Procrastinare: 3 tecniche per smettere (per davvero)
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- เผยแพร่เมื่อ 13 เม.ย. 2022
- In questo periodo sei demotivato e continui a procrastinare i tuoi impegni?
Sappi che non sei solo, per molte persone procrastinare è un vero e proprio stile di vita. Sanno benissimo che potrebbe essere un problema nel lungo periodo, ma non si soffermano mai a pensare quanto sia pericoloso.
In questo video troverai le migliori strategie per combattere e vincere la lotta alla procrastinazione.
Se poi la procrastinazione è un problema serio per te, tempo di liberartene con Start! Il manuale anti-rimandite 》eff.mn/Start-YT
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Ogni giorno lavoro per proporre ai miei lettori e clienti le più avanzate strategie per raggiungere i proprio obiettivi nello studio, nel lavoro e nella vita quotidiana.
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Dopo averti letto per anni sulla mail e sul blog, dopo aver comprato e letto il tuo libro, eccoti finalmente qua! Una dote nel parlare e tenere attaccati al tuo discorso unica, praticamente sei riuscito a trasformare le mail in video senza rinunciare alla trattazione meravigliosa. Sei un grande, sono felice di essere qua prima dell’inevitabile successo venturo. Complimenti, un tuo lettore affezionato😊
Grazie Luca, che bel commento. Grazie davvero!
Sottoscrivi ogni singola parola!
non sto procrastinando .. sono in una pausa pomodoro !!!!
L'unica scusa accettabile su EfficaceMente 🤣
il "vaffa" ai "devo" è prezioso. Capire cosa si vuole davvero!
Quanno ce vo', ce vo' 😅 spero che TH-cam non lo segnali per contenuti "espliciti"!
Questo video mi è piaciuto molto. Ho trovato stimolante il racconto sul tuo percorso: 'ero un ingegnere a Milano, ora vivo a Londra".
Mi piacerebbe poter raccontare di me: 'ero un import manager a Modena, ora vivo Berlino '!
Bella la causa che manca il divertimento, fa' pensare molto. Grz
Andrea ti voglio bene e ti seguo da una vita. Ma fin quando non mi hai fatto scoprire questa parola non procrastinavo mai. Dopo ho iniziato ad apprezzare la procrastinazione... hahaha
AHAHAHAHA EffettivaMente!
@@EfficaceMente è proprio cosi credimi! Dico ah, la procrastinazione... spostare un impegno... proviamo... ma è BELISSIMO! - Trappola!
Che qualità di video!!! Sei migliorato tantissimo davanti alla telecamera: è sempre un piacere ascoltarti
Grazie Matteo, gentilissimo. Visto che abbiamo deciso di ripartire, abbiamo deciso di farlo con tutti i crismi e in questi 3 anni anche se non ho girato video per TH-cam ho avuto modo di allenarmi con altre produzioni 😅
Devo dare più spazio al bambino interiore. Grazie Andrea
🙏
La seconda è anche la mia preferita. Mi sono accorto giusto oggi che nelle giornate dove faccio "ciò che voglio", affronto in maniera più propositiva anche "ciò che devo". Il tuo video non è stato altro che la conferma a questo.
Bene 💪
Grazie Andrea!
Grandeeeeee grazie per i tuoi consigli video utilissimo 👍👍👍👍lo guardo spesso e sto molto meglio grazie Doc😊😊😊
Mamma mia che qualità che riesci a mettere in ogni cosa che fai. Complimenti davvero! Sei un grande esempio.
Ma grazie! Il merito naturalmente è anche di tutto il team EfficaceMente e dei partner con cui collaboriamo, come Paolo Bacchi per la regia e le riprese e Valentina Di Pasquale che sta curando l'editing e la post-produzione.
Eccomi. Felice di ascoltarti
Troppa carne al fuoco era la mia specialità! Grazie ai tuoi consigli Andrea ho imparato a focalizzare la mia attenzione su una cosa alla volta e a dire no a tanti progetti e collaborazioni che erano gratificanti ma rappresentavano solo una distrazione per i miei obiettivi più a lungo termine. Molto utile questo video. Un vero condensato di domande top da fare a se stessi 🌻
Grazie Sabrina!
Sono veramente contenta di poterti seguire anche su TH-cam! Sono una tua affezionata lettrice e non vedo l’ora di vedere i prossimi video! Video molto accurato e come sempre contenuti di sostanza!
Se può interessare una valutazione a livello di gusto personale preferisco lo sguardo in camera ed un sottofondo musicale più basso. Grazie per i tuoi contenuti di valore!
Grazie Patrizia, gentilissima! Per quanto riguarda lo sguardo in camera, i video sono girati con DOPPIA videocamera, ma il passaggio dalla videocamera principale a quella di supporto viene fatto solo in post-produzione e non mentre giriamo il video. Mentre giriamo io guardo SEMPRE in camera, ma naturalmente solo nella camera principale che è davanti a me. Grazie comunque del feedback, magari possiamo ridurre i passaggi della camera di supporto. Grazie anche per il feedback sulla musica di sottofondo, si, va abbassata un pochino.
Mai aperta una notifica così velocemente 🤩
AHAHAHAHA, fantastico!
Ottimo video! Un aspetto della procrastinazione a cui ho pensato di recente e' che puo' essere anche positiva, se usata per le cattive abitudini. "La sigaretta me la fumo tra 30 minuti, non ora" e magari fra 30 minuti siamo completamente immersi a fare altro.
Sì, in quel caso più che di procrastinazione parlerei di: rinvio dell'impulso. Procrastinare non significa semplicemente "rimandare", "rinviare", significa proprio farlo per non dover affrontare un problema.
Andrea, che livello! La qualità è altissima, sia del contenuto, che del contenitore. Complimenti davvero! Direi il miglior modo in assoluto di iniziare questa "nuova" avventura. Alla grande 💪🏻
Grande Michael, grazie! Detto da te vale doppio!
Grazie per i consigli su cui andrò a indagare ancora di più. So di essere pieno "di carne a cuocere" ma so anche che ben poca carne posso togliere in questo momento della mia vita. Ma dai tuoi consigli ho capito una cosa: in questo momento della mia vita posso prepararmi il terreno per ritrovarmi i benefici tra qualche tempo. Spero di potertene dare conferma presto. grazie ancora
Grande Achille!
Immenso Andrea sto combattendo la procrastinazione in maniera assurda ed è difficile
Bene, mi auguro che questi spunti ti saranno utili!
Grazie Andrea ❤️🔥
:)
Ci voleva proprio!!! I punti 2 e 3 sono miei.... grazie
💪
Una bomba Andrea da un "lurker" :)
Grazie Danilo!
Spero che leggendo i due libri da Te nominati ( Test! e Come trattare gli altri.......) riuscirò a capire che cosa è che mi blocca nella vita.
Non è molto che ti seguo ma 6 un grande! Ebbene sì
Tante cose interessanti nel tuo blog
Felice di vederti in video
Grazie
Grazie Mary!
Minuto 4:30 🙌 fantastico
Eh eh, diciamo che quel passaggio non era previsto inizialmente nello script che avevo pensato per il video, ma ci stava!
Grazie Andrea per i tuoi contenuti di altissima qualità. Hai tutto il successo che ti meriti, anzi, tene auguro 10 volte tanto!
Kamil
Ma grazie!
Video che è un concentrato di contenuti ed allo stesso tempo è sintetico, direi quasi essenziale: per me il non plus ultra. Bravo Andrea!
Grazie Daniele!
video molto importante...grazie mille
probabilmente il migliore video sulla procrastinazione che abbia mai visto. invece di pensare solo a come non procrastinare nel breve periodo, capire perche' lo si fa e indirizzare quelle cause fondamentali. grazie!
Grazie!
È stato un piacere ascoltarti nel tuo ultimo podcast su Hacking creativity ed ora è un piacere ritrovarti anche su YT, grande Andrea e bentornato!
Sì, è stata una chiacchierata molto piacevole quella con i ragazzi di Hacking Creativity! e grazie per il commento!
Mi hai tolto il macigno enorme dal petto chiamato inadeguatezza. Da un po' di anni procrastino sempre tanto, troppo e non ne capivo la ragione, non mi davo pace. Pensavo di essere "difettosa" e anziché togliere impegni né aggiungevo, anziché rilassarmi un po' facevo tabelle di marcia rigidissime e regole per ogni cosa, anziché accettare la paura mi ci nascondevo, rifiutando occasioni in cui mettermi alla prova.
E così per tantissimo tempo mi sono sentita bloccata, con la voglia infinita di cambiamento, avendo letto libri e visto video di crescita personale ma riuscendo nella pratica a mettere in pratica ben poco.
Adesso, grazie a te sono più consapevole e posso provare a cambiare le cose.
Grazie di cuore. ❤
Ciao Andrea! Ti seguo da quasi 10 anni sul tuo blog e ti voglio ringraziare perché alcune email del lunedì sono state determinanti nel mio percorso universitario e mi hanno dato la carica per prendere quei libri e studiare! Adesso sono catapultata nel mondo del lavoro ma ho ancora tanto da lavorare su me stessa e soprattutto sui miei sogni e tu, come sempre, rimani l'unica guida di cui sinceramente mi fido nel mondo della crescita personale...grazie ❤️
Complimenti per il format! Mi sono iscritto al canale principalmente per la forza divulgativa e la gestione comunicativa: grande livello! 👍
Grazie Stefano!
Ho paura, vero! Mi rendo conto che so molto e posso dare molto. Meno devo e più voglio. Scoprire cosa vuoi davvero molto difficile 😝. Sei bravo Andrea, mi hai fatto riflettere 😅
Grazie Petya!
Semplice, diretto ed esaustivo come sempre.
Grazie Andrea ☺️
Grazie a te Ivana!
Edificante, come sempre! Grazie 🙏
Ma grazie Martina!
Ti seguo da diversi anni Andrea e non hai fatto che migliorare e saper sempre meglio aiutare gli altri. Ti ringrazio perché soprattutto in questi ultimi due anni, nei quali mi sono sentita troppo vecchia per fare qualsiasi cosa, tu mi sei stato di grande aiuto ed ora anche a 57 ho ancora voglia di imparare, cambiare, fare.....e non procrastino quasi più. Grazie di cuore.
Ma che bello leggere questo commento :)
Grande Andre!! Che missile davanti alla camera :-)
Grazie Da! Grazie mille!
utile come sempre!!! Grazie 💗
Grazie a te Anna!
Grande Andrea! 💪🏻😁
Grazie Fernando! Dopo una breve pausa di 3 anni abbiamo riattivato il canale TH-cam e abbiamo già preparato un sacco di nuovi video!
Finalmente il video che mi serviva!
*Aggiungi alla playlist "guarda più tardi"*
Scherzi a parte Andrea è un piacere ritrovare i tuoi video: pollice su, condiviso e avanti così! Grazie!!
AHAHAHAH, sarebbe il colmo!
Sei un mito! Dolce e sensibile ma determinato! Un vero Angelo
Grande Andrea!! 🔥🙌
🙏
Fantastico video Andrea! Mi piace il formato e come lo avete impostato! Spero in molti di piú nel futuro :)
Grazie Giada! Questo primo round di 16 episodi sono tutti girati a Londra :)
Fantastico!!
Bentornato su YT! Un piccolo appunto se posso: l'audio del video è ottimo e bello squillante, mentre quello dove ti presenti risulta un po' "ovattato". Per il resto ottimo contenuto come sempre 💪
Sì, grazie, la sigla è stata registrata separatamente e un minimo di differenza ci sta, ma concordo, gli audio vanno amalgamati meglio. Passiamo l'info a chi si occupa dell'editing.
Welcome Back Andrea .. Doppio grazie oggi tra la sfida Coraggio ed il video dove dici di non avere paura di avere paura sei come sempre di grande aiuto e motivazione ... Grande You Tube l' unico social se cosi si puo' definire che utilizzo
:-)
Mi fa molto piacere Matteo. Per quanto riguarda YT, sì, dopo 3 anni di pausa era arrivato il momento di tornare ad investirci seriamente :)
Che bello ritrovarti su youtube! Apprezzo moltissimo il taglio nuovo con cui affronti l'argomento procrastinazione. Recentemente (nella newsletter e nel blog) sento maggiore sensibilita` rispetto alla necessita` di coltivare gioia e gioco (e riposo!) in mezzo a tutto il fare. Grazie Andrea!
Grazie Martina! Si cresce e si matura. Ho trovato sempre curioso che altri personaggi che parlano di CRESCITA personale, ripetano le stesse cose da 30 anni 😅
Davvero una gran bella novità!
Bello anche il format e la qualità!
Continua assolutamente Andrea!
Non mancheremo Francesco!
Felicissima di questo progetto su TH-cam, la mia piattaforma preferita 😍 ormai ti seguo dal 2015 ✨️
Grazie Sara!
Sei stato una boccata di ossigeno (anche) oggi ❤️
Grazie Elena!
Ciao Andrea, ieri sera ho ascoltato questo tuo messaggio sul procrastinare e ti ringrazio perché grazie alle tue parole e in questo e in altri video ho iniziato a lavorare sul cosa voglio davvero cercando di mettere da parte il "cosa devo fare" che è legato alla famiglia, alla visione della società intorno, come dicevi tu nel video stesso.
Un percorso dove sto cercando di focalizzarmi su come ottenere o meglio come raggiungere lo scopo.
grazie Joseph
Grazie ,meraviglioso .!
🤗
Bellissimo, bravo!
Grazie!!!
Sapevo che questo video sarebbe stato "il video" per me che sono campionessa mondiale di procrastinazione.
L'ho salvato e l'ho visto in una mattina di calma (ora).
Posso senz'altro dire che è tutto esattamente così come dice Andrea.
Nella mia vita, da un certo punto in poi, sono diventata una addicted della procrastinazione senza mai capire bene perché e questo stato di cose mi ha provocato un bel po' di danni, soprattutto interiori.
È stato (per me) con l'inizio della terapia che ho capito perché mi sia sentita così spesso "overwhelmed" nella vita da pasticciare col tempo, le scadenze e le tappe della vita.
Come dice Andrea, sono andata in profondità, perché le 4 o 5 tecniche di time management che ad un certo punto ho iniziato ad applicare curavano il sintomo e non la causa.
Andrea, un grande grazie. Sei veramente prezioso.
Grazie a te Carmela!
Grazie🙏
Bellissimi i contenuti, arrivano dritti dritti senza troppi fronzoli! Apprezzo tanto anche la qualità del video! Ti seguo da anni, non deludi mai!
Grazie davvero Alessandra!
come al solito un video TOP, mai arrendersi contro la procrastinazione 💪🏼
💪💪💪
bravissimo, ti adoro, grazie!
Grazie Elena!
Ottimo re-start del canale yt. Allora, non posso che attendere un upload del tuo manuale antiprocrastinazione Start, che nei periodi di massima rimandite torno a rileggere!
grazie!!!🙏
Video molto bello
Andrea, sono felice di aver trovato il tuo blog e il tuo canale! Dici cose sensate e vai direttamente al sodo. Quello che mi serviva :D
Grazie Giusy!
Grazieeee 🙏🌞 è così bello, profondo ed emozionante ciò che dici che mi verrebbe voglia di buttarmi con energia dentro tutti i miei sogni poi gli obblighi,la paura di andare nella direzione errata mi fa tirare il freno. Ma voglio fare tesoro delle tue parole.di cuore un abbraccio 💖💥
Grazie Anna!
Video davvero eccellente Andrea ti seguo dagli albori dalla nascita di efficacemente e devo dire che dopo molto tempo che non pubblicavi quello che hai fatto è un lavoro eccellente, qualità video e audio di un livello molto più alto.
Unica cosa secondo me da fare durante la tua "presentazione"è alzare leggermente l'audio della tua voce, per il resto... chapeau 😊
Grazie Franzo! Yes!, abbiamo già fatto notare il tema audio della sigla a chi di dovere. Considerate comunque che la sigla è "temporanea". Faremo infatti prossimamente un altro round di riprese nelle marche e la sigla definitiva avrà sia la componente Londinese, sia quella marchigiana, che sono le due "gambe" della mia vita in questo periodo :)
Bel video, grazie
Grandissimo. Grazie per questi suggerimenti. A me capita di procrastinare un sacco lo studio, il trucco che di solito mi aiuta molto è quello di suddividere tutto quello che devo studiare per l'esame in piccole quantità da fare ogni giorno, in questo modo inganno il cervello che tende a dirmi "non ce la farai mai a studiare tutta questa roba" (esattamente come spiegavi te). Nonostante questo per certi esami mi trovo ancora molto in difficoltà, ho notato che mi capita di sbagliare la pianificazione, lo faccio in modo poco realistico e quindi non funziona, come adesso per esempio che ho da seguire anche dei corsi quindi ho meno tempo per dedicare allo studio. Quindi ciò che hai detto nel video è molto importante e hai ragione quando suggerisci di riflettere sul perché si sta procrastinando.
Grazie ancora
Seguirò con piacere il tuo canale.
Un abbraccio
Grazie Caroline e buono studio!
Ottimo video Andrea! Contenuto di qualità, profondità data da un evidente percorso di crescita personale e sei diventato bravissimo davanti alla telecamera, quasi un Alberto Angela! Se posso permettermi un suggerimento guarda più spesso in camera.
Grazie Laura! Ps. quando non guardo in camera è perché il video-maker ha usato una doppia video-camera, quindi è normale che in quei passaggi che servono per rendere il video più dinamico, io non guardi la seconda video-camera di supporto. Il mio sguardo è sempre sulla video-camera principale durante le riprese.
Bellissimo video
Wow, semplice e diretto.
Sono capitato ora "per caso" sul tuo canale.. Seguirò i tuoi consigli, grazie 🙏
Grazie a te Fabio, alla prossima!
Belli i tuoi nuovi video!!!!
Grazie Francesca! Questa volta siamo partiti sul serio anche su TH-cam ;-)
complimenti per il video! finalmente su youtube! una curiosità: quali vantaggi dà vivere a Londra?
Ciao Andrea, dipende dal tuo stile di vita e dai tuoi obiettivi. Vivere fuori dall'Italia a me aiuta ad avere una visione meno provinciale, inoltre ho sempre amato Londra come città, mi fa sentire al centro del mondo. Infine ho interessi e investimenti nella City e dal punto di vista finanziario Londra è molto avanti.
Ciao Andrea, bentornato non vedevo l'ora! I tuoi video diventeranno anche podcast? Sarebbe bellissimo!
Stiamo riflettendo su questo passaggio Silvia. Di sicuro li metteremo a disposizione all'interno dell'app dedicata ai corsisti di 365 - Un anno epico. Valuteremo poi se mettere gli audio anche come podcast su Spotify. Stiamo infatti lavorando all'app ufficiale di EfficaceMente, che uscirà nei prossimi mesi e li saranno sicuramente messi gli audio dei nuovi video, nella sezione "Ascolta" che stiamo progettando. Dobbiamo solo decidere se magari nel frattempo, prima che esca l'app, metterli momentaneamente su Spotify.
@@EfficaceMente sarebbe molto utile per tutti noi, e non lo dico da follower ma da marketer in quanto fidelizzeresti ulteriormente il tuo pubblico con un contenuto che di fatto offri già gratuitamente, cambia solo il mezzo di fruizione che sarebbe più consono per chi ama seguirti in un modo diverso. Personalmente io amo le tue parole ed il video per me è un di più (e non credo di essere l'unica). Ascoltare la tua voce con costanza aumenta di fatto la fiducia nei tuoi confronti ed è ciò che porterà molti di noi, prima o poi, ad acquistare uno dei tuoi utilissimi corsi. Ma questo è solo il mio modesto parere. 😉
No, non hai indovinato 😂... sono qui perché l'ho scoperto dalla newsletter... 😉 Bentornato sul Tubo Andre!!! Con una qualità pazzesca, tra l'altro. Grazie di esserti palesato nella mia vita qualche anno fa... per "colpa" tua sono una novella matricola a 40 anni 😜
Ps: tra poco sarà il mio compleanno, e ho già scelto il mio regalo: Sm2 🤩
@@Indianaj2728 grazie!!!
Grazie.
🙏
I contenuti ci stanno, e da lettore del tuo blog, devo dire che sono cose che più o meno sapevo già, ma che possono essere utili a tante persone che non ti avevano seguito prima. Quindi questo è un pollice su per me.
Ma la fotografia, le inquadrature, lo stile di parlare... sembrano gli stessi che usano tanti fuffoni alla Tony Robbins. Non so se sia questo lo stile giusto di video per te. Sì sicuramente i tuoi consulenti ti hanno detto che è la cosa giusta da fare, ma la domanda è: ti rappresenta? Ti lascio un po' con questa riflessione.
In bocca al lupo per il tuo canale cmq, ti meriti tanto successo.
Vorrei guardare questo video, lo metto nei giarda piu tardi
Ottimo video Andrea! :-)
Da grafico mi piace un pochino di più di luce (e quindi nitidezza) e saturazione del colore. Gusto mio personale perché so che si usano fare video in questo modo.
Grazie del feedback Luca!
Confesso che dovrei finire un lavoro al Computer ma alle 3 di notte ho preferito vedere la doccia in palestra di Can Yaman. 😁😘💖👍🌈 Grazie Andrea!
😅
Vaffa ai devo!!!! Un mito
😃 quanno ce vo', ce vo'! 😉
Molte persone si affidano alla motivazione per andare avanti nella vita.
Quando sei in un periodo in cui tutto va per il verso giusto e non incontri tanto attrito rispetto a ciò che fai, quando sei di buonumore, o quando hai appena finito di leggere un libro che ti ha ispirato o motivato - è facile fare quello che devi fare. Quello che è difficile è farlo quando non hai voglia.
In quei casi serve la disciplina. La disciplina batte la motivazione.
Andrea sei fantastico, grazie per questo video top! La seconda causa è quella che sento più "mia " in questo momento e la mia Bambina Interiore sta sicuramente soffrendo.. Riflettendoci bene, mi sembra che possa essere una conseguenza del fatto che ho messo troppa carne al fuoco, e quindi della prima causa. La terza causa, la paura, preferisco vederla come qualcosa che dipende dal fatto che se la gioia è lontana dal cuore, perché non mi consento di essere felice, essa prende il sopravvento., tu come la pensi?
Si, assolutamente, le varie cause sono interconnesse.
Sarebbe bello un video o altro contenuto su come alimentare la nostra parte bambina, penso sia una cosa di cui molti appassionati di crescita personale abbiano bisogno. Almeno io mi sono resa conto di averla repressa
ottimo
💪
Si vede il tocco del buon Paolo Bacchi 😁
Eh beh... Paolo ci sta aiutando a fare la transizione sui video. È davvero bravo!
Quando ci sono delle date di scadenza non si può rallentare purtroppo...
Bisogna capire come si è arrivati in ritardo a quelle date di scadenza.
Ci possono essere più cause ( di quelle che hai detto) per la procrastinazione.
Assolutamente. Sono 14 anni che parlo di procrastinazione, trovi su EfficaceMente.com numerosi articoli di approfondimento su questo argomento e un intero manuale dedicato al tema. Naturalmente non poteva essere tutto sintetizzato in un video di 7 minuti :)
A me piacerebbe la versione anche in inglese dei video
Eh, lì forse ci arriveremo in futuro.
Ma io non so cosa voglio ! Per me non riesco a prendere decisioni perché non voglio più vivere così da sola senza senso ed affetti … non faccio nulla , perché sono sola … mi succede progressivamente sempre più da 2anni … 😭
Difetto che per fortuna ho smussato e eliminato completamente
Ma voglio e devo non sono correlati ?
Io amo procrastinare
Smetta lei.
SicuraMente
Ma va? Grazie per averci spiegato il significato della parola. Praticamente gli utenti che ti seguono sono degli ignoranti.😅
Di solito sono più ignoranti e maleducati quelli che lasciano questi commenti.
Ahahah..infatti facevo altro :) allora non ti seguo +?
Beccato eh?! 🤣
@@EfficaceMente Ero nel time box controllo email/messaggi :)
@@studiosdv2384 va be', va be' 😃
In realtà sono entrato su youtube solo per vedere la tua faccia inedita ahahahah
AHAHAH, diciamo che quell'attacco è pensato per chi troverà questo video suggerito da YT, come capita per la maggior parte dei video. Non è pensato per i nostri iscritti alla newsletter che lo stanno vedendo in anteprima ;-)
Ma anche questo video è su youtubbeee quindi è monnezza di sicuro