احسن مدرب سباحة انا مبتدئ و اول مرة امارس سباحة نفسي ضعيف و بنيتي ضعيفة اريد برنامج تدريب لما استعمل الكيك بورد لم اتحرك من مكاني و اجد صعوبة في بقائي مستقيم
والله في تمارين ارضية خارج الماء ممكن تتابع اطباء حصرا على اليوتيوب لتشوف التمارين لكن باختصار الم الظهر ما بروح الا لنغير الجلسة او النومة يلي هي الفرشة لانو هاد غالبا السبب.. الانحناء بالجلوس حتى من اعلى الظهر بسبب الم اسفل الظهر بسبب شد العضلات.. وحسب السبب طبعا
انا عندي نفس المشكل فيه حركة توقف الألم وهي انك تنام على البطن وتمد رجليك مع رفع الصدر باليدين على الأرض وترك الرجلين مع الحوض ملتصقة بالأرض تابع موقع activ chiropratique على ما اعتقد جيد جدا التمارين الرياضية إلي يعملها خاصة للظهر
![[Live] : ONE 169 วันนี้!! "อนาโตลี vs อูมาร์"](http://i.ytimg.com/vi/IK3YZVWuFJg/mqdefault.jpg)
من المغرب أقل ليك أحسن مدرب يشرح بطريقة علمية وفعالة 🖒🖒🖒🖒برافوا عليك
زادكم الله بسطة في العلم والجسم وجزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم جميعا.
انت افضل مدرب عربي اقسم بالله انت بتشرح علي طرق علميه ممتازه اتمنى مزيد من الفديوهات عن الحره والهيداب .شكرا لك
أهلين بلسباح العالمي الله يحفظك استاذ محمد
أحسن مدرب بارك الله فيك من المغرب تحياتي
شكرا جزيلًا ، كل ما تقدمه مفيد جدأ. انا عبدي ٥١ سنه بتعلم السباحه و نصائحك مفيده جدًا. 🙏🙏🙏
من مصر 🇪🇬 خالص تحياتى لك
انا اتعلمت من هذا الفيديو اشياء كثيره
تحياتي لك من الجزائر كوتش ....واصل you are the best .
ممكن تحط ارقام اوضح للتسلسل بتاع الڤيديوهات. شكرا … شرح واضح
كوتش محمد اشتقنالك، يعطيك الف عافية
احسن مدرب
واخيرا اجى الصيف اني من عشاق السباحه
افضل قناة تعلم سباحة
احلى لايك لاحلى كوتش وتحياتي لحضرتك
بارك الله فيك شرح سهلة وطريقة مبسطة شكرا لك
شكرا لك كوتش ليك زمان ماعملتلنا فيديوهات ارجوا ان تكون عودة قوية نحن بانتظارك
شكراا بطل . هذا الفيديو هو لي كنت محتاجو 💪
هل السباحة الحرة ووقوف في الماء تكفي لعوم في مكان غريق
اكتر من رائع كوتش تستاهل مليون لايك🎉
نفس المشكله اثناء الوقوف بالماء نفس التدريب ؟
الوقت اللي اسبح على الكيكبورد هل يكون راسي داخل الماء او مرفوعا
كوتش من بعد اذنك ايش ماركة نضارات السباحة
احسن مدرب سباحة انا مبتدئ و اول مرة امارس سباحة نفسي ضعيف و بنيتي ضعيفة اريد برنامج تدريب
لما استعمل الكيك بورد لم اتحرك من مكاني و اجد صعوبة في بقائي مستقيم
بالتوفيق إن شاء الله
سلام كبتن اثنا التدريب بيحصل عندي دوحه او دوار هل السباب النفس
شكرا لك لقد افدتني كثيراااا
ألف شكر كابتن
الله يعطيك العافيه
ما شاء الله تبارك الله شرح ممتاز جدا بعرف اسبح بس عايز النفس يبقى طول عشان اسبح كبر مسافة ما الحل وشكراً جزيلاً
يا كابتن هو لو انا بعرف اعوم السباحة الحرة بس واقف في الماء هل دة كافي ان ادخل في مكان مفهوش ارض واعوم
عندي الديسك .هل أسبح على الظهر أو على الصدر؟؟؟
ياكابتن انا مش بنحرك عم اعمل ضربات الرجلين وثابته مكانى. او ساعات برجع للخلف.
يا كابتن اعمل فيديو لما نعمل عملية الطفو ازاي نمنع المية تدخل في المرخير الانف
اهلا وسهلا... هاد الفيديو في معلومة عن دخول الماء للأنف
th-cam.com/video/1av4WkK4akw/w-d-xo.html
@@swimwell انا بعرف اعوم سباحة حرة وسباحة الظهر واعرف اقف وقفة العجلة هل دة ينفع ادخل في عميق بحر عميق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرا كوتش
يعطيك العافيه بس شوفك بحس السباحة كتتير سهلة بس ليسا الرهبة والخوف موجودين مع اني بعرف اسبح وبحب السباحة 😑😁🙄
مشكورر
والله انا من اول كم خطوة بتعب رجلي مرررة ماعد اقدر اجركها
من فضلك اعمل لنا فيديو تناسق الأيدي و الأرجل فراشة الله يبارك فيك انا من الجزائر
ان شاء الله اول ما تسمح الفرصة.. اهلا وسهلا بالجزائر
ممكن تخلي شخص يصور حتى نتمكن من رؤيتك وانت تسبح بشكل جيد شكرا
كيفية حل مشكل جسم تاعي يهبط
احسنت
خلي احد يساعدك في التصوير كلشي مو واضح
سلام عندي 52سنة وضغط دم هل يمكن لي التعلم
كيف استطيع الشفاء من الم اسفل الضهر بالسباحة؟
والله في تمارين ارضية خارج الماء ممكن تتابع اطباء حصرا على اليوتيوب لتشوف التمارين لكن باختصار الم الظهر ما بروح الا لنغير الجلسة او النومة يلي هي الفرشة لانو هاد غالبا السبب.. الانحناء بالجلوس حتى من اعلى الظهر بسبب الم اسفل الظهر بسبب شد العضلات.. وحسب السبب طبعا
انا عندي نفس المشكل فيه حركة توقف الألم وهي انك تنام على البطن وتمد رجليك مع رفع الصدر باليدين على الأرض وترك الرجلين مع الحوض ملتصقة بالأرض تابع موقع activ chiropratique على ما اعتقد جيد جدا التمارين الرياضية إلي يعملها خاصة للظهر
❤
احبك
الله يسلمك هاد من ذوقك
❤️❤️❤️❤️
اهلا وسهلا فيك
❤️🇮🇶
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته