Bardzo fajny pod względem dydaktycznym odcinek. Dobra postawa to dobry balans ciałem i dochodzenie nogami do przeciwnika. Mój trener zawsze powtarzał, że cios idzie od nogi poprzez tułów i barki a ręka tylko kończy. Masz ch... postawę to i ręka nie wykończy.
Nie można podnosić lewego barku do góry!!!, dlatego, że unosząc lewy bark napinamy mięśnie. Napięte mięśnie powodują, że krew ma problem z dotarciem do mięśnia co w konsekwencji powoduje niedobory tlenu i substancji odżywiających. Mięśniem bez tlenu bardzo szybko się zakwasza i traci moc i wydolność. Zawsze barki muszą być w swojej naturalnej pozycja. Pozycja musi być bardzo naturalna, W której czujemy się swobodnie i nie sprawia nam problemów w poruszaniu się po ringu. Pozdr
@tibianus123 zgadzam się. sam mam 18 lat i lubię ćwiczyć sztuki walki mimo że nie zamierzam być jakimś mistrzem olimpijskim, Ćwiczę maks rok więc niewiele więcej.
Mam 15 lat nie mam worka treningowego mam tam jakaś siłę xD boksem interesowałem się od kilku lat ale nigdy nie brałem tego na poważnie. Mam 175 cm i waże 70kg macie jakieś rady.
Bułka xd w przypadku kiedy jesteś dość niski to niestety ale jesteś zmuszony do skracania dystansu. Ja osobiście rzadko stosuje skracanie dystansu w szczelnej podwójnej gardzie bo jestem dość wysoki ale kiedyś to robiłem. Pamiętaj że jakbyś zdecydował się na taką taktykę to musisz być nisko na nogach i mocno pracować całym ciałem. Do tego polecam obejrzeć walki Mike Tysona bo on walczył właśnie w ten sposób bo był dość niski chyba 178 cm wzrostu. Pozdro mam nadzieję że pomogłem. Siła 💪💪💪
Mam ledwo 14 lat i od kilku dni jaram się boksem (obejrzałem wszystkie części Rockiego) xd. Mam zrobioną amatorską siłownię, mam tam worek,skakanke, ławeczkę itp :P. Jak na swój wiek jestem dosyć spory, 190cm i 70kg. Trochę chudy jestem :P. Czy za parę lat może coś ze mnie być? :)
Siema mam 14 lat jestem z okolic Gniezna, moj tata jest trenerem boksu. Radze ci sparingowac bo musisz dostac pare razy po mordzie zeby uwierzyc ze nie jestes bohaterem i co z tego jak bedziesz umial trzymac garde chodzic na nogach ale musisz opanowac presje psychiczną. Walcząc z wieloma ludzmi nauczysz sie (mozna tak to nazwac) uniwersalnosci np. wiesz jak sie zachowac jak idzie na ciebie jakis byczek XD. Nie wiem czy o tym wiesz ale warto wspamniec. Sorry ze to niema ni skladu ni ladu ale to pisze na szybko xd.
@mlynarczyk123 W wieku 18 lat nie ma sensu dopiero zaczynać przygody z boksem :) W tym wieku powinieneś już być dobrze wyszkolonym młodym "adeptem" tego sportu
![탑건 우라늄 시설 폭파 작전 투입 장면 | 탑건: 매버릭 (Top Gun: Maverick, 2022) [4K]](/img/n.gif)
świetny pomysl! czekamy na nastepne odcinki!
Jak Jackiewicz Yamahą przyjechał,to łapka w górę
Bardzo fajny pod względem dydaktycznym odcinek. Dobra postawa to dobry balans ciałem i dochodzenie nogami do przeciwnika. Mój trener zawsze powtarzał, że cios idzie od nogi poprzez tułów i barki a ręka tylko kończy. Masz ch... postawę to i ręka nie wykończy.
No fajnie fajnie. Czekam na więcej.
Pozdrawiam
świetna seria się zapowiada :))
potwierdzam...swietny pomysl na rozpropagowanie "stajni" :)) pozdrawiam
Wasyl w tamtym czasie miał u siebie samych zajebistych prospektow, szkoda że tylko dwóch zdobyło mistrza świata.
"tylko" dwóch :)
Nie można podnosić lewego barku do góry!!!, dlatego, że unosząc lewy bark napinamy mięśnie. Napięte mięśnie powodują, że krew ma problem z dotarciem do mięśnia co w konsekwencji powoduje niedobory tlenu i substancji odżywiających. Mięśniem bez tlenu bardzo szybko się zakwasza i traci moc i wydolność. Zawsze barki muszą być w swojej naturalnej pozycja. Pozycja musi być bardzo naturalna,
W której czujemy się swobodnie i nie sprawia nam problemów w poruszaniu się po ringu.
Pozdr
Widac, ze nie trenowales
Dodatkowo nauczymy sie pokory i nie zaczepiać ludzi.
Pokora nie idzie w parze z boksem. Co najwyżej jako wytrwałość w treningu i cięzkiej pracy.
Szpilka zaczął już w wieku 15-16 lub bodajże nawet wcześniej boks.W wieku 17 lat miał Mistrza Polski.
zaczynal w wieku 18 lat.
stary szpila nie zacząl w 22 lat a mistrzem poki co nie jest
pozdro :D
@tibianus123 zgadzam się. sam mam 18 lat i lubię ćwiczyć sztuki walki mimo że nie zamierzam być jakimś mistrzem olimpijskim, Ćwiczę maks rok więc niewiele więcej.
I gdzie zaszedles przez 8lat
@PlaY2420 bez przesady przeciez nie kazdy chce byc mistrzem swiata, czasami niektorzy poprostu chca pocwiczyc
Ty nie wiesz jaki gościu który zaczynał w wieku 20 lat i teraz jest na czele polskiego MMA
no mysle ze tak 14-15 lat to nie jest jeszcze tak późno
Film ten jak i reszta odcinków dużo mówi ale i tak bez trenera i treningów nic to nie da. Polecam aby zapisywać się na treningi boksu.
@pro5mx6sk28
HAHA! dobre :D
:))))))))))))
Mam 15 lat nie mam worka treningowego mam tam jakaś siłę xD boksem interesowałem się od kilku lat ale nigdy nie brałem tego na poważnie. Mam 175 cm i waże 70kg macie jakieś rady.
Bułka xd w przypadku kiedy jesteś dość niski to niestety ale jesteś zmuszony do skracania dystansu. Ja osobiście rzadko stosuje skracanie dystansu w szczelnej podwójnej gardzie bo jestem dość wysoki ale kiedyś to robiłem. Pamiętaj że jakbyś zdecydował się na taką taktykę to musisz być nisko na nogach i mocno pracować całym ciałem. Do tego polecam obejrzeć walki Mike Tysona bo on walczył właśnie w ten sposób bo był dość niski chyba 178 cm wzrostu. Pozdro mam nadzieję że pomogłem.
Siła 💪💪💪
DarkAlpha Dzięki napewno skorzystam z tych rad ale wcześniej się wyraziłem nie jasno bo chodziło mi o to że chce zacząć a nie wiem jak.
Otwórzcie Kluby w Chorzowie dużo osób chętnych
co ty gadasz gościu ... trenować można w każdym wieku... ja zaczynałem trenować Boks Tajski i Karate Kyokushin w wieku 16 lat i sobie radze.
Mam ledwo 14 lat i od kilku dni jaram się boksem (obejrzałem wszystkie części Rockiego) xd. Mam zrobioną amatorską siłownię, mam tam worek,skakanke, ławeczkę itp :P. Jak na swój wiek jestem dosyć spory, 190cm i 70kg. Trochę chudy jestem :P. Czy za parę lat może coś ze mnie być? :)
Zapisz się na boks, jeśli chcesz na serio się w to bawić ( i nie wzoruj się na rocky'm w którym walki nie mają nic wspólnego z prawdziwym boksem :D)
Ok, dzięki! :D
Oglądaj dużo walk bokserskich,można dużo zauważyć i się nauczyć.
Thx :)
Siema mam 14 lat jestem z okolic Gniezna, moj tata jest trenerem boksu. Radze ci sparingowac bo musisz dostac pare razy po mordzie zeby uwierzyc ze nie jestes bohaterem i co z tego jak bedziesz umial trzymac garde chodzic na nogach ale musisz opanowac presje psychiczną. Walcząc z wieloma ludzmi nauczysz sie (mozna tak to nazwac) uniwersalnosci np. wiesz jak sie zachowac jak idzie na ciebie jakis byczek XD. Nie wiem czy o tym wiesz ale warto wspamniec. Sorry ze to niema ni skladu ni ladu ale to pisze na szybko xd.
Kto?
Mi się boks podoba ale nie jako zawody itp tylko jakby komuś przyszło wpierdolić że tak powiem
@mlynarczyk123
W wieku 18 lat nie ma sensu dopiero zaczynać przygody z boksem :)
W tym wieku powinieneś już być dobrze wyszkolonym młodym "adeptem" tego sportu
Pierdolisz glupoty mistrzu .
ja jak będę miał 18 lat to będę jeździł 20 km do Szyszek gdzie uczy pan Grudzień mistrz olimpijski a na razie to nie mam dojazdu
I co, dojechales?
I jak
Ale chlop ma nos zmielony
skąd oni go wytrzasnęli
A Szpilk to co ? Miał chyba 22 lata jak zaczął i może być mistrzem :)
Wciskajcie se trójkę cały czas xD
Lapin dobry trener tak samo jak Gmitruk...
Denerwuje mnie ten Rosyjski podajże akcent ;)
Masz za darmo znakomity tutorial prowadzony przez trenera, który szkoli zawodowych bokserów, a ty narzekasz na akcent. Ręce opadają
pierdolenie