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動画で話したオススメのインソールはこちら。歩くのめっちゃ楽になるよamzn.to/3PvDiQg
14歳からコツコツため込んだ100キロです。一日で痩せるわけないんだから一日で太ることもあり得ない。の精神で頑張ってます。奇形子宮からくる異常なPMSや月経痛などで一か月のうち一週間強しか本気でダイエットに取り組めないですが、毎日あすけんにカロリーを教えてもらって守ってます。スイーツを食べるならコンビニからザバスを召喚して、基本は大好きなゆで鶏むね肉を中心にした自炊メニューでタンパク質は一定量をとりつつ楽しくダイエットしています。まだ初めて一か月ですが、生理を乗り越えて―3キロキープできています。海が大好きなのに今年いけなかったので、来年新しい水着を買うことを目標に頑張ります。
これはあまりにもえらい……
こんなに例え話が腑に落ちる人初めてだ
体重とか株価みたいなもん。毎日見るもんじゃない
重力があって良かったねって言ってくれるのに救われる～メイクする時に浮腫んでると落ち込むのよね😌
片倉さんの動画の影響でダイエット始めて5ヶ月経ったけど、いまだに続けられてるのはマジで「1日爆食したところで太らない」の精神を養ったからだと思う...！爆食して自己嫌悪して、「今までの努力無駄にした...どうにでもなれ...」でまた爆食する負のループが無くなった！1ヶ月1キロのノロノロペースだけどストレス無くダイエットできてます！ありがとう！！！
最近は太ったと勘違いしても「ありゃ、増えたかな？あ、時間だ、歩き行こ」みたいに気にしなくなりました笑
ダイエットを始めて痩せ始めてから無意識に体脂肪を極端に嫌うようになっていました。体脂肪がちょっと増えただけでめっちゃ落ち込んだり。。でも片倉さんの「女性らしい身体」という言葉にハッとさせられました。もう一度自分の目指す身体を再確認してこれからもダイエットに向き合っていこうと思います。
この方は言葉が優しくて可愛いですね。○○しちゃうとか大丈夫だよって説得して貰えてるみたいに話してくれてて精神的にしんどい時に見に来てる。安心出来る動画をありがとう。
女性で細い身体が美しいって価値観変わって欲しいな。適正体重の知識ももっと広まって欲しいな、40kg台なんてそうそう居ないよ…
私は身長165cmくらいあって適正体重が60kgくらいなのですが、大学生時代に好きな人が「女で50kg以上はデブ！60kg、70kgはクリーチャー！」と言い出してビックリしました😅たぶん私が60kg近くあると思わなかったから言ったのだと思うのですが、その場にいた同性の先輩が「いや、身長によるので〜…！」とめちゃくちゃフォローしてくれて気まずかったのを今でも覚えています😢
理想体重より華奢がいいって価値観変わってほしいな。骨ストタイプが過度なダイエットしがち。
ダイエットにかぎらず、頑張った割に上手くいかなかった時に過度に落ち込むのではなくて何事もこうやって角度を変えて前向きに考える姿勢大事だなと毎回ハッとさせられます…！😳いつも素敵な動画をありがとう！
むくみの例え、考えれば当たり前のことなのに今までで1番分かりやすくて感動してしまった
いい人だなぁ。人生で初めて長期ダイエットに挑戦してるけれど、本当に励まされる😢
浮腫の話がすーごく分かりやすいです！片倉さんのおかげでモチベーション維持できています！
しばらく実家帰って2キロ太った(めちゃめちゃ飯が出てきた)けど、引き続き筋トレ頑張って続けよう……っ！と思えました美味しいご飯をありがとうママン……
私も最近は水をガブガブ飲むことも多いので、実の部分の重さがよく分からなくなってきました。しかしこの動画を見て安心しました。ダイエットすること1年。標準体重まであと3kgというところで安定しきってしまいましたが、一生続けることを意識すると、ほどほど好きなものも食べてほどほど運動するという現在の生活がベストな気がしなくもありません。
まじで友達に欲しいんよこの人
この人見てるとダイエットのモチベ上がって頑張れる💪😊
キウイさんって自分のこと言ってるの好き！ジム帰りに聴きながら運転したり入浴しながら観たりしていつも和んで励まされてます😊
ある事を他のイメージしやすいことで言い換えるのが上手い！いつもお世話になってなってます
自分で考えすぎかなと思っても、もしかしてこれ甘えなんじゃないのって思っちゃうから人に言ってもらえるの助かるな
最近体調悪くて筋トレ出来なかったけどこれみてなんか元気出た🥳
前向きになるお話ありがとうございます✨
急に痩せると筋肉落ちて体がおもーーーくなるよね最初びっくりした、めちゃくちゃ身体重たいのに体重減ってたから
太ったと思い込むのは、蓄えた脂肪が無くなった事に対しての防衛本能なのかもしれない。
凄い考え😳目から鱗でした。
この人の考え方やばすぎるまじで鳥肌たった(？)
待って待って誰か解説して
@@quietquiet426 ダイエットして脂肪が減った！→身体さん｢やっべせっかく蓄えた脂肪が？！どうしよ…｣→脳みそ｢うーん…せや！太ったって思い込ませて身体を安心させたろ^^｣こゆことであってます？
@@3____Wm あー〜！！なるほど！！！！！！！！！理解しましたっっっありがとうございますっっっ🙏🙏🙏たしかに凄い考え方ですね…っっ！？納得です！！
筋トレしてますが、ただいま絶賛停滞期です。体重は増えはしないものの、1ヶ月くらい体重が変わりません。片倉さんの動画を見るといつも勇気づけられます。ありがとうございます😊
昨日くらいに停滞期抜けて絶賛モチベ爆上がり中なので、こういう前向きにしてくれる動画嬉しいです！数日だけの変化じゃなくて月単位での違いを大切にしたいです😌
小中学の同級生に27になって買い物先で会ったら第一声"太ったべ"と言われました。それ以降誰とも会いたくなくなりました。ちなみに体重58くらいです。
この人の動画を見てからダイエットの辛さがかなり減ったありがとうございます
ずっとスタイル良いって言われることだけが誇りだったのに、ストレスでうつ病になって薬で15kg増えてもう自己肯定感低すぎてどうしたらいいかわかんなくなってたけど、少し前向きになれました。頑張って痩せようと思えました。ありがとうございます!
私もうつになって半年で10キロ痩せて、その後10キロ太りました(苦笑)体型の変化ってとてもしんどいですよね。どうか体調第一に、ご無理なさらず過ごしてくださいね。
@@user-vj6il6bj5l しんどい気持ちわかっていただけて嬉しいです。ありがとうございます。お互い体調第一でゆっくり生きていきましょう😌
この人の動画見てるとポジティブになれるから大好き
生理前の倦怠感が強くて、10日間近く運動や食事制限が出来なくて落ち込んでいたんですが、そんなことより気持ちを安定させてできる範囲のことをできる時にやっていこうかなと思いました。自分を責める必要ないですね。生理終わったらまた運動頑張ります。
ダイエッターにとって本当にありがたい動画😳✨
ダイエットが間違った方向に行き、環境が変わってストレスを抱え過食に走り、胃が耐えられず嘔吐するという悪循環の渦中にいます。吐いてはいけないと我慢してただ過食してる状態になり体重も増えました。それでもやっぱり吐いてしまうこともあります。どうにか現状から抜け出せるように運動とバランスよくごはんが食べれるように頑張っている所です。片倉さんの動画を見て頑張ります。
浮腫の話すごいわかりやすかったです！
『ちゅぎ』見たさに登録しましたー「心のライフポイントがゼロになっちゃう」は名言だと思いました。紹介コメントを先ず大きく出してくれたり、一つ一つ分かりやすい例えで説明してくれたり､悩めるダイエッターへの愛溢れる動画ありがとうございます励まされました❤
カロリー計算も運動もきちんとやってるはずなのに今日300g増えてて落ち込んでたのですが、キウイさんが1日で2.5kg増えたの聞いてすごく元気出ました。ありがとうございます！
キウイさんって?笑ったです(笑)
@@赤羽はるか野良のタラちゃんで草
@@unkonow4640野良のタラちゃんは草
@@unkonow4640これツボすぎる
300ｇなんて500の水の差やん笑気にすんな
立つとあんま脂肪ないように見えるけど座った瞬間スボンに肉が乗る同士おる？
あります！下っ腹の分が少し乗ります！
わかりみが深すぎてブラジルまで貫通しそう
それまんま私です🫠🫠座った瞬間二段腹になってほんと萎えます、、
@user-qu7jv9gv6t 指摘ありがとうございます、できる日は毎日短くても筋トレするようにしてますので頑張ります
@@atuxandros8423草
歯医者の先生に太った？って聞かれて頑張って痩せようって運動して全然痩せなくてメンタルやられてたからこの動画みて凄い気が楽になりました。ありがとうございます。気楽に気長に痩せていきます！
素晴らしい動画ありがとうございます😊
今日何もしてないのに1キロ急に増えてまじで終わった、私のダイエットは全部間違ってたのか……って絶望してたんですけど、この動画見て安心した、ありがとう、、、、
無邪気な笑顔のサムネイル素敵
お金の例えめちゃくちゃ分かりやすいです！確かにたまにお金沢山作ったところで、破産しないですもんね。片倉さんは例えがめちゃくちゃ分かりやすくて、ダイエットモチベが継続できるので最高です！
食事制限してるのにいきなり太って憂鬱になってたんですけどこの動画みてまた頑張ろってなりました！500ｇ程度でピーピー言ってて恥ずかしくなりました😂
GACKTさん優しいなあ…その優しさに甘えて私はぶくぶく太ってます
ケンタッキー食いながら見てる。そう、これはご褒美ご褒美
2キロぐらいどうってことない！大丈夫！でめちゃくちゃ救われました🥲
毎度救われてますぅ😢
ご飯はしっかり食べてはいましたがウォーキング・筋トレとかしてたのに2キロ増えてしまうわ親にも体のラインが大きくなったと言われて落ち込んでいましたが、努力が水の泡だった訳ではなく他に理由があるかもと切りかえて前向きに頑張ろうと思いました🥲素敵な動画ありがとうございます
人間としてと優しい人伝わりますよ☺️🙌
夜にチータラひと袋、菓子パン三本、チョコレート、焼き鳥、納豆ご飯を食べて落ち込んでいましたがこの動画みて元気になりました！食べすぎた日の次はしっかり運動して頑張ります！！！❤
そんな時もある！
これは義務教育中に流して欲しいぐらい(笑)、素晴らしい内容でした！！日々色んなダイエットや体型の情報に囲まれてしまっているけど、こうやって当たり前のことを当たり前に説明してくださるのはすごくありがたいなと思いました。ありがとうございます🥝
心が落ち着きました😢
ちゅぎ も 楽しみにしてます😊癒されましたー
このお話を聞いて、他人の体型とか容姿になんの躊躇もなく言及しまくるうちのお局様は、やっぱり声のでかい失礼な人間だったんだなあと再認識いたしました。
私もダイエット中、体重減ったのに見た目的に太ったかもって思って諦めてしまったことがありますが、元の体重に戻ってから痩せてた時の写真見返すと全然痩せてたなあって後悔しました、、
最近女の子の日も関係していてすごく食べすぎたし体重いし太ったなって思ってましたがすごく元気出ました！ありがとうございます😊😊
私のトレーナー、0.3キロ増えただけでも｢ちょっと増えましたねえ｣って言うので毎回自分責めちゃってストレスです😭そのくらい水分量で変わるんじゃって自分でも思ってました
0.3キロで！？おかしいよそれは！トレーナーなのに知識ないんじゃない！？
一言、伝えさせてください。ありがとう。安心した。
救われすぎます❤❤
結局は...カロリー管理、高タンパク意識、筋トレですよね片倉さん！！
きっと以前の自分より痩せた今の自分にストイックになってるからこそ、太ったって思うんだってことですよね😂😂😂この動画でまたモチベーション上がりました感謝感謝❤
こんな動画をあげてくれてありがとうございます😭明日も頑張ります！
こういう動画ほんと助かります…！！
いつも素敵な配信ありがとうございます！勇気づけられるし気持ちが軽くなる！片倉さんは本当に素晴らしい方だと尊敬😂✨
元気が出た救われました…救われました。90kgから食べないダイエットして体重を落とし、ダイエットを辞めたら少し太ってしまいジムを初めて食べて痩せるダイエットを始めたり等なんやかんや、160cm女25歳90kg→64kg成功。まだデブだから60kgは切りたい…でも、心もお金も体も全て余裕なくて泣いてジムを最近辞めました。でもその分自主的にあるたり家で自重トレをして、ジムの時より間食もやめてカロリー計算しながら食べなさ過ぎないように(痩せたいと食べるのが怖くなる癖がある)してるのに痩せるのは愚か65kgになったので最近辛くて辛くて仕方なかったです。少し救われました週末になると64kgに下がるのに平日66kgに上がるのはとても不思議…なぁぜなぁぜ？です！しかもたまたまではなく、毎週の子の繰り返し…これも水分？
私、脇腹つまめないタイプのデブだよ！(絶賛ダイエット中)理由は脂肪が堅いから。普通体型の子はつまめても、脂肪がやわらかいから！落ちやすい肉だから、深刻にならなくていいよ！
すごー精神安定剤すぎるストレス食い止まる
この人好き
顔浮腫で今日も重力あって良かったねってポジティブな事言われると嬉しくてフッて笑っちゃう☺️ありがとうございます
太ったって、部活をやってた頃より太ったっていう考え方なら太ってますよね。大体64キロで身長168cmですが、顔がぽっちゃりしていて正直悲しいです😭😢
この動画みたらめっちゃ安心するから定期的に見ちゃうwww
ちゃんと睡眠取れた時体が軽いはほんとにそう思う。朝散歩も気分転換にもイイネ👍😊
ご報告です。ずっとダイエットがうまくいかず何度も失敗をしたんですが、つい最近なんとなく始めたダイエットで少し落ちて、今までにないほどのやる気が湧き、6／15日から9/9までに120kgから82kgまで落ちました！つい先日二週間近く体重に変動がなく、やる気を失っていたんですがコロナになってヤケクソの爆食いをしそこからまた落ちました。無知なものでデブにチートデイは必要ないと思っていたのですが、凄い勢いで痩せていてジムも週2からなれて5近く行っています。マッチョというよりかは細く腹に腹筋が浮き出るような体にしたいのですが、何か大切なことはございますでしょうか？有職者の方教えてください！
全然有職者でもない高校生ですが、よく言うのは、脂肪が減ったら腹筋は見えます。脂肪はどこだけでなく全体的に落ちていくので。効率的なのは大きい筋肉（足、背中、お尻など、 したらいっぱい消費するのでめちゃくちゃ嫌いでなければやることをお勧めします👍
すごいですね！私も頑張ります！
@@てと-u8b ありがとうございます！やはり全身ですよね。正しいトレーニングができてらみたいなので良かったです。頭では体重が落ちるペースというものが緩やかになると理解しているんですが、始めた当初から落ちるペースが緩やかになっているので不安になってしまっています。継続して頑張ります💪
ペットボトルの例えがすごくわかりやすいくて納得した！
最近、動画を見始めて、少しずつですがダイエットを始めました。ゆっくりですが目標体重に近づきつつあるのですが、どうしても増減に波があり不安になることも多かったので、今回の動画をみて安心できた気持ちです。今後も片倉さんの動画を励みにダイエットを頑張ります！
水のボトルの説明、超分かりやすい！！
ドカ食いをして凹んでいた最中なので、救われましたありがとうございます。
土日やバイトがある日過食しがちなんですが片倉さんをみると気持ちが安らぎます頑張れます💪💪
3:03 記念旅行でいつもより多めに食べる生活からのコロナ感染で寝込む生活のコンボをキメてしまい、3週間で2キロ増えた自分にとてもタイムリーなお話でした🥲動じずくじけず引き続きがんばります、、
目ちっちゃくなっちゃったーー！で大笑いした確かに🫣😳！
そう、太ったと思ったら良い時は頑張ろうと思えるけど大体太ったこと自体にストレス感じて爆食いさらにして負のサイクルに入る
普通はじわじわ太っていくもんなのに、いつもより体が重いとか、足が痛くなるとか、顔が浮腫んでるとか、急に自覚症状が出るなんてこたぁねえのよな
なんか元気もらえました！
7:27 ここほんましぬ爆笑最近ダイエットはじめて頑張ってるんやけど、この方すごく説得力があるし、説明や例え話が分かりやすくてめっちゃモチベあがる！！！！！
丁度、今悩んでたので、話が聞けて良かったです。
弱音吐いちゃお1kg減ってたり、最近は1kg増えたまま2、3日経ってる。気をつけてても脂質摂りすぎたりしてるから、そのせいかもと思ってる。運動もフォームとかが合ってるかわからなくて、正しくできてないんだろうなと思ってネガティブ思考になってくるむしゃくしゃして頬の内側を噛んじゃったりする。自分に甘くて嫌になるね
SNS見てると痩せすぎなくらい細い人とか逆にマッチョな人が沢山いるから太ったって思うハードルは低くなってるだろうなぁとは少し思いました
浮腫の説明めっちゃ分かりやすい！！😮✨
農家のバイト行くとねぇ……休憩のたびに「あれ食べる？」「これ食べなさい」「このお菓子持って帰りなよ」っておばちゃんに大量のカロリー焚べられるのよねぇ優しくて断りづらいのよねぇ……🥲
ダイエット観だけでなく白黒思考しがちな人にも柔軟さを与えてくれる良い動画だ！
体重は突然増えたり減ったりしますよね😂しかも加齢により一度体重増えると中々減らずに悲しくなります💧この動画ありがたいです💓
ダイエットを「カロリーの貯金」って考えるようになってからダイエット辛くなくなった😊
にこやかな笑顔の瞬間、超イケてます。
4:43 自分が好きな体型がほんとにこのとおりなので、今みたいに自重ダンベル筋トレをやりながらほどほどに食事管理して、好きなものは食べるときは食べるの人生で歩んでいこうと思えた
7:28姿勢を正すだけで見栄えって変わるっ
食事量も運動量も増やしたのにめちゃ激太り(＋2キロ)して本当悲しくて、ふと検索してみた動画だったのですが、メチャクチャためになりました。ありがとうございます。
0.5㎏くらい増えて悩んでましたけど気にしない事にしましたきちんと食べて運動筋トレストレッチ頑張ります！
浮腫の説明が神
長年の宅トレからジム通い3ヶ月目で体重測ったらめちゃくちゃ増えてて草枯れた筋肉が増えたんだと信じたい年頃
浮腫の例え分かりやすい！
動画で話したオススメのインソールはこちら。歩くのめっちゃ楽になるよ
amzn.to/3PvDiQg
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美味しいご飯をありがとうママン……
私も最近は水をガブガブ飲むことも多いので、実の部分の重さがよく分からなくなってきました。
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急に痩せると筋肉落ちて体がおもーーーくなるよね
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この人の考え方やばすぎる
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@@quietquiet426
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カロリー計算も運動もきちんとやってるはずなのに今日300g増えてて落ち込んでたのですが、キウイさんが1日で2.5kg増えたの聞いてすごく元気出ました。ありがとうございます！
キウイさんって?
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300ｇなんて500の水の差やん笑気にすんな
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ありがとう。安心した。
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結局は...カロリー管理、高タンパク意識、筋トレ
ですよね片倉さん！！
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元気が出た救われました…救われました。90kgから食べないダイエットして体重を落とし、ダイエットを辞めたら少し太ってしまいジムを初めて食べて痩せるダイエットを始めたり等なんやかんや、160cm女25歳90kg→64kg成功。
まだデブだから60kgは切りたい…でも、心もお金も体も全て余裕なくて泣いてジムを最近辞めました。
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少し救われました
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私、脇腹つまめないタイプのデブだよ！(絶賛ダイエット中)
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ご報告です。ずっとダイエットがうまくいかず何度も失敗をしたんですが、つい最近なんとなく始めたダイエットで少し落ちて、今までにないほどのやる気が湧き、
6／15日から9/9までに
120kgから82kgまで落ちました！
つい先日二週間近く体重に変動がなく、やる気を失っていたんですがコロナになってヤケクソの爆食いをしそこからまた落ちました。無知なものでデブにチートデイは必要ないと思っていたのですが、凄い勢いで痩せていてジムも週2からなれて5近く行っています。マッチョというよりかは細く腹に腹筋が浮き出るような体にしたいのですが、何か大切なことはございますでしょうか？有職者の方教えてください！
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すごいですね！私も頑張ります！
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ドカ食いをして凹んでいた最中なので、救われましたありがとうございます。
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3:03 記念旅行でいつもより多めに食べる生活からのコロナ感染で寝込む生活のコンボをキメてしまい、3週間で2キロ増えた自分にとてもタイムリーなお話でした🥲動じずくじけず引き続きがんばります、、
目ちっちゃくなっちゃったーー！で大笑いした
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そう、太ったと思ったら良い時は頑張ろうと思えるけど大体太ったこと自体にストレス感じて爆食いさらにして負のサイクルに入る
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7:27 ここほんましぬ爆笑
最近ダイエットはじめて頑張ってるんやけど、この方すごく説得力があるし、説明や例え話が分かりやすくてめっちゃモチベあがる！！！！！
丁度、今悩んでたので、話が聞けて良かったです。
弱音吐いちゃお
1kg減ってたり、最近は1kg増えたまま2、3日経ってる。
気をつけてても脂質摂りすぎたりしてるから、そのせいかもと思ってる。
運動もフォームとかが合ってるかわからなくて、正しくできてないんだろうなと思ってネガティブ思考になってくる
むしゃくしゃして頬の内側を噛んじゃったりする。
自分に甘くて嫌になるね
SNS見てると痩せすぎなくらい細い人とか逆にマッチョな人が沢山いるから太ったって思うハードルは低くなってるだろうなぁとは少し思いました
浮腫の説明めっちゃ分かりやすい！！😮✨
農家のバイト行くとねぇ……
休憩のたびに「あれ食べる？」「これ食べなさい」「このお菓子持って帰りなよ」っておばちゃんに大量のカロリー焚べられるのよねぇ
優しくて断りづらいのよねぇ……🥲
ダイエット観だけでなく白黒思考しがちな人にも柔軟さを与えてくれる良い動画だ！
体重は突然増えたり減ったりしますよね😂
しかも加齢により一度体重増えると中々減らずに悲しくなります💧
この動画ありがたいです💓
ダイエットを「カロリーの貯金」って考えるようになってからダイエット辛くなくなった😊
にこやかな笑顔の瞬間、超イケてます。
4:43 自分が好きな体型がほんとにこのとおりなので、今みたいに自重ダンベル筋トレをやりながらほどほどに食事管理して、好きなものは食べるときは食べるの人生で歩んでいこうと思えた
7:28姿勢を正すだけで見栄えって変わるっ
食事量も運動量も増やしたのにめちゃ激太り(＋2キロ)して本当悲しくて、ふと検索してみた動画だったのですが、メチャクチャためになりました。ありがとうございます。
0.5㎏くらい増えて悩んでましたけど気にしない事にしました
きちんと食べて運動筋トレストレッチ頑張ります！
浮腫の説明が神
長年の宅トレからジム通い3ヶ月目で体重測ったら
めちゃくちゃ増えてて草枯れた
筋肉が増えたんだと信じたい年頃
浮腫の例え分かりやすい！