Les 3 critères à vérifier pour bien choisir une WHEY de bonne QUALITÉ
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- Comment savoir si votre whey est de bonne qualité et éviter l'arnaque à l'amino spiking !
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#wheyprotein Comment choisir sa #protéine
Dans cette nouvelle vidéo nous verrons ensemble quels sont les 3 critères à vérifier pour choisir une #whey de bonne qualité.
Pour ceci je prends comme exemple la toute nouvelle Whey de chez @nutriandco une marque française de compléments alimentaires avec laquelle je travaille pour élaborer cette nouvelle whey 😉
Dans cette vidéo je vous propose donc de faire l'analyse de la qualité de cette whey et de vous montrer comment vous allez pouvoir vous aussi examiner et critiquer les différentes whey proposées sur le marché. Après avoir visionné cette vidéo vous serez armés et saurez reconnaitre les produits bas de gamme, les tromperies et surtout comment choisir une whey de bonne qualité 💪
Cette chaîne participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des partenaires de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.
Merci pour toutes ces infos, c’était très constructif
Merci Alex pour ce contenu très intéressant. En attendant une vidéo sur les ingrédients utilisés dans la production de la créatine.
Merci
pour la créatine c'est très simple, il n'y a qu'un seul ingrédient : 100% créatine monohydrate 😉
Très content de revoir une nouvelle vidéo, ça me manquait. En plus la qualité de ta vidéo est meilleure que d’habitude, un coach et TH-cam exceptionnel
oui et qui fait de la publicité mensongère... car il dit qu'il n'y a pas meilleure prix alors que c'est faux : sur Nutripure moins cher pour le meme produit = Whey isolate native française avec 94 % de prot....à 32€ le kg et avec 20 % remboursé en + !
@@adriadrien9145 ce n'est pas une publicité mensongère. C'est probablement l'information qu'il avait quand il a fait la vidéo. Possible aussi que le site ait descendu ses prix après la vidéo mise en ligne. As tu regardé les ingrédients de leur Whey Isolate ? Est ce qu'ils sont identiques à celle de Nutri&Co ? D'avance merci pour le retour à mes questions.
Après cela dépends aussi du goût par exemple le goût vanille chez nutripyre perds énormément en taux de protéines comparativement à celle de nutri&co
@@nicolasj4365 ben tu prends goût neutre hein ça fera toujours des "ingrédients" artificiels inutiles en + ... Et au pire tu mélangés ta whey avec du cacao pure bio
@@adriadrien9145 je veux vanille, je m'en fiche du neutre et du chocolat 😒
Merci pour le travail éducatif. Au dela de l'aspect publicitaire dont tout le monde semble se plaindre, on apprend vraiment à evaluer la qualite d'une protéine. Je rappelle que toutes les vidéos que je vois à côté, c'est juste "je note sur 5 le gout et la texture..." La on va dans le detail de ce qu'on doit regarder quand on choisi notre produit. Merci
On m'a dit que je ne pouvait pas trouver mieux sur le marché. Comme j'aime bien les défis et que ça me saoule un peu que toutes les vidéos sur la Whey soient sponsorisées voilà un exemple qui coche presque TOUT mieux que la whey présentée dans la vidéo :
WHEY protein vanille de Decathlon :
- meilleur taux Leucine/Isoleucine
- moins d'acide glutamique
- moins calorique
Et probablement moins cher ;)
3:24 Ben si ça existe figure toi ! Chez Nutripure site français ! Whey Native Isolate Française et SANS lactose avec 94 % de proteines… et Moins chere car 130€ le pot de 4 kgs … donc 32,5€/kg et avec 20 % de remboursé en + donc ça fait encore moins que ça ! Donc Qui dit mieux !? Surtout que ce prix là est appliqué tout le temps hein alors que sur votre site apres la promo ce sera 50 € /kg et ben dis donc !
Donc merci de ne pas affirmer une information fausse pour que les gens achetent votre produit….et du coup faire de la publicité mensongère en fait 😑
J'imagine que vous n'allez jamais répondre à mon commentaire qui vous dérange mais qui dit la vérité cependant.
Il a jamais dit que c'est la seule du marché. T'aurais pu juste nous faire la pub de ta marque sans traité ce travail sérieux de pub mensongère. Alors certe, il met en avant sa marque. Mais en même temps, c'est un travail de préparer des vidéos et il faut bien qu'il ait des partenaires pour continuer à proposer des contenus.
Et surtout il parle de fournisseurs et non de marque quand il évoque lactalis. Ça se trouve ta marque préférée se fourni également chez eux.
Bonjour Alex,
J'ai une question sans doute bête mais, on entend partout que l'huile de tournesol est pro inflammatoire pour le corps et que par exemple l'huile d'olive est excellente pour le corps, du coup pourquoi mettre de l'huile de tournesol et pas de l'huile d'olive ? Pour une question de coût ou bien autre chose ?
Je vous remercie d'avance pour votre réponse.
Cordialement,
évidement tu n'auras pas de réponse à cette question, surement un cout budgétaire
@@ViteFait_
Merci pour votre réponse.
A mon avis c'est dû au fait de remplacer la lécithine de soja qui est généralement OGM donc cancérigènes... La lécithine permet au produit de bien se mélanger
Pour revenir a ta question... Une petite quantité de lécithine tournesol bof anecdotique niveau méfaits sur la santé 😊
Merci Alex, encore une bonne vidéo explicative pleine de sens
Merci 🙏😊
Super Alex, sujet important et intéressant 😊 comme dhab 👌🏻
Merci 🙏😊
Bonjour Alex. Comment justifier l'utilisation de produits de la gamme Lactalis ? Savez-vous seulement comment ils font pour produire leur protéine et l'origine du lait qu'ils utilisent ? Un bien pour le made in France mais passable pour l'origine. Il y a tant de producteurs indépendants de bien meilleure qualité.
Merci pour cette video. Pouvez-vous faire une video sur la whey isolate de greenwhey svp? pour comparer? merci par avance
Que penses-tu des dernières analyses de chez nutricontrol sur les protéines? merci
Bonjour,
J'aurai une petite question concernant la whey / aliment
On sait que whey = assimilation rapide
Aliment = assimilation lente
Qu'il faut une charge minimum de protéines/ leucine pour déclencher la synthèse protéique pour moi je prend 0,5 g/kgpdc/prise dont 5 g de leucine.
Qu'une fois la synthèse lancé les protéines supplémentaires ingérés dans les +/- 3 heures ne vont pas être utilisé pour la construction de muscle
Mais j'aurai aimé savoir la pertinence ou les interactions de la prise de whey en même temps qu'un repas solide tel que mélanger de la whey dans du fromage blanc, des pancake protéine etc....
Whey = 90g pour 100g
Fromage blanc = 10 g pour 100g
Dans l'exemple du fromage blanc est ce que mon corps va assimiler d'abord la whey puis ensuite le fromage blanc comme je le pense et du coup le calcul de la charge protéine/leucine devrait être découper en dissociant bien la whey de mon fromage blanc et puis si la whey a la bonne charge de protéine/leucine est-ce que du coup les protéines venant du fromage blanc qui viendront plus tard du à la digestion plus lente seront elles utilisées pour la construction du muscle ?
Alors, concernant la qualité, c'est la même matière première que Nutrimuscle et Nutripure. Concernant le prix, pour grosso modo le même produit chez les concurrents, voire mieux chez Nutripure (Sans gomme de xanthane pour la whey avec gout), pour un conditionnement de 4kg, c'est le même prix et même moins cher chez Nutripure à l'année. Mon conseil, go Nutripure.
@liam9233
Exactement sur Nutripure c'est moins cher ! Et en + 94 % de proteines…
Et dire qu’il y a 2 ans cetait 110€ les 5 kgs … maintznant cest 130€ les 4 kgs…😂et ils remboursent 20 %
@@adriadrien9145
La whey Nutripure contient 86.3 % de protéines. Généralement les marques ne sont pas fiables concernant le taux de protéines contenu dans leurs produits.
Les véritables valeurs nutritionnelles c'est Nutricontrole qui les donne, et ensuite seulement, le fabricant corrige ses "informations", comme un enfant pris la main dans le sachet de bonbons.
Bonjour Quant est il du taux de glycine ?
Un taux supérieur a 1.3g /100 indique une mauvaise qualité de whey d'après certains
Bonjour monsieur Alex, j'aime beaucoup vos video très pertinentes, mais la j'ai un petit doute depuis que j'ai entendu le mot lactalis....
Ils sont en effet mis en examen pour avoir vendu du lait infantile contaminé à la salmonelle et ayant causé le décès d'une vingtaine de nourrissons...
Effectivement on n'est jamais à l'abri avec les industriels de l'agroalimentaire... les scandales ne sont pas rares que ça soit lactalis ou d'autres
Hello alex Super sujet capital que penses tu de la whey nutripure un site serieux aussi
Bien tes infos
Oui la whey native de chez Nutripure est bien aussi, on utilise la même matière première chez Nutri&Co 😉
@@OlympFit prozis par contre une grosse boîte et une jolie façade mais beaucoup d additif d après toi??
Pour en avoir et l'utiliser depuis des années, elle est parfaite...l'aminogramme est en tout point le mm que chez nutri&co.Ramener au kilo la whey de nutripure te fera gagné 3euros car chez eux tu seras sur des packagings de 750g sur les petits formats😉
50 balles le kilo 😄je garde mes œufs et mon poulet !
C’est clair surtout qu’il y a mieux et moins cher sur Nutripure
Comment tu utilises les oeufs ? Cuits ou en boisson ?
M’enfin, 95% de prot ! from France…ça l’air qualitatif…ça a un coût. C pas exorbitant non plus.
Si tu calcule bien, ton poulet va coûter plus cher au nombre de protéines équivalent
@@ab_5261 exact
Greenwhey ou nutri and co?
Bonjour. J’ai beaucoup apprécié vos explications détaillées. Toutefois je suis très méfiant par rapport au lait de vache.
J’ai des problèmes de prostate, et du coup j’évite le lait de vache car je crains qu’il contienne encore des facteurs de croissance pour favoriser la croissance rapide du veau. Il semble que ces facteurs de croissance sont susceptible de favoriser l’augmentation du volume de la prostate.
Que pouvez-vous me dire sur cet aspect. La protéine est-elle débarrassée de ces facteurs de croissance ? Merci d’avance pour votre retour 😊
Bonjour, le lien entre les protéines de lait et le cancer de la prostate est loin d’être clairement établi. Voici une méta-analyse de 2018 qui ne trouve pas de lien entre les deux : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6058353/
Ceci dit pour répondre à votre question : non la protéine en poudre whey ou autre n'est pas débarrassée des facteurs de croissance que contient naturellement le lait. A noter aussi que le traitement des vaches aux hormones de croissance est interdit en France contrairement aux USA.
@@OlympFit merci beaucoup Alex. C’est un sujet qui a ma connaissance n’est jamais abordé 👍🙏🙏
Salut j'aurais 2 questions au sujet de ma workout routine 💪
1) il vaut mieux faire un shaker d'une scoop que l'on partage en 3 gobelets de 25cl pour les 3 collations du jour ? (Matin / aprem / soir ) ou faire 3 fois une scoop ?
2) Pour une bonne prise de masse (3 séances par semaine ) il vaut mieux diviser en 1 jour pec , un jour biceps , et un jour jambes (par exemple) ou on peut faire chaque séance complète (pec / biceps/ jambes) chaque partie du corps se développerait plus vite si on la travaille 3 fois par semaine plutôt que 1 seule fois non ??
Bonjour Alex,
Dans ta vidéo "Démystifions les protéines 2" publié il y a 5 ans, tu dis que consommer plus de 20g de protéines par prise n'a pas d'intérêt d'un point de vue optimisation de la synthétique protéique. Tu dis aussi qu'afin d'optimiser le tout (+50%), il faut aussi 3g de leucine par prise (soit ~ à partir de 30g pour cette whey native par exemple).
Est-ce qu'au final, celà veut dire qu'il faut mieux prendre 30g/prise, contairement à ce que tu disais dans cette précédente vidéo (20g) ? Merci ☺️
Très bonne question, aujourd'hui nous avons plus d'études et plus d'info concernant la quantité de protéine optimale par prise, j'en parle en détail dans cette vidéo : th-cam.com/video/qBX6ktQocaE/w-d-xo.html
@@OlympFitMerci, je viens de la voir : les quantités de protéine suggéré sont-elles par kilogramme de poids de corps global, ou masse maigre ? Un grand merci pour la qualité de ton travail.
@@victosab c'est bien par kilo de poids de corps. Pour les gens en surpoids on se base plutôt sur le poids fictif de forme.
Bonjour merci pour les informations, comment fait on pour appliquer ton.code promo? On.peu prendre les trois whey au choix? Si le gout nous importe peu il vaut mieux prendre nature Car la chocolat est moins dense ?
il faut juste ajouter WHEYALEX dans la case prévu pour les codes promo dans le panier
@@OlympFit merci, et pour le reste de mes questions ?
@@aghawa1 je pense qu'on peut prendre les 3 whey au choix, mais je ne suis pas sûr. Si le goût importe peu vaut mieux prendre la nature effectivement.
@@OlympFit oui je me disais aussi je vais voir merci
Salut je ne m'attendais pas à un tel placement de produit. Je pensais voir une vidéo d'arguments génériques concernant la whey. Là c'est juste une pub mais ce n'est pas signalé...
ce n'est pas juste une pub, mais apparement vous n'avez pas regardé la vidéo
surtout que c'est de la pub mensongère car il dit qu'il n'y a pas meilleure prix alors que c'est faux : sur Nutripure moins cher pour le meme produit = Whey isolate native française avec 94 % de prot....
Effectivement j'ai pas trouvé mieux. Tu m'as fait découvrir, ce produit est trop bien !
Tu est également un super coach, le contenu de la chaîne est super !
Merci pour tous 💪🏻😊👍🏻
Merci 🙏😊
Ben il y a mieux et moins cher figure toi ! Chez Nutripure site français ! Whey Native Isolate Française et SANS lactose avec 94 % de proteines… et Moins chere car 130€ le pot de 4 kgs … donc 32,5€/kg et avec 20 % de remboursé ! Donc Qui dit mieux !? donc au final ça revient à moins que 32.5 €/le kg donc je ne sais pas comment tu as cherché mais il existe bel et bien moins cher pour le meme produit....
Le problème de ces native surtout goût neutre mousse énormément.....
oui c'est vrai mais en la mélangeant avec du lait entier ou en rajoutant une petite càc d'huile ça réduit bien la mousse
Salut Alex , merci pour cette video tres interessante 👍👍👍 petite question en pensant a toi car tes videos sont top !! J'ai choppe une bursite a la hanche , que pourrez tu me conseiller car j'aimerai pouvoir recomlencer au pkus vite sans que cela revienne 🙄🙄merci pour ta reponse
Tu peux essayer les mobilisations de hanche par décoaptation avec élastique, ça marche bien pour "libérer" l'articulation et gagner en mobilité. Tu cherches "band hip distraction" sur youtube et tu trouveras plusieurs exemples 😉
@@OlympFit merci bien Alex 👍👍
Bonjour merci pour cette superbe vidéo.
Les valeurs de l'aminogramme est uniquement a comparer avec des whey isolate ?
Car j'utilise une protéine de blanc d'oeuf avec pour seul ingrédients : blanc d'oeuf de poudre séché 100%. Pour 84 gr de protéine au 100gr. Pas de Taurine, pas d'excès en glutamine ni glycine. Par contre en comparaison avec le tableau de votre étude, les valeur des acides aminés de ma protéine sont un peu moindre.. pour +- 30 gr ( 2gr de leucine, 10,4gr glutamique, 8gr aspartique). Qu'en pensez vous ? J'utilise l'Egg White Protein Powder de chez Body&Fit
Oui les valeurs de l'aminogramme sont celles d'une whey isolate, une autre protéine aura des valeurs différentes. Si dans celle que vous acheté il n'y a que 2g de leucine par portion c'est peut être plus intéressant de prendre une protéine avec un peu plus de leucine, si votre objectif est bien de maximiser la prise de masse musculaire.
Hello
Superbe vidéo.
Merci beaucoup.
Arrêtez de dire "votre contenu" svp, c'est pas un pot de yaourt, c'est Alex et c'est de l'information (avec un brin de promotion, certes)
Ahah la vidéo qui va intéresser tout le monde pour la rentrée
Pop corn et je démarre la vidéo
La meilleure est toujours celle que je promotionne😂
Bonjour, on sait qu'il y a de très grandes différences de qualité dans les différentes marques de compléments alimentaires. Cependant j'ai du mal à répondre à mes clients lorsqu'on me demande l'impact réel de cette mauvaise qualité sur les performances et sur la santé. J'en vois accepter de prendre des produits entrés de gamme pour payer bien moins cher. Je ne pense pas que ce soit une très bonne décision mais je ne sais pas le justifier. Auriez vous un avis sur la question ?
Il faut investir dans sa santé... les dégats des produits de mauvaises qualités ne sont pas immédiats. C'est comme la cigarette, on peut fumer sans avoir aucun problème, mais sur le long terme c'est mauvais et destructeur pour la santé
Aïe…lactalis…l’exploiteur d’exploitant laitier…c’est le truc moche. En même temps…ils sont tellement énorme que c’est dur de faire sans…
Euh 50 balles la prote nutri and co tu nous a pris pour des richard ?
Bonjour Alex, ton lien Utip ne marche pas. On dirait que le site est fini.
Effectivement, il n'y a plus de Utip, pour l'instant je n'ai pas encore ouvert un comtpe tipeee, peut être prochainnement 😉 et merci d'avoir pensé à soutenir ma chaîne 🙏😊
@@OlympFit 🙂👍
Emballage ils écrivent ce Qu'ils veulent.Ce n'est que du marketing
Bonjour Alex, merci beaucoup pour votre vidéo, de mon coté le code promo ne fonctionne pas
Bonjour, le code promo fonctionne bien, il faut mettre 2 whey dans le panier et ensuite appliquer le code promo qui rajoutera 1 whey en plus gratuitement.
@@OlympFit ah d'accord, j'avais mis trois c'est pour ça.
Je vais réessayer
Merci bien !
@@OlympFit je viens d'essayer, au moment de valider le bon de réduction j'ai un msg "Ce bon de réduction n'est pas valable"
(J'avais mis deux différents Whey, chocolat et vanille)
@@edgmkr et si tu mets le même goût pour les deux whey ?
@@OlympFit cette fois c'est bon merci 😉
Fallait le savoir^^ le troisième sachet se rajoute automatiquement et c'est du chocolat qui tombe
Merci Alex, très intéressant. Quelqu'un aurait-il des éléments de comparaison entre cette whey et la better protein de Aqeelab nutrition ?
Assez peu comparable je pense: la better protein est avant tout une (très bonne) protéine vegane, mais c'est un mélange de protéines, auquel on rajoute encore d'autres acides aminés il me semble... Par rapport au point 1/ décrit dans la video, c'est déjà pas terrible (liste d'ingrédient la plus réduite possible, raison pour laquelle j'ai toujours "tourné" à la protéine de blanc d'oeuf, mais les hausse de prix récentes m'ont amené à regarder ailleurs)
En se basant sur notre connaissance des ingrédients, il semblerait que le produit d'Aqeelab contienne la whey native d'Ingredia, qui est aussi une excellente matière première mais avec "seulement" 90% de protéines contre 94% pour la nôtre (sur extrait sec) et sans process pour la rendre faible en lactose, contrairement à notre produit. De plus, nous avons fait le choix de ne pas utiliser de sucralose, dont les effets font débat, mais uniquement un extrait de stévia. Et nous sommes légèrement moins cher par portion 😉
Rien à voir, l'une est végétale, l'autre une whey
@@andmuscles4all995 et donc ? Ça reste de la protéine. Donc en terme de compromis prise de muscle/santé laquelle serait à privilégier ?
@@liam9233 Bah déjà, pas celle de Nutri&Co puisque tu retrouveras la même protéine et moins chère ailleurs. Cherche dans les coms, j'ai du le dire. Sinon si tu veux, je fais des vidéos sur les compléments alimentaires sur tiktok. J'ai traité la better protéine à fond, 50mn de vid. Et j'ai traité la nutripure et la nutrimusle qui proposent la même matière première que Nutri&Co. Et également, j'ai fait un petit comparatif de ces trois. Voilà.
mdrrr , j'ai liké avant que il finisse de dire bonjour a tous , beaucoup trop d'explosivité
😅😅 merci pour le like 🙏
Excellent produit par contre bémol la bcaa a un goût chimique et vraiment pas agréable à boire... Peut-être dû au goût 🤷🏽♂️
La native ISO delice de chez futurelab 💪
très peu de transparence sur l'origine de la matière première de ce produit... douteux🤔
@@OlympFit slt
Ah ouais ?
Je vais donc devoir suivre tes recommandations
Je l avais a 15€ le kg
C était peu cher je pense dmg pour les matières premières
Et que penses tu de la whey ISO zéro de XXL nutrition et la whey isolate de core tech ?
Merci de ta réponse 🙏
La whey iso zero de XXL nutrition semble venir de chez Volac, une société basée au Royaume-Uni que je ne connais pas... donc je ne peux pas me prononcer sur la qualité, faut faire plus de recherches pour avoir plus d'info. Tandis que la whey isolate de core tech c'est un peu du n'importe quoi.. premièrement il est indiqué sur l'étiquette 100% protein isolat alors que dans la liste des ingrédients on voit un mélange d'isolats et de concentré 🤨 deuxièmement il y a des aromes artificiels, un édulcorant artificiel (Acesulfame K), du lait du soja et de l'huile de soja ! 🤮 à ta place je n'acheterai pas ça...
@@OlympFit un grand merci pour ton retour
Donc méfiance car beaucoup d'arnaque dans le milieu des protéines et minéraux
Encore merci 🙏
Bonne continuation
@@OlympFit dernière question stp
J ai une beef protein de chez Biotech usa
Apparemment ce serait de l hydrolisat
Qu en penses tu ?
Encore faut il qu elle provienne du muscle du boeuf 🤔
J’ai 5,3g de Leucyne dans la mienne
J'en apprends tous les jours 🐮
Pour moi le meilleur rapport qualité prix est la iso pro native de chez myprot
Ok frérot
Bonjour, le code promo ne fonctionne pas. Est-ce normal ?
non ce n'est pas normal, je me renseigne et je reviens vers vous
C'est bon ça fonctionne à nouveau 👍
Nutrimuscle 🇨🇵
Nutri&Co utilise la même matière première que Nutrimuscle = la whey native de lactalis, la différence entre Nutri&Co et Nutrimusle est principalement le choix de l'édulcorant. Nutrimuscle emploie le sucralose, un édulcorant artificiel avec des effets douteux sur la santé sur le long terme. Nutri&Co a fait le choix d'employer un édulcorant naturel extrait de feuilles de stévia, plus sûr pour la santé.
@@OlympFit D'accord ! Merci pour les informations.
@@OlympFitLe sucralose a des effets néfastes sur la santé ? Sources svp ?
Il me semble que la matière première de NM vient d'Ingredia et de Frieslandcampina, en tout cas au moment où j'écris ces lignes. Merci Alex pour les informations transmises.
J'prends plus de whey perso, je prends plus que de la nan.
Aucune n'est riche comme marqué sur emballage
Les produits de chez Nutrimuscle sont egalement excellent
Bof, depuis le rachat rocambolesque fin 2017 par Finoli (qui au moins était un groupe industriel français, avec un lien avec la santé/cosmétique), Nutrimuscle, c'est plus trop ce que c'était. Et qd on sait qu'ils ont à nouveau été rachetés en 2022 par un fond d'investissement britannique (Bluegem)...
Nutripure meilleure whey (94% de prot whey isolate native et moins chere) et française
@@adriadrien9145 je pense me tourner vers elle, du moins tant que la prot de blanc d'œuf (que Nutrimuscle est l'un des dernier à faire) atteindra des prix aussi délirants (et à mon avis, elle va bientôt sauter du catalogue).
@@bastoun3619 je pense que c'est la meilleure actuellement sur le net et au meilleur prix... Actuellement 130 € les 4 kgs (32.5 € le kg) et dire qu'il y a 2 ans c'était 109 € les 5 kgs... ^^
Bizzare la somme des composants de l'aminogramme fait 110,6 grammes or on devrait retrouver 100 grammes au total, une coquille ?
Isoleucine (6 g) + Leucine (13,1 g) + Valine (5,8 g) + Lysine (10,6 g) + Thréonine (5,5 g) + Phénylalanine (4 g) + Tryptophane (2,5 g) + Méthionine (2,5 g) + Histidine (2,2 g) + Proline (5,1 g) + Serine (4,8 g) + Glycine (2 g) + Alanine (5,2 g) + Arginine (2,8 g) + Acide aspartique (12,3 g) + Acide glutamique (19,1 g) + Cystine (3,1 g) + Tyrosine (4 g)
Soit : 6 + 13.1 + 5.8 + 10.6 + 5.5 + 4 + 2.5 + 2.5 + 2.2 + 5.1 + 4.8 + 2 + 5.2 + 2.8 + 12.3 + 19.1 + 3.1 + 4 = 110,6
Ou alors j'ai raté quelque chose 😄