비타민C는 게다가 항산화효과로 피부톤은 개선해주는데 그것만 효과가 있어서 단일로 섭취하기엔 부족하다고 하네요... 기미때문에 상담을 다녔는데 의사쌤께서 추천해준 성분들 보고 세기미앰플 이라는 화장품을 쓰고있는데 한 4주만에 기미가 다 옅어져서 전 개인적으로 아쥬 만족중입니다 👍👍
원장님 항상 꿀정보 감사합니다 😆 피부영양제들 어떻게 도움이 되는건지 원리까지 알려주시니 이해가 쏙쏙!복용 방식이랑 용량까지 설명해주셔서 너무 감사드려요 영상 반복해서 보면서 공부해야겠어요 근데 피부영양제 검색하면 세라마이드랑 히알루론산, 콜라겐 이런거 많이 나와서 저도 먹고있는데요 이런 영양제 먹는게 피부에 도움되는지도 궁금합니다!
세라마이드나 히알루론산 같은건 보습제로도 충분히 케어가 되니까 원장님이 말씀하신 폴리페놀/비타민/멜라토닌 위주로 드시면 더 좋지 않을까 싶어요. 저도 예전엔 콜라겐이다 뭐다 많이 먹었는데 별로 잘 모르겠더라구요. 지금은 재생크림에 세라마이드랑 히알루론산 같은 영양성분 짱짱한거 다 때려넣은거 자기전에 꾸준히 바르고 있어요. 도움될까 싶어 남깁니다^^
안녕하세요 !! 이 체널에서 보고 저녁에만 레티놀 2일 간격으로 바르고 있는데 이제 2주 반정도 되었거든요 확실히 요철이랑 모공이 엄청 깔끔해져서 만족인데 눈가가 너어어무 건조해서 오히려 잔주름이 생기는 느낌인데 ㅠㅠ.. 일시적인 건가요? 아님 눈가는 피해서 발라야하는걸까요 ㅠㅠ? 피부 타입은 티존만 기름진 수부지인데 뭘 발라도 건조한 느낌이라 어떻게 케어해줘야할지 모르겠어서 질문 남깁니다 😢😢
햇볕을 쬐는 게 중요하지만 좋은 점도 있지만 단점도 그만큼 명확하기 때문에 비타민 D는 따로 복용하는 것을 권하고 있습니다. 자외선 차단제를 일상에서 바르는 정도만으로는 비타민 D 합성에 방해가 되지 않는다는 연구결과가 보고 되기도 합니다. 하지만, 현대인이 자외선 노출이 적다 보니 대부분에서 매우 낮아져 있습니다. 가장 좋은 방법은 검사를 통해서 본인의 비타민 D 수치를 한 번 체크해보고 용량을 결정하는 것도 좋습니다.
텔로미어는 적당한 스트레스 자극은 오히려 건강하게 만들어 주는 호메시스(homesis)로 인해 텔로머레이스(telomerase) 효소에 의해 다시 길이가 길어질 수 있습니다. 운동을 적당히 하는 것이 오히려 건강하게 만들어주는 것과 동일하다고 생각하시면 조금 이해가 편하실 거 같아요.
![[ABCDE skin care method] 5 secrets to ‘10 years younger’ and better health! by Dr.DTS](http://i.ytimg.com/vi/DAUwWKu4ZFM/mqdefault.jpg)
![[ABCDE skin care method] 5 secrets to ‘10 years younger’ and better health! by Dr.DTS](/img/tr.png)
* 영상 순서입니다!
00:00 오프닝
00:36 피부노화의 외부적,내부적 요인
01:31 노화방지 영양제 ①폴리페놀
02:10 노화방지 영양제 ②비타민 C, 비타민 E
03:54 노화방지 영양제 ③비타민 B3
05:14 노화방지 영양제 ④비타민 D
06:59 노화방지 영양제 ⑤멜라토닌
09:51 총정리!
멜라토닌 영양제대신 타트체리 영양제먹어도되나요? ? ?
일정한시간특히 11시에서 새벽1시까지
잠을 못자면 멜라토닌 영양제먹으면
되나요? ? ?
피부는 관리가 생명인것 같네요... 레이저는 시작했으면 10회는 받는게 좋고 색소침학같은건 보습이 중요해서 히알루론산이나 세라마이드 성분 함유된게 좋아요. 자외선차단이 가장 중요한데 선크림은 필수고 햇빛이 티로시나아제를 자극해서 피부에 좋지않은건데 트라넥삼산이 티로시나아제를 억제한다고 하내요. 그래서 고함량인 메디컬원 기미앰플 사용중인데 순해서 좋아요. 유명한 제품으로는 메디큐브 제품도 있긴한데 가성비는 아니라서...
@@wonymom23-jp4sl 저도 레이저받고 관리중인데 트라넥 추천 많이들하네요... 앰플이랑 선크림 구매처좀 같이 알려주세요
많은 사람들이 비타민C 흡수율을 이야기하는데, 사실 흡수되지 않아야 이득이 되는 측면도 있습니다. 소화기 내에서 발생하는 활성산소들을 제거합니다. 방광에서도 활성산소를 제거하고, 직장에서도 제거합니다. 끝까지 할 일 다 하고 나오는 항산화제입니다.
비타민C는 게다가 항산화효과로 피부톤은 개선해주는데 그것만 효과가 있어서 단일로 섭취하기엔 부족하다고 하네요...
기미때문에 상담을 다녔는데 의사쌤께서 추천해준 성분들 보고 세기미앰플 이라는 화장품을 쓰고있는데 한 4주만에 기미가 다 옅어져서 전 개인적으로 아쥬 만족중입니다 👍👍
@@sunneo1970 기미 스트레스로 시술 알아보고있었는데 별로인가요 ㅠ 선생님이 추천해주신 성분은 어떤거죠
원장님 알려주시니 좋네요 영양제로도 관리 따라해볼게요^^
특히 피부는 하루라도 젊을때 관리 더 잘해야하더라고요~ 저는 바세린이랑 건주름크림으로 홈케어하고 있어용😊
바르는것도 중요한데 먹는것도 중요한것 같아요~ 저도 바세린 활용하고 있는데 크림이랑 같이쓰시면 효과가 좋으신가용?>?
이렇게 자세하고 정확한 피부과의사는처음이에요. 피부과의사유튜브라고하고 터무니없는소리하시는분들많은데 유튜브의 금같으신분.. 초심잃지마시고 계속 좋은영향력 주셨으면좋겠어요! 늘 믿고봐요
원장님 :) 이런 영양제들을 언제 먹는게 좋은지도 알려주세요 :) 요즘 다들 건기식이나 영양제를 많이들 복용하고 있으니 한번에 다 먹을 순 없을거 같아요 ㅎㅎ 시간대나 아침•점심•저녁 언제 먹으면 좋은지도 함께 알면 잘 나눠 먹을 수 있을거같아서요 :)
좋은 정보 감사합니다. 저도 피부노화 때문에 찾아보다가
나이아신트라넥삼산10% 배합 앰플 추천받아서 사용중인데 한달만에 피부가 진짜 맑아졌어요. 고민이신분들은 추천드려요.
원장님 항상 꿀정보 감사합니다 😆 피부영양제들 어떻게 도움이 되는건지 원리까지 알려주시니 이해가 쏙쏙!복용 방식이랑 용량까지 설명해주셔서 너무 감사드려요 영상 반복해서 보면서 공부해야겠어요 근데 피부영양제 검색하면 세라마이드랑 히알루론산, 콜라겐 이런거 많이 나와서 저도 먹고있는데요 이런 영양제 먹는게 피부에 도움되는지도 궁금합니다!
세라마이드나 히알루론산 같은건 보습제로도 충분히 케어가 되니까 원장님이 말씀하신 폴리페놀/비타민/멜라토닌 위주로 드시면 더 좋지 않을까 싶어요.
저도 예전엔 콜라겐이다 뭐다 많이 먹었는데 별로 잘 모르겠더라구요.
지금은 재생크림에 세라마이드랑 히알루론산 같은 영양성분 짱짱한거 다 때려넣은거 자기전에 꾸준히 바르고 있어요.
도움될까 싶어 남깁니다^^
하긴 세라마이드 콜라겐 영양제같은게 더 좋았으면 언급하셨겠죠? 당연한걸 물었네요 제가 ㅠ 답변 감사드려요! 영양제 대신에 재생크림으로 바르신댔는데 그런거 다 들어있는게 있나요?
앰플로 각각 따로 따로 사서 섞어 쓰는 방식도 괜찮고 저처럼 활성성분 많은거 하나 기본으로 두고 컨디션 따라 앰플 하나씩 같이 사용하는것도 괜찮을거예요.
크림은 코비엔 유카크림/ 앰플은 디오디너리 멀티펩타이드 쓰고있어요.
시술 많이 받았는데 이제 비용 부담 때문에 기초케어랑 건주름크림에 디바이스 쓰고 있네용ㅜ 영양제!! 이너뷰티도 신경써야겠어용
먹는걸로도 관리할 수 있는데 케어만 더 신경쓰면 더 도움되겠어요~~ 쓰시는 크림은 주름 개선에 효과가 좋은크림인가요
나이아신트라넥삼산 10% 배합 성분 화장품 추천드려요
가격도 합리적인데 성분이 피부노화방지에 정말 좋다고 하더라구요
@@연경쓰-t8v 그쵸 영양제 이너뷰티! 크림은 주름에 좋은거 같아요! 벗 시술이 최고긴하죵..ㅎㅎ
@@행복한우리집-g4t 오 감사해요 참고할게요^^
레스베라트롤 이랑 폴리페놀이랑 다른건가요?
레스베라트롤을 먹고 있는데 폴리페놀 도 먹어야 돼나요?
안녕하세요 !! 이 체널에서 보고 저녁에만 레티놀 2일 간격으로 바르고 있는데
이제 2주 반정도 되었거든요 확실히 요철이랑 모공이 엄청 깔끔해져서 만족인데
눈가가 너어어무 건조해서 오히려 잔주름이 생기는 느낌인데 ㅠㅠ.. 일시적인 건가요?
아님 눈가는 피해서 발라야하는걸까요 ㅠㅠ?
피부 타입은 티존만 기름진 수부지인데 뭘 발라도 건조한 느낌이라 어떻게 케어해줘야할지 모르겠어서 질문 남깁니다 😢😢
적응기간이라 어쩔수없어요 건조할때마다 수시로 보습크림 발라주셔야하고 나중에 적응되면 없어져야하는데 몇달발라도 그대로라면 레티놀이 피부에 안맞는거라 중단하셔야합니다 5개월지나셨으니 지금상태보시면 답나오겠네요 다른의사분 영상보면 안맞는사람도 있어서 그런사람은 절대 바르면 안된다고해요 그리고 참고로 2일간격으로 정하는게 아니라 피부가 엄청건조해지면서 따갑고 부작용이 심하면 부작용없어질때까지도 바르면안돼요
오오 ~ 쿠팡에 영양제부터 주문하궁 ㅋ
거기에 추석 연휴 동안 꿀잠 자며 멜라토닌 만땅 채워야겠셔용 !
내 몸아 미안해 ~ 그동안 너무 방치했징 ? ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
유익한 정보 항상 감사합니당 (ᵔㅅᵔ)/
오 멜라토닌은 몰랐는데 알아갑니다
오늘부터 아셨으니 1일..
늘 도움되는 영상 감사합니다
비타민D가 부족해서 보충제로 먹고 있는데, 의사선생님이 햇볕을 많이 쬐라고 하시더라구요. 자외선 차단제를 바르는 것과 비타민D합성과는 큰 상관이 없는 걸까요 ?
햇볕을 쬐는 게 중요하지만 좋은 점도 있지만 단점도 그만큼 명확하기 때문에 비타민 D는 따로 복용하는 것을 권하고 있습니다.
자외선 차단제를 일상에서 바르는 정도만으로는 비타민 D 합성에 방해가 되지 않는다는 연구결과가 보고 되기도 합니다.
하지만, 현대인이 자외선 노출이 적다 보니 대부분에서 매우 낮아져 있습니다. 가장 좋은 방법은 검사를 통해서 본인의 비타민 D 수치를 한 번 체크해보고 용량을 결정하는 것도 좋습니다.
@@drhong3_cosmetic
비타민D 수치는 어떤병원에서 어떤 종류가잇ㄱ나요
콜라겐은 어떤가요?~
티비보는데 좋은아침에 선생님 나오네요ㅎㅎ반가워라~^^ 티비빨잘받아요!!^^
아.. 오늘 SBS 좋은아침 닥터필생기 프로그램 보셨군요. 감사합니다
멜라토닌 구입해야겠네요 ❤🎉 좋은 정보 감사합니다
Very informative! Thank you so much 👍
Glad it was helpful!
멜라토닌 이제 직구 불법이라서 어디서 팔지도 않고.. 어딜가야 살 수 있나요😢
원장님 원픽템 컨텐츠 또 찍어주셨음 좋겠어용
3년 지났는데 똑같은 제품만 쓰시는 중인가요??
궁금궁금😂
ㅎㅎ 너무 홍보성 글이 될 거 같아서 팬미팅 때만 잠시 공개했었습니다. 방법을 한 번 고민해볼게요 ^^
피알남님! 스티바 말고 해외 직구 트레티노인은 어떻게 생각하신는지 궁금합니다~! (얀센 제조사외 등등) 차라리 레티날 화장품이 안전할까요?
트레티노인이 의약품으로 분류된 데는 이유가 있어요. 이게 생각보다 자극이 심해서 처방을 받으면서 하는 게 맞다고 생각합니다.
화장품으로 분류된 것은 상관없구요. ^^
원장님, 화농성한선염을 가진 사람은 림프종에 걸릴 위험이 높나요?
2019년 JAMA 논문에 의한 내용을 보면 림프종 확률이 생길 확률이 2-4배 정도 높은 걸로 나옵니다.
프락셀하고나서 눈밑지방이 더 도드라져보이고
눈밑지방 아래 쪽으로는 더 꺼져보이는 이유는 뭘까요 선생님?! 8회했습니다
원장님 키가 크시네요
빛이 멜라토닌 생성을 방해한다
멜라토닌 진짜 너무 신기하네요..예전에 지인이 멜라토닌 반개씩 잘라 먹는다는 얘길 얼핏 들었었는데 그게 뭔가 싶었거든요ㅋㅋ 자기전 핸드폰 보지 말하는 이유도 이제 잘 알게되어 넘 감사한 정보예요 ㅜㅡㅠ
Please put English subtitles
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먹는 글루타치온도 노화에 도움이 될까요?
네, 도움이 됩니다. 하지만 먹는 글루타치온은 흡수가 매우 적어서 그 효율을 좀 많이 떨어지는 편입니다.
그래서 리포좀 형태의 글루타치온이나 수액을 맞는 방법이 훨씬 효과적이라고 이야기 합니다.
전 모낭염이 있어서 논코메틱?제품만 쓰는데요, 미백 제품도 쓰고 싶은데 방법 없을까요?
나이아신아마드 함량 5-10% 들어있는 제품을 써보시고, 10% 제품은 단독으로 사용하지 마시고 기존 제품에 섞어서 쓰셔도 도움됩니다.
@@drhong3_cosmetic 감사합니다 바로 실천해 보겠습니다
영양제구체적으로추천해주세요
저도 그러고 싶지만 직접적으로 추천을 하면 의도와 다르게 자칫 홍보처럼 보일 수 있어서 조심스럽게요ㅎㅎ;; 그래도 구독자님의 말씀 고민해보겠습니다! 감사합니다!
원장님 정보는 언제나 유익하네요^^ 좋은 정보 주셔서 감사합니다^^
내 최애 약들 다 모였네요😂
잘 하고 계십니다!! 😀😀😀😀
좋은 정보 감사합니다 ❤
멜라토닌 빼고는 다 먹고 있는 거 같네요ㅎ
다 먹으면 너무 위에 부담되지는 않나요?
마그네슘이랑 오메가3까지 추가해야하는데
오메가3가 비타민e 아닌가요?
개인적으로는 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3, 비타민 D는 꼭 챙겨드셔야 한다고 생각합니다.
평소에 수면 부족이거나 취침시간이 너무 불규칙하거나 늦는 경우는 꼭 챙겨드셔야 합니다.
@@사운드오브뮤직-y7w 오메가-3는 불포화 지방산이구요, 비타민 E는 토코페롤입니다. 다른 겁니다 ^^
@@drhong3_cosmetic 계속 피곤해서 그러는데 아르기닌이랑 코큐텐 중에는 어느게 나을까요? 약국에서 파는 앰플 같은거 매일 먹어도 좋아요?
비타민 C D 오메가 판토가 철분(결핍증상있음) 알레그라(지루성두피 ㅠㅠ) 탈모약 7가지 매일 복용중인데 비타민 B3 E 멜라토닌 폴리페놀 먹어야할게 더 늘었다.. 하 영상괜히봤네..ㅠㅠ 내 돈 어데갔노..
레티놀 스티바 추천하시던데 이 제품들이 세포분열을 촉진시켜서 피부를 좋게 만드는 거라고 하셨잖아요
근데 텔로미어가 세포분열이 되면서 짧아지니깐 노화가 되는거잖아요
그러면 결국 결론만 보면 스티바 레티놀이 텔로미어를 짧게 해서 노화를 촉진하는거 아닌가요?
텔로미어는 적당한 스트레스 자극은 오히려 건강하게 만들어 주는 호메시스(homesis)로 인해
텔로머레이스(telomerase) 효소에 의해 다시 길이가 길어질 수 있습니다.
운동을 적당히 하는 것이 오히려 건강하게 만들어주는 것과 동일하다고 생각하시면 조금 이해가 편하실 거 같아요.
ㅇ
@@drhong3_cosmetic ㄷ
B3간에 안좋다던데