ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.พ. 2024
- 📱Telegram t.me/valueva_ekaterina
📱VK ekaterina_valueva
____________________________________
Бьюти-гаджет - подушка Omnia от Beauty Sleep
beautysleep.ru/?...
По моему промокоду VALUEVA вы можете получить самую большую скидку 15% абсолютно на все товары при заказе на сайте!
____________________________________
ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ
Всем желаю гармонии в душе и счастливой жизни ❤️🫶🏻 Пусть такие мелочи меняют нашу жизнь только к лучшему!
Здрасти Екатерина! Голос у вас бомба,как журчание ручья...,марашки бегают по затылку,и вы прикольная!
Как Вы избавились от тяги к сладкому? Чем заменили?
Как же вовремя вышло это видео! Я сегодня дала старт изменению себя за 30 дней. Много читаю и понимаю, что это не мы не такие, а время такое, что мы стали очень тревожными и ищем опору!
Моя хорошая, я согласна полностью!
Удачи тебе в этих изменениях❤️
Все получится! Самое главное - желание🫶🏻
Умничка🥹
вселенная нас слышит))))
я уже почти месяц пытаюсь что-то изменить, просто мне так надоели дни где я ничего нового не делаю, поэтому я решила начать что-то менять, и уже почти месяц я занимаюсь спортом и это уже даёт свои плоды, я лучше бегаю, отдышка уже не такая какая была раньше, в общем я довольна
Давайте вместе?
Да, давайте делать вместе?))
Девушка необыкновенно приятная. Очень красивая внешне,но главное, это внутренняя чистота и красота. Какая речь, какой взгляд, какое умение передать информацию! Конечно лайк! Поставила бы и сто, если было бы возможно.
1:36 Чтение
3:03 Спорт
4:00 Правильное питание, отказ от сладкого
8:01 Трекер привычек, расписание
9:25 Обдуманные покупки
11:34 Медитация
10:24 в пункте планирования месяца, недели и дня я использую «правило трех». Определяем три важные задачи на эти периоды. Допустим, в месяц: 1. прочесть 2 книги
2. улучшить осанку
3. пройти курс по химии;
в неделю: 1. Прочесть 210 стр «Атомные привычки»
2. Три раза заняться растяжкой спины по 2 мин
3. Составить flashcards по элементам по химии;
в день:
1. Прочесть 30 стр книги
2. Растяжка спины
3. Посмотреть видеоурок в ютубе по химии
Это правило помогает мне более осознанно проводить эти дни; помогает напоминать, что нужно выполнить эти задачи.
P.S спасибо большое за видео)
Какая светлая энергетика ❤ Красота не только снаружи, но и изнутри. Спасибо за видео 😊
Спасибо вам большое! Очень приятно и ценно, что смотрите 🥹🫶🏻❤️
Ваше видео подтолкнуло меня к спорту. У меня есть РПП, а именно компульсивное переедание. Я не как не могла выходить из этого состояния. И по рекомендациям психолога, должна была начать заниматься спортом. И вот ваше видео. Ваши слова о том что у вас получилось, и я поверила что и у меня получится. И сейчас я наконец то смогла вернуться к спорту. Спасибо за ваше видео. Большое❤❤❤❤
Я наткнулась на ваш канал в минувшем году совершенно случайно. Ютуб часто рекламировал, но я игнорировала, были опыты знакомства с похожими в цветовой гамме каналами, но не вышло дружбы. С вашим каналом всё иначе. Я очарована вами, вашим видением мира и размышлениями о простом, но важным в наше время. Хочу поблагодарить, каждое видео жду с нетерпением и бегу смотреть.
Вы источник вдохновения, мотивации, умиротворения и гармонии
Благодарю! 💜Такое приятное и качественное видео. Вспомнила про книгу- начну читать.
Спасибо большое за видео ❤ это просто любовь, обожаю твои видео😊 я тоже ежедневно читаю, занимаюсь йогой, быстрой ходьбой на свежем воздухе и веду дневник благодарности, ещё стараюсь следить за питанием. Вдохновения и свершения твоих заветных желаний , мы с тобой ❤❤❤
Благодарю ща полезные советы❤❤❤
Спасибо, много интересного!!!😊
Благодарю за порцию вдохновения! Хотелось бы внедрить планирование в свою жизнь )
Благодарю за видео :) Мне откликнулось про планирование и качественный сон, хочу внедрить ❤
Спасибо за просмотр❤️🫶🏻
Вот сон меняет вообще всё, это 100% проверено🙈❤️
Удачи в начинаниях 💪🏻
Здравствуйте. Прекрасное видео, спасибо за мотивацию)
Можно отдельные видео о медитации? Хочется попробовать, но не всегда находишь нужное и интересное
Трекер привычек и питание😊 Спасибо за видео! Оно было очень полезным!!!
Спасибо большое за видео и все советы! Недавно подписалась на Ваш канал. Очень понравился🥰
Большое спасибо за прекрасное видео ❤очень вдохновилась 😊
Люблю читать, йогу и сладкое 😂 Такая милая, хорошая 🫶 Благодарю!!! ❤
Спасибо за видео❤ моя недавняя привычка чтение , медитация, йога
Очень полезная информация, спасибо❤
Отказывалась от сладкого много лет и хватало меня на день-два. И я говорю не о рафинированном сахаре, а об его замене. Съедала много пп батончиков, особенно raw two go❤❤❤ это просто нереально вкусно. Ела шоколадки без сахара и не могла остановиться. Так что чуть-чуть не получалось и на сегодня уже 10 дней без сладкого. Вообще. Без никакого. Ем бананы. А вообще если много правильных Жиров есть, то сладкого со временем хочется меньше. Ломка была. Нереальная. Заедала бутербродами с маслом и сыром, просто сливочное масло рассасывала и отпускало… пока ещё ежедневно думаю о сладостях, но ломки уже нет. И прыщей тоже.
Это есть кето питание
Есть конфеты без сахара или пастила без сахара. Можно заменить 2шт финика утром , мед чайная ложка утром , курага , сухофрукты, фрукты.
А через 30 дней вообще кайф )) и уже спокойно можно наладить себя любимым десертом и снова не кушать сладкое))
Катя, спасибо!
Ты меня вдохновила. Я услышала.
Хотя и знала все это, но никак не могла взять себя в руки, и жизнь как будто уходила сквозь пальцы.
Попробую попробовать 🙏
БЛАГОДАРЮ 🙏
Екатерина, благодарю вас за видео 💜 Полезная информация на пути к себе 🌸 Подскажите, пожалуйста, какой у вас трекер привычек ? И какими медитациями пользуетесь ?
Благодарю 😊
Спасибо за видео❤ А какое приложение используете для планирования?
Катя, ты так прекрасна, умна и удивительна 😍Профессионал своего дела! Грамотная речь, монтаж, кадр, звук, я не перестаю восхищаться твоим трудом, желаю тебе огромных успехов на пути к своим целям❤
Катя, спасибо за видео! Подскажите, каким трекером привычек вы пользуетесь?
habit tracker вроде бы)
Спасибо!
Екатерина, благодарю за вдохновение ❤️❤️❤️ записывала себе рекомендации😌 поделись, пожалуйста, как называется приложение по трекеру привычек, которое используешь?🪷😍
БЛАГОДАРЮ ЗА ВИДЕО
Это видео было послано мне в такой важный и нужный момент. Спасибо за него!
Очень понравилось видео, спасибо, я на этом пути, еще больше вдохновили😊❤
Интересное, вдохновляющее видео, благодарю!
Как красиво! Спасибо❤
спасибо,очень полезно)
Приятное видео. Спасибо
Благодарю Вас
🎉спасибо за видео, мотивация
Спасибо Вам большое. Огромная Вам благодарность за Ваш опыт, успехов и процветания Вашему каналу!
Спасибо за рекомендации по книгам. Я уже приобрела, и начну читать. Обязательно напишу отзыв)
Благодарю ❤
Катя, подсела на твои видео, очень красиво снято, очень нравится контент, в самое сердечко! 😍 Вдохновляешь! Спасибо тебе❤
Такое классное видео 🤍 спасибо, вдохновили своей нежностью и красотой ✨
Очень интересно, где вы писали слово «TH-cam”, по виду оооочень удобный планер. Поделитесь, пожалуйста, ссылкой 🙏🏻
Здравствуйте Екатерина спасибо большое за ваш труд
Спасибо большое ❤
Как вовремя ваше видео😊 спасибо за мотивацию. На вас очень приятно смотреть и не менее приятно слушать❤
Здравствуйте! Очень полезное видео, благодарю вас. Я обязательно начну внедрять это в привычку . Жду больше таких роликов про привычки и жизнь
Очень полезное видео ❤И очень вовремя ❤Спасибо огромное…❤
Спасибо
Екатерина, подскажите, пожалуйста, удобно ли будет спать на подушкe Beauty Sleep тем кто всегда спит на животе?:) стало интересно, задумалась над покупкой)
Спасибо за видео. ❤То что нужно мне сейчас.
Книгу заказала) видела её на пинтерест, потом потеряла скрин и забыла название, зашла посмотреть видео ииии вот она😊🥰спасибо большое🥰Девочки, давайте напишем список полезных книг, кто, что посоветует 😊спасибо😊
Я бы посоветовала к себе нежно, магия утра, источник, 7 навыков высокоэффективных людей
Подсознание может всё! Трансерфинг реальности! 🫶
В тебе есть все - Татьяна Фишер. Лучшая книга по самопознанию за моих последние пять лет.
Как же успокаивает Ваш тебр голоса, спасибо за обзор, приятно познакомиться ❤
Читать,спорт,отказ от сахара,ортопедическая подушка,трекер привычек,отношения к покупкам и вещам,медитация 😉
Что даёт ортопедическая подушка
Пр@@Lilu844правильное положение шеи и головы
Секса не хватает...
Сними, пожалуйста, вторую часть 🙏🏼Очень интересное и мотивирующее видео!)
Очень умиротворяющие и вдохновляющие видео, спасибо Вам❤😊
Для меня книга открытие это - к себе нежно. Лучшая для самопсихотерапии! На многие вещи начала смотреть по-другому
Она у меня лежит, но еще не читала🙈 спасибо, что написали!❤️
Екатерина, вы такая светлая и душевная . Спасибо за ваше видео ❤
Доброе утро. Случайно попался ваш ролик, с удовольствием посмотрела и послушала. И подписалась ❤. Спасибо большое за мотивацию. А можно подробнее момент отказа от сахара? Мне по мед показаниям тоже нельзя, но никак не получается, срываюсь😢. Спасибо.
Стою как раз в начале пути, очень хочется душевного равновесия, отказ от гонки, тревожности. Благодарю за вдохновляющее видео. Я прямо поверила, что у меня тоже получится❣️
Безумно интересно, надеюсь в будущем на подобные видео. Каждое видео прямо в самое сердечко🥰 Ещё интересны были бы видео формата лайфа, узнать о Вас какие то интересные факты и в целом получше.
Благодарю за позитивное и познавательное видео!!! ❤😊
Благодарю за видео ❤
Искренне благодарю за это видео 🤗
Полезно, спасибо😊
Здравствуйте, подскажите пожалуйста,какое приложение вы используете для ведения привычек ?
❤благодарю ❤ вы хороший мотиватор! Очень приятный голос!
Спасибо!
Какая вы красивая и спокойная ☺️ женщина
Спасибо ❤
Вы потрясающая, такая вдохновляющая ❤ Благодарю ☺️
Спасибо вам большое! 🥹❤️
мы подписываемся на тех , кто на нас похожи или на кого мы похожи, и эта правда. Всё что вы перечислили я тоже практикую, вплоть до ортопедической подушки, и у меня она вторая))). Катя, читать надо еще громко, вслух то есть, это помогает улучшить работу мозга и укрепить память. В подтверждение, что мы похожи, может то, что у вас кажется 10 ноября день рождения, а у меня 9-го ноября. ❤
А в тот раз мне помогла ваша фраза: если не хотите делать что-то, не надо, просто оставьте себя в покое пока, отстаньте от себя, может не точные ваши слова, но в точь в этом значении. А я как раз мучила себя: надо, надо, а мне не хотелось и всё, не могла себя никак заставить😂И тут ваш ролик и эти слова как раз кстати были и я отпустила себя, отстала от себя, так расслабилась и отдохнула, вы как психолог помогли мне, сделаю, когда это будет мне в радость, когда от души. Иногда у меня бывает такое, что терзаю себя, пока не сделаю что-то)). И вы мне помогли оставить себя в покое)). Спасибо за это.
Вы умная, проницательная, светлая, добрая. Будьте счастливы. Мне нравится, что вы в мелочах умеете видеть красоту и счастье. ❤
Я редко пишу комменты, но всегда вас смотрю. Спасибо, что вы делитесь с нами красотой. Мир всему миру.
Сижу и улыбаюсь🥹
Огромное спасибо за то, что написали!)
Да, именно так, чуть что НАДО ОТСТАТЬ ОТ СЕБЯ🤭 я поняла за последнее время, что это самый эффективный метод)
Бережем себя и стараемся получать удовольствие от здесь и сейчас😘❤️
Вы такая милая!!! Очень приятно было на вас смотреть! Сразу захотелось внедрить хотя бы часть ваших привычек в свою жизнь 🙌🏻☺️
Единственный блогер, видео которого смотрю до конца 😂
Приятная энергия, красивое видео и полезная информация все в одном 😍
Катя, а что у Вас за трекер привычек? Выглядит удобно. Для меня большая проблема найти для меня удобный трекер привычек 😩
Шикарное качество съемки, звука, постановки кадра. Очень приятно слушать полезную информацию.
обожаю!
Спасииибо, любимые 🥹🫶🏻❤️
Катюша, ты большая Умничка!!! ❤ Уже четыре года я живу с привычками, которые ты перечислила. На самом деле они кардинально меняют жизнь к лучшему. Спасибо за то, что ты есть🎉
❤спасибо 🌷
Спасибо вам большое за просмотр❤️
Очень понравился видеоролик ❤ приятный голос, все четко и по делу.
Буду пересматривать ещё раз❤❤❤
Как круто 🔥, чётко, ясно, и очень приятное, спокойное и в это же время мотивационное❤
❤ Благодарю 💓
Всем благодати и хорошего настроения в этом удивительно прекрасном и реалистичном кино 🤗
Подскажите, а что за бумажный планер у вас? Кажется очень удобным😍 спасибо!
Привет, Катя! В каждом видео выглядишь прекрасно, но сегодня как-то по-особенному замечательно ❤️ Мейк, укладка, образ в целом - картинка!
Подскажите каким приложением трекер привычек вы пользуютесь?
Классное видео, благодарю
Классное видео, у меня проблемы со сном, поэтому Займусь сначала этим!!! 😁😁😁
Подскажите, что за трекер привычек? Где такой найти? 😍
Ваша осознанность так вдохновляет🗝☻️🐚🤍
Здравствуйте) спасибо за видео!!! скажите пожалуйста, что за комбез на вас в рекламе подушки? Я ВЛЮБИЛАСЬ
Спасибо за видео ❤
Жду продолжения)) это как инструкция, что же делать дальше
Интересное видео,и полезное❤❤❤ согласна полностью,читаю книжки,занимаюсь спортом и не ем сладкого почти😊😊
Подскажите, пожалуйста, какой трекер привычек используете? Спасибо 🤍🌷
❤❤❤
Благодарю за видео! Тоже вввожу в свою жизнь полезные привычки! Встаю в 5 утра, молитва, йога, контрастный душ, завтрак, макияж! Пытаюсь отказаться от сладконо, пока только ограничила! Читать, конечно надо больше!
Спасибо вам за видео, вы очень красивая приятная девушка, подписалась))
Обожаю вас, спасибо ❤
Твои видео - релакс)
Здравствуйте 🤝 подскажите пожалуйста спорт одежда для тренировок где покупали что за фирма ?😊
С удовольствием посмотрела это видео , кое-что взяла себе на заметку . Благодарю Вас Екатерина за позитив , за вдохновение 🌺🌺🌺