VEŽBE ZA VRAT

Nepravilan položaj, prilikom čega dolazi do držanja glave izbačene unapred, izazvan je sedenjem na poslu za računarom i korišćenjem mobilnih telefona.
Dugotrajan boravak u nepravilnom položaju vrata i kičme, doprinosi čestu ukočenost mišića, savijanje ramena unapred i bol u vratu.
Najbolje rešenje za ovakve tegobe, jesu vežbe.
U današnjem video snimku, predstavljam vam nekoliko vežbi koje bi trebalo da radite, svako jutro nakon buđenja. Pratite me.
Vaš personalni trener
Milijana Delibašić
065/28 168 88
www.milijanadelibasic.com

[@nale9459]

Najbolje vezbe koje jako pomazu i koje radim svakog dana. Puno vam hvala!🤍

[@personalnitrenermilijanade6351]

Hvala Vama. Drago mi je da ste zadovoljni. 🙂

[@jasnaaras4997]

Najbolje i najjednostavnije vježbe koje sam upravo naučila,hvala Vam šinjorina!❤

[@personalnitrenermilijanade6351]

@@jasnaaras4997 Hvala 🙂

[@zeljkotodorovic830]

Браво!

[@nenadstefanovic543]

👏👏👏

[@viktorijamedic8907]

Da li mogu ove vezbe da se rade za cirkulaciju vrata?Hvala unapred

[@sasagoldy7662]

Mogu li raditi ove vežbe , imam proturziju diska C 4 c5 😊

[@personalnitrenermilijanade6351]

Poštovani, za sva odobrenja vezano za problematiku koju imate, morate se obratiti vašem lekaru.

[@bezstraha1932]

Mogla si lepo da pricas, a ne kao da objasnjavas deci od 5god...

[@apar3696]

Ti si jedna obicna dalabu kad mozes tako nesto reci ovoj lijepoj djevojck koja jos ljepse objasnjava.

[@Андерсен-е3п]

Svaka vezba je dobra.
Samo je važno da je prilagodite svom stanju problema.