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ロジカル調理とシュガーフリーを実践し、1日1万歩歩いて、7時間睡眠を取り、3ヶ月で3キロ減りました。日々の体重の減り方は微々たるもので、これでいいのかなと不安になったり、もっとハイペースに痩せたいと焦って夕食を減らしたりするとかえって太ることがありました。そんな時は何度も勝間さんの動画を見て、本を読み返し、忠実に実践すると、すこーーーーしずつちゃんと減ることが分かってきました。今回この動画を見て、1ヶ月1キロ程度でいいんだと分かり、これからも焦らずに続けていこうと思います。知りたかったことが知れて嬉しいです！ありがとうございます。
8時間睡眠、玄米やキノコ中心野菜たっぷり、たんぱく質もしっかりを続けた所、4キロ減りました！しっかり睡眠を取ると、お菓子を食べたい欲が激減しました。体重が減って嬉しいですが、食欲に振り回されないのが快適です。今は少しずつ歩く量を増やしています。勝間さん毎日素晴らしい情報の発信をありがとうございます！
勝間さんのインスタを見てきました。確かにけっこう量はしっかり食べておられるのですね。私の場合、比較的ヘルシーな食事内容なうえに、食べる量も減らしてしまったため、3ヶ月で体重が7キロ減、結果生理が止まるという猛反省のダイエットを経験しました。勝間さんのような健康的で一生ものの体型維持が目標です！
勝間さん応援してますよ📣大好きです
今回のお話は投資にも似た性格があるような気がしますたまたま一気に儲かった人はたちまち大きな損失を出して退場やはり身の丈に合った投資で時間を味方にできた人は将来良い結果を出しているような気がします
勝間さんのダイエット方法が一番信憑性あります❣️ありがとうございます😊
勝間さんのチャンネルみると、いつもあー、猫ちゃんとの素敵な生活 羨ましい……と思ってしまう
私もダイエットで痩せましたが、また戻ってますね～💦やっぱり続けられる習慣を身につけることが大事だと思いました
やっぱり筋トレをしないで食事制限だけしていくと、脂肪だけじゃなくて筋肉も落ちていって代謝が落ちますよねなるべく代謝が落ちないように軽くてもいいから筋トレして筋肉量の維持に努めたいですそれにしても勝間さんの数値は素晴らしいですね！
まあ正解なんてものは実は誰でも分かってると思いますそれが続けられないから変なのに手を出すだけであと一生続けられないことはやってはいけないという部分にすごく納得しました
猫ちゃんよこ向けに寝ててかわいい
勝間さん、ホントにその通りです何度か極端なダイエットを繰り返しましたが、一生続けられる食生活、一生続けられる運動をしはじめたら、１ヶ月１キロずつ自然に落ち続けました空腹に耐えることもなく、ダイエットしてるつもりもないのにです健康に留意し食生活や運動を楽しんでいたら痩せていったという感じです
勝間さんの近くにいたい、あおちゃんがかわいいです💓
途中のニャオ〜の声が超可愛い🤤あおちゃんでしょうかね。
今のご時世、ダイエットも今までの美を求めるより1にも2にも只々健康の為を意識していますよ〜😃頑張ろうっと😊
テレビの勝間さんは怖そうだけど、TH-camの勝間さんは明るく朗らかで親しみを感じます。TH-camの勝間さんの方が好き。しゃべってる間もずーっと猫撫でてあげてるのが良いw
１人暮らしのときは、自己管理がちゃんとできるのに、実家に帰ったり、家族の残りものなどがあったり、😃楽しいけれど、１人でないときは、ダイエットなかなか進まないなぁ。備蓄もしなきゃあかんし。。
まさに、です。元々超肥満だったので1年間糖質制限しましたが、これは一生続けていけないと思い、元の生活に戻ってしまいました。一生続けられて、年々健康な体になっていけるようなダイエット（生活習慣）が大事ですね。インスタも参考にさせて頂きます！
お友達の万年ダイエッター・林真理子にも教えてあげてよ。
焦らず、コツコツ、少しずつ、落とす方が地道だと言う事ですね！
いつも拝聴しています。分かっていますが中々筋肉付きません！歩くプラス具体的な筋トレメニュー教えて下さい！コロナで巣ごもりストレスになりそうなので体重計乗っていません
ほとんど女性は一生ダイエットしてますね😅私もつい食べ過ぎちゃいます。理論的にはちゃんと理解してるんですけど、好きな食べ物を見ると、、、😰
私は一口５０回噛んで夜食しなくて済むようになり2ヶ月で十キロ痩せました🎵良く噛むと食欲が自然になるようです。
いつもありがとうございます。勝間さんは小麦は摂りますか？グルテンフリーはどのようにお考えでしょうか。よろしくお願い致します。
とても説得力があります。しかし、ダイエットを成功さるには仕事環境を改良しなけれがいけないと感じています。歩く時間やよい食事の時間を設けたり実行する気力がのこる時間割で収入を確保する生活スタイルを確立していきたいです。
あおちゃんの体脂肪が気になる。。可愛いけど😍
いつも有益な情報をありがとうございます。質問があります。勝間さんの筋肉量が増えたのは、食事内容プラス1万歩運動のほかに筋トレなどもされたのですか？
筋トレもしています。週に数回くらい。
ありがとうございます。大変参考になります。
筋肉量が半端ないですね！すごい！筋トレの内容を教えて欲しいです！
あっ、この動画見ながら炊飯器セットしちゃいました。個人的にはご飯は多少は食べた方がいいと思いますけど。
ふむふむ 、なるほど^^継続していくことを前提として、適切な食事、運動、休息の三原則を心がけていこうと思うぞい。フォッフォッフォ^^
50kg痩せたけど4年間かけてじっくり痩せたからリバウンドもしにくい。自分に合うダイエット食習慣をインストールできた。セルフコントロールできれば迷わない。そして世の中はお金目的で流行り廃りが激しいｗ
ありがとうございます。
夫が今、糖質制限ダイエットをして25キロ痩せましたがお話聞いていると今後は・・・？ですね(~_~;)勝間式ダイエットに変えるよう誘導しなくては！痩せることより、本来健康であることが基本ですよね！痩せてよかったではなく健康だから幸せを目指します
去年、身長156cm 体重61kgだったのですが、月曜断食で半年で56kgまで痩せました。しかし勝間さんのおっしゃる通りこの食生活を一生続けるには無理があると判断し、1月から玄米や大豆・きのこ・野菜食に切り替えたところリバウンドし現在58kgです。ちなみに1日8000歩歩いています。どうしたらこの食事で勝間さんのように痩せることができるのでしょうか？何かコツはありますか？毎日増えていく体重計を見るたびに鬱っぽくなったりイライラするようになってしまいました。切実に知りたいです。
筋肉つけてください！
ありがとうございます！運動頑張ります( ´ ▽ ` )
食欲を抑える薬、ってサノレックスですかね？？
コロナの影響でジムに行ってないんですが、運動どうされてます？
家でEMSつけています。
外食=感染リスクこれを機に自炊ダイエットもいいかも知れませんね。
勝間さんは運動はどの程度されていますか？
猫がデブ🐱私もリバウンドデブで、いつも悩む。誘惑どうしたら、勝てるのかな。😳
誘惑に負けそうになる時、深呼吸を五回することを勧めます。この方法、結構効きます。また、勝間さん自身違う動画でも言っていますが、誘惑に負けそうになる時、どういう状況かを知る事が大切だと思います。
誰かの捨て垢 承知しました。早速見てみます♪ありがとう😊ございます！
JKは横に伸びるがナチュラルで自然体こそ健康なりし。やせ型のアイドルスター理想でも舞台で倒れ脱退の人。ちなみにてちfan。
おたくのねこちゃん、野生が後退して、ダイエットがまっているようにおもえる。
女性は大変だなぁ...
勝間さん:3人目の子供を産んだ後に…私:え！！！！？？3人もお子さんいるの知りませんでした！
ロジカル調理とシュガーフリーを実践し、1日1万歩歩いて、7時間睡眠を取り、3ヶ月で3キロ減りました。日々の体重の減り方は微々たるもので、これでいいのかなと不安になったり、もっとハイペースに痩せたいと焦って夕食を減らしたりするとかえって太ることがありました。そんな時は何度も勝間さんの動画を見て、本を読み返し、忠実に実践すると、すこーーーーしずつちゃんと減ることが分かってきました。今回この動画を見て、1ヶ月1キロ程度でいいんだと分かり、これからも焦らずに続けていこうと思います。知りたかったことが知れて嬉しいです！ありがとうございます。
8時間睡眠、玄米やキノコ中心野菜たっぷり、たんぱく質もしっかりを続けた所、4キロ減りました！
しっかり睡眠を取ると、お菓子を食べたい欲が激減しました。
体重が減って嬉しいですが、食欲に振り回されないのが快適です。
今は少しずつ歩く量を増やしています。
勝間さん毎日素晴らしい情報の発信をありがとうございます！
勝間さんのインスタを見てきました。確かにけっこう量はしっかり食べておられるのですね。
私の場合、比較的ヘルシーな食事内容なうえに、食べる量も減らしてしまったため、
3ヶ月で体重が7キロ減、結果生理が止まるという猛反省のダイエットを経験しました。
勝間さんのような健康的で一生ものの体型維持が目標です！
勝間さん応援してますよ📣大好きです
今回のお話は投資にも似た性格があるような気がします
たまたま一気に儲かった人はたちまち大きな損失を出して退場
やはり身の丈に合った投資で時間を味方にできた人は将来良い結果を出しているような気がします
勝間さんのダイエット方法が一番信憑性あります❣️
ありがとうございます😊
勝間さんのチャンネルみると、いつも
あー、猫ちゃんとの素敵な生活 羨ましい……
と思ってしまう
私もダイエットで痩せましたが、また戻ってますね～💦やっぱり続けられる習慣を身につけることが大事だと思いました
やっぱり筋トレをしないで食事制限だけしていくと、脂肪だけじゃなくて筋肉も落ちていって代謝が落ちますよね
なるべく代謝が落ちないように軽くてもいいから筋トレして筋肉量の維持に努めたいです
それにしても勝間さんの数値は素晴らしいですね！
まあ正解なんてものは実は誰でも分かってると思います
それが続けられないから変なのに手を出すだけで
あと一生続けられないことはやってはいけないという部分にすごく納得しました
猫ちゃんよこ向けに寝ててかわいい
勝間さん、ホントにその通りです
何度か極端なダイエットを繰り返しましたが、一生続けられる食生活、一生続けられる運動をしはじめたら、１ヶ月１キロずつ自然に落ち続けました
空腹に耐えることもなく、ダイエットしてるつもりもないのにです
健康に留意し食生活や運動を楽しんでいたら痩せていったという感じです
勝間さんの近くにいたい、あおちゃんがかわいいです💓
途中のニャオ〜の声が超可愛い🤤あおちゃんでしょうかね。
今のご時世、ダイエットも今までの美を求めるより1にも2にも只々健康の為を意識していますよ〜😃頑張ろうっと😊
テレビの勝間さんは怖そうだけど、TH-camの勝間さんは明るく朗らかで親しみを感じます。
TH-camの勝間さんの方が好き。
しゃべってる間もずーっと猫撫でてあげてるのが良いw
１人暮らしのときは、自己管理がちゃんとできるのに、実家に帰ったり、家族の残りものなどがあったり、😃楽しいけれど、１人でないときは、ダイエットなかなか進まないなぁ。備蓄もしなきゃあかんし。。
まさに、です。元々超肥満だったので1年間糖質制限しましたが、これは一生続けていけないと思い、元の生活に戻ってしまいました。一生続けられて、年々健康な体になっていけるようなダイエット（生活習慣）が大事ですね。インスタも参考にさせて頂きます！
お友達の万年ダイエッター・林真理子にも教えてあげてよ。
焦らず、コツコツ、少しずつ、落とす方が地道だと言う事ですね！
いつも拝聴しています。
分かっていますが中々筋肉付きません！歩くプラス具体的な筋トレメニュー教えて下さい！コロナで巣ごもりストレスになりそうなので体重計乗っていません
ほとんど女性は一生ダイエットしてますね😅
私もつい食べ過ぎちゃいます。
理論的にはちゃんと理解してるんですけど、好きな食べ物を見ると、、、😰
私は一口５０回噛んで夜食しなくて済むようになり2ヶ月で十キロ痩せました🎵良く噛むと食欲が自然になるようです。
いつもありがとうございます。勝間さんは小麦は摂りますか？グルテンフリーはどのようにお考えでしょうか。よろしくお願い致します。
とても説得力があります。しかし、ダイエットを成功さるには仕事環境を改良しなけれがいけないと感じています。歩く時間やよい食事の時間を設けたり実行する気力がのこる時間割で収入を確保する生活スタイルを確立していきたいです。
あおちゃんの体脂肪が気になる。。可愛いけど😍
いつも有益な情報をありがとうございます。質問があります。勝間さんの筋肉量が増えたのは、食事内容プラス1万歩運動のほかに筋トレなどもされたのですか？
筋トレもしています。週に数回くらい。
ありがとうございます。大変参考になります。
筋肉量が半端ないですね！すごい！
筋トレの内容を教えて欲しいです！
あっ、この動画見ながら炊飯器セットしちゃいました。
個人的にはご飯は多少は食べた方がいいと思いますけど。
ふむふむ 、なるほど^^
継続していくことを前提として、
適切な食事、運動、休息の三原則を心がけていこうと思うぞい。
フォッフォッフォ^^
50kg痩せたけど4年間かけてじっくり痩せたからリバウンドもしにくい。自分に合うダイエット食習慣をインストールできた。セルフコントロールできれば迷わない。そして世の中はお金目的で流行り廃りが激しいｗ
ありがとうございます。
夫が今、糖質制限ダイエットをして25キロ痩せましたがお話聞いていると今後は・・・？ですね(~_~;)勝間式ダイエットに変えるよう誘導しなくては！痩せることより、本来健康であることが基本ですよね！痩せてよかったではなく健康だから幸せを目指します
去年、身長156cm 体重61kgだったのですが、月曜断食で半年で56kgまで痩せました。しかし勝間さんのおっしゃる通りこの食生活を一生続けるには無理があると判断し、1月から玄米や大豆・きのこ・野菜食に切り替えたところリバウンドし現在58kgです。ちなみに1日8000歩歩いています。
どうしたらこの食事で勝間さんのように痩せることができるのでしょうか？何かコツはありますか？毎日増えていく体重計を見るたびに鬱っぽくなったりイライラするようになってしまいました。切実に知りたいです。
筋肉つけてください！
ありがとうございます！運動頑張ります( ´ ▽ ` )
食欲を抑える薬、ってサノレックスですかね？？
コロナの影響でジムに行ってないんですが、運動どうされてます？
家でEMSつけています。
外食=感染リスクこれを機に自炊ダイエットもいいかも知れませんね。
勝間さんは運動はどの程度されていますか？
猫がデブ🐱私もリバウンドデブで、いつも悩む。誘惑どうしたら、勝てるのかな。😳
誘惑に負けそうになる時、深呼吸を五回することを勧めます。この方法、結構効きます。
また、勝間さん自身違う動画でも言っていますが、誘惑に負けそうになる時、どういう状況かを知る事が大切だと思います。
誰かの捨て垢 承知しました。早速見てみます♪ありがとう😊ございます！
JKは
横に伸びるが
ナチュラルで
自然体こそ
健康なりし。
やせ型の
アイドルスター
理想でも
舞台で倒れ
脱退の人。
ちなみにてちfan。
おたくのねこちゃん、野生が後退して、ダイエットがまっているようにおもえる。
女性は大変だなぁ...
勝間さん:3人目の子供を産んだ後に…
私:え！！！！？？
3人もお子さんいるの知りませんでした！