10:24 в пункте планирования месяца, недели и дня я использую «правило трех». Определяем три важные задачи на эти периоды. Допустим, в месяц: 1. прочесть 2 книги 2. улучшить осанку 3. пройти курс по химии; в неделю: 1. Прочесть 210 стр «Атомные привычки» 2. Три раза заняться растяжкой спины по 2 мин 3. Составить flashcards по элементам по химии; в день: 1. Прочесть 30 стр книги 2. Растяжка спины 3. Посмотреть видеоурок в ютубе по химии Это правило помогает мне более осознанно проводить эти дни; помогает напоминать, что нужно выполнить эти задачи. P.S спасибо большое за видео)
Как же вовремя вышло это видео! Я сегодня дала старт изменению себя за 30 дней. Много читаю и понимаю, что это не мы не такие, а время такое, что мы стали очень тревожными и ищем опору!
я уже почти месяц пытаюсь что-то изменить, просто мне так надоели дни где я ничего нового не делаю, поэтому я решила начать что-то менять, и уже почти месяц я занимаюсь спортом и это уже даёт свои плоды, я лучше бегаю, отдышка уже не такая какая была раньше, в общем я довольна
Девушка необыкновенно приятная. Очень красивая внешне,но главное, это внутренняя чистота и красота. Какая речь, какой взгляд, какое умение передать информацию! Конечно лайк! Поставила бы и сто, если было бы возможно.
Ваше видео подтолкнуло меня к спорту. У меня есть РПП, а именно компульсивное переедание. Я не как не могла выходить из этого состояния. И по рекомендациям психолога, должна была начать заниматься спортом. И вот ваше видео. Ваши слова о том что у вас получилось, и я поверила что и у меня получится. И сейчас я наконец то смогла вернуться к спорту. Спасибо за ваше видео. Большое❤❤❤❤
Я наткнулась на ваш канал в минувшем году совершенно случайно. Ютуб часто рекламировал, но я игнорировала, были опыты знакомства с похожими в цветовой гамме каналами, но не вышло дружбы. С вашим каналом всё иначе. Я очарована вами, вашим видением мира и размышлениями о простом, но важным в наше время. Хочу поблагодарить, каждое видео жду с нетерпением и бегу смотреть. Вы источник вдохновения, мотивации, умиротворения и гармонии
Отказывалась от сладкого много лет и хватало меня на день-два. И я говорю не о рафинированном сахаре, а об его замене. Съедала много пп батончиков, особенно raw two go❤❤❤ это просто нереально вкусно. Ела шоколадки без сахара и не могла остановиться. Так что чуть-чуть не получалось и на сегодня уже 10 дней без сладкого. Вообще. Без никакого. Ем бананы. А вообще если много правильных Жиров есть, то сладкого со временем хочется меньше. Ломка была. Нереальная. Заедала бутербродами с маслом и сыром, просто сливочное масло рассасывала и отпускало… пока ещё ежедневно думаю о сладостях, но ломки уже нет. И прыщей тоже.
Стою как раз в начале пути, очень хочется душевного равновесия, отказ от гонки, тревожности. Благодарю за вдохновляющее видео. Я прямо поверила, что у меня тоже получится❣️
Книгу заказала) видела её на пинтерест, потом потеряла скрин и забыла название, зашла посмотреть видео ииии вот она😊🥰спасибо большое🥰Девочки, давайте напишем список полезных книг, кто, что посоветует 😊спасибо😊 Я бы посоветовала к себе нежно, магия утра, источник, 7 навыков высокоэффективных людей
Катя, ты так прекрасна, умна и удивительна 😍Профессионал своего дела! Грамотная речь, монтаж, кадр, звук, я не перестаю восхищаться твоим трудом, желаю тебе огромных успехов на пути к своим целям❤
Спасибо большое за видео ❤ это просто любовь, обожаю твои видео😊 я тоже ежедневно читаю, занимаюсь йогой, быстрой ходьбой на свежем воздухе и веду дневник благодарности, ещё стараюсь следить за питанием. Вдохновения и свершения твоих заветных желаний , мы с тобой ❤❤❤
мы подписываемся на тех , кто на нас похожи или на кого мы похожи, и эта правда. Всё что вы перечислили я тоже практикую, вплоть до ортопедической подушки, и у меня она вторая))). Катя, читать надо еще громко, вслух то есть, это помогает улучшить работу мозга и укрепить память. В подтверждение, что мы похожи, может то, что у вас кажется 10 ноября день рождения, а у меня 9-го ноября. ❤ А в тот раз мне помогла ваша фраза: если не хотите делать что-то, не надо, просто оставьте себя в покое пока, отстаньте от себя, может не точные ваши слова, но в точь в этом значении. А я как раз мучила себя: надо, надо, а мне не хотелось и всё, не могла себя никак заставить😂И тут ваш ролик и эти слова как раз кстати были и я отпустила себя, отстала от себя, так расслабилась и отдохнула, вы как психолог помогли мне, сделаю, когда это будет мне в радость, когда от души. Иногда у меня бывает такое, что терзаю себя, пока не сделаю что-то)). И вы мне помогли оставить себя в покое)). Спасибо за это. Вы умная, проницательная, светлая, добрая. Будьте счастливы. Мне нравится, что вы в мелочах умеете видеть красоту и счастье. ❤ Я редко пишу комменты, но всегда вас смотрю. Спасибо, что вы делитесь с нами красотой. Мир всему миру.
Сижу и улыбаюсь🥹 Огромное спасибо за то, что написали!) Да, именно так, чуть что НАДО ОТСТАТЬ ОТ СЕБЯ🤭 я поняла за последнее время, что это самый эффективный метод) Бережем себя и стараемся получать удовольствие от здесь и сейчас😘❤️
У меня с точностью до наоборот, всё это было раньше, и распорядок сна и отдыха, сон, тренировки, чтение, хобби, работа, планирование, питьевой режим и тд и тп, пока не появилась дочка))
Катюша, ты большая Умничка!!! ❤ Уже четыре года я живу с привычками, которые ты перечислила. На самом деле они кардинально меняют жизнь к лучшему. Спасибо за то, что ты есть🎉
Екатерина, благодарю вас за видео 💜 Полезная информация на пути к себе 🌸 Подскажите, пожалуйста, какой у вас трекер привычек ? И какими медитациями пользуетесь ?
Здравствуйте. Прекрасное видео, спасибо за мотивацию) Можно отдельные видео о медитации? Хочется попробовать, но не всегда находишь нужное и интересное
5:30 если честно, полностью отказ от сахара подходит далеко не всем . Я отказалась от сахара на 4 месяца и единственное что получила РПП и минус нервы.Безусловно ,возможно, я делала что то не так, но я считаю что при наличие хорошего здорового питания, две печенюшки в день, никому не помешают
на ваших видео отдыхаю❤ очень радуется глаз, вы такая милая и красивая, приятная речь, приятная фоновая мелодия.. абсолютно мой формат! огромное спасибо вам за ваш труд! ❤
Катя, спасибо! Ты меня вдохновила. Я услышала. Хотя и знала все это, но никак не могла взять себя в руки, и жизнь как будто уходила сквозь пальцы. Попробую попробовать 🙏
было так полезно напомнить себе о некоторых вещах. обязательно буду возвращать в свою жизнь эти привычки. хочу посмотреть ваше большое недавнее видео по такой же теме. спасибо большое, с вами очень спокойно!
Летом как раз по вашей рекомендации прочла От важных инсайтов к реальным переменам и спасибо большое, тогда в апатичном состоянии находилась и эта книга помогла многое переосмыслить
Вот мне как раз тоже она помогла посмотреть на некоторые вещи под другим углом и увидеть то, что лежало перед носом грубо говоря, а я никак этим не пользовалась и не замечала. Огромное спасибо, что написали!❤️
Благодарю за видео! Тоже вввожу в свою жизнь полезные привычки! Встаю в 5 утра, молитва, йога, контрастный душ, завтрак, макияж! Пытаюсь отказаться от сладконо, пока только ограничила! Читать, конечно надо больше!
Очень хорошее видео, спасибо вам! И особенно то, что вы спокойно рассказываете - не разгоняйтесь, это очень круто, отличный темп, без суеты и "паники", в также "успешного успеха"
Катя, я подписалась на вас пару дней назад! И я хочу очень поблагодарить вас за всё то вдохновение, что вы дарите нам-девочкам! Вы умничка и красавица! Благодарю 🙏🏼
Для меня сахар (то есть вся пища с ним) превратился уже в какого-то реального человека, моего друга, без которого я отказываюсь представлять жизнь. Да, это говорит про зависимость. Она оказалась сильнее меня...
Лично я считаю, что если нет медицинских показаний для отказа от сахара, а сладкое есть хочется, то реальная и достижимая цель - это не полный отказ от сахара, а уменьшение его количества в рационе. Как по мне это наиболее сбалансированный подход и без крайностей, хотя, если кому-то хорошо совсем без сладкого и в плане здоровья, и ментально, то почему нет.
@@jane5314 да я бы не заморачивалась так по этому поводу, если бы не предписания врача... Но я живу как-то, уже знаю, когда нужно остановиться, чтобы потом не было не только совестно и противно, но и физически плохо
Из последних привычек, которые ввела: отказ от сахара, мучного, кофе. Изучаю английский (маленькими шажками, но почти каждый день). Читала я всегда много, с детства. Что ещё? Спорт в последнее время немного забросила. Если только не считать небольшие домашние тренировки. Но их стараюсь не пропускать. Медитирую. Это помогает быстро приходить в норму в случае стресса. О! Еще молоко перестала пить. Только иногда варенец и очень редко сыр. Из всего перечисленного самым трудным оказался отказ от кофе 😂 Думаю, через пару месяцев можно подключать что-то еще. Как раз весна. Зимой сложнее начинать что-то новое
Забыла. Про планирование. Это всегда было частью моей жизни. У меня сейчас четыре работы. И без планирования я бы просто ничего не успевала. Хотя... я считаю, что я ничего не успеваю. Но научилась входить в состояние "это подождёт"😂
Здравствуйте, сегодня подписалась ваш канал, и знаете вы лучшая, хочу изменить свою жизнь в вместе с вами, вы очень позитивная и лучшая, ваш голос успокаивает человека.😊😊😊
Такое классное видео 🤍 спасибо, вдохновили своей нежностью и красотой ✨ Очень интересно, где вы писали слово «TH-cam”, по виду оооочень удобный планер. Поделитесь, пожалуйста, ссылкой 🙏🏻
Всем желаю гармонии в душе и счастливой жизни ❤️🫶🏻 Пусть такие мелочи меняют нашу жизнь только к лучшему!
Здрасти Екатерина! Голос у вас бомба,как журчание ручья...,марашки бегают по затылку,и вы прикольная!
Как Вы избавились от тяги к сладкому? Чем заменили?
1:36 Чтение
3:03 Спорт
4:00 Правильное питание, отказ от сладкого
8:01 Трекер привычек, расписание
9:25 Обдуманные покупки
11:34 Медитация
Спасибо вам огромное❤
Спасибо ❤️
10:24 в пункте планирования месяца, недели и дня я использую «правило трех». Определяем три важные задачи на эти периоды. Допустим, в месяц: 1. прочесть 2 книги
2. улучшить осанку
3. пройти курс по химии;
в неделю: 1. Прочесть 210 стр «Атомные привычки»
2. Три раза заняться растяжкой спины по 2 мин
3. Составить flashcards по элементам по химии;
в день:
1. Прочесть 30 стр книги
2. Растяжка спины
3. Посмотреть видеоурок в ютубе по химии
Это правило помогает мне более осознанно проводить эти дни; помогает напоминать, что нужно выполнить эти задачи.
P.S спасибо большое за видео)
Как же вовремя вышло это видео! Я сегодня дала старт изменению себя за 30 дней. Много читаю и понимаю, что это не мы не такие, а время такое, что мы стали очень тревожными и ищем опору!
Моя хорошая, я согласна полностью!
Удачи тебе в этих изменениях❤️
Все получится! Самое главное - желание🫶🏻
Умничка🥹
вселенная нас слышит))))
я уже почти месяц пытаюсь что-то изменить, просто мне так надоели дни где я ничего нового не делаю, поэтому я решила начать что-то менять, и уже почти месяц я занимаюсь спортом и это уже даёт свои плоды, я лучше бегаю, отдышка уже не такая какая была раньше, в общем я довольна
Да, давайте делать вместе?))
❤
Девушка необыкновенно приятная. Очень красивая внешне,но главное, это внутренняя чистота и красота. Какая речь, какой взгляд, какое умение передать информацию! Конечно лайк! Поставила бы и сто, если было бы возможно.
Какая светлая энергетика ❤ Красота не только снаружи, но и изнутри. Спасибо за видео 😊
Спасибо вам большое! Очень приятно и ценно, что смотрите 🥹🫶🏻❤️
Ваше видео подтолкнуло меня к спорту. У меня есть РПП, а именно компульсивное переедание. Я не как не могла выходить из этого состояния. И по рекомендациям психолога, должна была начать заниматься спортом. И вот ваше видео. Ваши слова о том что у вас получилось, и я поверила что и у меня получится. И сейчас я наконец то смогла вернуться к спорту. Спасибо за ваше видео. Большое❤❤❤❤
Я наткнулась на ваш канал в минувшем году совершенно случайно. Ютуб часто рекламировал, но я игнорировала, были опыты знакомства с похожими в цветовой гамме каналами, но не вышло дружбы. С вашим каналом всё иначе. Я очарована вами, вашим видением мира и размышлениями о простом, но важным в наше время. Хочу поблагодарить, каждое видео жду с нетерпением и бегу смотреть.
Вы источник вдохновения, мотивации, умиротворения и гармонии
Моя лучшая привычка - это каждый день встаю в 6 утра, даже в выходные. Летом даже раньше)) все успеваю, и на себя время хватает!
Читать,спорт,отказ от сахара,ортопедическая подушка,трекер привычек,отношения к покупкам и вещам,медитация 😉
Что даёт ортопедическая подушка
Пр@@Lilu844правильное положение шеи и головы
Секса не хватает...
@@Lilu844это кайф, купи и не задавай вопросы 😉
Молитва к Господу намного лучше всяких медитаций 🙏 Бог любит Вас ❤️
Хватит навязывать свою ссаную религию всем подряд
Медитация не против молитвы, это работа над своим сознанием, мышлением.
А так, согласна с Вами, Вы молодец 👏❤. Хвала Всевышнему.❤❤❤
Все вместе очень хорошо!!!!
Каждому своё. Не обесценивайте предпочтения другого человека ☀️
Отказывалась от сладкого много лет и хватало меня на день-два. И я говорю не о рафинированном сахаре, а об его замене. Съедала много пп батончиков, особенно raw two go❤❤❤ это просто нереально вкусно. Ела шоколадки без сахара и не могла остановиться. Так что чуть-чуть не получалось и на сегодня уже 10 дней без сладкого. Вообще. Без никакого. Ем бананы. А вообще если много правильных Жиров есть, то сладкого со временем хочется меньше. Ломка была. Нереальная. Заедала бутербродами с маслом и сыром, просто сливочное масло рассасывала и отпускало… пока ещё ежедневно думаю о сладостях, но ломки уже нет. И прыщей тоже.
Это есть кето питание
Есть конфеты без сахара или пастила без сахара. Можно заменить 2шт финика утром , мед чайная ложка утром , курага , сухофрукты, фрукты.
А через 30 дней вообще кайф )) и уже спокойно можно наладить себя любимым десертом и снова не кушать сладкое))
Стою как раз в начале пути, очень хочется душевного равновесия, отказ от гонки, тревожности. Благодарю за вдохновляющее видео. Я прямо поверила, что у меня тоже получится❣️
Для меня книга открытие это - к себе нежно. Лучшая для самопсихотерапии! На многие вещи начала смотреть по-другому
Она у меня лежит, но еще не читала🙈 спасибо, что написали!❤️
Благодарю за видео :) Мне откликнулось про планирование и качественный сон, хочу внедрить ❤
Спасибо за просмотр❤️🫶🏻
Вот сон меняет вообще всё, это 100% проверено🙈❤️
Удачи в начинаниях 💪🏻
Книгу заказала) видела её на пинтерест, потом потеряла скрин и забыла название, зашла посмотреть видео ииии вот она😊🥰спасибо большое🥰Девочки, давайте напишем список полезных книг, кто, что посоветует 😊спасибо😊
Я бы посоветовала к себе нежно, магия утра, источник, 7 навыков высокоэффективных людей
Подсознание может всё! Трансерфинг реальности! 🫶
В тебе есть все - Татьяна Фишер. Лучшая книга по самопознанию за моих последние пять лет.
Катя, ты так прекрасна, умна и удивительна 😍Профессионал своего дела! Грамотная речь, монтаж, кадр, звук, я не перестаю восхищаться твоим трудом, желаю тебе огромных успехов на пути к своим целям❤
Шикарное качество съемки, звука, постановки кадра. Очень приятно слушать полезную информацию.
обожаю!
Спасииибо, любимые 🥹🫶🏻❤️
Вы потрясающая, такая вдохновляющая ❤ Благодарю ☺️
Спасибо вам большое! 🥹❤️
Спасибо большое за видео ❤ это просто любовь, обожаю твои видео😊 я тоже ежедневно читаю, занимаюсь йогой, быстрой ходьбой на свежем воздухе и веду дневник благодарности, ещё стараюсь следить за питанием. Вдохновения и свершения твоих заветных желаний , мы с тобой ❤❤❤
Благодарю! 💜Такое приятное и качественное видео. Вспомнила про книгу- начну читать.
Это видео было послано мне в такой важный и нужный момент. Спасибо за него!
мы подписываемся на тех , кто на нас похожи или на кого мы похожи, и эта правда. Всё что вы перечислили я тоже практикую, вплоть до ортопедической подушки, и у меня она вторая))). Катя, читать надо еще громко, вслух то есть, это помогает улучшить работу мозга и укрепить память. В подтверждение, что мы похожи, может то, что у вас кажется 10 ноября день рождения, а у меня 9-го ноября. ❤
А в тот раз мне помогла ваша фраза: если не хотите делать что-то, не надо, просто оставьте себя в покое пока, отстаньте от себя, может не точные ваши слова, но в точь в этом значении. А я как раз мучила себя: надо, надо, а мне не хотелось и всё, не могла себя никак заставить😂И тут ваш ролик и эти слова как раз кстати были и я отпустила себя, отстала от себя, так расслабилась и отдохнула, вы как психолог помогли мне, сделаю, когда это будет мне в радость, когда от души. Иногда у меня бывает такое, что терзаю себя, пока не сделаю что-то)). И вы мне помогли оставить себя в покое)). Спасибо за это.
Вы умная, проницательная, светлая, добрая. Будьте счастливы. Мне нравится, что вы в мелочах умеете видеть красоту и счастье. ❤
Я редко пишу комменты, но всегда вас смотрю. Спасибо, что вы делитесь с нами красотой. Мир всему миру.
Сижу и улыбаюсь🥹
Огромное спасибо за то, что написали!)
Да, именно так, чуть что НАДО ОТСТАТЬ ОТ СЕБЯ🤭 я поняла за последнее время, что это самый эффективный метод)
Бережем себя и стараемся получать удовольствие от здесь и сейчас😘❤️
Сними, пожалуйста, вторую часть 🙏🏼Очень интересное и мотивирующее видео!)
У меня с точностью до наоборот, всё это было раньше, и распорядок сна и отдыха, сон, тренировки, чтение, хобби, работа, планирование, питьевой режим и тд и тп, пока не появилась дочка))
Катюша, ты большая Умничка!!! ❤ Уже четыре года я живу с привычками, которые ты перечислила. На самом деле они кардинально меняют жизнь к лучшему. Спасибо за то, что ты есть🎉
С удовольствием посмотрела это видео , кое-что взяла себе на заметку . Благодарю Вас Екатерина за позитив , за вдохновение 🌺🌺🌺
Единственный блогер, видео которого смотрю до конца 😂
Приятная энергия, красивое видео и полезная информация все в одном 😍
Катя, спасибо за видео! Подскажите, каким трекером привычек вы пользуетесь?
habit tracker вроде бы)
Екатерина, благодарю вас за видео 💜 Полезная информация на пути к себе 🌸 Подскажите, пожалуйста, какой у вас трекер привычек ? И какими медитациями пользуетесь ?
Здравствуйте. Прекрасное видео, спасибо за мотивацию)
Можно отдельные видео о медитации? Хочется попробовать, но не всегда находишь нужное и интересное
5:30 если честно, полностью отказ от сахара подходит далеко не всем . Я отказалась от сахара на 4 месяца и единственное что получила РПП и минус нервы.Безусловно ,возможно, я делала что то не так, но я считаю что при наличие хорошего здорового питания, две печенюшки в день, никому не помешают
Нужно консультироваться с врачом, у девушки были прямые показания к отказу
Катя, а что у Вас за трекер привычек? Выглядит удобно. Для меня большая проблема найти для меня удобный трекер привычек 😩
Благодарю за порцию вдохновения! Хотелось бы внедрить планирование в свою жизнь )
на ваших видео отдыхаю❤ очень радуется глаз, вы такая милая и красивая, приятная речь, приятная фоновая мелодия.. абсолютно мой формат! огромное спасибо вам за ваш труд! ❤
Так приятно, что ролики откликаются🥹
Спасибо вам большое за просмотр и вашу поддержку!😘❤️
Люблю читать, йогу и сладкое 😂 Такая милая, хорошая 🫶 Благодарю!!! ❤
Ваша осознанность так вдохновляет🗝☻️🐚🤍
Какая Вы умничка!Спасибо за информацию
Вы потрясающая девушка! Спасибо Вам! Очень вдохновляете и заполняете мое пространство красотой! 🥰
Катя, спасибо!
Ты меня вдохновила. Я услышала.
Хотя и знала все это, но никак не могла взять себя в руки, и жизнь как будто уходила сквозь пальцы.
Попробую попробовать 🙏
❤ Благодарю 💓
Всем благодати и хорошего настроения в этом удивительно прекрасном и реалистичном кино 🤗
Спасибо, много интересного!!!😊
Здравствуйте! Очень полезное видео, благодарю вас. Я обязательно начну внедрять это в привычку . Жду больше таких роликов про привычки и жизнь
Аудиокниги особенно аудиоспектакли с музыкальным сопровождением рекомендую.
было так полезно напомнить себе о некоторых вещах. обязательно буду возвращать в свою жизнь эти привычки. хочу посмотреть ваше большое недавнее видео по такой же теме. спасибо большое, с вами очень спокойно!
Летом как раз по вашей рекомендации прочла От важных инсайтов к реальным переменам и спасибо большое, тогда в апатичном состоянии находилась и эта книга помогла многое переосмыслить
Вот мне как раз тоже она помогла посмотреть на некоторые вещи под другим углом и увидеть то, что лежало перед носом грубо говоря, а я никак этим не пользовалась и не замечала.
Огромное спасибо, что написали!❤️
Как у вас получилось отказаться от сладкого?❤ Я тоже сладкоежка, сколько раз пробовала отказаться, но увы не получается 😢 посоветуете пожалуйста
Благодарю за видео! Тоже вввожу в свою жизнь полезные привычки! Встаю в 5 утра, молитва, йога, контрастный душ, завтрак, макияж! Пытаюсь отказаться от сладконо, пока только ограничила! Читать, конечно надо больше!
Как вы читаете молитвы сколько времени отводите на это и читаете сами или по библии
"От важных инсайтов к реальным переменам" . Конспектирую название книги 📚*))))
Очень хорошее видео, спасибо вам!
И особенно то, что вы спокойно рассказываете - не разгоняйтесь, это очень круто, отличный темп, без суеты и "паники", в также "успешного успеха"
Трекер привычек и питание😊 Спасибо за видео! Оно было очень полезным!!!
очень комфортная картинка видео! я смотрела, не отводя взгляд. спасибо тебе! ❤
Очень полезная информация, спасибо❤
Искренне благодарю за это видео 🤗
Благодарю ща полезные советы❤❤❤
Советую книгу Курро Каньете "Верить в себя верить себе" тоже очень интересная и есть много о чем подумать
Здравствуйте Екатерина спасибо большое за ваш труд
Вы такая милая!!! Очень приятно было на вас смотреть! Сразу захотелось внедрить хотя бы часть ваших привычек в свою жизнь 🙌🏻☺️
Катя, вы очень красивая и душевная!!!! На вас очень приятно смотреть и приятно слушать. Спасибо вам за простые, но важные советы 🤍
Катя, а какие медитации можете посоветовать?
Спасибо за видео!❤
Спасибо большое за видео и все советы! Недавно подписалась на Ваш канал. Очень понравился🥰
Какое приложение вы используете для расписания?
Катя, я подписалась на вас пару дней назад! И я хочу очень поблагодарить вас за всё то вдохновение, что вы дарите нам-девочкам! Вы умничка и красавица! Благодарю 🙏🏼
Для меня сахар (то есть вся пища с ним) превратился уже в какого-то реального человека, моего друга, без которого я отказываюсь представлять жизнь. Да, это говорит про зависимость. Она оказалась сильнее меня...
Лично я считаю, что если нет медицинских показаний для отказа от сахара, а сладкое есть хочется, то реальная и достижимая цель - это не полный отказ от сахара, а уменьшение его количества в рационе. Как по мне это наиболее сбалансированный подход и без крайностей, хотя, если кому-то хорошо совсем без сладкого и в плане здоровья, и ментально, то почему нет.
@@jane5314 да я бы не заморачивалась так по этому поводу, если бы не предписания врача... Но я живу как-то, уже знаю, когда нужно остановиться, чтобы потом не было не только совестно и противно, но и физически плохо
Подскажите, пожалуйста, какой трекер привычек используете? Спасибо 🤍🌷
❤❤❤
Интересное, вдохновляющее видео, благодарю!
спасибо,очень полезно)
Очень полезное видео ❤И очень вовремя ❤Спасибо огромное…❤
Подскажите, что за трекер привычек? Где такой найти? 😍
Долго присматривалась к этому каналу. Подписываюсь. Очень приятная девушка
Екатерина, вы такая светлая и душевная . Спасибо за ваше видео ❤
Очень понравился видеоролик ❤ приятный голос, все четко и по делу.
Буду пересматривать ещё раз❤❤❤
Спасибо за видео❤ моя недавняя привычка чтение , медитация, йога
Спасибо Вам большое. Огромная Вам благодарность за Ваш опыт, успехов и процветания Вашему каналу!
Спасибо за рекомендации по книгам. Я уже приобрела, и начну читать. Обязательно напишу отзыв)
Спасибо!
БЛАГОДАРЮ 🙏
Из последних привычек, которые ввела: отказ от сахара, мучного, кофе. Изучаю английский (маленькими шажками, но почти каждый день). Читала я всегда много, с детства.
Что ещё? Спорт в последнее время немного забросила. Если только не считать небольшие домашние тренировки. Но их стараюсь не пропускать.
Медитирую. Это помогает быстро приходить в норму в случае стресса.
О! Еще молоко перестала пить. Только иногда варенец и очень редко сыр.
Из всего перечисленного самым трудным оказался отказ от кофе 😂
Думаю, через пару месяцев можно подключать что-то еще. Как раз весна. Зимой сложнее начинать что-то новое
Забыла. Про планирование. Это всегда было частью моей жизни. У меня сейчас четыре работы. И без планирования я бы просто ничего не успевала. Хотя... я считаю, что я ничего не успеваю. Но научилась входить в состояние "это подождёт"😂
скажите пожалуйста, что можно запланировать на неделю/месяц? дайте пример🙏🏼
я не понимаю почему не могу придумать сама…
Привет, Катя! В каждом видео выглядишь прекрасно, но сегодня как-то по-особенному замечательно ❤️ Мейк, укладка, образ в целом - картинка!
Здравствуйте Екатерина все эти привычки ч считаю просто необходимо внедрять каждому!!!!
Приятное видео. Спасибо
Очень интересное видео..
а можно вопрос, так как я читаю много, что там за такая красивая книга у вас была с красным срезом с иероглифами?)
Катя, подсела на твои видео, очень красиво снято, очень нравится контент, в самое сердечко! 😍 Вдохновляешь! Спасибо тебе❤
Здравствуйте, подскажите пожалуйста,какое приложение вы используете для ведения привычек ?
Екатерина, в Вас очень мило сочетаются стильность и теплота. Подскажите, пожалуйста, что за золотой торшер у стола, где такой можно купить?
Я тоже люблю сладкое. Для меня это большая проблема. Я не использую сахар, но печеньки и тортики это проблема. Хотя для здоровья это плохо.
Очень умиротворяющие и вдохновляющие видео, спасибо Вам❤😊
Здравствуйте, сегодня подписалась ваш канал, и знаете вы лучшая, хочу изменить свою жизнь в вместе с вами, вы очень позитивная и лучшая, ваш голос успокаивает человека.😊😊😊
Большое спасибо за прекрасное видео ❤очень вдохновилась 😊
Спасибо!
Какая вы красивая и спокойная ☺️ женщина
Такое классное видео 🤍 спасибо, вдохновили своей нежностью и красотой ✨
Очень интересно, где вы писали слово «TH-cam”, по виду оооочень удобный планер. Поделитесь, пожалуйста, ссылкой 🙏🏻
Как же успокаивает Ваш тебр голоса, спасибо за обзор, приятно познакомиться ❤
Вы умничка , мне очень понравилось книга о медитации , turning inward by ross rayburn она есть на spotify
Спасибо вам за видео, вы очень красивая приятная девушка, подписалась))
мне очень помогла привычка из егэленда- повторение материала перед снов, всегда все запоминалось хорошо
Благодарю Вас
Такая приятная девушка ❤ речь такая чистая и внятная ✨
Спасибо вам большое🥰❤️
Как круто 🔥, чётко, ясно, и очень приятное, спокойное и в это же время мотивационное❤
Интересное видео,и полезное❤❤❤ согласна полностью,читаю книжки,занимаюсь спортом и не ем сладкого почти😊😊