A Bél-Agy tengely - testi & mentális egészséged kulcsa!

🏋🏻‍♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad www.haromharma...
---------------------------
💊👕Táplálék kiegészítőkért / edzős ruhákért keresd a @myprotein oldalát és rendelj a prf.hn/l/MdqynWP linkről kedvezményesen!
---------------------------
🔼 Három Harmados Merch-ért (polo,triko,pulcsi, tornazsak stb) keresd a sketchcafe.hu/... oldalt! Támogasd a munkámat, hogy még több embernek tudjak segíteni! 💪
---------------------------
🌱 CBD olajért / krémekért keresd a @naturecanhu oldalát és rendelj a hu.naturecan.com linkről, 15% kedvezmény a “3HARMAD” kóddal!
---------------------------
Próbáld ki a NOEX Fitness Appot benne edzéstervekkel, receptekkel, cikkekkel és megannyi egyéb tartalommal!! haromharmad.we...
zene: / night-lights
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: [e-mail]
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad

[@haromharmad463]

Támogasd az egészséged, fogyással vagy izomépítéssel kapcsolatos céljaid és rendelj 40-70% kedvezménnyel a MyProtein oldalán a kedvezményes linkemről: prf.hn/l/MdqynWP

[@ilonaberes4145]

Nagyon szépen köszönöm a tökéletes előadást érhető, igényes! És azt is hogy segítséget nyújtasz anélkül hogy kurzuson kellene részt venni jó pénzért és vásárolni stb. A lényeg végre valaki aki önzetlenül segít! Nem csak körbe ír és mellé beszél! Vagy csak akkor segít ha fizetsz... vagy még akkor sem 😏
Kitartást sok sok sikert a munkásságodhoz! 🥰

[@ilonaberes4145]

* érthető 😁

[@krisztinaszevin4769]

Köszönjük ezt a videót, szuper volt!!!!!!! Isszuk a szavaidat, mert iszonyú sokat segítettél már eddig is, de nem csak a felnőtteknek, nálunk még a gyerek is figyel rád. Köszi Peti és így tovább!😊😊😊😊

[@ilonaberes4145]

Rostok video nagyon jó már várom 🥰

[@VReb1]

Jó videó lett! ❤
Szeretném ha csinálnál egy (qurv@)
fontos videót a MÁJ-ról is ! ! !
Ha még nem tetted, úgy látom nem.
Hozzájárul a jó keringéshez stb:
Ha a májad nincs rendben, akkor elmondhatjuk, hogy semmid se lesz túlságosan rendben a későbbiekben!
Mivel ez a másik szintén nagyon fontos szervünk amit nap mint nap terhelünk!
Ezért kell rá nagyon vigyáznunk! 😍
Az egész testünkre, lényünkre! ❤
Sokszor Szív betegség mögött is a Máj áll!
Mivel a Szív egy nagyon szívós 😉 szerv, ritkán szokott elromlani előbb a Máj szokott elgyengülni, ami ezután szépen összedzsuvázza a keringést majd a többi szervünket, így hozzájárulva szinte majdnem minden modernkori betegséghez! 💎

[@jakejason4333]

ennyi konteót is rég olvastam. Felröhögtem, köszi! :DD

[@VReb1]

Igazán nincs mit!
Ha valamit rosszul írtam volna,
akkor engem is átbaxtak! Szóval relax! ❤

[@jakejason4333]

@@VReb1 tipp: nem kell minden hülyeséget elhinni amit a nők lapjában olvasol :D

[@csicsikompot]

Ez azon kívül, hogy csacsiság és katyvasz ez a máj gondolatmenet, miért írod notóriusan nagy kezdőbetűvel a szerveket? Személyek, földrajzi nevek, mi van veled? 😅

[@VReb1]

@@csicsikompot
Mert fontosnak tartom őket! ❤

[@dennismoso3491]

#neurotranszmitter
1. A pszichológiára(vagy terapeutára)tényleg mindenkinek szüksége van ,én is jártam és kb félévente egyszer egyszer elmegyek ha úgy jön ki,igen önszántamból :D
2. A meditálásra nekem a dohány nélküli füves cigi nagyon jó ;)
3. A szocializálódásra meg annyit tudnék mondani( no I'm not a boomer) hogy ne roncsolja az ember az agysejtjeit a TikTokkal meg a elferdített valósággal az inasgrammon és az se lenne többé probléma.
4. Nagyon tetszik a hajad,örülök hogy szépen gyógyul és nőnek , augusztus közepén én is megyek hajtraszplantációra 🤟

[@norbert1281]

Én évekig puffadtam.
Ha valaki több fehérjét fogyaszt, ajánlatos mellé mértékkel, pro és prebiotikum (pl. kefirt, fermentált savanyúság) és elegendő rost fogyasztása is (pl: útifű maghéj).

[@csillatoth3831]

Köszönöm! Megint nagyon hasznos volt.❤

[@evacskaa9]

A futópadon mostanában Te beszélsz hozzám kardió közben! Köszönöm ezt a videót, egy kicsit olyan érzésem volt, mintha “nekem készítetted volna”, mert nagyon aktuális gondolataimra adtál választ!
Illetve köszönöm a hatalmas kedvezményt is, éltem a lehetőséggel! 🤩
Ja és #neurotranszmitter 🫵

[@gyandras1]

🤣🤣🤣🤣🤣ez a is kopszgeci semmihez nem ért, nem hogy a testépitéshez.

[@evavaszko8509]

Mindent lejegyzeteltem, köszönöm. 🙂

[@M.Frederik]

Szia!
Köszi a hasznos infókat, és azt a rengeteg munkát is amit a követőidbe fektetsz. Hiteles embernek tartalak, és adok a véleményedre. Pont ezért rendeltem meg a tápkiegedet. Mivel csak pár hete szedem véleményt nem írok róla, de ártani biztosan nem fog...
Nem tudom találkoztál-e már a FitLine termékekkel. Egy ismerősöm ajánlotta, utánanéztem, és egész jó visszajelzéseket olvastam róla. Lehet kipróbálom, de nagyon örülnék, ha előtte te is áldásod adnád rá. Előre is köszönöm és sok sikert a továbbiakban!🙏

[@haromharmad463]

szia semmi kulonos atlag minoseg atlagnal magasabb aron

[@mballa918]

#neurotranszmitter
Köszönöm a videót éppen ezzel küzdök verseny óta sajnos hasznos volt számomra köszi hogy vagy ❤

[@haromharmad463]

igen ez gyakori sajnos mert a legtobben sajnos a mai napig nagyon leszukutik a tapanyagok listajat amiket esznek, eleve ez se elonyos de onnan szepen aprankent vissza kell epiteni az egyes etelcsoportokat

[@monikakeller8745]

A glutamin és az emésztés kapcsolatáról szívesen vennék egy videót. (+ glutamin szint vizsgálat, glutamin adagolása stb.) Illetve a puffadásról. Köszönöm #neurotranszmitter

[@Vid.186]

Köszi a videót Peti! 👍

[@adorjanszekeres3878]

Nagyon hasznos videó, ismét! :D Csak az AWS pólót hiányolom 😅

[@egcozinon]

Na végre..a lényeg.

[@petravarga-toth6961]

#neurotranszmitter
Számomra nagyon hasznos volt ez a videó. Köszönöm! 🥰

[@Gogi9330]

Szia!
Köszönöm a videót, öröm látni, hogy nem csak a szokásos makrókról meg csirke-rizs-salátáról van szó, mint az átlag edzőknél és sportolóknál.
Az egészség kérdése ennél sokkal bonyolultabb, mikrobiom, sejt anyagcsere, hormon rendszer, idegrendszer stb..
Mindig mondom, hogy a teljes szervezeti egészség és optimális mozgásterv es egészséges étrend hozadéka lesz az izom növekedés. Nem lehet az egészségem árán tartós eredményt elérni.
Több ízben említed az omega-3 at. Nekem is nagy vessző paripám. Készült már neked vér-zsír analízis? (Szárított vérmintavétel omega-3/6 arány+omega3 index stb..)
Mert a másik nagy vessző paripám a mérhetőség. Ami különösen fontos küszöb értékekkel rendelkezik az omega-6/3 zsírsavak kapcsán.
Lásd: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12442909/
Akár lehetne egy videó témája :)
Illetve ezzel kapcsolatban másik kérdés, mi a véleményed az etil-észteres omega 3 kiegészítőkről?
És a káros hatásokról?
www.tenyek-tevhitek.hu/omega_3_rossz_valasztassal_akar_arthatunk_is_magunknak.htm
Különösen a tanulmányban foglalt 56 készítményről, ahol kiderült, hogy 54 egyenesen toxikus hatású. És az idő előtti oxidacio meggátolja a sejt szintű beépülést, így például érdemleges eredmény nem kimutatható azoknál, akik ilyeneket használnak és készítenek egy vér-zsír analízist.
Akár ez is lehetne egy videó témája, mert közel 700 millió ember szed rendszeresen omega-3 at, az értékeik alapján viszont ezek 90% meg sem közelíti az ideális érték tartományt.
Kiváncsi lennék az álláspontodra. Válaszod előre is köszönöm.
#neurotranszmitter

[@krisztahriczu-hegedus1670]

#neurotranszmitter Szuper hasznos volt!

[@ilonaberes4145]

Nekem az Enterol vált be... nem tudtam volna vègig szedni az antibiotikumot 15 napig a felfazásomra ha nincs! Meg mellé emésztés javítók.... 😊

[@Towards32]

Szia netamin-os termékekről mit gondolsz?

[@gondag1]

Szia! Nem tudom, hogy volt e már korábban videó arról, hogy ha pl. van valamilyen sérülés - ín, izom húzódás, begyulladt izület- akkor hogy lehet hamar, vagy viszonylag hamar meggyógyulni belőle.
Ebben a témában örömmel megnéznék egy videót.

[@xiloverugbyx]

Hello!
Tejtermekekkel mizu? Pl: kefir, yoghurt, sajt stb… go/no go emesztes szempontjabol? Koszi!

[@haromharmad463]

ember fuggo

[@lustamedve]

De vagány, hogy őszül a szakállad!

[@adamszatmari3346]

#neurotranszmitter
Nagyon hasznos videó volt! 🙏💪

[@pitbullterrier574]

Szia Peti! Nagyon szívesen hallgatnám meg azzal kapcsolatban a véleményed, hogy terhesség alatt mennyit érdemes enni? Sok nő, köztük anyukám is 30 kg plusz súlyt szedett fel terhessége alatt, amit mondanom se kell, a mai napig szenved vele. Pedig alapvetően lánykorában vékony testalkatú volt. A kalória kalkulátorok nem adnak ezzel kapcsolatban iránymutatást, tájékoztatást. Te mit gondolsz erről? Terhesség alatt is kell legyen egy kalória limit? Vagy egyen a kismama ami jól esik neki? Válaszodat köszönöm!

[@haromharmad463]

elso trimeszter + 300 kcal 2. +400 3. es szoptatas alatt +500

[@haromharmad463]

aki ennel tobbet eszik az feleslegesen zabal, nem kell “ketto helyett enni”

[@eciikee27]

Szerintem az is jelenti a problémát, hogy régen sokat mondták, hogy “kettő helyett kell enni”. Ez ugye manapság megbukott állítás már

[@Róbert-p4w-x8r]

Hát igen meg stb 😢❤

[@Sanko-os5yn]

#neurotranszmitter…. Szia, nem tudok zöldágra vergődni a Glicin fogyasztással. Mester Károly szerint szabad aminosavként tilos, haladóbb orvosok szerint pedig kötelező NAC-val együtt.

[@haromharmad463]

szia! mester karolyt felejtsuk el pls nagyon sok butasagot beszel! a glicin szuper tapkieg lefekves elott 5g nagyon jo es a nac is!

[@glacikaful]

Szia Peti. A teljes kiörlésű dolgokkal teljes tévhit van, ajánlom Mester Károly agrármérnök videóit! Lényeg hogy a teljes kiörlésű dolgok több kárt csinálnak mint hasznot.

[@haromharmad463]

de ez nem igaz:D nem valosak az allitasok amiket Mester Karoly tesz ezen a teren…

[@dubplat3]

Korábban faltam a Mester úr minden szavár, aztán megláttam Jeszy youtube csatornáján. Az almapektines sztori (almarostot eszek eveknita nagyon jo) valamint a herbafulvo csodás termekek. Viszont ez a glifozát téma az öreg mániája. Aláírom h van benne igazság, de nem ártana alátamasztani 2024 es vizsgálatokkal terméktesztekkel hogy végülis mindenbej ott van a rettehett gyomírtó. A Mester a lizin arginin egyensúlyt hozza kontextusba a gyomirtócáp és az áteresztő bél szindrómával. Kb minden videojat lattam, érdekes meg minden de kicsit túl van démonizálva

[@hajni147]

[@glasswebgallagherbuddy2926]

Next time a DOSE témát tegyük rendbe (Dopamin, Oxytocin, Serotonin, Endorfin)

[@julia_sap]

#neurotranszmitter
és most látom, hogy őszül a szakállad, remélem, nem a gumimaci videó hatására Köszi, ezt a témát is, már épp kérni akartam a Robis podcast alatt. Ezekhez a rövidebb videókhoz is tök jó lenne a tartalomjegyzék. Most pl. nem értettem, hogy mivel állítottad párba a leptint. Tudom, nem logopédus vagy, nem elvárás a Kazinczy verseny, de a magamfajta laikusoknak sokat segítene, ha ezeket a kulcsszavakat (?) kiírnád a videóban, mert így az agyam az általam ismert legközelebbi értelmes szót fogja megérteni, ami a gremlin :D (Persze az internet sokat segített.)

[@edinaszonyi722]

#neourotransmitter! 😃 Köszi a videót, nagyon hasznos volt ismét!🥰

[@Patreides9]

Naponta valami fermentált élelmiszer se árt, vagyis inkább jó az emésztőrendszernek, meg úgy általában...

[@norbert1281]

Azt említett, mint probiotikum.

[@ferencnadj145]

Péter igaz lehet hogy a szénhidrát hintáztatás gyorsítja az anyagcserét?

[@haromharmad463]

szia, semmikepp se

[@RobertVarga-vy3xm]

#neurotransmitter Köszi hasznos videó volt!

[@AttilaJasko]

Szuper .Feliratkoztam

[@Vadasszony]

#neurotranszmitter 😂
Egyébként szerintem fordítva is működik, bár nem értek hozzá. Mióta pszichológushoz járok sokkal normálisabban eszek. Egyébként nekem az ashwagandha mellett a Rhodiola segített nagyon sokat 😊

[@KrisztinaKokai-hg7wt]

#neurotranszmitter
Kàr, hogy még a videó megnézése előtt már leadtam a myprotein rendelésem😅
Most megyek majd hasi ultrahangra, majd gasztroenterológiai vizsgálatra, mert annyira sokszor puffadok. Böjt és hasonló dolgokról volt màr videod??

[@haromharmad463]

na majd kovi honapban figyeld ha rakok ki kedvezmenyeket

[@judits2457]

Köszi! #neurotransmitter 😊

[@ilonaberes4145]

Neurotranszmitter 😍

[@VReb1]

Az! 🙂
Amúgy a kálcium is boostolja kicsit az ingerületátvitelt! Nem véletlenül árulják 2/1 arányban a magnéziummal.
Kálcium összehúz, magnézium ellazít! 🙂 Vajon mire emlékeztet ez?
(dudum dudum...) ❤

[@Gabika-ge5gi]

0:08 Tök cool , mintha tényleg tévében nézne valaki.

[@brigittaszalai1892]

#neurotranszmitter 😂
Köszi az infókat amúgy, a mentális egészség tényleg tök fontos, szerintem több embernek kellene pszichológushoz járnia, mert amúgy ez nem elítélendő dolog 🤷🏼‍♀️

[@Red55322]

Streoid bro!Cspjad oda a szivet!

[@BeatrixMorvai]

#neurotranszmitter
nagyon szeretem a videóid🥹👌🏼💪🏼

[@spani75]

Neurotranszmitter 😂😂😂

[@viktoriasarkozi1673]

Neurotransmitter ❤️😊😅

[@agneseodannemill5602]

Neurotransmitters, HH❣

[@Kamilla752]

Van 1 török ital : kurkumas tej. Gyulladascsokkento.

[@laszloteleki734]

#neuroblabla... köszi Peti

[@fannizsigmond226]

neurotranszmitterségeskedéseitekért

[@attilaszakacs9912]

#neurotranszmitter 🤘

[@AttilaJasko]

Neurontransmitter

[@ProMisi]

#neourotransmitter!

[@tiborwolf8909]

#neurotransmitters 😂

[@evagal785]

A mentális egészséghes hozzá tartozik a hit is, imádság, az is fontos, sőt elengedhetetlen.

[@flugyikede]

Neurotanszmitter

[@cziganygeorgina9816]

Ezért nem hívtak meg a közös többszörösbe. Befejezted volna Schwab doktor mondatait vagy ő a tiéd. Ez így nem álláspont ütközetetés.

[@haromharmad463]

lett volna szerintem amiben nem ertunk egyet 😁

[@g.marcella393]

#neurotransmitter 🤙🏼

[@gondag1]

#neurotransmitter😊

[@uveuve3788]

Sok az ékszer és a szőr….😮

[@gyol.a.i]

miert torolted?

[@haromharmad463]

mit?

[@MadCatProjekt]

Pali... :D már a fogászok is a Norbi útra léptek...
th-cam.com/video/fjajE1PLSCk/w-d-xo.htmlsi=uNnrFC-lvxqyLO7z

[@haromharmad463]

végtelenül szomorú mekkora butaságokat beszélnek

[@MadCatProjekt]

@@haromharmad463 igen, csak ebben az az igazán aggályos, hogy mivel a neve előtt van hogy dr. ezzel a kevésbé gyanakvó ember szemében hitelesít, már-már veszélyes gondolatokat.

[@laurakeresztes3171]

# neurotransmitter

[@uveuve3788]

Az epesav is jó…

[@ferenclakatos7924]

#neourotransmitter😁😁😁

[@vezertrojai]

#neurotranszmitter és #algoritmustámogatókomment

[@zsolti0314]

#neutotransmitter

[@adorjanszekeres3878]

#neurotranszmitter

[@soosviki9453]

#neorotransmitter

[@laci39y]

Nem, lélek, agy, szerv tengely. Forrás: biologika, germán újmedicina.

[@laszlopallagi2837]

neurotranszmitter

[@csillatoth3831]

# neurotraszmitter

[@emjo3669]

Köszi a videót. Nem említetted a K2 és D vitamint együtt. A kurkumát fekete borssal együtt javasolják. 👏🏽

[@haromharmad463]

az egy hibas informacio hogy a k2 erositene a d vitamin hatasat, teljesen felre lett ertelmezve az a tanulmany a mediaban

[@emjo3669]

@@haromharmad463 az ereket védi.

[@gyandras1]

és a drogozás ?Az mióta a mentális egészség része? DDD:

[@haromharmad463]

nem hiszem hogy valaha mondtam volna hogy az

[@wildnature4541]

Mriet nics diszkord szervered a csuklom vaalamiert nem jll al fekvenyomas kozben

[@tamasbanuga4872]

#neurofossmitter😅

[@cotysmith444]

#neurotranszmitter XD

[@kz0css]

#nejurótránszmittér

[@kecskesjanos5019]

Csak egy erzêss ezzel a videoval is kapcsban ...
Mióta a "my protein" támogatya a 3/3 ;) videók készitessét... , azóta a hitelességet fell cserélte a termék bemutató es rá-tukmáló - irány .
Ezzel sincs baj ha ugy erzed meg fizették az árát a sok eves munkadnak😮.
Csak egy vélemény ...!

[@haromharmad463]

mi az hogy felcserelte? miert cserelte fel? mivel lett kevesbe ertekesebb a tartalom? ez nem egy helytallo velemeny.. a legit informacio atadasan FELUL ami 15 perc volt AJANLOTTAM neked egy markat amit ha gondolsz hasznalsz ha nem nem, erveltem mellette hogy en miert ezt hasznalom ez volt kb 30 mp es azt is elmondtam mar tobb alkalommal hogy volt tapkieg marka ahol tobbet kerestem megis a myproteinhez jottem at mert hitelesebb

[@Lacee1990]

wishes Kevin Penkin

[@DumbieDoomoments-hp5df]

dr. pubmed megint alkot
attol mert elolvasol par tanulmanyt, netan egy konyvet errol, miert hiszed azt, hogy neked 'hozzaertesed' van mindenhez?

[@haromharmad463]

es akkor ezzel most mit szeretnel mondani? hasznos az info vagy nem hasznos? teljesen ertelmetlen rosszindulatu komment, egyebkent 2 eve az egeszseg summiton tartottam eloadas ebben a temaban szoval hiaba savanyu a szolo:)

[@Darthbig]

#neurotransmitter

[@markkardos4947]

#neurotranszmitter

[@lexxx_555]

#neurotransmitter

[@denesgw2]

#neurotranszmitter

[@floraszanto3577]

#neurotransmitter

[@rnikolett]

#neurotranszmitter

[@milanmajercsik8637]

#neurotranszmitter

[@Gabika-ge5gi]

#neurotranszmitter

[@GyulaTube]

#neurotranszmitter

[@viktoriadudas9748]

#neurotranszmitter

[@Barni4856]

#neurotranszmitter

[@JoskaPisra]

#neurotranszmitter

[@kelta82]

#neurotranszmitter

[@LLbeejro]

#neurotranszmitter

[@szrk.93]

#neurotranszmitter

[@szinodaworld5722]

#neurotranszmitter

[@Franky70]

#neurotranszmitter

[@attilatoth9104]

#neurotranszmitter