「太ったかも」と不安になってる人、集まれ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2023
- ダイエットって山あり谷ありじゃないですか。スルッと痩せる時もあれば、逆に「あれ、太った？」って時もある。実際太っちゃいましたってコメントをいただくことが多いんですよ。でもトレーナー目線で見るとそれ全く太ってないよなってことがほとんどなんですよ。ぶっちゃけ全く気にしなくていい。変に気にしちゃうとストレスになってダイエットに悪影響だと思うので、今回はあなたが感じた「太った」ってこと全然問題ないんだぜ！って話をしていこうと思います。安心してくれ！
前回の動画はこちらから
• ジムでやるのと同じくらい効果のある宅トレ法、...
次回の動画こちらから
• 痩せやすい人ほど日常的にやってる行動、まとめ...
◆メンバーシップの特典
【プチパーソナル（¥490）】
特典内容
①メンバー限定の生放送への参加
②マイルストーンチャットの権利（1ヶ月に1回、無料でスパチャができる機能です）
③メンバー限定の動画の視聴
④体重・食事・トレーニング記録用スプレッドシート配布
⑤ディスコードの専用コミュニティに参加
【プチパーソナルプレミアム（¥1190）】
特典内容
①自分に合った摂取カロリー・PFCの計算
②生放送に回答する質問を事前に受付
③プチパーソナルの全ての特典
登録はこちらから
/ @gakutoktkr
※iPhoneのTH-camアプリでは「メンバーになる」のボタンが表示されないので、ChromeやSafariなどのWebブラウザを使用してください
◆SNS
Instagram： / gakuto_k
Twitter： / gakutoktkr
◆免責事項
片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jp・楽天市場を宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・楽天アフィリエイトプログラムの参加者です。
◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方は非表示にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。
◆その他
BitStar所属
ファンレターはこちらにどぞ↓
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3渋谷東口ビル10階
株式会社BitStar 片倉岳人 宛
※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします。
bit.ly/2TEtshb
お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓
bitstar.tokyo/contacts/@gakut...
◆チャプター - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[ไฮไลต์] รอบชิงชนะเลิศ "เทนนิส พาณิภัค" ไทย vs จีน Guo Qing เทควันโดหญิง 49kg | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/xgvTIdE8j3U/mqdefault.jpg)
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Group Stage Day 6 - EDG vs G2](http://i.ytimg.com/vi/vS-fmO6SAjY/mqdefault.jpg)
動画で話したオススメのインソールはこちら。歩くのめっちゃ楽になるよ
amzn.to/3PvDiQg
14歳からコツコツため込んだ100キロです。
一日で痩せるわけないんだから一日で太ることもあり得ない。の精神で頑張ってます。
奇形子宮からくる異常なPMSや月経痛などで一か月のうち一週間強しか本気でダイエットに取り組めないですが、毎日あすけんにカロリーを教えてもらって守ってます。
スイーツを食べるならコンビニからザバスを召喚して、基本は大好きなゆで鶏むね肉を中心にした自炊メニューでタンパク質は一定量をとりつつ楽しくダイエットしています。
まだ初めて一か月ですが、生理を乗り越えて―3キロキープできています。
海が大好きなのに今年いけなかったので、来年新しい水着を買うことを目標に頑張ります。
これはあまりにもえらい……
体重とか株価みたいなもん。毎日見るもんじゃない
最近は太ったと勘違いしても
「ありゃ、増えたかな？あ、時間だ、歩き行こ」みたいに気にしなくなりました笑
まじで友達に欲しいんよこの人
立つとあんま脂肪ないように見えるけど座った瞬間スボンに肉が乗る同士おる？
あります！下っ腹の分が少し乗ります！
わかりみが深すぎてブラジルまで貫通しそう
それまんま私です🫠🫠座った瞬間二段腹になってほんと萎えます、、
@@reopeace55212段腹になるのは筋肉が足らんべ…
@@user-qu7jv9gv6t 指摘ありがとうございます、できる日は毎日短くても筋トレするようにしてますので頑張ります
女性で細い身体が美しいって価値観変わって欲しいな。
適正体重の知識ももっと広まって欲しいな、40kg台なんてそうそう居ないよ…
私は身長165cmくらいあって適正体重が60kgくらいなのですが、大学生時代に好きな人が「女で50kg以上はデブ！60kg、70kgはクリーチャー！」と言い出してビックリしました😅
たぶん私が60kg近くあると思わなかったから言ったのだと思うのですが、その場にいた同性の先輩が「いや、身長によるので〜…！」とめちゃくちゃフォローしてくれて気まずかったのを今でも覚えています😢
こんなに例え話が腑に落ちる人初めてだ
片倉さんの動画の影響でダイエット始めて5ヶ月経ったけど、いまだに続けられてるのはマジで「1日爆食したところで太らない」の精神を養ったからだと思う...！爆食して自己嫌悪して、「今までの努力無駄にした...どうにでもなれ...」でまた爆食する負のループが無くなった！1ヶ月1キロのノロノロペースだけどストレス無くダイエットできてます！ありがとう！！！
重力があって良かったねって言ってくれるのに救われる～
メイクする時に浮腫んでると落ち込むのよね😌
ダイエットを始めて痩せ始めてから無意識に体脂肪を極端に嫌うようになっていました。体脂肪がちょっと増えただけでめっちゃ落ち込んだり。。
でも片倉さんの「女性らしい身体」という言葉にハッとさせられました。
もう一度自分の目指す身体を再確認してこれからもダイエットに向き合っていこうと思います。
太ったと思い込むのは、蓄えた脂肪が無くなった事に対しての防衛本能なのかもしれない。
凄い考え😳
目から鱗でした。
この人の考え方やばすぎる
まじで鳥肌たった(？)
待って待って誰か解説して
@@quietquiet426
ダイエットして脂肪が減った！→身体さん｢やっべせっかく蓄えた脂肪が？！どうしよ…｣→脳みそ｢うーん…せや！太ったって思い込ませて身体を安心させたろ^^｣
こゆことであってます？
@@3____Wm あー〜！！なるほど！！！！！！！！！理解しましたっっっありがとうございますっっっ🙏🙏🙏
たしかに凄い考え方ですね…っっ！？納得です！！
しばらく実家帰って2キロ太った(めちゃめちゃ飯が出てきた)けど、引き続き筋トレ頑張って続けよう……っ！と思えました
美味しいご飯をありがとうママン……
私も最近は水をガブガブ飲むことも多いので、実の部分の重さがよく分からなくなってきました。
しかしこの動画を見て安心しました。ダイエットすること1年。標準体重まであと3kgというところで安定しきってしまいましたが、
一生続けることを意識すると、ほどほど好きなものも食べてほどほど運動するという現在の生活がベストな気がしなくもありません。
いい人だなぁ。
人生で初めて長期ダイエットに挑戦してるけれど、本当に励まされる😢
むくみの例え、考えれば当たり前のことなのに今までで1番分かりやすくて感動してしまった
急に痩せると筋肉落ちて体がおもーーーくなるよね
最初びっくりした、めちゃくちゃ身体重たいのに体重減ってたから
歯医者の先生に太った？って聞かれて頑張って痩せようって運動して全然痩せなくてメンタルやられてたからこの動画みて凄い気が楽になりました。ありがとうございます。気楽に気長に痩せていきます！
カロリー計算も運動もきちんとやってるはずなのに今日300g増えてて落ち込んでたのですが、キウイさんが1日で2.5kg増えたの聞いてすごく元気出ました。ありがとうございます！
キウイさんって?
笑ったです(笑)
@@user-mf5zs2zz8h野良のタラちゃんで草
@@unkonow4640野良のタラちゃんは草
@@unkonow4640これツボすぎる
300ｇなんて500の水の差やん笑気にすんな
ダイエットにかぎらず、頑張った割に上手くいかなかった時に過度に落ち込むのではなくて
何事もこうやって角度を変えて前向きに考える姿勢大事だなと毎回ハッとさせられます…！😳いつも素敵な動画をありがとう！
この方は言葉が優しくて可愛いですね。○○しちゃうとか大丈夫だよって説得して貰えてるみたいに話してくれてて精神的にしんどい時に見に来てる。安心出来る動画をありがとう。
前向きになるお話ありがとうございます✨
私の人生太った？とか失礼な事しかネガなこと言ってくる人しか集まってないのに気付きました
浮腫の話がすーごく分かりやすいです！片倉さんのおかげでモチベーション維持できています！
この人見てるとダイエットのモチベ上がって頑張れる💪😊
ある事を他のイメージしやすいことで言い換えるのが上手い！
いつもお世話になってなってます
昨日くらいに停滞期抜けて絶賛モチベ爆上がり中なので、こういう前向きにしてくれる動画嬉しいです！数日だけの変化じゃなくて月単位での違いを大切にしたいです😌
ずっとスタイル良いって言われることだけが誇りだったのに、ストレスでうつ病になって薬で15kg増えてもう自己肯定感低すぎてどうしたらいいかわかんなくなってたけど、少し前向きになれました。
頑張って痩せようと思えました。
ありがとうございます!
私もうつになって半年で10キロ痩せて、その後10キロ太りました(苦笑)
体型の変化ってとてもしんどいですよね。どうか体調第一に、ご無理なさらず過ごしてくださいね。
@@user-vj6il6bj5l しんどい気持ちわかっていただけて嬉しいです。
ありがとうございます。
お互い体調第一でゆっくり生きていきましょう😌
自分で考えすぎかなと思っても、もしかしてこれ甘えなんじゃないのって思っちゃうから人に言ってもらえるの助かるな
最近体調悪くて筋トレ出来なかったけどこれみてなんか元気出た🥳
ダイエッターにとって本当にありがたい動画😳✨
小中学の同級生に27になって買い物先で会ったら第一声"太ったべ"と言われました。それ以降誰とも会いたくなくなりました。
ちなみに体重58くらいです。
この人の動画を見てからダイエットの辛さがかなり減った
ありがとうございます
キウイさんって自分のこと言ってるの好き！ジム帰りに聴きながら運転したり入浴しながら観たりしていつも和んで励まされてます😊
こんな動画をあげてくれてありがとうございます😭明日も頑張ります！
素晴らしい動画
ありがとうございます😊
こういう動画ほんと助かります…！！
最近、動画を見始めて、少しずつですがダイエットを始めました。ゆっくりですが目標体重に近づきつつあるのですが、どうしても増減に波があり不安になることも多かったので、今回の動画をみて安心できた気持ちです。
今後も片倉さんの動画を励みにダイエットを頑張ります！
ちゅぎ も 楽しみにしてます😊
癒されましたー
お金の例えめちゃくちゃ分かりやすいです！
確かにたまにお金沢山作ったところで、破産しないですもんね。
片倉さんは例えがめちゃくちゃ分かりやすくて、ダイエットモチベが継続できるので最高です！
土日やバイトがある日過食しがちなんですが片倉さんをみると気持ちが安らぎます頑張れます💪💪
浮腫の説明めっちゃ分かりやすい！！😮✨
食事制限してるのにいきなり太って憂鬱になってたんですけどこの動画みてまた頑張ろってなりました！500ｇ程度でピーピー言ってて恥ずかしくなりました😂
浮腫の話すごいわかりやすかったです！
『ちゅぎ』見たさに登録しましたー
「心のライフポイントがゼロになっちゃう」は名言だと思いました。
紹介コメントを先ず大きく出してくれたり、一つ一つ分かりやすい例えで説明してくれたり､悩めるダイエッターへの愛溢れる動画ありがとうございます
励まされました❤
丁度、今悩んでたので、話が聞けて良かったです。
筋トレしてますが、ただいま絶賛停滞期です。体重は増えはしないものの、1ヶ月くらい体重が変わりません。片倉さんの動画を見るといつも勇気づけられます。ありがとうございます😊
救われすぎます❤❤
生理前の倦怠感が強くて、10日間近く運動や食事制限が出来なくて落ち込んでいたんですが、そんなことより気持ちを安定させてできる範囲のことをできる時にやっていこうかなと思いました。自分を責める必要ないですね。生理終わったらまた運動頑張ります。
これは義務教育中に流して欲しいぐらい(笑)、素晴らしい内容でした！！
日々色んなダイエットや体型の情報に囲まれてしまっているけど、こうやって当たり前のことを当たり前に説明してくださるのはすごくありがたいなと思いました。ありがとうございます🥝
顔浮腫で今日も重力あって良かったねってポジティブな事言われると嬉しくてフッて笑っちゃう☺️ありがとうございます
水のボトルの説明、超分かりやすい！！
心が落ち着きました😢
きっと以前の自分より痩せた今の自分にストイックになってるからこそ、太ったって思うんだってことですよね😂😂😂
この動画でまたモチベーション上がりました感謝感謝❤
人間としてと優しい人
伝わりますよ☺️🙌
ダイエットが間違った方向に行き、環境が変わってストレスを抱え過食に走り、胃が耐えられず嘔吐するという悪循環の渦中にいます。吐いてはいけないと我慢してただ過食してる状態になり体重も増えました。それでもやっぱり吐いてしまうこともあります。どうにか現状から抜け出せるように運動とバランスよくごはんが食べれるように頑張っている所です。片倉さんの動画を見て頑張ります。
2キロぐらいどうってことない！大丈夫！でめちゃくちゃ救われました🥲
なんか元気もらえました！
ケンタッキー食いながら見てる。そう、これはご褒美ご褒美
私のトレーナー、0.3キロ増えただけでも｢ちょっと増えましたねえ｣って言うので毎回自分責めちゃってストレスです😭そのくらい水分量で変わるんじゃって自分でも思ってました
0.3キロで！？おかしいよそれは！
トレーナーなのに知識ないんじゃない！？
ご飯はしっかり食べてはいましたがウォーキング・筋トレとかしてたのに2キロ増えてしまうわ親にも体のラインが大きくなったと言われて落ち込んでいましたが、努力が水の泡だった訳ではなく他に理由があるかもと切りかえて前向きに頑張ろうと思いました🥲素敵な動画ありがとうございます
無邪気な笑顔のサムネイル素敵
この人好き
毎度救われてますぅ😢
GACKTさん優しいなあ…その優しさに甘えて私はぶくぶく太ってます
最近女の子の日も関係していてすごく食べすぎたし体重いし太ったなって思ってましたがすごく元気出ました！ありがとうございます😊😊
ちゃんと睡眠取れた時体が軽いはほんとにそう思う。
朝散歩も気分転換にもイイネ👍😊
結局は...カロリー管理、高タンパク意識、筋トレ
ですよね片倉さん！！
目ちっちゃくなっちゃったーー！で大笑いした
確かに🫣😳！
初めて動画見たけど面白いこの人
すごー精神安定剤すぎる
ストレス食い止まる
体重は突然増えたり減ったりしますよね😂
しかも加齢により一度体重増えると中々減らずに悲しくなります💧
この動画ありがたいです💓
ダイエット観だけでなく白黒思考しがちな人にも柔軟さを与えてくれる良い動画だ！
一言、伝えさせてください。
ありがとう。安心した。
浮腫の例え分かりやすい！
夜にチータラひと袋、菓子パン三本、チョコレート、焼き鳥、納豆ご飯を食べて落ち込んでいましたがこの動画みて元気になりました！食べすぎた日の次はしっかり運動して頑張ります！！！❤
そんな時もある！
元気が出た救われました…救われました。90kgから食べないダイエットして体重を落とし、ダイエットを辞めたら少し太ってしまいジムを初めて食べて痩せるダイエットを始めたり等なんやかんや、160cm女25歳90kg→64kg成功。
まだデブだから60kgは切りたい…でも、心もお金も体も全て余裕なくて泣いてジムを最近辞めました。
でもその分自主的にあるたり家で自重トレをして、ジムの時より間食もやめてカロリー計算しながら食べなさ過ぎないように(痩せたいと食べるのが怖くなる癖がある)してるのに痩せるのは愚か65kgになったので最近辛くて辛くて仕方なかったです。
少し救われました
週末になると64kgに下がるのに平日66kgに上がるのはとても不思議…なぁぜなぁぜ？です！しかもたまたまではなく、毎週の子の繰り返し…これも水分？
このお話を聞いて、他人の体型とか容姿になんの躊躇もなく言及しまくるうちのお局様は、やっぱり声のでかい失礼な人間だったんだなあと再認識いたしました。
この動画みたらめっちゃ安心するから定期的に見ちゃうwww
ドカ食いをして凹んでいた最中なので、救われましたありがとうございます。
私もダイエット中、体重減ったのに見た目的に太ったかもって思って諦めてしまったことがありますが、元の体重に戻ってから痩せてた時の写真見返すと全然痩せてたなあって後悔しました、、
3:03 記念旅行でいつもより多めに食べる生活からのコロナ感染で寝込む生活のコンボをキメてしまい、3週間で2キロ増えた自分にとてもタイムリーなお話でした🥲動じずくじけず引き続きがんばります、、
にこやかな笑顔の瞬間、超イケてます。
4:43 自分が好きな体型がほんとにこのとおりなので、今みたいに自重ダンベル筋トレをやりながらほどほどに食事管理して、好きなものは食べるときは食べるの人生で歩んでいこうと思えた
7:28姿勢を正すだけで見栄えって変わるっ
0.5㎏くらい増えて悩んでましたけど気にしない事にしました
きちんと食べて運動筋トレストレッチ頑張ります！
食事量も運動量も増やしたのにめちゃ激太り(＋2キロ)して本当悲しくて、ふと検索してみた動画だったのですが、メチャクチャためになりました。ありがとうございます。
そう、太ったと思ったら良い時は頑張ろうと思えるけど大体太ったこと自体にストレス感じて爆食いさらにして負のサイクルに入る
7:27 ここほんましぬ爆笑
最近ダイエットはじめて頑張ってるんやけど、この方すごく説得力があるし、説明や例え話が分かりやすくてめっちゃモチベあがる！！！！！
片倉さん、ご自分のことキウイさんて呼び出したんですか(笑)😂素敵～
2キロくらい大丈夫って言われると2キロ減って喜んでる自分って、、、ってなる
大好きすぎ❤モチベ上がらず太って病んでたから。
水の例えわかりやすすぎ！目の例えで爆笑ー！
なんかやる気でてきたのでありがとうございます❤
心の支え
太ったって、部活をやってた頃より太ったっていう考え方なら太ってますよね。大体64キロで身長168cmですが、顔がぽっちゃりしていて正直悲しいです😭😢
浮腫の説明が神
体のどこかは浮腫む話まじで納得したわ………え、今まで悩んでたのは一体何だったんだ。悩むのやめよ。
ダイエットを「カロリーの貯金」って考えるようになってからダイエット辛くなくなった😊
太った？って体重測って思うことあるんですけどその時にやせなきゃって4、5日くらい1日2食1品だけみたいな生活になって1週間で4から5キロ落ちるのですがきっと筋肉ばかり落ちてるのかもしれないです…すぐ戻るし、よくないですよね…
SNS見てると痩せすぎなくらい細い人とか逆にマッチョな人が沢山いるから太ったって思うハードルは低くなってるだろうなぁとは少し思いました
ニュージーランドに1週間行った時ご飯美味し過ぎて10キロ体重増えて帰ってきました✨
特にダイエット意識したわけじゃないし元に戻ったと言ってもデブはデブだったけど、日本帰ってきて普段通りの生活してたら３日で戻ったので人間の体ってスゲ〜ってなった思い出。
病気して体重落ちたんだけど病気で落ちてるのはなんか違うなと思って体重戻そうと思ってしっかり食べてるんですけど
思ったより体重増えないものなんですね……