพลงรักริงโงครับ
ราคาเท่าไหร่คับ
อยากให้พี่ลงคลิปฮาโมนิก้าอีกคับ
zone ในคลิป เหมือน zone ในนาฬิกา garmin ไหมครับ
- นี่คือดูดลมเข้าใช่ไหมครับ
ตอนแรกคิดว่าเป็นนักดนตรี😊เพราะครั้งแรกที่ดูคือเป่าออแกน😊
ฟังแล้ว 😢มันเศร้าจังเลย 😥
HRR=103 ((220-63)-54) 50% HRR=(103x0.5)+54 = 105.5 60% HRR=(103x0.6)+54 = 115.8 <Z1>
รอฟังผลงานใหม่ๆอยู่ครับ ✌️
สอบถามท้ายสั้นแบบนี้ใช้ของอะไรมาแปลงใส่ครับ😊
สั่งร้านตัดขึ้นมาใหม่ครับ
ขอคีย์cหน่อยครับ
ขอถามหน่อยครับ ผมผิดตั้งแต่แรกเอาเสียงต่ำมาอยู่ทางขวาจนจำเสียงได้หมดแล้ว จะมีปัญหาในการฝึกโน๊ด มั้ยครับ ขอรบกวนถามเท่านี้ครับ
ต้องทำบ่อยแค่ไหนคะ❤❤
สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งครับ
พี่ครับ บางเลขมี ' อย่างเช่น 4' คืออะไรหรอครับ
พี่คับควรเริ่มต้นจากคีย์อะไรดีคับ
หาเพลงที่ชอบครับ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤
หน้ามืดดด😂
ขอบคุณครับ ชอบหลายเพลง ตรงกันมาก
ขอบคุณครับ❤️🙏🏾
ฮาโมนิก้า เสียงไม่ออก ต้องแก้ยังไง
กำลังอยากจะลองเล่น ขอบคุณมากจ้า
แล้วถ้าเล่นกีตาร์คล้องด้วยทำยังไงครับ
หามานานแล้วครับ❤❤❤
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีครับ
ขอรักสลักอกหน่อยครับ
555ปลายนิ้วของผมอยู่ช่อง1เลยครับ แต่เราขยับได้ว่าจะเอาไว้ไหน
- อยู่หน้า4 คือดูด4ใช่ไหมครับ..ใครรู้ช่วยบอกหน่อยครับ เพิ่งเริ่มต้นครับ
ใช่ครับ
ทำไม3ผมดูดเข้าแล้วเสียงมันเหมือนรถไฟเลยคับ
ขอบคุณครับ🎉
ขอรักสลักอก คณะขวัญใจหน่อยครับ
หนูกำลังหัดเล่น มาเห็นคลิปนี้ ช่วยให้หนูซื้อง่ายขึ้นมากค่ะ😊
สอนเบลนเสียงหน่อยคับ
สมมุตว่าเพลงคีย์Gต้นฉบับผมควรซื้อโดยเฉพาะคีย์Gเลยครับ
ได้กล้ามขาด้วยไหมครับ
เพลงคีย์c:hornerชื่อเพลงอะไรครับ
แบบ 24 ช่อง กับแบบ 10 ช่อง ใช้งานต่างกันไหมครับ มือใหม่เริ่มจากแบบไหนดีกว่าครับ
24ช่องเป่าเรียงโน็ต ส่วน10 ดูดเข้าดูดออกในช่องเดียวเป็น2โน็ต
การจับ .. เสียงสูง/ต่ำ อยู่ ทางไหนดีครับ ซ้ายมือ ขวามือ จำเป็นหรือเปล่า ครับ
เสียงต่ำอยู่ทางซ้ายครับ ไล่ 1-10
เยี่ยมครับชัดเจน
เพราะมากครับ ชื่นชอบ