ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Kiss Jenő TÖMEGEL 💪 Így telik egy napja | BioTechUSA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2023
- Egy napig Kiss Jenő mellé szegődtünk, hogy megtudjuk, mit eszik, milyen fehérjét fogyaszt és hogyan edz a BioTechUSA szakértője tömegelési időszakban! Elöljáróban annyit elárulunk: a Mesternél ilyenkor egy rántotta 10 tojásnál kezdődik! 🍳
Cikkek és elérhetőségek: www.biotechusa.hu/
Webshopunk: shop.biotechusa.hu
Facebook oldalunk: / biotechusa
LinkedIn oldalunk: / biotechusa
Kövess minket az Instagramon is:
/ biotechusa_magyarorszag
#BioTechUSA #TheFeelingOfSuccess
Juj de jó! Különösen az a rész tetszett, hogy hagy időt magának a megállásra, elmélkedésre :) A mai rohanó világban nagyon kell ez!
Igen, a testépítők amúgy is arról híresek, hogy mennyit mindent tesznek másokért. Jó, hogy a saját magukkal való foglalkozás során néha még meg is állnak pihenni
Jenci a leghitelesebb testépitök egyike👌minden szava igaz és hiteles🙏💪és a sport alázata a legnagyobb benne🙏
A mai eltorzult világban ritkán lehet találkozni ilyen emberrel mint Ő…megáll,elgondolkodik,kitisztítja a fejét,pozitív mindenhez is,ezek a szavak nagyon idegenek nagyon sok ember számára,főleg Mo.n sajnos…további sok sikert,erőt egészséget.
A legnagyobb példaképem lettél mester, ismét köszönöm a tanulságos videót 👍💪💪💪😁
Jenci nagyon alazatos es szereny mint mindig. Emlekszem ra Kobanyarol, csak jot tudok rola mondani.
A leg emberebb ember! Minden tisztelem🎉
💙
Köszönöm szépen!
Jó videó lett!!!!
Mindig motiválnak az ilyen videók, köszönöm szépen! :) Teljesen egyetértek, Mindenkinek kellene egy fél óra a 24-ből amikor lenyugszik egy kicsit, kifújja magát, és csendben, egyedül meditál...
Azért ennyi évesen is ilyen kemény fizikumot tartani 👍✌️ Amerikába hatalmas sztár lenne. Ha olvasod mester anno velem beszéltél a kiwi fittnesbe Győrben pár éve. Akkor nagyon dicsérte az izom tömegem. Jó lenne ha eljönne a Győri Cutlerbe is mostanában ✌️
Sárgabaracklekvár tojással......nem is rossz. (A pilóta keksz nyerő nálam is.)
Szia! Nem mindig egyszerű, be indulj el meg egyszer utoljára!😉
Helló! Egy VIDEO TÉMA! Ha nem nagy, inkább strapabíró izmokat szeretnék, akkor milyen edzéstervet kell követni? Köszönöm szépen!
Szia Béla, köszönjük a javaslatodat, más jellegű edzésekről is tervben vannak videók, addig is nézd meg Magosi Zsombor edzésvideóit, hátha találsz bennük ötleteket :) th-cam.com/video/pu8lkOKI1d0/w-d-xo.html
😂😂😂
Remek videó egy igazán remek emberrel,aki csak pozitívumot áraszt! 😊
Ezt a fajta éthordót hol lehet beszerezni? 😅
Szia! Köszönjük a visszajelzést! ^^ Az ételhordót sportolóinknak küldtük ki, de továbbítjuk az illetékesek felé, hogy esetleg érdemes lenne elérhetővé tenni. Szép napot, üdv: BioTechUSA
Ugyan ilyet vettem a Tescoba,csak nem volt ráírva hogy Biotech.
Tiszteletem!
Esetleg azt elárulja Jenő hogy melyik teremben futhat össze az ember őnnel?
Szia! Jenő a Fitness2000-ben edz ;) Üdv, BioTechUSA
Kedvenc testépítőm
Helló Jenő . Milyen hoszan tart a tömegelö idöszakod? Köszönöm.
Szia! Egy versenyfelkészülés Jenőnél egy évig tart, ebből 7 hónap a kimondott tömegnövelő időszak. 💪
O a magyar Noel Deyzel :D
Izomépítéshez miért nem elég az elegendő tápanyag. Miért kell sok kalória is? Köszönöm!
Szia Béla, nem teljesen értjük a kérdésedet. De ha jól értettük, akkor talán válasz rá az, hogy a fejlődéshez, építéshez több tápanyag kell, mint a fenntartáshoz.
@@BioTechUSAChannel köszi! Azt olvastam, h nem elég a tömegnövelő mennyiségű fehérje és szénhidrát, hanem a kalória is számít. Az is sok kell.
A fehérjén és szénhidráton kívül még a zsír az, ami kalorigén, tehát kalóriát tartalmazó ,így beleszámolható az összkalóriába. Valóban, azt is szükséges fogyasztani, bármi is a cél. Minél több a tápanyag bevitel, annál több a kalória is. Inkább ezt úgy érdemes értelmezni, hogy a minimum szükséges bevitel meglegyen, egyébként pedig minél több. Ami összességében persze nem preventív és nem minden szempontból ajánlott, de egy nagy testtömegű versenyzőnél például nehezen megoldható másképpen.
Fuu Foni minnyit koltesz kajcsira havonta
?
Szia! Nem vezet listát Jenő, de egy tudatosan megtervezett étrenddel lehet ott fogni a költségeken, hogy semmi felesleges élelmiszert (üdítők, rágcsák stb.) nem vásárolunk. Ettől független persze az utóbbi időkben egy könnyedebb kardióval felér a bevásárlás utáni blokk nézegetése, már ami a pulzusszámot illeti. 😄 Köszönjük, hogy megnézted a videót! Szép napot, üdv: BioTechUSA
Végre egy értelmes szakmailag megalapozott video. Egy igazi testépitőveel!
❤
Mivel jobb a pulykamell mint a csirkemell?
Szia! A pulykamell egy picivel kevesebb zsírt, és több fehérjét tartalmaz a csirkemellhez képest, de tápértékük közel azonos. Amennyiben lehetőségünk van rá, igyekezzünk változatosan fogyasztani a sovány húsokat, így érdemes lehet mindkettőt beépíteni étrendünkbe. Köszönjük, hogy megnézted a videót! Üdv, BioTechUSA
Ez így mennyi kcal összesen egy nap??
Szia! Jenő ennyi év után már intuitív alapon edz és étkezik - nem mér és számol, de körülbelül napi 4-5 ezer kalóriát visz be. 💪
Hova tömegel még Jenő bátya? :D
Jo kerdes.Bitang igy is ❤😻
A végtelenbe és tovább :P A színpadon 120 kg-os testsúllyal tervez felállni Jenő 💪
@@BioTechUSAChannel Vajon a szíve is szereti ezt az állandó túlsúlyt? A szívnek mindegy hogy hájból vagy izomból van több mint kéne. Jól legyen a bátya. :)
szia _Mrld_
igen, jól látod, hogy a plusz súly mindenképpen terheli a szívet. Bár talán valamivel előnyösebb, hogy sport hatására következik ez be, mert így alapvetően hozzáedződik a szív is a plusz terheléshez. Az élsport (de bármelyik másik is, csak legfeljebb máshogy), amit Jenő életmódjának választott egy életforma, ami valamilyen formán terheli, túlterheli a szervezetet. Ha valaki komoly súlyzós edzésbe kezd, pl. fontos, hogy valamilyen aerob jellegű edzést is alkalmazzon az erek rugalmasságának fenntartása érdekében és akkor csökkenthető az ebből fakadó kockázat.
@@BioTechUSAChannel szia^^ kedves vagy köszi. :)
👍💪
Koleszterin rendben van 😅?
Helló ates71, miből gondolod, hogy nincs rendben? :)
A bevitt koleszterinnek semmi köze a koleszterinszinnthez
Szàlkasìtasròl is lehetne egy videòt?
Köszönjük a javaslatot, továbbítjuk az illetékesek felé! ^^
A kedves szervezet akkor hogy-hogy nem jelzi, hogy az egészséges fehérjebevitel többszörösét viszi be folyamatosan? :) (Ekkora mennyiséget még a teljesítményfokozók/szteroidok sem indokolnának...)
Kedves József, nem tudjuk pontosan mennyi a bevitt fehérje mennyiség, de alapvetően egy 120 kg-os testtömeghez 2,5-3g/ttkg fehérje fogyasztáshoz 300-360g fehérjét kell elfogyasztani, ami ételmennyiségben nem kevés. De pl 10 tojás fehérje mennyisége kb. 70g, napi kétszer fogyasztva még mindig alig 140g-nál tartunk. A turmixokkal elérjük a kb. 200g-ot, a többi pedig a maradék szilárd ételből jut be. Ha 360g a cél, akkor tekintve, hogy a csirkemell pl. 100g-ban kb 25g fehérjét tartalmaz, akkor is legalább 600g szükséges még belőle a nap során étkezésekre elosztva. Persze ez csak nagyon vázlatosan számolva. A testépítők gyakran fogyasztanak ilyen mennyiséget, egyénfüggő, hogy kinek hogyan tolerálja a szervezete. Jenő évtizedek óta így táplálkozik, így neki láthatóan jól tolerálja a szervezete :)
1.5-nel több nem indokolt kutatások szerint. Nyilván egy tàpkiegfirgalmazó nem a meta analízisek eredményeit propagalja hanem ahol többet javasolnak
@@truczaorsi Szia! Európa egyik legnagyobb étrendkiegészítő vállalataként szigorú hazai és nemzetközi ajánlásoknak, jogszabályoknak kell megfelelnünk mind a termékfejlesztésben mind a kommunikációban. Fehérjefogyasztásnál UL (Tolerable Upper Intake Level) felsőbeviteli határértéket az EFSA (European Food Safety Authority) nem határoz meg, a hazai ajánlásokban 2-3g/ttkg szokott szerepelni, amely nem jár egészségügyi kockázattal. Köszönjük az észrevételed! Üdv, BioTechUSA
Annyi tojás bődületesen sok....ha már ragaszkodsz a tojáshoz akkor kizárólag a sárgáját kellene enni. Nagyon nehezen veszed a levegőt...
Szia! Valóban nagyon sok, de fontos kiemelni, hogy Jenő nem átlagéletet él, a tömegelés egy átmeneti állapot, ami idő alatt a megnövekedett energiaigény fedezésére kiváló alapanyag a tojás. Nagyon köszönjük, hogy megnézted a videót! Üdv, BioTechUSA
10 teljes tojás reggelire, nem semmi :D
Az erő Veled van 🙂
Helló Jenő. Hogy a MOHÁ BA FÉRSZ BE ABBA A MINI. be??
Bennem is felmerült a kérdés 😅
🤣
1:2 1:28 8
Milyen pici az a shaker.😂
🤣
Az a baj amióta nincs tyukom nem eszem tojást
Szia! A háztáji nyilván szuper, de azért a bolti is egy opció :)
👍👍👌👌
Jó neked nem kell dolgozni 10 órát. Tudsz bármikor bármennyit edzeni
Szia! Jenő munkabeosztása rugalmasabb, nem a klasszikus 9-től 5-ig valóban, de ezt az életvitelt ugyanúgy kemény munkával kell kialakítani és fenntartani :) Köszönjük, hogy megnézted a videót! Üdv, BioTechUSA
Szerintem neked már ehhez a 120 kg nem kell már 😃 akorul vagy nem ?
Szia! Jelenleg 125 kg Jenő, színpadra állni majd 118-120 kg körüli testsúllyal tervez. 💪
Másfél óra a retyón😂
Sajnos a nagy izomtömegtől eltekintve ,úgy néz ki mint egy beteges 60+.
Szia!
Nyilván szubjektív, hogy ki hogy látja a másik külsejét, de szerintünk Jenő az izomzatától függetlenül is szuper formában van! Ha néznél még a Mesterrel videót, ajánljuk kedvenc gyakorlatait megmutató anyagunkat: th-cam.com/video/DRnaAnEuKrY/w-d-xo.html
Üdv,
BioTechUSA