HIIT FIL ROUGE en LIVE ! Brûler les graisses 🔥 - Jessica Mellet - Move Your Fit
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- 🚨 T12S EN PROMO JUSQU'À DIMANCHE 08/01 MINUIT !
👉 myf.fitness/pr...
--------------------------------------------
Hey hey la team ! Bonne année et bonne santé à tous ! 🥂
On se retrouve en ce début d'année pour un HIIT FIL ROUGE en LIVE avec Jessica !
🚨 LA PROMO T12S se termine bientôt ➡️ myf.fitness/pr...
C'est parti on enfile ses baskets ! 👟
Let's gooooo !
--------------------------------------------
NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
👉 myf.fitness/pr...
Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines
👉 myf.fitness/pr...
M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines
👉 myf.fitness/pr...
Avoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !
3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :
👉 myf.fitness/pr...
Avec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
👉 myf.fitness/pr...
Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres
👉 myf.fitness/pr...
Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀
👉 myf.fitness/pr...
Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie
👉 myf.fitness/pr...
Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande
👉 myf.fitness/co...
Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire
👉 myf.fitness/pr...
Reprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse
👉 myf.fitness/pr...
Faites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids !
👉myf.fitness/pr...
--------------------------------------------
NOS LIVRES :
Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires !
📖 myf.fitness/T1...
Le livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires !
📖myf.fitness/VP...
--------------------------------------------
La Boutique MOVE YOUR FIT : myf.fitness/bo...
Notre marque de thé - MYFTEA : myf.fitness/my...
Nos compléments alimentaires - PurPhyt : myf.fitness/pu...
--------------------------------------------
Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne TH-cam.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
🔔 Cliquez sur la cloche pour activer les notifications et ne pas rater les prochaines sorties.
Alors, abonnez-vous à la chaîne, c'est évidemment GRATUIT :
bit.ly/youtube...
--------------------------------------------
Instagram Alex: bit.ly/2dVi2Aw
Facebook Alex: bit.ly/2eqL2D3
Facebook Jessica: bit.ly/28VoOSj
Instagram Jessica: bit.ly/28Y7Cht
Facebook MYF: bit.ly/294tSYC
Instagram MYF: bit.ly/28Y7PB9
N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
Merci Jessica .quelle énergie, c'était top
Bonne année à toute l'équipe
Merci à toi aussi et bravo 💪💪
👍
Coucouuu tout le monde ☺️.. Hiit check.. en replay 😉 jusqu'au bout mais bon sang je me suis sentie ... lourde aujourd'hui 😱😱😱🤪🤪 Je n'ai rien lâché en tous les cas 💪💪🔥🔥.. Merci Jessica pour cette séance et bon week-end 😘😘
yes check 🙌🙌💪💪
Bonne année à tous! Pour nous aussi en replay. Merci pour ce HIIT Jessica! Loredana et Nadia
je suis cramee... envie de pleurer, ca fait du bien de se décrasser...
belle séance bravo!!
J'ai eu des nausées à la fin...
En replay. Très bonne année ! Merci pour ce hit 🤗
Allez se sera après ma saison de t12s.
Bonne année à tous, fait en Replay même si c'était un peu dure de s'y remettre après 10 jours de congés 😂 merci Jessica, bises 🦎
yes check 💪🙌🙌top la reprise👍
Coucou Jessica tu vas bien ?
bonjour, j'en suis à -20kg en 1 an, avec un arrêt du tabac !!! je souhaitais arrêter de fumer, j'étais en surpoids, une amie m'a conseillé vos programmes. je les fais 3 fois par semaine depuis !!! j'ai beaucoup gagné en forme, endurance, souffle et j'ai perdu 20 kg !!! vous êtes géniaux tous les 2 !!!! merciiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!
un grand bravo!!👏👏
Morte. Mais ça fait un bien fou
Merciiii
Super comme toujours merci et meilleurs vœux pour toute l équipe
Yes ❤go
Excellent! J'ai adoré !je transpire 😓
Meilleurs vœux Alex, Jess, et toute la Dream Team 🤩
Je vous adore, après une petite pause, je suis ravie de m’y remettre.
J’en l’impression de retrouver des amis 😊
ça nous fait super plaisir !!!🤗🤗
Dur pour une reprise mais hiit fil rouge sympa..
check 🙌🙌
Fait go douche merci Jessica Bon we
🙌🙌
Coucou jessica 😜
Bonne année à tous 💋🥳, je viens de recommencer le sport ce matin, après covid, un peu de mal à reprendre, j'en ai fais 10mn ce matin, oh la la, elle souffle la mamie donc aujourd'hui c'était entracte demain j'espère que ça ira mieux mais bon 10
MN C'est mieux que rien 👍🤪bisous à demain
belle reprise bravo!!🙌🙌
Merci pour ta motivation et bienveillance au quotidien ❤
J’ai mal partout car j’avais fait mon hit hier
Merci 😘
💪💪🙌🙌
🥵alors là celui là 😅..très rare mais des l’échauffement j’ai eu peur de ne pas tenir! Mais ça c’est sans compter le coaching de Jess ! Hiit Check 👊
check 🙌🙌💪💪
28/05/23 je viens de faire du gainage bref 😅😅😅j en peux plus c est fini pour aujourd'hui
Merci la Myf ❤
🙌🙌🙌
HITT fait en replay merci Jess costaud lecardio monté à 138 pbm bien pour éliminer la part de galette !!!
🔥💪💪
Cc Jess bonne année meilleurs vœux à toi ta famille et tt l'équipe !!! Ouii un peu de relâchement j'avoue sur les séances bien que j'essaie de faire un max l'essentiel je surveille mon poids 😁 cette séance a été un vrai booster pour revenir au mouvement 🥵🥵🥵😍🙌 On ne lâche toujours rien 🤗👏👏👏
meilleurs voeux!! super séance check🙌🙌💪💪
Bonjour
j'ai fait le programme VP4S mais est ce que le groupe privé de coaching est accessible en ayant fait que ce programme ? merci pour votre énergie. bonne année à tout le monde.
Bonjour le groupe privé Facebook concerne T12S😉meilleurs voeux!!
Merci à toi Jess pour ce hiit fil rouge, j'adoooore ça!!! aller hop ptit dèj, douche et c'est parti pour la journée!! bises à tous yeahhhh!!! On lâche rien!!!!
check bravo🙌💪💪
Bonjour 👍🏼
Merci Jess !
Merci jess
Super séance j'ai adoré, merci, une variante de mon 2ème t12s pour garder la patate, un ptit vp4s derrière et c'est bon pour moi, j'y retourne lundi 👍
Génial !💪💪
Merci
Prête
Bonjour je vous souhaite à tous une bonne année,je viens de faire cette séance aujourd'hui en Replay, super comme toujours . 👍💪🙏
Meilleurs voeux!! bravo pour ta séance 👏👏💪💪
Hiit check....👌💪👍 MERCI jess
check 🙌bravo💪💪
Merci Jess pour ce super hiit de début d'année et meilleurs vœux à toi et toute ta famille ainsi qu'à toute l'equipe MYF
meilleurs voeux et bravo pour ta séance🙌🙌💪💪
Ok on sera présente, meilleures vœux a toute l'équipe 👍😁
Super Jess 😍 merci cours effectué avec Juju c'est quand le prochain vivement on ne lâche rien 💪😁
💪💪
Bonjour et bonne année à tous.
Pour moi ça sera en replay.
Bonne séance.🥰✨
Merci pour cette séance. J ai bien transpirée 👌
Mon T12S a bugué ce matin, cette petite vidéo en replay a bien fait l’affaire 😊
💪💪
Bonne année merveilleurs vœux à tout le monde. J ai mal au ventre, j ai un gros kyste. Quel exercice vous me recommander pour garder un minimum de forme.
meilleurs voeux !!!pour la pratique sportive, nous vous conseillons de prendre un avis médical , nous pourrons ensuite vous répondre au mieux👍
Très bonne année à toi et ta famille 😘encore un super hiit avec fil rouge je ne lâche rien 4kg à perdre
meilleurs voeux !! et bravo pour ta séance !! 💪💪
Aujourd'hui jour off je garde sous le coude pour demain . Merci Jess j adore ta gentillesse et bienveillance 😘😘
❤️
Waouh, il tue celui-là .. mais qu'est ce que ça fait du bien !!!!! Merci Jess
yes 💪💪
Bonjour coach
Merci pour ta belle séance de sport en directe
je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien...💪💪💪
Bonne journée 😘😘
💪💪🙌🙌
Merci pour vos encouragements
très bonne année!!! ready en replay!!
Bonjour Jessica super votre hit live de ce samedi en plus de vos séances ont fait de la marche en complément oui cela nous a transformer donc bravo .
Génial ! belle routine sportive!!💪💪
Merci Jessica pour se 2023 sa ma.donne chaud encore bonne annee a toi et ta famille bisous
meilleurs voeux !!🤗et bravo pour ta séance 💪💪
Merci jess, après la galette d hier et les repas des fêtes, c est dur dur, mais je ne relâche pas, car 4 fois par semaine c est vp4s depuis 1 mois, c est top 👍et bonne année et surtout santé 😘
meilleurs voeux !!! belle énergie bravo💪💪
1 ère séance
J 'ai kiffer Jessica Mellet je t'adore là je finis avec du gainage
top💪💪
Faites en replacer. Belle seance. Merci
Que c'est dur de se remettre à bouger mais je l'ai fait.merci à toi Jessica bonne année à tous
top!!💪💪
Fait, après le pain d'épices 😉, purée je me suis envolée avec les air jack 🤣
💪💪
Fait ! Ca fait du bien !!
🙌🙌
Superbe séance.merci Dommage pas un vrai live. 😉🔥
Au top comme toujours ! Pas facile après les repas de fêtes...
on lâche rien bravo 💪💪
Tous mes meilleurs vœux à tous 😉
Merci Jessica ça commence fort pour cette nouvelle année très essoufflée. Une belle année 2023 à Alexandre et Jessica et toute votre famille .Merci de continuer à nous motiver et nous aider à prendre soin de notre corps on en a besoin .❤👍😍
Merci pour ce HIIT, mon mantra … je mange chaque jour je fais du sport chaque jour (10 à 25min pas plus), j’ai revu mon alimentation pour ne pas avoir de frustration et donc de craquage alimentaire. Non je ne suis pas au régime, oui je mange du chocolat et des plats plaisirs, le chemin continue, la perte de poids et tonifier mon corps ça prend du temps mais j’ancre des nouvelles habitudes…. D’abord 3jours puis 3 semaines puis 3 mois … bravo à tous 🎉.
Top! Merci bcp!!!
Avec plaisir🤗
Je reprends depuis un arrêt de plusieurs moi. Je suis morte . Merci Jessica et Alex
bravo pour la reprise !!💪💪
Bonjour fait en Replay on dégouline merci
🔥💪💪🙌🙌
Fait en Replay merci je fait une séance par jour j arrive plus a m en passer merci 💪👊😅
💪💪🙌🙌
Mon médecin serait sans doute un peu « en colère » puisqu’il a dit d’y aller mollo (pas plus de 3 séances par semaine) mais tant pis… j’ai essayé d’aller plus loin, c’est la 4ème séance cette semaine (une chaque jour) avec 2 jours avec 4km de marche rapide. Je suis exténuée mais j’ai réussi (pas mal pour une « vieille » qui n’a jamais fait de sport de sa vie) et j’en suis fière
bravo pour votre séance !! gardez 2 jours off et restez bien à l'écoute de votre corps 👍👍Nous recommandons 2 à 4 hiit selon vos objectifs 😉
@@MYFMoveyourfit J'ai tenté parce que justement je me sentais bien, sans courbatures comme les fois précédentes. Mais c'est sûr, le week-end sera off, je sens bien que j'ai approché mes limites. Merci pour toutes vos vidéos et votre bienveillance
Bonne année à toi Jessica 👍😊
4 eme hiit fait … milles mercis pour ce hiit !! Jess toujours la forme j adore 😊
au top 🔥🙌💪
Bonjour à tous pour moi ce sera en replay bonne année à tous
Top top !!! Merci Jessica 2mois à vous suivre j adore
yes 💪🙌🙌
Bonne année, meilleur voeux et surtout la santé !!!! HIIT 🙌🏼 en replay!!! Merci pour toutes vos vidéos gratuites. J'adore ce genre de HIIT. Pour Noël je me suis offert VP4S saison 5 et 6. Ils sont super!!!!
Fait en replay ce matin.Bonne annee.Tu es topppppp .Merci c ette annee c est la mienne.grave a vous
Félicitations💪💪🙌🙌meilleurs voeux!!
Deja fait mais refait en replay j adore ledit fil rouge merci Jessica 💪
💪💪
Tout va bien Jessica
Bonne année à tous pleine de sport donc de bonne santé merci ca fait tellement du bien et oui c est trés peu de temps par jour mais on se sent tellement bien aprés
Meilleurs voeux et bravo pour la séance💪💪
Fait en replay ce dimanche
Super hit merci jessica.
🙌🙌💪💪
Check, merci Jess !!! costaud aussi celui ci mon coeur te dit M E R C IIIIII. Belle année à tous, plein de bonheurs, de projets, de défis sportifs avec nos coachs de M Y F 👏 une belle aventure avec vous chaque jour.
check 🙌🙌bravo 💪💪meilleurs voeux et merci pour votre confiance ❤️❤️
Buon anno a voi 2
hit fil rouge check en replay
🙌🙌
Coucou la team MYF
Meilleurs vœux à tous 🥰🥰
Ça sera ma séance de demain matin 👍👍
Ce matin c'était un tabata jumping jack
super séance !!💪💪👍👍
@@MYFMoveyourfit
Chose promise Hiit Check ce matin 💪💪
Ça fait un bien fou 🙏🙏🥵🥵
Encore une sacrée séance 💪😅merci bcp!!!
bravo💪💪
Ready super
Cuite 😅 et contente mon 4eme HIIT de la semaine 🙌
💪💪
Merveilleuse année à tous ! Il m'en aura fallu du temps pour m'y remettre... MOTIVATION Encore merci Jessica pour ta bienveillance 😘
Excellente séance !
Hello la team en replay pour moi
Hot check now merci Jessica j adore le fils rouge💪😘
Merci Jessica c'était dur mais j'ai pas lâché
🙌🙌
Génial la séance de sport de samedi et bonne santé Jessica
Merci à toi !!!🙌🙌
Hey 👋 c’est c’était chaud mais c fait merci jess😊
félicitations!! check🙌🙌
En place Jessica et la Team let's go les amis 👟💪
Merci encore, ❤ ❤
Coucou !!
Je l'ai fais en replay, ça m'a tuée 🥵🥵👍
Merciii
bravo 🔥💪💪
Trop bien ce quart d'heure Merci 😉👍
Avec plaisir 😁
Séance terminer à l'instant 👍👍👍
check 🙌🙌
En replay bonne année à vous tous 😊
J'adore les hiit fil rouge 😅💦.
🔥🔥💪💪
Prête meilleurs vœux à vous tous
T'es exceptionnelle! ne change pas! merci à toi et Alex et à tte l'équipe! bisous d Amel qui vous lâche pas depuis près de 2 ans et demi
merci beaucoup❤️
Bonne et heureuse année j adore mais je démarre 😂
meilleurs voeux et bienvenue!!
Hello la team ! 💪🏻
Génial
belle et heureuse à tous ! merci encore pour vos motivations et génial le hiit...😉🏋♀🤸🌺
Avec plaisir 😊