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유재석 조세호도 몇년 전 영상보면 얼굴이 크게 변하지 않고 일정했다가 어느 시점 갑자기 얼굴이 확 변했음. 유재석 조세호 뿐만 아니라 연예인들 날고 긴다하는 예쁘고 잘생긴 연예인들도 그들의 수려한 외모를 꾸준히 유지하다가 어느 순간 갑자기 확 변해버림. 근데 1% 정도는 젊을 때 뭔가 밸런스 맞지 않았던 외모가 나이를 먹어감에 따라 살도 빠지고 덩치도 작아지고 하면서 오히려 더 보기 좋아지는 특이한 케이스들도 있긴함.
코로나가 지나고 마스크를 벗으니까 관리 안했던 피부들이 다 노화가 되서 다시 복구를 하는데 꽤나 애썼습니다. 처음 부터 제가 이 영상을 봤다면 피부들을 노화 되게 두지 않았을 것입니다. 지금이라도 봤으니 앞으로 제 소중한 피부를 잘 지키도록 하겠습니다. 교수님 좋은 정보 감사합니다.
간단하게 생각하면 됩니다. 음식 : 가공식품 즉 공장에서 원래의 식품모양 변형시켜 만든 영양가는 극히 적고 칼로리만 있는 가짜음식 안먹으면 된다. 운동 : 일주일에 5일 정도 하루 30분이상 걷거나 달리기 꾸준히 하면 된다. 수면 : 하루 7~8시간 숙면을 취하면 가장 좋다. 당장 안아프다고 막 살면 아픈 후에 후회합니다.
4:32 생로병병병~사 5:18 ㅜㅜ 요즘 젊은세대들이 빨리 늙는다 원인환경: 스트레스 수면 술담배 6:37 숏폼 처음엔 도파민 후에는 스트레스 폰많이 보는사람(만성스트레스)우울 불안 수면장애 =나네..ㅋ 숏폼->집중력 점점 나빠진다.. 어떻게 노화를 늦추나 1.생활습관-영양있는 음식 소식+덜단음식 꾸준한 운동 술담배 놉 9:04 다 탄수화물 과잉단순당(설탕) 정제곡물(밀가루) 노출 많이 할 수록 노화가속 설탕음료보단 제로음료 그것보단 물이 낫다!!(액체로 먹으면 당지수 높음.. ->포도당을 물에 타먹는 느낌) 인슐린 이녀석 ㅠㅠ 13:10 비타민 영양제나 챙겨먹어야겠다 운동도 해야지..
ㅋㅋ나이는 다 상대적인겁니다 노화축에 안들어요 라는 확정말투는 님주관이고 60대가 45세는 노화에 축에도 안들어요 이럼 어떨꺼같아요? 다 상대적인거지 그럼 말있죠? 20대 사서고생하고 진짜 힘들때다? 하지만 나이좀잇는 우리눈에보면 와 한참좋을시기에 머기힘들지 그냥 숨만셔도 행복할꺼같은데 그럴나이라하죠 그들은 그들만의 힘듬이있고 그 나이만에 힘듬이있어요 공감능력이랑 입장바꿔생각 좀 할줄알앗음 좋겟네요 님이 55세돼서도 45세는 노화에 축에도 안드는걸 다시느꼇을때 그냥속으로만 생각하고 있으면좋을듯요
@@user-qr2pu7em3c저분이 단정지으신것도 아니고 강연을 하신것오 아니고 그냥 개인사견인데 뭘그렇게 장문으로 20대의 시점까지 돌아보시면서 인문학강의를 하시는지...집에 무슨 우환있으세요? 결론은 개인사견을 통해 어릴때 조금이라도 관리를 잘하자는 내용인데... 님같은 사람들보면 정서적으로 불안감과 불편함을 채팅으로도 전염시킬수있다는걸 새삼 다시 상기하게됨.
오랜만에 의사다운 의사를 봤네. 현대인의 가장 큰 문제는 고열량식사와 운동부족으로 인한 영양과잉이다. 균형잡힌 식사와 운동으로 해결해야지 약으로 절대 해결안된다. 약이란 특정성분을 인위적으로 압축시켜놓은 상태기 때문에 음식으로 섭취할때보다 훨씬 많은 양의 성분이 들어있다. 그래서 필연적으로 특정성분의 과잉이 일어날 수 밖에 없고 이를 해독하기 위해 간과 신장이 무리할 수 밖에 없다. 환자가 아니라면 약이 아니라 반드시 올바른 식단과 운동으로 이를 해결해야 한다. 그러기 위해선 반드시 부지런해져야 건강한 삶을 영위할 수 있다. 처음이 힘들지 부지런한 삶이 습관이 되면 그게 일상이 되어 전혀 힘들지 않다. 삶의 질이 몰라보게 달라지므로 행복을 느낄 확률 또한 비약적으로 상승한다. 운동과 올바른 식단으로 모두가 행복해지길 바란다.
건강에 최고 결정 인자는 의사쌤 말대로 운동 식습관 이런거라고 생각하지만 그다음 못지 않은게 유전자라고 봅니다. 뭐 80세까지 라면계속 드신분, 담배 하루에 몇갑 피시는분, 술매일 드시는분 다 그렇지만 그분들은 유전자에서 그런부분들에 강해서 그런거라고 봅니다. 유전자에서 축복못받은(?) 일반 사람들은 그냥 열심히 노력해야 보통이라도 가는거죠. 그래서 식단하고 운동하고 노력을 하는거죠. 머리로는 이해하는데 실천이 참 안됩니다.
@@lv.1690갑자기 적년부터 노화의 가속을 피부 얼굴로 느껴서 얼굴에 피부과 시술을 하고 있다는거라 노화를 거스르는 시술이 아니라 그것이 피부로 나타나는 증상을 덜 늘어보이게 피부만 조치한다는거라 실제 노화를 늦추는 행동은 없기에 너무 부러워는 마세요. ^^; 물론 그나마 단지 비쥬얼적인 목표인 피부과 시술이라도 직접 할 수 있다는건 부러울 수 있지만요 ^^;;
40대후반인데, 개인적인 견해로는 30대중반 넘어가면 이제 20대때 얼굴은 안보이고 이제 나이가 좀 들었구나하는 생각이 듬 😒 40대 넘어가면 이제 노화가 얼굴에 확연히보임. 사람들이 이제 어리게 안봄. 말그대로 아저씨로 봄. 40중반넘어가면 흰머리가 자주보이기 시작하고 노안이 오기시작함. 그래도 술담배안하고 특별히 아픈데는 없고 운동을 계속해왔고 육체노동을하는데 근력이나 지구력이 떨어졌다는 생각은 아직 안듬. 본인이 관리하기에 따라 완화될 수 있다고 봄. 아직 젊으신 분들은 다른건몰라도 술담배는 끊으시길. 나이들면 더 끊기가 힘들어짐.😒
소름인데 작년 생일 지나고 만34세 였는데 먹고 바로자도 튼튼하던 위장이 저나이 들자마자 ㅠㅠ 확 나빠지고 소화불량 달고 사네요 결국 외모뿐 아니라 장기랑 세포들도 늙었는거죠 15년 넘게 운동 해서 그거믿고 술 외식 했는데 ㅜ 이젠소화가안되서 먹고 싶얻ㅎ 못먹어요 강제로 .. 자연식만먹네요 ㅠㅠ(아프고나서)
![[#유퀴즈온더블럭] 우리는 왜 잠을 자야 하는가? S대병원 수면의학센터장이 알려주는 인간에게 수면 시간이 중요한 이유😴](http://i.ytimg.com/vi/XNb2Q1z2Vf8/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 우리는 왜 잠을 자야 하는가? S대병원 수면의학센터장이 알려주는 인간에게 수면 시간이 중요한 이유😴](/img/tr.png)
![[#어쩌다어른] 화투가 최고의 치매예방법⁉ 천천히 나이 들고 싶다면 꼭 해야 할 꿀팁 대방출💥 의사가 알려주는 "진짜" 노화 테스트까지 | #갓구운클립](http://i.ytimg.com/vi/CCYZULFR2Vg/mqdefault.jpg)
유재석 조세호도 몇년 전 영상보면 얼굴이 크게 변하지 않고 일정했다가 어느 시점 갑자기 얼굴이 확 변했음. 유재석 조세호 뿐만 아니라 연예인들 날고 긴다하는 예쁘고 잘생긴 연예인들도 그들의 수려한 외모를 꾸준히 유지하다가 어느 순간 갑자기 확 변해버림. 근데 1% 정도는 젊을 때 뭔가 밸런스 맞지 않았던 외모가 나이를 먹어감에 따라 살도 빠지고 덩치도 작아지고 하면서 오히려 더 보기 좋아지는 특이한 케이스들도 있긴함.
연예인은 분장,보톡스로 커버하지요. 그거 벗겨내면 폭삭 늙어있음.
김태희도확늙엇던데
늙지않는분은 오직한분 계심. 가천대총장 93세 이길여총장님
@@yerimyu6464김태희도..사람이라 어쩔수가없지요..
이동욱이 대표적인 케이스같아요
진짜 나도 34에 무언가 신체가 확 바뀐거 느꼈는데.... 가장 컷던게 순발력,지구력이 진짜 떨어졌다고 느껴졌는데 이유가 있었구먼..
39살인데 39살되면 40이라서 이제 진짜 달라요
코로나가 지나고 마스크를 벗으니까 관리 안했던 피부들이 다 노화가 되서 다시 복구를 하는데 꽤나 애썼습니다. 처음 부터 제가 이 영상을 봤다면 피부들을 노화 되게 두지 않았을 것입니다. 지금이라도 봤으니 앞으로 제 소중한 피부를 잘 지키도록 하겠습니다. 교수님 좋은 정보 감사합니다.
30대중반부터 훅 바뀌는거 많이들 느꼈다고 함
34세를 겪어본 사람으로서 맞는듯 ㅜ
진짜 인정 ,,,,,,, ㅠㅠ 그래서 내가,,,, 그랬던 거구나 ㅠㅠ
만이에요 만?!
만인것같음 원래 35세넘어가면 좀 얼굴삭는다는말있자나여
노화 한꺼풀 겪고 둘째아이 임신과 출산...확 늙은느낌이었어요
난 반대로 급 관리해서 그런지 젊어졌음.. 다들 관리하세요ㅠ
하나 더 배우고 갑니다.
이분 이야기는 들어도 질리지가않음.
운동 즐기며 하는 많지않아요~ 숨차고 힘들고 피곤하고 결려오니까 안하고싶고 일하고나서는 ...쉬고싶고...그럼에도 불구하고 계속 하면서 땀내는 이유를 교수님이 계속 이야기 해주시네요~~오늘도 즐거운 런닝하러가야지~
100세 시대라고는 해도
병을안고 살면서 오래살바엔
지금부터라도 건강챙겨서 알차게 살아야겠네.
근데 실천은 쉽지않을듯..
간단하게 생각하면 됩니다.
음식 : 가공식품 즉 공장에서 원래의 식품모양 변형시켜 만든 영양가는 극히 적고 칼로리만 있는 가짜음식 안먹으면 된다.
운동 : 일주일에 5일 정도 하루 30분이상 걷거나 달리기 꾸준히 하면 된다.
수면 : 하루 7~8시간 숙면을 취하면 가장 좋다.
당장 안아프다고 막 살면 아픈 후에 후회합니다.
인정
요약 감사합니다
근데 40대는 운동하면 왜 얼굴이 폭삭 늙는 건가요?
@@user-hg3sc5kc5w 운동하면 더 생기있고 젊어보여요. 40대는 노화가 더 느껴지는것뿐.
그리고 급 다이어트하면
살이쪘을때 늘어났던 피부가 살빠지면서 쳐지는거죠. 그래서 젊을때부터 기복없이 몸무게를 유지하면 노화가 덜느껴지는것 같아요
늙는다는 것에 대해 전혀 관심이 없었는데 요즘 제 최고 관심사가 노화에요. 그걸 인지한 순간 아, 이제 나는 꺾였구나 라는 걸을 느꼈어요. 40넘어가며 다륾을 느끼는데 제 젊음이 이제 끝나가는 것이 슬프네요.
😢😢 마자요 백세시대면 뭐해요 늙은 상태로 오래살기 싫음 젊은 상태로 100세, 200세 살고싶지
저두요. 늙는다는 게 여러 의미로 슬퍼요... 저는 그걸 발레를 배우면서 극복해보기로 했어요. 주글주글 늙어도 발레로 단련된 몸을 가진 노인들은 멋져보여서요.
저도 그래요. 마인드도 바뀌네요
아름답지 않은 꽃은 없으니 너무 슬퍼만 마세요.
78세 맞는거 같아요! 직접 우리아버지 보면서 느낌! 76세까지는 속으로 쌩쌩하다라고 느꼈는데,,, 짧은 3~4개월 동안 자동차 패차된 차사고 홀로 두번내고 몇달사이 바로 노인으로 얼굴이 변함! 큰 사건도 겪고해서 완전 노인 얼굴로 변함!!!
4:32 생로병병병~사
5:18 ㅜㅜ 요즘 젊은세대들이 빨리 늙는다
원인환경: 스트레스 수면 술담배
6:37 숏폼 처음엔 도파민 후에는 스트레스
폰많이 보는사람(만성스트레스)우울 불안 수면장애
=나네..ㅋ
숏폼->집중력 점점 나빠진다..
어떻게 노화를 늦추나
1.생활습관-영양있는 음식 소식+덜단음식 꾸준한 운동 술담배 놉
9:04 다
탄수화물 과잉단순당(설탕) 정제곡물(밀가루) 노출 많이 할 수록 노화가속
설탕음료보단 제로음료 그것보단 물이 낫다!!(액체로 먹으면 당지수 높음.. ->포도당을 물에 타먹는 느낌)
인슐린 이녀석 ㅠㅠ
13:10
비타민 영양제나 챙겨먹어야겠다
운동도 해야지..
빵과 칼국수를 정말 좋아하는데ㅠㅠㅠ
건강하게 살고 싶으면 식단관리 진짜 필수~
끝! 정말 끝내주는 교수님, 그저 감사할 뿐입니다. 우리가 어떻게 이런 고급정보를 알 수 있었을까요. 고맙습니다.
아프면서 못 죽는 것은 재앙이다 우리나라도 안락사 허용해야 한다 나이 들면 여기 저기 많이 아파 진짜 고통스럽다
고통없는 삶이 최고 육체적으로나 정신적으로나....나이드니 정신은 평온해지는데 육체가 전같지 않음
관리 열심히 하고 살아도 사고로 요단강 건널수 있는게 우리 인생이지요 나를 사랑하고 주변사람과 가족에게 잘하고 최선을 다해서 오늘을 삽시다 다들 건강하세요 😊
늙는다는건 슬퍼요 엊그제 20대였는데 42살..ㅜㅜ
늙고힘없는 사람이 되가고있어요ㅎㅎ 말도 예전보다 어눌해지고ㅋㅋ친구들 대화도안되고 혼자에 익숙해지는중이요 😅😊😊
30중반에 새치가 많아짐 거의 주변 국룰이더라.
오늘부터 마음놓고 운동 격하게 하겠습니다!
34세는 노화 축에도 안들어요
진짜 노화 시작은 45세 기점인듯요
얼굴이 그동안 알고 있던 내 모습이 아니더라고요 머리숱 줄고 얼굴살 쳐지고
그 전까지는 회복 가능하니
미리미리 관리하면서 가꾸고 건강 챙기세여
ㅋㅋ나이는 다 상대적인겁니다 노화축에 안들어요 라는 확정말투는 님주관이고 60대가 45세는 노화에 축에도 안들어요 이럼 어떨꺼같아요? 다 상대적인거지 그럼 말있죠? 20대 사서고생하고 진짜 힘들때다? 하지만 나이좀잇는 우리눈에보면 와 한참좋을시기에 머기힘들지 그냥 숨만셔도 행복할꺼같은데 그럴나이라하죠 그들은 그들만의 힘듬이있고 그 나이만에 힘듬이있어요 공감능력이랑 입장바꿔생각 좀 할줄알앗음 좋겟네요 님이 55세돼서도 45세는 노화에 축에도 안드는걸 다시느꼇을때 그냥속으로만 생각하고 있으면좋을듯요
친구야 혹시 무슨일 있는건 아니지? 진정해
@@user-qr2pu7em3c저분이 단정지으신것도 아니고 강연을 하신것오 아니고 그냥 개인사견인데 뭘그렇게 장문으로 20대의 시점까지 돌아보시면서 인문학강의를 하시는지...집에 무슨 우환있으세요? 결론은 개인사견을 통해 어릴때 조금이라도 관리를 잘하자는 내용인데...
님같은 사람들보면 정서적으로 불안감과 불편함을 채팅으로도 전염시킬수있다는걸 새삼 다시 상기하게됨.
맞아요. 얼굴이 중년으로 바뀌죠 ㅠ
@@user-or2bb6gn6d맞는 말씀.. 세상 너무 불편하게 삶.. 진짜
결론 : 운동 영양가있는 음식 술 담배 안하기 스트레스 조절 수면이 노화를 좌지우지한다 당지수 높은 탄수화물 과잉 단음식 빵 절제해야한다 다행히도 술담배 안하는 나 칭찬해
저도 근데 빵은 ㅡㅡ
좋은내용 공유합니다
오늘 조세호님 질문 좋음요!!
제가 케일 샐러리 코코넛워터 파인애플 소량 이렇게 갈아먹는데 이 디톡스 주스도 그럼 노화를 촉진하는건가요..? 노화 예방되는 이소라 주스로 유명해서 먹고 있는데 뭐가 맞는건가여..?
저걸 그냥 먹으면 혈당을 천천히 올리지만 갈아서 먹으면 혈당이 빨리 쫙 올라감. 그리고 빨리 쫙 내려옴. 그게 몸에 안 좋음
암세포에서 노화에 대한 해결책을 찾을수도 있겠어요
조세호님 비타민류 챙겨드신다에 한표. ㅎㅎ
본인의 몸은 본인이 책임 못져요 결국 가족들의 몫입니다. 가족들을 위해서라도 건강관리 잘하셔야해요😢
저도 영양제는 일체 안 먹는데...주변 지인들은 모두 서너가지씩은 챙겨 드시고 계셔서
내심 마음이 조금 불안?했었더랬거든요
그런 분이 계시다니 반갑네요~ㅎㅎ
오랜만에 의사다운 의사를 봤네. 현대인의 가장 큰 문제는 고열량식사와 운동부족으로 인한 영양과잉이다.
균형잡힌 식사와 운동으로 해결해야지 약으로 절대 해결안된다.
약이란 특정성분을 인위적으로 압축시켜놓은 상태기 때문에 음식으로 섭취할때보다 훨씬 많은 양의 성분이 들어있다. 그래서 필연적으로 특정성분의 과잉이 일어날 수 밖에 없고 이를 해독하기 위해 간과 신장이 무리할 수 밖에 없다. 환자가 아니라면 약이 아니라 반드시 올바른 식단과 운동으로 이를 해결해야 한다. 그러기 위해선 반드시 부지런해져야 건강한 삶을 영위할 수 있다. 처음이 힘들지 부지런한 삶이 습관이 되면 그게 일상이 되어 전혀 힘들지 않다. 삶의 질이 몰라보게 달라지므로 행복을 느낄 확률 또한 비약적으로 상승한다. 운동과 올바른 식단으로 모두가 행복해지길 바란다.
다 늙은 아줌마가
지금까지도 의사다운 의사를 못 민났다는 글을 쓰다니
역시 사람은 자기의 눈에 보이는 세상이 전부라고 망상하는게 맞네😂😢😮😊😊
34세때는 티도 안나게 지나간듯 하고
40되고 티나게 팍 늙어서 서러운데
60되면 얼마나 늙는단 말이냐 ㅠㅠㅠㅠ
내가 늙었음을 확 실감합니다. 급우울해지고
60돠면 팍삭늙음.차원이다름..34세랑 늙는거랑 78세는 또 차원이 다르고
그 때는 늙는 것보다 더 큰 문제가 있음. 저 멀리 죽음이 성큼 다가옴.
@@danielkim2737 60세 되면 폭삭 늙고 78세되면 늙음은 차원이 다르지 죽음이 코앞 ㅇㅇ
서구권 기준 이니까 한국인은 저것보다 늦을 수도 있다고 봐야함
맞는거같아요
1:50 3:40 5:33 6:19 8:07 10:54 11:50 17:30
생로~~병~~사
늙고 병들어 오래살면 자식들과 주변사람들을 힘들게 하겠지요
교수님 말씀대로 스마트폰 줄이고
소식하고 운동하고 이웃과 잘 지내며
노화속도를 줄여야겠습니다
맞습니다 34부터 급입니다
술, 담배 안 하지만 (가족 중에서도 없지만) 간접 흡연이 너무 심한 거 같아 걱정되요😢 건강하게 오래 살고 싶네요
김광준 교수님,, 반갑습니다~😊
건강해지려는 노력은 무엇과도
바꾸지 않아야한다는 걸...~~~
유익한 영상. 감사드립니다~!!💙
정희원교수님입니다
사회생활하면서 술이 젤 끊기쉽지않지. 혼술이든 회식이든
갱년기 시작후 급속히 노화가 되는듯합니다
50부터는 젊을때 식성을 그대로 유지하면 건강에 안좋은듯해요. 50부터는 혈압이나 당뇨를 생각해서 즐겨먹던 음식들 멀리하고 건강식단을 챙겨먹어야 60,70이 건간한것 같습니다. 그리고 운동도 마찮가지지요. 힘들더라도. 걷기. 넘 중요함듯해요
그리고. 한국 움식이. 너무 달아요. 설탕을 줄이는 습관.
갱년기 오고부터 전당뇨가 오고
혈압이 120이상이 되고 체중은
빠지지않네요. 그리고 한국음식이 너무
달아요. 무슨 음식이든 설탕이 꼭 들어가더라구요.
백oo 방송이후 설탕을 죄책감없이 너무 많이 사용합니다. 소금보다 나쁜게 설탕인데
요리과정을 최소한으로 줄여서 단순하게 먹는게 건강에 제일인거 같아요^^
@@dslee5120 탄수화물 확 줄이고 생선 야채 달걀 두부 해산물 견과류 과일 이런거 먹으면서 저녁6시이후 안먹으면 조금씩 빠져요~
@@user-zo4hd5jb8m빨리 주무시는거죠? 전 늦게자니 배가 고파서요ㅜㅜ
34살이 정말 맞는 것 같습니다.😢😢😢
저만 그런 것이 아니라 많은 사람들이 그러더라고요
도움이 되는 얘기네요
머리로는 이해하는데 몸은 단짠단짠을 찾고 있죠 ㅠ.ㅠ
13:44 ㅈㄴ 명언이다 투자 비유
완정공감...
영양제안먹는다는거에서 믿음이 팍가네요
ㅇㅈ 영양제..ㅋㅋ 흡수율도 낮고 오히려 간이나 신장에 무리옴
본인37인데 뭔가 제작년부터 한두군데씩 몸 안좋아지고 얼굴도 안좋아지길래 인생내리막길 이라생각했는데 어느정도 시기가맞네
찐 의사선생님이시네요.. 👍🏻🤎🥹
34에 애낳아서 노화가속도에 부스터 달았나보다..😂 그래도 식단 운동하니 신체나이는 젊은걸로 만족중
30 넘은 노인네들 말 시키지 말았으면...
일타강사 노년내과 김광준 강의가 최고,
조세호 마지막 질문 좋았다
여기서 말씀하신 거 다 지키는데 제로 콜라는 진짜 못 끊겠습니다
마쟈 34 세때 정말 예전같지
않다 느낌… 살이찌기 시작함… 피곤이 몰려옴… 그러다가 36 세 정도 되면 몸이 적응 되는듯
그러면 곡물 갈은것을 아침에 식사대용으로 먹는데....
앞으로 삼가해야겠네요
34세에 출산하고 육아하며 나도 늙는구나..했었는데ㅠㅠ이유가 있었구나ㅠ
그래서 와이프 두고 룸 다니는 아재들 많아요
와이프는 늙어서 별로라고
맞는말인거 같네요 34살 되자마자 몸이... 허리디스크도 와서 시술 받겨 다리부종도 오고 몸상태가....
건강에 최고 결정 인자는 의사쌤 말대로 운동 식습관 이런거라고 생각하지만
그다음 못지 않은게 유전자라고 봅니다.
뭐 80세까지 라면계속 드신분, 담배 하루에 몇갑 피시는분, 술매일 드시는분 다 그렇지만
그분들은 유전자에서 그런부분들에 강해서 그런거라고 봅니다.
유전자에서 축복못받은(?) 일반 사람들은 그냥 열심히 노력해야 보통이라도 가는거죠.
그래서 식단하고 운동하고 노력을 하는거죠. 머리로는 이해하는데 실천이 참 안됩니다.
근데 나이보단 운동부족에 인스턴트먹고 다니면 그냥항상 컨디션이안좋음
성장이 좀 늦는 경우도 있나요..😢
제가 다른 사람들보다 사춘기도 늦고..
젖살이 보통 24살에 빠진다던데 이제 빠지고 있어요.. 신체라인도 28살 먹었는데도 아직도 달라지고 있어요.. (ㄱㅅ사이즈 같은거)
자연식품 먹고 운동하고 술담배 커피 마약 안하고 일찍자고 걱정안하면 신선처럼 살것
마약을 어떻게 끊어 ㅜㅜ
교수님께서는 단백질 섭취를 위한 식단도 짜시곤 하시는지 궁금합니다.
말씀하신 식품 중에는 렌틸콩이 단백질 함유량이 높은 거로 알고 있는데 콩으로 보통 채우시고 계시는 걸까요?
그리고 과일도 잘 안 드시는지 궁금하당..
나이듬을 느끼는게 다이어트에서 겁나 느낌.. 운동 이정도하고 식단 이렇게 하면 살 빠져야 하는데 안빠짐 ㅋㅋㅋㅋ
만 35세 피부과 원장입니다.. 저도 작년급부터 급 노화를 느껴 셀프시술을 자주 하고 있습니다...😢
부럽다 셀프로 가능해서 ㅠㅠ
@@lv.1690갑자기 적년부터 노화의 가속을 피부 얼굴로 느껴서 얼굴에 피부과 시술을 하고 있다는거라 노화를 거스르는 시술이 아니라 그것이 피부로 나타나는 증상을 덜 늘어보이게 피부만 조치한다는거라 실제 노화를 늦추는 행동은 없기에 너무 부러워는 마세요. ^^; 물론 그나마 단지 비쥬얼적인 목표인 피부과 시술이라도 직접 할 수 있다는건 부러울 수 있지만요 ^^;;
무슨 35세에 노화타령.
시술받으라고 광고하시네.
@@user-ut1de7ln7l 얼굴은 30대중반부터 무너집니다 선생님. 광고라고 생각하면 광고라고 생각하고 넘어가세요 익명뒤에 숨어서 그러지마시고 뭔 불만이 그렇게 많으십니까?
@@user-ql7dg1fw4v 이제 만30세 지나가는데요 무슨시술 받아야하나요?
맨발걷기 꾸준히하고 건강 찾았어요.6개월가까이되는데 모든것이 좋아졌어요.
맨발걷기어디서하세요??
41부터 얼굴 온몸이 건조해져요
진짜 피부좋아서
신경안쓰고 살았는데 로션 에센스 크림 까지 발라도 당겨요.ㅜㅜㅜ
와 88년생인데 진짜 30대초반까지도 자신감뿜뿜하다 근래 초스피드로 갑자기 노화와서 너무 우울했는데… 과학이었구나.
반갑다 친구야 나도 꾸준히 운동 많이 해서 30초 때 자신감 절정이었는데 지금 훅가고 있어
받아들여야지 뭐
@@user-re3ni6xd9p너는 ㅋ
@@user-mz4gk2uf4o 전 아직 노인네아니에요
노인네되면 극단적선택해야죠
늙음의 추함으로 타인에게 피해를 주는것은 죄악입니다
@@user-re3ni6xd9p님 부모도 이미 죽었나요?
40대후반인데, 개인적인 견해로는 30대중반 넘어가면 이제 20대때 얼굴은 안보이고 이제 나이가 좀 들었구나하는 생각이 듬 😒 40대 넘어가면 이제 노화가 얼굴에 확연히보임. 사람들이 이제 어리게 안봄. 말그대로 아저씨로 봄. 40중반넘어가면 흰머리가 자주보이기 시작하고 노안이 오기시작함. 그래도 술담배안하고 특별히 아픈데는 없고 운동을 계속해왔고 육체노동을하는데 근력이나 지구력이 떨어졌다는 생각은 아직 안듬. 본인이 관리하기에 따라 완화될 수 있다고 봄. 아직 젊으신 분들은 다른건몰라도 술담배는 끊으시길.
나이들면 더 끊기가 힘들어짐.😒
88년생으로서...매우 공감가네요..😂😂
88.. 넘나 젊은 것
88은 34살-35살 ㅠㅠ
노화 가속 나이..
30중반넘으니 진짜 차이가 확느껴짐.. 운동 꾸준히해야댐..
노인네들이 운동해봤자임 ㅋㅋ...
다 늙은 30대들이 말 시키면 역겨움
@@user-re3ni6xd9p 30대가 노인네면 4050되어서 어떻게 살려고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-re3ni6xd9p 너의 그 사고방식 자체가 역겨움
@@JIyuziyu 그 나이되면 극단적인 선택하는게 맞죠
늙음은 죄악
@@user-re3ni6xd9p 너도 늙는단다
아...탄식으로 끝나는 게 너무 웃기닼ㅋㅋㅋ
어린 아이들은 성장을 위하여 흰쌀밥이 제일 좋은갓이 맞나요? 탄수화물이 필요한
늙는건 싫지않은데 관리못해서 아프거나 가진거 이룬게 없으면 비참할거같다
나이에 집착하지 맙시다 여러분!:)
젊으신분들은 교수님강좌자주들으세요 도움됩니다
예방의학의 중요성을 느낍니다.
아프지만 않으면 늙어도 좋아
소름인데 작년 생일 지나고 만34세 였는데 먹고 바로자도 튼튼하던 위장이 저나이 들자마자 ㅠㅠ 확
나빠지고 소화불량 달고 사네요 결국 외모뿐 아니라 장기랑 세포들도 늙었는거죠 15년 넘게 운동 해서 그거믿고 술 외식 했는데 ㅜ 이젠소화가안되서 먹고 싶얻ㅎ 못먹어요 강제로 .. 자연식만먹네요 ㅠㅠ(아프고나서)
어쩐지 34살되면서부터 급격히 나이들어보여서 30대중반되었다고 이렇게 훅 가나 ..? 했는데
맞는듯. . 이거
아 앙돼 나 34이랸말이양
친구얌
제 주변에 언니들 보니까 36살만 되면 폭삭 삭아버리더라고용 그전까지는 20대같았는데..
만34살인가여?
ㅋㅋㅋ기여우셬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
만 34세임..
딴 거 모르겠고 당음료 탄산음료만 안먹어도 도움 많이 될 거 같음
대박 정회원 선생님 유퀴즈에 뜨억😂😂😂😂🎉🎉🎉
딱 34살 후반때 눈밑에 굵은 주름 생기더니 35살되니 눈옆에 주름 + 팔자에 주름이 생겨요😢
몸도 똑같이 먹어도 살찌고ㅜㅜ 슬프네요.
격한운동으로. 몸은 안늙지만. 얼굴은 노화가 됩니다
30대 초반까지는 절정의 젊음
30대 중반부터 배가 나오기 시작
30대 후반이면 흰머리 나기 시작
40대 중반이면 머리숱 확연히 줄어듬
40대 후반부터는 눈도 침침 아픈데가 나오기 시작
동물성 지방이 식물성 지방보다 더 좋다생각합니다 식용류 같은거 돼지기름 보다 안좋음요
정희원 교수님 유튜브로 꼭 찾아서 봐요, 존경하는 분
카페가서 빵에 음료먹는걸 좋아하면 동나이때 사람들보다 노안이 될수있겠군요!!
ㅠㅠ 빵을 어떻게 끊어...........하..
@@JIyuziyu 드시고 외모 신경 안쓰시면 되져 머
어차피 안먹고 관리한다고 해도 40중반되면 확늙음;;; 걍 먹고 삽시다…
나이때가 아니고 나이대입니다
@@nightsky_spring 대충 알아들으세요
당..ㅠㅠ 달지않으면 먹을생각이 안드는데 당끊는게 젤힘들다
11:49 흐린 눈 하고 봄... 아 교수님 자꾸 뼈때리셔 ㅋㅋㅋㅋ
스트레스안받으면 젊게살수있어영~~~근데그게쉽나 ㅋㅋ
격한운동해서 인대나가 무릎나가 마니봄
네.맞아요.63세인데 여태껏 특별히 안가꿔도 50대초반 탄력을 유지했는데 갑자기
하루 아침에 늙더라고요.
70초반까지도 이렇게 늙는구나 했으나
중반부터 하루가 다르게 아프고 얼굴도 노인의모습이 확연하답니다
탄수화물 식품을 잘 조절해야는데 늘 도전과제예요.
어려운 것 필요없고 일단 단순당과 정제탄수화물만 줄이면 노화속도를 확 줄일수 있을듯
지금 45이다 34으로 돌아가면 얼마나 좋을까...ㅜㅜ
34인데…20대로 돌아가고 싶어요 27-28정도요ㅎㅎㅎ
28살로 100년 살고싶당..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 27인데 21로 돌아가고 싶어요 ㅋㅋㅋㅠ
20대가 그립습니다
푸하😂
타고나는것도 중요한듯
20대후반,30대중반,40대초반,48살,폐경기,그러고는 계속 팍팍이겠죠ㅠㅜ
나이 먹어서 좋은것! 열정과 패기가 사라짐!ㅋ
20대때는 열등감! 과한 열정과 패기 분노에 가득 찼다면~ 지금은 ‘좋은게 좋은것!’
’마인드 컨트롤‘ 할 수 있는 능력이 생김!ㅋ
모든것에는 다 장단점이 있죠~
열정과 패기가 사라지면 늙는거 같다고 생각하는 1인..ㅋㅋㅋ
@@JIyuziyu 열정과 패기대신~
아무일도 일어나지 않는 일상에 감사하며 사는 삶!!
전 이게 좋더라구요~
이걸 30대가 되니 느끼게 되더라구요~
@@su_a1227 ㅎㅎ 그것도 좋긴해요
성숙❤
ㅠㅜ 체력왕이었는데 ..35부터 새로운곳이 아프더니 ..... 후 이석증 지루성두피염 맥주먹고 거품뜸 아프면 진짜 오래감.... 얼굴쳐짐 노화릉 받아들이지못하고 큰병걸린줄알고 무서워짐.... 제목보고 들어와봤어유 ㅠ
학생때 학원다니면서 공부하는게 뇌건강에 좋은거네
그건 아님
좋긴한데 과하면 안좋음 우리나라는 너무 과함
난 저기서 10년 뒤에 왔는데 다행이다 ㅎㅎㅎ
3:50 동물성 지방은 좋은거라는데
30대 중후반 남자지인들 중에 혈압 없는 지인 없고 당뇨도 한둘씩.임플란트는 3개는 기본..
확실히 지금 60~70대보다
지금 30~40대가 빨리 늙어간다는 느낌이 많이듬.
홀 .. 30대 중후반부터 벌써......?
우리나라에서제일건강하고
면연력좋은나이가
60대라네요~~
진심이에요?
30중후반에 임플란트 3개 기본이라니 오바 작작 좀