ВЫГОРАНИЕ | как исцелить себя и вернуться к жизни?✨
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- 📱Telegram t.me/valueva_e...
✨d'Alba✨
🌿спрей сыворотка для увлажнения First Spray Serum www.wildberrie...
🌿патчи для области вокруг глаз The Real Eye Patch www.wildberrie...
🌿солнцезащитный крем для осветления тона Tone-Up Sun Cream www.wildberrie...
____________________________________
Финансовая поддержка канала:
💸Подписка Boosty boosty.to/ekat...
Ссылки на другие площадки:
📱Telegram t.me/valueva_e...
📱VK ekateri...
ВЫГОРАНИЕ | как исцелить себя и вернуться к жизни?✨
Делитесь роликом с тем, кто вам дорог! 🥹 Надеюсь, кому-то он сможет помочь и вдохновить❤️
Спасибо большое вам
Я бы сказала одним словом отпуск 😅
Вы никогда не думали записывать подкасты, ибо ваш спокойный и очень хорошо поставленный голос в совокупности дают потрясающий эффект. Вас очень приятно слушать и вы говорите не про банальные темы
Тоже пришла в голову эта мысль))
Абсолютно согласна! ❤
Буквально десять минут назад разговаривала с подругой, рассказывала, что ничего делать не хочется, как будто себя потеряла на фоне учебы и стресса. Очень вовремя вышло видео, спасибо!💗
Я очень надеюсь, что оно сможет помочь или наведёт на какие-то интересные мысли🥹❤️
Катюша, спасибо тебе за это видео! За последний год я пережила тяжелое расставание и развод, который кинул меня на самое дно из которого я пытаюсь выбраться почти 9 месяцев. И сначала мой путь был в том, чтоб загрузить себя донельзя, спрятаться, убежать от боли, затолкать подальше все свои эмоции. Итог-хроническая бессонница, сильная потеря веса, бессилие, перманентная тревожность и ощущение собственной никчемности. Это привело меня в психотерапию. Но, многие(как и я поначалу) думают, что психотерапевт возьмет тебя за ручку и выведет из всего этого, но нет-90 процентов работы ты делаешь сам. Буквально ломаешь себя. И не так давно я доломала себя до руин. И помогло банальное-оставить себя в покое, позволить себе побыть в этих руинах, не ругать себя, не корить, а быть себе лучшим другом, принять себя, пожалеть. И только при таком принятии ты начинаешь видеть тот балласт который ты тянешь и который нужно скинуть. И ты вновь начинаешь открывать себя. Начинают появляться не только силы, но и желание жить. И главное-не искать это в других, а найти это в самом себе. Мне 32 года и сначала мне казалось, что все, я уже стара, все потеряно и кончено. Но, поверьте, никогда не поздно. Никогда ничего не потерянно, пока ты жив. Все пройдет, все временно. Обнимаю каждого, кому нужна поддержка. Верьте-вы справитесь! ❤
у меня сейчас тоже самое что вы описали.Ваши слова помогли мне. Спасибо
Боже 😍 какой эстетичный ролик! Намного интереснее смотреть такое, чем когда в кадре просто человек рассказывает.
Я так рада, что понравилось🥹
Очень волновалась 😅
екатерина, вы знаете, я никогда не оставляю коментарии даже любимым блогерам..но вы так бережно общаетесь с аудиторией, что я просто не могу. нашла вас совсем недавно, около месяца назад и смотрю все ваши видео подряд. новые и старые. в одном видео вы сказали, что влог для вас это способ общения с нами,как с друзьями, и я правда это чувствую. я пью кофе и смотрю ваши видео, будто разговор с подругой после которого мне легче..ваши видео легкие и полезные, никогда не напрягают и наводят меня на мысли о пройветании, любви к себе..вы замечательная и я пишу это от всего сердца. спасибо вам за ваш труд💓
Боже, какой эстетический ролик с правильными мыслями. Если бы можно было, поставила бы 10 лайков ))) Спасибо за проделанную работу. ❤ Сейчас нахожусь в таком состоянии, что не знаю в каком направлении двигаться дальше, как изменить свою жизнь в лучшую сторону и научиться получать удовольствие от жизни.
В итоге понимаешь, что то самое ничегонеделание и есть счастье и твоя личная «продуктивность»))) ибо после выгорания в ничегонеделаньи делаешь только то, что нравится, и делаешь это - замечательно ❤
Это самое лучшее видео в твоём влоге! Мне безумно понравилось!
От выгорания меня всегда спасало увольняться с нелюбимой работы, обрывать общение с негативными людьми, отключать телефон или хотя бы просто не пользоваться соц. сетями какое-то время, церковь, мама, психотерапевт, правильное питание, и долгий сон.❤
Благодарю 💕очень ценная и полезная информация. Это всё действительно помогает начать восстанавливаться. Некоторые методы пробовала. Работает. Спасибо огромное 💕
У меня сейчас такой период.. 😢если бы не нужно было на работу, на спорт, я бы вообще из дома не выходила...
Самое уютное, безопасное место это под одеялом с головой.....
У меня никогда не было такого состояния... и сейчас я просто позволяю этому быть...не о чем не думать.. Как есть так есть....
🧸🤗 Екатерина дорогая, спасибо Вам огромное за видео, за Ваш вдохновляющий канал.. 🙏 это больше, чем канал, это разговор души с душой...
Вы очень близка мне по духу .. 🥺🫂🤍
Вот уже 5 месяцев с Вами)
Обнимаю Вас, отправляю лучики тепла, добра, любви от сердца к сердцу 🙏🙏🙏🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
Какое приятное видео. Мне кажется я уже несколько лет в выгорании. Объективно -все хорошо… но я ненавижу вставать утром на работу, меня раздражают коллеги, у меня нет вдохновения, мне кажется все вокруг лучше меня, в течение дня я думаю только о том, чтобы скорее вернуться домой и лечь. Я заметила, что меня очень хорошо встряхивают путешествия. Но опять же в силу работы, с этим не зачастишь. В мае я ездила отдохнуть в Москву. Зарядки хватало на 3 недели , и сейчас я снова в депрессии…
Я вас очень понимаю, сама была в такой ситуации и потребовалось много времени, чтобы выйти из этого круга :с
Очень желаю вам во всем разобраться и вновь почувствовать силы и легкость🥺❤️
@@EkaterinaValueva Большое спасибо, что уделили мне внимание 🤍
@goryachaya_vanna это ВАМ спасибо!🥹🫂
Большое спасибо тебе ❤ Твой голос успокаивает и настраивает на хорошее настроение ❤ 🕯️📖🎀🫖
Екатерина! Я вам бесконечно благодарна за этот ролик! ❤
Прекрасное видео, очень хорошо подобран материал, голос прекрасный, видео, музыка. Спасибо большое 😘
Спасибо огромнейшее,,как же вовремя, хорошего дня❤
Спасибо большое и вам!🥹❤️
Это видео нужно сохранить и пересматривать в тяжёлые моменты ❤ Очень приятное повествование и эстетичные, жизнерадостные кадры 😍
Спасииибо, очень приятно🥰❤️❤️❤️
Екатерина , спасибо огромное за такое замечательное и самое главное НУЖНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ видео!
Очень вовремя - в последнее время чувствую, что начинаю в очередной раз загоняться и терять ресурсы 😢
Как всегда очень вдохновляет - с удовольствием посмотрела! Спасибо за ваш труд ❤
Спасибо большое за просмотр!
Желаю поскорее преодолеть этот этап и вновь обрести себя 🥹❤️ заряженной и сильной!
Екатерина, вы полностью правы в том, что говорите что выгорание это некий кризис, который ведет нас к следующему, лучшему этапу. Все привыкли, что слово «кризис» означает что-то негативное, а если посмотреть с другой стороны, то становится видно, что это точка роста
Честно скажу, последний год оказался слишком эмоциональным и очень тяжёлым. Поэтому сейчас я морально и физически устаю. До сегодняшних дней я покрывала всё учёбой, старалась думать только об учёбе, о практике, об отчётах, хоть и мало, но о самостоятельном заработке, чтобы не грузить родителей. Я старалась влиться во всё, что угодно, чтобы забыть все события, которые привели меня к этому. Таким образом, я пыталась лечить свои шрамы и боли. Но сейчас я очень устала даже от самой себя, и к счастью, я увидела ваше видео и думала "Мне надо". Как только в видео было проговорено "Посмотрите мультик, если вы этого хотите" я сказала "Спасибо". Наверное, действительно так и есть, чувствовать себя счастливым - это делать то, что делает тебя счастливым и даёт энергии ❤
Катюша, ты такой классный мотиватор! Тебя можно слушать бесконечно, и когда плохое настроение включать твои ролики❤
Спасибо!!!!! Вы меня вдохновили!❤ Это так круто! Так красиво...так искренне! Вы- особенная! И настоящая! Нежная! Женственная! И очень красивая!❤
Екатерина, вы лучшая❤ очень надеюсь, что вам лучше! Спасибо за такую популярную тему
Вы невероятная умница! Остаетесь самой собой со своим вкусом, предпочтениями и ошибками и поэтому это Вы, такая какая есть!
Этот ролик для всех - повод полюбить себя!
Благодарю прекрасная девушка Екатерина. Так приятно и глазу и ушам и телу. все на одном дыхании посмотрела,получила вдохновение и подтверждение, что все правильно делаю.🌹
Ваши видео очень умиротворяющие) И после просмотра все проблемы отходят на второй план)
Мне очень откликнулся момент про то, что нельзя просто лежать и отдыхать, нужно обязательно что-нибудь делать! Это моя главная проблема, когда я нахожусь дома(
Про природу: я вас понимаю, хотя сама родилась и живу в посёлке) Однако, мне очень нравится выходить на участок и просто смотреть как в небе плывут облака, как деревья колышутся, как птицы летают и бабочки. В такие моменты не нужен телефон, ты просто сидишь и можешь 30 мин смотреть по сторонам, иногда даже до слёз)))
Сначала посмотрела потрясающий видеоряд и послушала, потом еще раз только послушала ❤ Как же важно это слышать со стороны, как напоминание и возвращение в реальность, даже зная это уже. Спасибо!
Какая вы замечательная. Восхищаюсь
Это один из самых лучших роликов❤ Катя, спасибо! Чувствуется, что вы это прошли на своём опыте
Желаю вам скорейшего восстановления😘
Так красиво снято
И у вас шикарные волосы)
Это видео до слез прекрасно🥺Катя, большое спасибо!
Уже второй раз пытаюсь досмотреть это видео и никак не получается, потому что ваш голос такой спокойный, убаюкивающий и меня клонит в сон 💤
Вы воплощение женственности ,от вас веет легкостью, люблю ваш канал ❤
Спасибо вам за ваш труд❤ это видео вышло тогда, когда сама прохожу через, наверное, самый сложный период жизни и это видео, как глоток свежего воздуха. Желаю вам творческого вдохновения, большого здоровья❤
Спасибо за такое прекрасное видео. Я обычно чувствую вину, когда бросаю дела хотя бы на день. После ролика это чувство стало меньше и захотелось плакать (в хорошем смысле)❤
Прекрасный и полезный ролик 🫶🏼🌹 помогает природа, отдых, тишина, информационный детокс, сон, здоровое качественное питание - тотальная забота и фокус на себе 🍃🍃🍃
Какой прекрасный ролик! Стало так спокойно на душе, спасибо большое, Катя!
Я пару месяцев за Вами наблюдаю и вы так вдохновляете! Каждый ролик такой эстетичный и информативный! Спасибо Вам❤
Как это все вовремя! Я не знаю переживаю ли я сейчас выгорание или я просто не понимаю что делать, но я просто пустая, а все вокруг на меня давят! У меня буквально две недели назад была отличная работа с очень хорошим заработком: я собиралась как раз с майской зп (когда я наконец дошла до уровня работника месяца и держалась там несколько месяцев подряд) на шубу, о которой я мечтала, на августовский отпуск и на свадьбу в следующем году, но... все так резко оборвалось! Я пришла на работу 8.06, работала как обычно - продажи шли одна за другой, пока в магазин не приехала директор. У нее глаза на мокром месте, вся нервничает - приехала сказать мне что магазин закрывается и сегодня мой последний рабочий день... Это был как удар - я буквально перестала дышать, извините, но я подумала - п*здец! Уже буквально со следующего дня меня начали пились родители - нашла ли я новую работу, где я буду брать деньги?! А у меня, КАКАЯ РАБОТА, я даже с дивана встать не могу, я только кручу в голове шуба, отпуск, свадьба, шуба, отпуск, свадьба, шубаотпусксвадьба... Это что, так сильно травмировало меня?
Сейчас пытаюсь сделать хоть что-то: устроиться на работу не вариант (кто отпустит меня в отпуск в августе?), да и вариантов нет (мое любимое приглашение на работу - график 5/2 с зп 25к, ну клоунада), так как я еще художник и рисую на заказ портреты на последние свои деньги заказала печать авторских стикеров - может повезет?
Катя, спасибо за видео, смотрела и чуть ли не плакала... Неужели все снова будет хорошо?
То, что ни делается - не всегда конечно к лучшему, но не просто так. Всё происходит с огромным смыслом. То, что Вас уволили в канун свадьбы, это знак. Спокойно наблюдайте за своим женихом: как он сейчас поведёт себя, протянет ли руку помощи, прижмёт Вашу голову к своей груди и скажет: "Малышка, это такая ерунда. Не переживай вообще. Всё будет у НАС хорошо".
Ради этого жизненного экзамена стоит лишиться временных рабочих моментов.
Здравствуйте! Поверьте мне! Станьте на колени, поговорите с Богом, расскажите Ему всё!!!!!! Отдайте Ваши проблемы в Его руки! Поблагодарите за всё, за всё! Положитесь на Его Волю! И скоро, совсем скоро случится Чудо!
В жизни действительно все не просто так случается. И я думаю, это тот переломный момент, который приведет вас к чему-то прекрасному. Я верю в это! Постарайтесь отпустить ситуацию, хотя знаю, что это тяжело в моменте принять и как-то с этим смириться. Желаю вам чудесной свадьбы, радостных эмоций на всю жизнь 🥹❤️и обнимаю сердцем!🫂
Потрясающий, мотивирующий видеоролик 🤌 Эстетично, красиво, приятно! Благодарю Вас🫶
Екатерина, спасибо за такое прекрасное видео🥰 Я бы добавила, что можно: исключить по возможности общение с неприятными людьми (а не только отписаться от тех, кто вызывает негатив); наоборот - общаться с близкими, кто помогает настроиться на позитивный лад, с кем можно поделиться; а ещё, если самостоятельно выбраться из этого состояния не выходит - обратиться к психологу. Я недавно 3й раз пришла к выгоранию🙈 И до меня наконец дошло, почему со мной часто такое происходит. Выгорают те, кто горят (своим делом). А я его люблю, погружаюсь с головой и могу не замечать усталости. Учусь бывать внимательнее к себе, но это, видимо, процесс, а не то, что произойдет в 1 момент.
чудесное видео) благодарю вас!
Очень атмосферный ролик🥹🥰
Вас всегда приятно, как слушать, так и смотреть! Спасибо за вашу работу❤
Спасибо за огромнейший труд!!! Столько сил и жизни в это вложено, благодарю от души))
Теперь моё любимое видео.. Такое бережное и заботливое! И в самое время 😭
Такое важное и полезное видео, спасибо что продолжаешь снимать для нас , несмотря на негатив от других людей 🤗 Ты большая молодец! ☺️
Негатива к счастью нет! 😅
Так что спасибо, что смотрите)) ❤️
Катя , спасибо большое за это видео
Ты невероятная девушка ♥️
Ты очень тонко чувствуешь состояние
Катя, видео просто вау! 20 минут отдыха для глаз и души. Формат шикарный, надеюсь будут еще ролики в таком стиле, хотя представляю, какой это труд💪
Очень откликаются твои мысли про выгорание. Лучшее решение - просто отстать от себя, просто быть и прислушиваться к себе. И организм знает, как восстановиться 🥰
Ооо как раз посмотрю в выходной день дома и наслажусь 🥳❤️ спасибо за видео!
Спасибо, что смотрите! 🥹❤️❤️❤️
Екатерина, благодарю вас, за вашу работу! Вы очень вдохновляете! В тему голоса из медитопии, у вас у самой такой голос расслабляющий, вы можете свои медитации записывать)
Очень сильно помогло,обожаю ваши видео они меня не раз спасали,и очень вовремя выходят ваши видео. Ваши видео как терапия💗🥰
Катя вы такая красивая ❤ смотрю на вас как на искусство и вдохновляюсь, у вас такие аккуратные европейские черты лица и очень искренняя улыбка ❤ Спасибо вам за видео
Спасибо огромное за видео! В самое сердце! ♥️
Екатерина, большое спасибо вам за это видео и вдохновение❤ Сейчас как раз испытываю выгорание, которое уже на грани депрессии. Окончательно сорваться в бездну не дает бассейн, прогулки и психолог)
Как красиво 💕
Добавила в папку «пересмотреть» ✅
Огромное спасибо вам за это видео! Мне очень нужно было услышать эти слова именно в данный момент! ❤🩹❤🩹❤🩹
Очень эстетичное видео,спасибо.Я как будто всегда подсознательно понимала что искренность это лучшее лекарство от потери энергии и эта искренность всегда в общении проявляется.
Как всегда отличное видео! Поднимает настроение ❤️
Это видео как никогда вовремя, спасибо Вам🙏🏻🥰
А я поменяла работу, место работы... Была юристом, теперь специалист по охране труда. Все новое, спросить не у кого, боязнь ошибиться, стресс, не знаю как сдержать себя...
Мне кажется, что я справилась с сильным выгоранием, но это видео всё равно оказалось для меня полезным. Спасибо! Катя - красотка)
Прекрасное видео🫶 Спасибо!
Лучший совет для своей психики, который я применила - отписалась от всех новостных телеграм-каналов. Сразу так спокойно стало. Там ну ооочень много информационного шума и лишнего новостного мусора. Все важные новости все равно дойдут, а всякая лишняя информация очень забивает голову. В какой-то момент я себя так закопала в чтение новостей и комментариев к ним, что уже кукуха стала съезжать. Я стала раздражительной, нервной, тревожной. Когда перестала это всё читать, то прям реально полегчало. Плюс ещё помогает минимизировать сидение в соцсетях. Не заходила в инсту дней 5 и тоже успокоилась
Восхитительный и правильный ролик ❤
Я не раз была в таком состоянии и на самом деле лучше всего помогает ничего не делать или делать только то что нравится.Спасибо ❤
Катя, спасибо за видео! Сейчас как раз такое состояние выгорания, когда воротит от любимого дела, от общения с людьми и любого взаимодействия. Самое сложное остановиться и ничего не делать, особенно когда привыкла постоянно изучать новое, знакомиться с новыми людьми. Сложно. Мне от этого выгорания помогает отсутствие социальных сетей и связей, полностью отошла от своего дела и хобби, чтобы просто выдохнуть. Единственное, что оставила - книги, прогулки и знакомые сериалы, чтобы просто ничего нового не изучать.
Спасибо за нужные слова🤍
Катюша, спасибо большое за твою работу, которую ты сделала, за эти полезные и проверенные методы борьбы с выгоранием, думаю, что эта тема очень актуальна сейчас, интересна. Вдохновения и лёгкости ❤ обожаю твои видео 😊
Как же вовремя вышло это видео😍😍 любим себя девочки, мы у себя одни ❤
Очень красивые съёмки😍
Какая эстетика 😍😍
И огромная польза 😍🥰🥰🥰
Екатерина, очень бы хотелось увидеть ролик про ваши любимые книги! Вы безумно интересная и начитанная личность, было бы здорово послушать про ваши фавориты)
Благодарю Катюша❤
Катя,спасибо тебе за видео ! Как и у предыдущего комментатора ,у меня это видео тоже появилось очень вовремя!
Мне 25, я уже лет 10 совмещала работу и учёбу. Училась по ночам. Не спала 10 лет нормально. Особенно 2 последних года из-за ночных смен((
Я постоянно была уставшая ,из-за чего на меня ругались и кричали 😔
Окончила колледж. Высшее. Два диплома писала сама. Теперь родные настаивают на магистратуре. У меня больное сердце .
Хочется жить . Но хватит ли смелости отказаться от дальнейшей формальной учёбы , поменять работу и свою жизнь...
Берегите себя. Вы можете себе представить, что не отказываетесь, а просто берёте перерыв. Или просто берёте и осознанно не делаете, чтобы сберечь свою жизнь и здоровье. Думайте в первую очень о себе, а не родственниках. Возможно, вам просто необходимо время, чтобы расслабиться и выдохнуть
Очень важное и восхитительное видео 💔
Катя, это - шедевр!!!
Дорогая, спасибо!!!🥹❤️❤️❤️
Просто люблю❤
Екатерина, Вы прекрасны ❤
Все хорошо и будет ещё лучше ❤...
Ekaterina, добрый день, меня зовут Анна, я предприниматель из Санкт-Петербурга. Никогда не писала комментарии, но именно этот ролик заставил. Спасибо, что поднимаете такие важные темы, как ментальное здоровьем. Очень много людей хотят похудеть или питаться полезной пищей, чтобы стать здоровыми. Но мало кто задумывается сейчас о том, чтобы следить за своим ментальным здоровьем. Мне было очень интересно спросить у вас, состоите ли вы в каком-либо предпринимательском или женском клубе в СПБ или может хотели бы создать свое какое-нибудь комьюнити? Если нет, то просто была бы Рада помочь вам в вопросах налогового и бухгалтерского учета, по роду своего бизнеса, вдруг вам нужна будет подобная помощь. Успехов и процветания в вашем деле 👍🏼
Очень удачный ролик!!!!! Благодарю, Вас! Меня лайк и подписка! 😊
Ох спасибо большое за это видео ❤
Здравствуйте! Мне помогает молитва, отдых на природе ( в лесу),музыка, фильмы библейские и детективы, красивые влоги, отдых на море, хождение по магазинам делая покупки для Себя и покупая подарки, просто купить что-то вкусное и наслаждаться жизнью❤❤❤❤❤❤❤❤
И хорошо бы было книгу вам написать,которая,я уверена, многим будет интересна и полезна,про то же,про что вы снимаете видео...
Я думаю,что человеку помогут друзья,книги,природа!!и вы возродитесь😊😊
Очень успокаивающее и вдохновляющее видео ! Спасибо 🤍
Как раз нужно именно сейчас 🫂❤
Очень рад🥰❤️❤️❤️
Потрясающее видео!!
Не надо забывать что мы всё таки живые люди, даже железные машины выходят из строя, что тут про нас говорить. У меня тоже когда-то закончились силы. Я ушла с работы, стала отдыхать, набираться сил. Но неужели нужно доводить себя до такого состояния? Спасибо вам за полезное видео, за полезные советы и поддержку 🙏🌹
спасибо за видео❤
Спасибо, что смотрите!🥹❤️
Спасибо большое за видео ❤️
👍 Благодарю! Позитивно и полезно ❤
Вы прекрасны
Спасибо🥹❤️
Какое красивое окрашивание волос!
Спасибо за видео❤❤❤
Катя, спасибо 🩷
тоже люблю играть в приставку) многие крутят у виска типа взрослая, но кто-то наоборот мотивируется сыграть разок другой)
Блин мне одной кажется что вы похожи на Кэрри бредшоу?😍 особенно вначале когда сидите на кровати грустная я прям словила образ Кэрри😍 ну какая вы коасотка ❤
Мое любимое занятие - ничего не делать 🦥
У меня сейчас тоже такой период. Спасибо за видео ❤
Спасибо за видео. Хочу от себя добавить что мне очень помогло дыхательные упражнения. Просто вдох 4 секунды задерживать 4 секунды и выдыхать 4 секунды задерживают 4 секунды. (Квадратикам). Говорю потому что до того когда я сделала я не представляла что это простое дыхание может так сильно помочь.
Попробуйте хотя бы одну минуту так подышать❤
Thank you for what you do! Great topic. ❤
одно слово - спасибо!
Очень нравится ваша подача, информативность и эстетика вашего канала 🥰 Единственное, очень тяжело слушать, когда играет музыка на фоне 🥺 🙏🏼