ABC BOKSU - #1 pozycja bokserska

Razem z Artur Mulinow stworzyliśmy serię - ABC Boksu 🥊
Seria krótkich wideo instruktażowych jest przeznaczona przede wszystkim dla osób początkujących lub chcących zacząć swoją przygodę z boksem 👊
Wideo będą się pojawiały regularnie i nauczysz się m.in.:
1. Pozycji bokserskiej;
2. Ciosów prostych;
3. Ciosów sierpowych;
4. Haków;
5. Akcji bokserskich;
6. Obrony i walki z cieniem.
Wszystkie ćwiczenia możesz wykonywać samodzielnie w domu, na macie - gdzie tylko masz ochotę.
Zachęcamy również do treningu "na żywo" w BT Gym pod czujnym okiem naszych trenerów 🔝

[@wojciechx330]

❤

[@adiadiks8983]

👍

[@martakoodziejczak5160]

Dużo się mówi obecnie o treningu oraz ćwiczeniach, aczkolwiek z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś pragnie wyłącznie schudnąć (a nie wyrobić super mięśnie) tak jak ja chciałam to tak naprawdę wystarczy szczególnie zdrowo jeść, czyli nie jeść dużo przetworzonych rzeczy przez które w głównej mierze tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm oraz pić sporą ilość czystej wody. Ja zawsze powtarzam, że 80% to jedzenie, a 20 procent to trening. Polecam sobie poczytać info odnośnie diety Anusi, tam kobieta opisuje jak zrzuciła więcej niż 10 kilogramów w taki dokładnie sposób, spożywając w szczególności naturalne produkty spożywcze, bez większego ruchu :)