Растительные масла мешают похудению и вредят здоровью?! Вред Омега-6🥺
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
- МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Растительные масла мешают похудению на кето-диете и вредят здоровью? Омега-6: в каких продуктах содержится? Омега-6 жирные кислоты - это польза или вред? Можно ли употреблять продукты, содержащие Омега-6? Можно, но в сочетании с Омега-3. Польза Омега-3 жирных кислот существенна для организма. Какое масло выбрать: оливковое масло, подсолнечное масло: польза или вред? В каких маслах содержатся Омега-6 жирные кислоты?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Кето диета и интервальное голодание: полный обзор • Кето диета и интерваль...
2) Кето диета: Ключевые продукты • Кето диета: Ключевые п...
3) Кето диета: что можно есть на кето диете? • Кето диета: что можно ...
0:00 - зерновые масла;
0:40 - вред зерновых масел;
2:21 - пища с наибольшим количеством Омега-6;
4:22 - пища, богатая Омега-3.
Есть очень интересный кето совместимый ингредиент, который может остановить похудение. Мы знаем, что кето - низкоуглеводная диета: нужно исключить сахар, нужно исключить зерновые, но поговорим о зерновых маслах. Их еще называют растительными маслами. Но на самом деле они не растительные масла, потому что делаются не из растений, а из семян растений.
В чем проблема? Проблема в Омега-6 жирах. Они вызывают воспаление и провоцируют инсулинорезистентность. А еще соевое, рапсовое, кукурузное масло являются ГМО. Еще есть сафлоровое масло, подсолнечное масло, миндальная мука и арахисовое паста, в которых содержится много Омега-6. Это не значит, что их нельзя есть. Просто нужно балансировать с Омегой-3.
Есть еще одна проблема, помимо инсулинорезистентности и воспалений. Эти масла не используются как топливо. Они остаются в теле и клеточных мембранах. Они забивают печень, забивают мозг.
Какая же пища с наибольшим количеством Омега-6?
1. Курица
2. Десерты из зерновых
3. Заправки для салатов
4. Чипсы
5. Орехи и семена
6. Пицца
7. Хлеб
8. Картофель фри
9. Паста
Кето диета - это низкоуглеводная диета. В ней четко не указывается, какой тип жира следует употреблять. Для вас будет намного полезнее готовить на кокосовом, оливковом масле, сливочном масле или на масле авокадо.
Если вы на кето и вышли на плато, то, возможно, вы употребляете слишком много таких масел или слишком много миндальной муки. У некоторых на кето возникают воспаления, когда они ее употребляют. Это может быть из-за оксалатов или из-за Омега-6. Их может вызвать и арахисовая паста. Поэтому миндальную муку и арахисовую пасту нужно употреблять умеренно и вместе с Омега-3.
Где много Омега-3 жирных кислот?
- рыба;
- масло из печени трески;
- говядина травяного откорма;
- грецкие орехи;
- семена чиа;
- брюссельская капуста;
- в других продуктах, где есть альфа-линоленовая кислота.
Это еще одна причина, почему вам нужна здоровая версия кето-диеты. Но не ешьте ГМО масла.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • A Common Keto Fat Ingr...
Опубликован 15 июля 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#растительноеМасло #омега6 #омега3 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
![[MIRRORED] LISA - ROCKSTAR 🎸 MV version #LISA #BLACKPINK #ROCKSTAR](http://i.ytimg.com/vi/-U58DuCCtZk/mqdefault.jpg)
А вы знали о таком подвохе растительных (зерновых) масел?
Доктор,что скажите про льняное масло?
Я начала пить льняное масло по ложке в день, горькое. До этого пила масло из семян тыквы, на кухне только оливковое итальянское высшего качества.
Правильно. Нужен баланс Омеги 6:3 = 3:1 /2:1 в идеале 1:1. Баланс масел. Рыба 2-3р в неделю .Не переедать семечек и орехов , иначе Плато, нарушения и воспаление..
Lyu Ferra , если льняное масло Горькое , значит Испорченное/ прогоркло, тоже и с льняной мукой !!! Выкинуть ! Оно окисляется , употреблять/расходовать быстро , закрывать , хранить лишь в тёмном месте /в холодильнике!
Не знала, но после того, как полтора года страдала от фурункулеза, то сложила два и два и теперь из растительных масел у меня преимущественно кокосовое масло, масло какао и масло авокадо...
Желаю здоровье переводчику,доктору,и всем подписчикам,а также всем заходящим сюда просто так.
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Единственное масло, которое когда-либо навредило - то, что разлила Аннушка. :)
Нуу док вряд ли читал Мастера... поэтому у него своя версия)))
😂
Наоборот, это было самое полезное масло!
Ха ха ха )) сегодня кстати 130 лет со дня рождения Булгакова 🙏🏼
Едреное масло,минус голова.
Какой вы молодец доктор Берг!!! Храни Вас Бог.
Благодарю Доктор, все очень ценно, всех благ
Благодарность доктору Бергу
Обожаю доктора Берга,а ещё больше переводчика🤗
А.Тренер . Было очень даже неуместно указывать на ориентацию переводчика и это было НЕКСТАТИ и несмешно . Никогда не понимала людей , которые акцептируют вопрос сексуальности , так как это тема приватная , и она не должна касаться других .
@@lenakas1464 Здравствуйте,уважаемый доктор Берг!Что вы скажете о полипах в носу?Как с этим справиться без операции? Очень жду ответа!
@@user-bz2ks5kh8b Вопрос не по адресу … Но если есть интерес, присмотритесь к Тимофею Кармацкому / доктор / , он придерживается теории НГМ / Германская Медицина / . Надеюсь , что у вас всё удачно разрешится . Здоровья вам и вашей семье ! ☮️❤️и 🙋🏼♀️
Здраствуйте у человека цирроз печень какими маслами приготовить еду
что же есть бляяяяяяяяя…ть
Добрый вечер,Доктор Берг, спасибо вам, и вашему команду за насыщему информацию, низкий поклон вам!
Благодарю,доктор!
Очень ценная и полезная информация!
Ценно и полезно!
Лайк!👍👍👍👏👏💯
Доброе утро спасибо большое вам 🌹🌹❤
Заменила растительное.. Топленным органическим жиром говяжим и баранним.. Очень питально., полезно. Так готовили наши бабушки и мамы.. Оливковое только для салатов..
Есть оливковое масло для жарки, главное читать этикетку
@@user-qc1sv9nx6z для жарки - это рафинированное
Наши мамы и бабушки, в основном готовили на растительном. Я жила в Киргизии, там на хлопковом готовили
Доктор Берг, вы мой кумир! Спасибо Вам за все, что рассказываете нам! ❤️
Не сотвори себе кумира !
( из библии )
@@user-rb9zl8io7x идите с Богом мимо. ❤
Доктор Берг,спасибо Вам за все,за все,благодарю
Спасибо, как всегда кратко и понятно
Огромное спасибо!
Благодарю вас .
Больше спасибо! Было очень интересно и полезно!!! +++
Спасибо Вам самый замечательный доктор Берг!!!Вы нас делаете здоровыми и стройными!👍👍👍🤗😊😗
Благодарю за интересную информацию и передачу.
Ценнейшая информация ❤
Здравствуйте доктор.а масло черного тмина полезно?
Спасибо большое доктору за информацию теперь я знаю какие масла полезны .
А где было сказано, какое МОЖНО есть? Было только что нельзя. Кроме того, все это для американцев. В Европе нет модифицированного масло, а Россия такое даже не умеет делать.
@@luna181618 😢😢😢
Полагаю, что потребление растительного масла возросло по причине того, что много лет нам внушали, что животные жиры вредны, а растительные полезны, что на сливочном масле жарить вредно, а на растительном полезно. Короче, что ПП - это растительное масло, а не сметана и сливочное масло.
Абсолютно правы! Когда в СССР сливочное масло стало в дефиците, тогда стали говорить о его вреде и невероятной пользе подсолнечного!
жиры жирам рознь. Среди растительных есть очень вредные - на постсовке это пальма, подсолнечное, рапсовое, кукурузное. А есть очень полезные - авокадо, оливковое, льняное. Среди животных есть вредные, это жиры в мясе теплокровных. А есть очень полезные - как в молочных продуктах и рыбе. Везде есть свои тонкости, просто их знать надо, а не клеймить всю категорию органических веществ сразу опасной
@@hicfo Беда в том, что завтра список полезных и вредных продуктов изменится до неузнаваемости
Чтобы побольше навредить людям, сейчас глобалисты стали уничтожать животных и куриц. Яйца и говядина это бесценные продукты. Ещё многие продолжают более менее нормально питаться, поэтому они и приняли такое подлое решение. Также стали внушать пользу от червяков и пауков, хотя нутрициологи говорят что эти насекомые вызывают хроническое воспаление в организме и это ничего хорошего не приносит
@@irinairina7492 сначала не было рафинированного подсолнечного - переходили все на маргарин, а потом пошла реклама по поводу рафинированного подсолнечного и все переключился на него... сколько наша печень нагрузок и пищевых эксериментов выдержала !😢😢😢
Дякую за відео, дуже доречно.
Пересмотрела все ваши видео
BLAGODARU VAS !!!!🏵🏵🏵🌷🎁
Да-да, пойду в Пятерочке, куплю говядину травяного откорма
Приезжайте к нам В Казахстан на юг в Тараз, хотя бы на лето, у нас много всего того что советует Эрик Берг
Thank you, Doctor.👍
Приветствую ВАС! Благодарю!
Чувство юмора +100
Спасибо доктор Берг
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
Спасибо!
СПАСИБО ДОК
Спасибо!!!👍
Благодарю ♥️♥️♥️
Благодарю🌞!
Спасибо
Thank you!
Здравствуйте, скажите пожалуйста кунжутная масла как влияет на здоровье?🙏🙏🙏
Кунжутное масло из Туркменистана очень вкусное, ароматное, невероятно вкусный аромат не передать словами. Не знаю, что продается в России, сомневаюсь.
Вред любого жира определяется температурой его плавления.
Например.у пальмого масла она низкая.оттого такая выпечка вредна.
Но само масло полезное
Доктор Берг как всегда бесподобен 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Он казах же?
@@Arjunarjunskiy что за глупости. Он Адыг
Салам алейкум🇰🇿 Привет из Уральска 🇰🇿07
@@user-ji2qb7sq4e уральск та же россия)
БеЗподобен брат!
Готовьте всё на масле авокадо, даже не на оливковом. Если на сливочном, то корова должна быть с альпийских лугов
😂
На нерафинированном наверное? Везде масло авокадо рафинированное продают
Ты видел сколько оно стоит?)
Это уж лучше кокосовое масло покупать.
Масло авокадо какое хорошее?
Спасибо большое!
Спасибо, доктор 🤗🤗🤗, что не бросаете нас 😁
Кого он должен бросать? Это всего лишь перевод его роликов, и только.
Доктор Берг а сколько вам лет?
А как горчичное масло?амега 6 или амега 3?
Благодарю за информацию ♥️🙏
Здравствуйте доктор Берг! Хотела узнать Ваше мнение о соевом Лецитине... (польза, вред)
Заранее благодарю!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про сою
th-cam.com/video/uq1a78TBIUc/w-d-xo.html
th-cam.com/video/5aIl8fB6Rhw/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/A7IkPNXV3Kw/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
А масло виноградной семечки? Тоже вредно?
Полезно ли масло на виноградных косточках ?
Спасибо.
Спасибо за интересное и полезное видео!
Интересно, знает ли доктор Берг о существовании масла из семьян льна? А ведь именно в этом масле самый высокий уровень омега 3 жирных кислот.
В семени льна коричневом - омега 3 и 6, а в белом - омега 3,6 и 9
А что за масла льняное и горчичное?
Спасибо! +
Спасибо за информацию. Это видео хорошо просмотреть вместе с Basics of Omega 3 Fatty Acids - Dr.Berg On Omega 3 Foods.
Супер
Не поняла , что всё таки можно употреблять ????
Это хорошо!) Лучше посоветуйте как избавиться от паразитов , или профилактика
Проведите очистку по системе Лебедева. 40 манжурских орехов с 25-27 июня их собирают, так как они молочные и хорошо режутся, промыть, высушить, порезать на 4 части и в 3х литровую банку, залить водкой под самый венчик закатать крышкой и на 40 дней на солнце. Затем процедить и разлить в темные бутылочки медицинские и убрать в темное место. Принимать по 1ч.л. на 1/4 стакана воды за 20 минут на голодный желудок один раз в день. Так до следующего сбора. Профилактика отменная.
Будьте здоровы и экономьте свой бюджет!
1 ст. ложка Льняного масла покрывает суточную норму взрослого человека в Омега 3.
Также, Омега 3 в большом количестве содержится в следующих маслах:
- Льняное (до 57%)
- Рыжиковое (до 38%)
- Конопляное (до 23%)
- Масло Грецкого ореха (до 15%)
Ты чем думаешь ? Чтобы писать такое сидит там калхозник
А оливкове масло можно?)
@@azotazot5261
В оливковом масле нет Омега 3, но много в нем Омега 9, до 73% и это тоже хорошо.
Льняное и рыжиковое горькое, купила и выкинула
@@user-jy3uu8cn2n можно купить семена льна измельчать их в кофемолки перед каждым приёмом 1-2ст ложки в день .не горчит так.
интересно, что на следующем видео запретит доктор, и так же интересно, что можно есть ))
Я вот думаю. Как мы вообще выжили и перешагнули 70 летний рубеж.
@@user-xs7vr7sz6w, 🤣🤣🤣🤝🤝🤝!.
@@user-xs7vr7sz6w да!!😂😂😂
Лайк спасибо
Что-то таки не поняли какие масла нельзя, а какие можно все таки есть? Вот это вот это и все
Где больше омега-3,те лучше. Например льняное. Жарить лучше на кокосовом
Большое Вам спасибо🙏 На самом деле мы стали употреблять очень много растительного масла.
При нагревании растительные масла превращаются в олифу😨
К сожалению сейчас очень сложно купить качественное растительное масло.Я раньше покупала,но сейчас решила уж лучше употреблять орехи и семена в чистом виде.Разумеется перед употреблением я их замачиваю.А так чтобы получить какую то масляную консистенцию,то можно перемолоть в блендере.Зато свеженькое всё и чистенькое.Сейчас к сожалению сломался блендер,но даже пережовывание даёт пользу и для пищеварения и для дёсен,зубов и тем самым консистенция получается у нас как при использовании блендера с наибольшей пользой для нашего организма.А доктора Берга я очень уважаю,не мало полезной информации подчерпнула из его видее.За что ему безгранично благодарна!❤️
А зачем их нагревать?
При нагревании в олифу превращается оливковое масло
Добрый день! Спасибо! Предоставьте, пожалуйста, ссылку на статью или название научной статьи о вреде омега 6 на организм человека.
Ещё рекомендую не забывать об очень полезных конопляном масле и масле из тыквенной семечки
В тыквенном много омеги 6.
Лучше вспомните о льняном.
О льняном и конопляном и вообще о всех масла очень раскрыта тема с исследованиями у Майкла Грегера
@@user-my4st3jx3l именно! Протокол доктора Будвиг
Льняное быстро окисляется, поэтому больше вреда.
Желаю переводчику вечную здаровю
Купила масло МСТ. Великолепное. Так же масло авокадо и оливковое.
Что это?
О оказывается Омега 6 вредно я и не знал об этом.!
Ценнейшая информация.!
🤦♀️.
Это чрезмерное употребление вы чем слушаете
Исследователи из Университета Гранады (University of Granada), Испания, продемонстрировали, что долгосрочное употребление подсолнечного масла повреждает печень и может вызывать ряд изменений в ней, приводя к возникновению безалкогольного стеатогепатита, или жирового гепатоза. Результаты работы ученых опубликованы в журнале «Nutritional Biochemistry».
Жировой гепатоз - довольно коварное заболевание, его сложно диагностировать, так как внешне (при УЗИ печени) и в биохимических анализах крови нет каких-либо значимых изменений. В то же время такое состояние может выступать в качестве катализатора для возникновения цирроза печени и гепатоцеллюлярного рака. Распространенность стеатогепатита очень высока и повышается с возрастом: она затрагивает до 3% детей, 5% подростков, 18% молодых взрослых в возрасте 20-40 лет, 34% - в возрасте 40-50 лет и более 40% - тех, кто старше 70 лет.
Я из СССР и редко кто готовил на подсолнечном масле,оно в основном шло на венегреты,в квашеную капусту,оно для жарки не годилось,было не очищенном как СЕЙЧАС,жарили на кулинарном жире,комбижире,маргарине сливочном или столовом брызг было много т к присутствовала вода,в продаже в деревянных бочках это было в каждом продуктовом гастрономе говяжий жир и свиной жир ,народ покупал тот и ДРУГОЙ нагревали и смешивали,но в основном на свином жарили картофель,мясо ,курицу,а для пирожков ,биляшей,хвороста покупали комбижир у него нейтральный вкус т е имел ПРИЯТНЫЙ вкус и не приторно и еда пахла едой,а не говядиной или свининой,потом появились в пачках РАЗНЫЕ жиры упакованные в пергамент по 250гр,сало растительное,беларуский,украинский, кулинарный,вот на этом готовили (кому интересно об этом почитать,есть книга1954г)О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ, там описано и как где из чего и на чём готовилось,в столовых ,ресторанах т д в книге1964г, все кулинарные жиры были качественные пока в Россию не завезли пальмовое масло,где начали булыжить и портить продукт,ну и масла стали продавать без запаха, все стали использовать для жарки,но кукурузные масла изготовлялись из НАШЕЙ кукурузы алтайского и Кубани,как оно появилось в продаже в 1993году с тех пор им и пользовалась пока Берг,сказал это плохое.
Перестала,беру оливковое, классику жарить, нерафинированое в салаты и кокосовое масло 50на50 ,орехи едим грецкие,кешью, миндаль,фисташка, арахис делаю пасту сама,кунжут черный и белый тоже делаю пасту,из черного масло,виноградное масло тоже в салаты,расторопши,но вот про рисовое масло ничего не сказал,рис это зерно,а не семечко или ТОЖЕ НЕЛЬЗЯ,авокадо слишком дорогое,эм си ти тоже не по карману,в продаже нет в аптеках пищевых дрожжей,и ещё что то говорил ДАЖЕ и НИКОГДА не было у НИХ.
Еды много на КЕТО, ПОЭТОМУ он даёт правильно предупреждение надо слушать свой организм,он же нас ВСЕХ не знает,но предупредить обязан,чтобы не было к НЕМУ притензий,он делает много с сылок чтобы слушали и видели , КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК индивидуальный и со своими болезнями хочет стать здоровым,надо пробовать,не пошло ТЕБЕ значит не твоё это или нарушаешь КЕТО ДИЕТУ,а винить за это только себя и к СЕБЕ притензии предъявлять.
Но я не знала что эта программа уже 2 года существует,но за 3месяца я преуспела.
А ЕДЫ на КЕТО какая хочешь, ГЛАВНОЕ это не яд хлеб,крупы,каши , сахар кондит.изделия т д из этой серии. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОРОГИЕ ВСЕМ ВАМ ЗА ПРОВЕДЕНУЮ РАБОТУ НИЗКИЙ ПОКЛОН ОТ МЕНЯ
Вы очень правильно написали, что главное слушать себя, что больше тебе подходит на кетогенном питании, на то и ориентироваться, главное не нарушать и не есть запрещённые и вредные продукты 👍🙂
Вот да. Тоже это помню.
Маргарин и прочее - это та ещё гадость, тем более готовить на нём
Рыжиковое масло.?
Чем вам крупы, каши не угадили, знаю само малополезная это манная.
@@user-zs6sf5xb6n ну, да, тем более если учесть, что человечество не одну тысячу лет питалось зерновыми.
Получается, Рафинированное масло виноградное неполезное??????
Какие масло Авокадо модно купить в СНГ????? Дайте пожалуйста обратную связь 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💞✍️
На айхерб
Надо запомнить
Ценный ролик. Спасибо.
А как насчёт животных жиров.?
Сало, смалец(топленое сало).
Я понимаю , что жарить вредно, но пока отказаться трудно.
Может кто знает, можно заменить растительное животным. Например при тушении или при запекании. Или это ещё хуже?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга th-cam.com/video/ZF9BXqn500E/w-d-xo.html
Пользуйтесь смальцем. Это самый лучший вариант. При жарке степень окисления самая низкая. Для того чтобы уничтожить народ нас годами подсаживали на подсолнечное масло которое при жарке станет олифой. Вот тебе инфаркт и инсульт.
@@DrEricBerg спасибо огромное.
Всегда раньше жарили картошку или на сале или на топленном масле ....и никогда на растительном .Тушили тоже на сливочном или топленном
@@marikastanishevskaia3898 а надо делать то, что «всегда раньше делали»?
Жарить вредно априори.
Всегда на костре делали, если уж брать многомиллионную историю человечества. А не отрезок последних лет.
Доктор расскажите о тыквенном масле
Жаришь тыкву на масле и кушаешь.
Масло классно настоять на пряностях
(Лавр.гвоздика.чили.укроп.чеснок.горчица.кориандр...).
Ешьте конопляное или льняное масло холодного отжима, одни из лучших.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга th-cam.com/video/ZF9BXqn500E/w-d-xo.html
Льняное масло я по утрам глатаю ели ели как можно что-то готовыть
А что думает доктор Берг про аморантовое масло?
Я вот совсем не люблю оливковое, люблю подсолнечное холодного отжима. Но про аморантовое так же начала задумываться. Он растёт у нас хорошо и можно купить выжималку для того, что бы масло вырастить самостоятельно
Здравствуйте, посмотрите дополнительно Видео Доктора Берга о растительных маслах
th-cam.com/video/hIFnV1-WhKg/w-d-xo.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg вы даёте ссылку на видео к которому мы написали комментировать 😳
Само собой я его видела🥰🐣
Олег Тарсунов разбирается в питании и любит и ценит эту траву - называет со рняком , но самым ценным. И всем рекомендует сажать.
Про льняное масло не сказал хотя оно чемпион по содержанию омега 3 после рыбьего жира
Это так
В льняном масле Омега 6
@@tocamilka4958 омега 3 тоже присутствует
@@tocamilka4958 в льняном масле, единственном из всех, правильное для человеческого организма соотношение омега 3 и омега 6 (2:1). Но нужно смешивать с обезжиренным творогом, так как омега 3 здесь в виде водо нерастворимой формы. И именно смешивание с творогом превращает АЛК в водорастворимую форму и усваивается организмом. Протокол доктора Будвиг
@@irinairina7492 осталось найти настоящий творог
Здравствуйте. А как насчёт льняного масла?
Прекрасно, но только в салат либо просто с ложки
Читала где то что там баланс омега масел надо уточнить
@@nabieva1 правильное соотношение этих масел. Протокол доктора Й. Будвиг
@@ToSeeLondonAndDie лучше с обезжиренным творогом по протоколу доктора Й. Будвиг
ВСЁ ХОРОШО РАССКАЗАНО, НО ЕСТЬ ОДНО НО.....Я БЫ ХОТЕЛА ЗНАТЬ, СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НАДО ИМЕТЬ, ЧТОБЫ ТОЛЬКО ЭТИМ И ЗАНИМАТЬСЯ, СЧИТАТЬ, И Т.Д. ЛУЧШЕ КУШАТЬ ВСЁ В ПРЕДЕЛАХ РАЗУМНОГО, НЕ ПЕРЕЕДАЯ.
Нет не надо ничего считать, я с весны не решалась на кето-диету, но просто посмотрела рецепты и готовлю на глаз ложу как в видео видела.
Конопляное масло лучшее! Оно имеет омегу 3 и единственный растительного масло витамин D вместо сливочного можно.
Здравствуйте а как насчёт масло чёрного тмина, холодного отжима?
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
Служба поддержки канала
На Востоке говорят, что масло черного тмина лечит все болезни кроме смерти!
Все! Бросаю есть! 🤣🤣
И какое масло надо использовать?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
th-cam.com/video/2fjWMfqIgi8/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/seNVT-uC784/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/50-POXddp-E/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/5M2IWSFmFCM/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Да подсолнечное масло действительно зло. Тем более что животные тоже в огромном количестве их потребляют 6ку. Так что у кого плохой не разнообразный рацион сильно пострадают
Какие масла вредят здоровью, ну например сивушные 😅
😃😃😃😃🙈🙈🙈🙈
😂😂😂
Ага. И машинного желательно поменьше!
Тоже вариант)
В рапсовом масле гораздо больше омега 3, чем в оливковом. Рапсовое масло лучше по соотношению жиров омега 3 к омега 6 чем оливковое, хотя Др. Берг всегда рекомендует оливковое масло
Оливковое эту уже давно бренд отрекламированный для всех домохозяик ,корпорациям нужно продавать , иначе придется уничтожать плантаций , капиталисты... Да и чистого масла оливкового нет продается , это смесь масел , натуральное оливковое быстро прогоркает.
Первые 5 кг сбросил за неделю, а сейчас если 1кг за неделю скинул, то уже результат. Это к слову о плато. А так меня больше впечатляет, что общая потеря веса не кореллирует с тем, что я набираю мышечную массу, хотя все спортики утверждают, что так не может быть
Насчет кокосового масла?Кардиологи не советуют насыщенные жиры?
По крайней мере кокосовое масло по цене более менее норм. 500 рублей за литр, в то время как оливковое стоит больше 1,500 руб за литр, а масло авокадо тем более
Никогда не забуду фильм масло лоренца, итальянский мальчик был спасен рапсовым маслом от смертельной болезни. Желтые цветочки производят масло, необходимое для мозгов человека.
А ещё из него делают противозачаточные из-за гормона эстрагена который идентичен женскому. А ещё в мире есть миллиарды растений из которых можно выжимать жир, но только рапсовое выращивают повсеместно :) И мальчика спасли, и весь мир накормили, и от перенаселения освободили ;(
raps ves GMO seychas ((
У кого запор, выпейте утром на голодный желудок чайную ложку (маленькая)рапсового масла, и стакан тёплой воды.
Миллиарды мальчиков и девочек выросли. Спасён -один.
А как же органические масла холодного отжима, с запахом?
Я понял, из есть нельзя ничего.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
th-cam.com/video/83xwj72myEM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/w-d-xo.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Оливковое и льняное масло тоже стоит исключить? Просто для набора жирных кислот в 2 из 4 приёмов пищи добавляю в гарнир по 20 грамм из этих масел. Дополнительно к каждому приёму пищи принимаю омега 3 по 500 мг ДГК и 200 мг ЭПК на капсулу.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео
th-cam.com/video/Z4YYb8DHD5U/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/odvaSqA_RS4/w-d-xo.html.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Льняное масло. Омега 3 и 6. Лью его везде и вкусно мне.
И мне очень нравится👍👍👍
Что на счет масла из семян конопли?
Прёт не по детски 😂
Льняное масло можно?
Да. Там много амега 3
У них в Америке про льняное масло, рыжиковое, конопляное, масло расторопши не в курсе?
нет, своё надо парить
Смотрите Ник Харлов Омега 3 и рыбий жир.почему не работают.все очень хорошо обьяснено