CO JEM I JAK ĆWICZĘ BY BYĆ SZCZUPŁĄ | WHAT I EAT IN A DAY
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Pytacie jak się odżywiam i co jem w ciągu dnia, jak i co ćwiczę. Dzisiaj na te pytania odpowiem, a przy okazji pokażę Wam jak przygotować pyszne potrawy tak, aby schudnąć, nie mieć efektu jojo i utrzymać wymarzoną wagę. Ponadto opowiem o sportach, które uprawiam, aby wyrzeźbić sylwetkę, jak często i jak intensywnie. Zapraszam do oglądania :)
♡ Like and Subscribe ♡
Subskrybuj mój kanał:bit.ly/PinkVixen
INSTAGRAM: / pinkvixenbeauty
FACEBOOK: / pinkvixbeauty
POLECANE FILMY
⚡️CO KUPIŁAM W BLACK FRIDAY? | DUŻO BIŻUTERII I PERFUM bit.ly/2siJbsn
⚡️ JAK PRZEDŁUŻYĆ TRWAŁOŚĆ PODKŁADU? | 13 TRIKÓW | GOLDEN ROSE bit.ly/2CawbGo
⚡️NAJGORSZA TOREBKA JAKĄ MIAŁAM? | Marc Jacobs Snapshot Camera Bag bit.ly/2lKFo3a
⚡️Jak schudłam 10 kg w 3 miesiące? | 8 TRIKÓW | cz.1 bit.ly/2x20xf5
⚡️Jak schudłam 10kg? | 6 TRIKÓW | cz.2 bit.ly/2TgktUh
Muzyka
Vibe With Me by Joakim Karud @joakimkarud
Music provided by Free Music for Vlogs • ** No Copyright Music ... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
24:29 Z tym trawieniem i jedzeniem do wyznaczonej godziny bym się nie zgodziła. Sam ćwiczę siłowo i mój ostatni posiłek jem ok 21-21.30 I nie odczuwam żadnego tycia czy złego snu. Wręcz przeciwnie, węgle zjedzone na kolację powodują u mnie lepszy sen..tuczy nadwyżka kaloryczna, a nie to o której zjemy ostatni posiłek.
Bardzo fajny filmik ale brakowało mi więcej pomysłów na jedzenie.moze jeszcze nakrecisz podobny z innymi daniami.
A bo to film typu what I eat in a day😁 i dlatego tylko 3 potrawy. Ale w takim razie trzeba będzie nagrać więcej☺️
Już nie mogę się doczekać 😊👍
Ja też nie mogę się doczekać 😍
Super super! Poprosze więcej tego typu filmików, w szczególności, gdzie pokazujesz co jak przygotować do jedzenia. Ja akurat w kuchni noga, więc muszę mieć gotowe przepisy :D Zazdroszczę motywacji, u mnie salatki też górują, ale wieczorem.....popcorn lub chipsy muszą wjechać :O haha
Nie mogę się doczekać wiosny, bo wtedy pojawią się moje ulubione pomidory-krakowskie😁 uwielbiam tą odmianę👌🏼 Ja jem prawie wszystko ale z dobrym składem. Bardzo zwracam uwagę na składy i często skanuję produkty aby wykluczyć chemię😉 nie uwierzysz ale nigdy nie jadłam tuńczyka!!!😂 aż mi ślinka pociekła 😅 super film kochana!😘😘😘 całusy❤️
Z niecierpliwością czekam na to jak zaczęłaś najadać się owsianka❤️❤️ bo ja tez niestety nie mogę się nią najeść 😞😞
Hahaha😁 no to trzeba będzie coś opowiedzieć😆
Jest już taki filmik?
@@malwinazyyy a wiesz że dopiero wczoraj Cię odkryłam? Ok lecę na ig :) mi z owsianka pomaga jedynie masło orzechowe + białko + truskawki lub maliny , ale też nie zawsze.... Jajka, tofu, sałatki to moje życie hahaha
@@malwinazyyy aaa wczoraj odkryłam, ale dołączam do Instagrama już :):)
Ja jestem wlasnie w trakcie walki o lepsza sylwetke i taki film to mega inspiracja!! Dziekuje i prosze o wiecej motywacji
Oj, to super, że coś pomogłam☺️ Trzymam kciuki!😘❤️
Bardzo ciekawy filmik👍 Ja bardzo lubię makarony ale teraz taki tradycyjny zstępuje makaronem ryżowym. Ma bardzo mało kalorii.
Super podejście Ja też tak schudłam. Najważniejsze to nie żadna dieta cud tylko zdrowe odżywianie. U mnie akurat pojawia się kasza i trochę więcej mięsa przy obiedzie. Ryby też uwielbiam, ale tatar moim życiem 😂 ja akurat za słodkości nigdy jakoś często nie jadłam, ja już to sama robię jakieś ciasto, sernik albo babeczki i mam kontrolę nad ilością cukru. Przede wszystkim ważne jest aby się ruszać i znaleźć aktywność fizyczną, którą się lubi. Ja kocham biegać ❤ Chyba za bardzo się rozpisałam 😂
Pozdrawiam Cię Aguś 😘
W tyłek idą wszystkie kcal powyżej naszego zapotrzebowania i to czy zjesz sałatkę która ma 500 kcal, czy makaron który ma 500 kcal to żadna różnica
Nie zgodzę się, że sałatka i makaron to to samo, natomiast o spożywanych ilościach mówię w moim pierwszym filmie o odchudzaniu (link pod filmem)☺️
Fajny vlog ❤️ lubię te w tematach żywieniowowych. Mam bardzo podobny jadłospis jak Ty. Śniadanie podobne aczkolwiek ciut mniejsze, sałatki głównie na lunch do pracy. 🤗🤗
SIUPER FILMIKI NAPISZ WIECEJ PRZEPISÓW
Baaardzo potrzebny film, Twoja figura świadczy o tym,że dieta jaką stosujesz działa trzeba być tylko systematycznym, a z tym jest problem ;)))) .Temat który bardzo lubię w Twoim wykonaniu to wykonanie makijażu :))))))))) może jakiś wiosenny ?
A dziękuję bardzo!😁😘 nad makijażem pomyślę😎
Świetny, szczegółowy filmik ! Ja bardzo podobnie się odżywiam, ale chleb Pumpernikiel nigdy nie miałam okazji próbować, gdyż raczej pieczywa nie jem, ze względów nietolerancji pokarmowych .Pozdrawiam !
Znalazlam się tu przez przypadek i zostaję na dluzej 🤗
Więcej przepisów, ostatnie danie mega napewno wypróbuję 😊. Pozdrowienia 🤗
Więcej filmów z gotowaniem
Ja tez tylko malinowe, ale tak samo pycha są z lidla 😜
Aaa widzisz, jakoś tam nie miałam przyjemności próbować😁
No uwielbiam ! Czas zabrać się za siebie bo nie wiadomo kiedy i zrobi sie ciepło , chociaz tak naprawde caly rok powinnysmy o siebie dbac. Czas zmienic nawyki i zainspirowac się pięknymi i madrymi kobietami takimi jak Ty. Zazdroszcze Ci tej sumiennosci i determinacji. Dzięki za super motywacje :) Sciskam mocno i czekam na dokładkę :*:*:*
Dzięki piękne, kochanie😘😘😘 inspirujmy i wspierajmy się nawzajem, a będzie bosko😁❤️
Uwielbiam Cie, jesteś taka śliczna😍
Całkiem zapomniałam o tych rybach w słoiku. Faktycznie na szybko i zawsze lepiej niż z puszki. Ja muszę wrócić do gotowania zup warzywnych na kolację dużo mi to kiedyś dawało.
Bardzo fajny filmik Aguś. Kanapeczki pychotka tez takie lubię. Zreszta wszystko co pokazałaś bym zjadła. Muszę tez zrzucić kilka kilogramów do lata. Będziesz moim motywatorem. Wszystkiego dobrego w dniu kobiet 🌺
Spóźnione, ale NAJLEPSZE życzenia😆😘💕
Super filmik . Też czekam na sposób na owsianke.
Ale fajne mlynki :) i świecą?
makaron jak fastfood?? makaron nie jest taki zły, bardzo fajny jest ryżowy, nie tyjemy od danego produktu tylko od nadmiaru kalorii, zależy z czym połączysz, fajny jest makaron z warzywami, humusem albo tofu
Bardzo madry przekaz informacji,
Bardzo ladnie wygladasz w spietych wlosach.
Napewno skorzystam z Twoich rad :-).
Ale mam slabosc do makaronow....🙈 choc ostatnio ograniczylam je tylko do Weekend-ow. 😀
Pozdrawiam.paaa
No ja tez do makaronów mam słabość, zdecydowanie wolę niż pizzę, ale jak się je rzadziej, to tez bardziej smakuje😋buźka😘
@@PinkVixen :-) tez racja.
Do nastepnego razu,paaa :-)
u mnie szpinak lezy na zapasie w zamrazalniku, gdyby sie okazalo, ze lodowka jest pusta, a trzeba wyczarowac obiad ;) ja w lutym zaczelam chodzic na basen i jestem super zadowolona! czuje sie duzo lepiej, mam wiecej energii i lepiej spie :) staram sie odzywiac zdrowiej i mam nadzieje, ze efekty za jakis czas zobacze, nie wplywam na gleboka wode z dieta, bo na razie chce wprowadzic sobie nawyk systematycznego chodzenia na basen, wole sie skupic na jednej rzeczy, a potem zaczac wprowadzac druga :) zaluje tylko, ze wczesniej probowalam chodzic na silownie albo cwiczyc w domu co mnie bardzo meczylo, bo nie lubilam tego robic, a zapomnialam o tym ze uwielbiam plywac i moge to wykorzystac ;))) teraz ciesze sie na sama mysl, ze wieczorem bede mogla plywac, a dodatkowym atutem jest, ze pielegnacja ciala u mnie bardzo zyskala, bo skora i wlosy po basenie to draaaamaaat
Tak, trzeba sobie znaleźć coś SWOJEGO, żeby to sprawiało przyjemność i przychodziło z łatwością. Ja akurat basenu nie lubię😜ale to dobrze, bo byśmy się wszyscy w basenie nie pomieścili, gdyby tak wszyscy lubili to samo😆
Polecam prażyć pestki słonecznika na suchej patelni aż się zarumienią, wtedy wydobywa się ich smak pycha 😊
Motywujący film :-)
Ja mam bardzo stresujaca prace wiec to zaburza moje sampoczucie, zdrowie itp i nawet zdrowe odzywianie, sen, cwiczenia czasem nie daje rady. Co do jedzenia sniadanie podobnie jak Ty: ja jem nabial i mieso organiczne albo free range (mieszkam za granica), sery to tylko kozie. Na lunch zazwyczja co mam falafel z salata, salatka z owocow, itp, jakas tortilla. Obiad juz jest solidny np. dzisiaj pierogi ktore sama zrobilam z kapusta i grzybami. Do pieczenia i smazenia tylko maslo i oliwa z oliwek z pierwszego tloczenia. Soli nie uzywam od 3 lat a cukru od 16 roku zycia. Na miescie raczej nie jadam . Ale jak mowie zdrowe jedzenie malo pomoze jesli ma sie duzo stresu :(.
Z serków twarogowych polecam "mój ulubiony". Świetny film i inspiracja. :)
A twarożki to ja akurat rzadko, ale jak mnie najdzie chętka to sięgnę po ten😁
@@PinkVixen Skojarzył mi się z Almette. :)
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Super super super. Czekam na kolejne Twoje pichcenie w kuchni. Świetne pomysły na jedzonko. Pozdrawiam.
Dzięki piękne, Aga!😘
Gdzie kupię ten chlebek?
Ja kupuję w Żabce☺️
skąd różowa bluza?
Fajne przepisy i na pewno wyprobuje :) swietny odcinek
Super! Dzięki piękne😘
Czy mogę zapytać ile masz wzrostu i ile ważysz? Masz piękną figurę... Pozdrawiam!!! :)
Ważę 56kg przy wzroście 164cm☺️
@@PinkVixen Jesteś bardzo szczupła i piękna. Ja po ciąży wciąż wracam do figury i oprócz kilogramów jeszcze ta jędrność ciała jest do "zrobienia"... Pozdrawiam Kochana moja Inspiracjo :)
A myślałaś o profesjonalnych zabiegach na jędrność?☺️Może jakaś endermologia? Trzymam mocno kciuki i pięknie dziękuję za miłe slowa😃buziaki😘
@@PinkVixen Już się zapisałam. Acha, Twoja sałatka z paluszkami krabowymi jest PRZEPYSZNA!!! :)
haha humus kurwa wielka pańcia , kanapki z pasztetem albo mielonką a nie humus bo francuskie podniebienie LEL
Ziomek, RELAX😆
cóż za oczywistości
Kochanie, nie każdy jest tak genialny i wszechwiedzący jak Ty, poza tym różne mamy zwyczaje, różnie zostaliśmy wychowani i zawsze można coś nowego u innych podpatrzeć. Po komentarzach pod filmem wnoszę, że jednak dla większości film był dość inspirujący☺️
ależ to nie jest wykład na Oxfordzie :-) Agnieszka po prostu dzieli się się tym co je i ile ćwiczy (sama prosiłam o taki filmik)
Agata Ostałowska to po co to pisac jak takie oczywiste
Strasznie dużo soli jak na zdrową dietę
Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dzienne spożycie soli nie powinno być większe niż objętość 1 płaskiej łyżeczki i ja tej ilości nie przekraczam☺️
wiedziałam, że ktoś się przyczepi do tej soli 😜 no bo do czegoś trzeba