Elimina DOLORI e tensioni alle MANI, ai POLSI e ai GOMITI con questi ESERCIZI SPECIFICI
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- Molte persone passano buona parte del loro tempo con le mani in una posizione di flessione: chi sta molto al computer, lavorando con il mouse o con la tastiera, sa bene di cosa parlo.
Questa postura in flessione si accompagna però ad un irrigidimento funzionale dei muscoli, che di conseguenza può portare ad infiammazioni e dolori: ecco come risolverli con questi esercizi specifici.
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www.laltrariabilitazione.it
CAPITOLI:
00:00 Introduzione
01:55 Meccanismo fondamentale
03:10 Gli esercizi più efficaci
07:20 Conclusione e approccio - บันเทิง
![CAMPปลิ้น | EP.77[1/2] ก็ไม่ได้ชอบเอาชนะ แต่เรื่องอะไรต้องแพ้!!](http://i.ytimg.com/vi/JraaBYOd7I0/mqdefault.jpg)
Pratico l'arrampicata sportiva, il tuo video è davvero di aiuto. Grazie!
You're always simple the best!
Grazie Marcello,ti seguo sempre e cerco di fare gli esercizi e son sicura che troverò giovamento
Top del top sempre. Ma non si può premiare questo signore ragazzi?
⚠️ Anche io, da ortopedico, condivido. Sul mio canale ho un approccio simile. Complimenti!
Io lavoro in un piccolo laboratorio di prodotti dolciari.
Per lavoro part time sollevo e trasporto pesanti cestelli metallici carichi di dolci da friggere o pesanti cassette colme di cilindri metallici usati in cottura.
Spero di non compromettere troppo la mia salute e seguirò gli esercizi (oltre a cercare altro lavoro maggiormente tutelato da tutti i punti di vista, probabilmente).
Buongiorno, grazie per i tanti spunti interessanti forniti. Volevo chiedere se questi esercizi possono essere fatti, e risultare utili, anche per chi ha una neuropatia al radiale con limitazione del movimento in su e in giù. Grazie
Buongiorno ho una rizoartrosi che mi porta anche dolore ai polsi, stamattina ho detto:fammi vedere se sul canale di Marcello c è qualcosa al riguardo! E senza cercare ho trovato il video!!!! 🎉🎉🎉fatti esercizi,e devo dire già sento le mani e le articolazioni meglio!!;! grazie 🎉
dopo 5 mesi hai ancora dei benefici? io soffro di rizoaetrosi da qualche mese.. e mi fa male oltre al polso soprattutto il pollice quando lo avvicino all indice o prendo oggetti o apro bottiglia ,e tante altre cose....come ti trovi con questi esercizi? grazie mille
@@fabiodelduca7626 diciamo che l esercizio non lo faccio tutti i giorni,il dolore va un po' a periodi,ma non ho più quel dolore di prima
Buongiorno Dottore! Da poco ho fatto una Spartan race dove mi sono fatto male bicipiti 💪🏽! C’è qualche percorso guidato per guarire ? Grazie mille!
Grazie per i consigli, lavorando nel settore agricolo con macchinari, decespugliatore motosega, e strumenti varii il corpo é sempre sotto stress, consiglia di fare esercizi prima o dopo il lavoro o entrambi?
Ciao,ricevi anche a Castel S.Giovanni(PC)?
Si mi piace xche' io ne ho bisogno molto
⚠️ Anche io, da ortopedico, condivido. Sul mio canale ho un approccio simile. Complimenti!