자기사랑의 핵심: 어떤 사랑을 기다리는 거냐고 스스로에게 물었을 때 그 대답이 가져온 변화
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ม.ค. 2021
- 긴 내용을 편집하다보니 내용 사이사이 빈 부분이 많습니다.
더 자세한 내용은 아래의 글을 참고해주세요.
사랑작업의 전반적익 내용이 궁금하신 분은 아래 글의 안내에 따라
글을 한 편씩 읽어보시기 바랍니다.
blog.naver.com/hathorus/22218...
자막 만드는 시간이 너무 오래걸려서 자막 없이 먼저 올리고
자막 파일을 업로드했습니다.
자막이 필요하신 분은 자막을 켜주세요^^
(adfww님 타이핑 도와주셔서 감사합니다!!^^♡)
지난 영상에서 소개했던
사랑작업의 세 가지 원칙,
느낌중심, 판단금지, 절대공감 중에서
절대공감을 어떻게 하는 것인지 질문하신 분들이 많았어요.
우선 이 영상을 통해
자기를 사랑하는 마음 자세에 대해 먼저 얘기해 보았습니다.
이 설명이 없이는
어떤 이론도 이론으로만 끝날 것 같았거든요.
연애를 글로 배울 수 없듯이,
자기 사랑도 이론으로, 메뉴얼대로 배워서 실천할 수는 없습니다.
저의 경험이 자기사랑을 실천하시려는 분들께 도움이 되기를 바랍니다.
모두 새해 복 많이 받으세요^^
하루의 사랑작업 블로그는 아래를 누르시면 연결됩니다.
www.lovework.co.kr
#자기사랑을위한마음공부 #사랑작업 #절대공감
자막파일은 영상을 올린 후에 작업해서 올릴게요. 자막이 필요하신 분들은 자막을 켜주세요^^ 타이핑 쳐주신 adfww님 진심으로 감사합니다♡
사랑작업은 나의 감정을 아무런 판단없이 하나도 버리지 않고 꽉 끌어안아주는것. 찾아온 감정을 온전히 경험하고 놓아주는것. 아무것도 바꾸려하지 않는 것. 어떤 순간에도 함께하는 것. 나의 감정을 늘 궁금해하는 사람을 옆에 두는 것. 그 사람은 내가 되는 것.
감사합니다^^♡
@@harulovework 제가 더더 감사해요❤
시츄 너무 귀여워용❤️😍🥰시츄는 사랑이죠🧡
@@harulovework 영상 감사합니다 하지만 이런 초라한 나를,원하는 것을 얻지 못하기에 이런 영성체널을 보면서 위안을 삼고 있구나라는 생각이 늘 따라 다닙니다
그 사람은 내가 되는것.
너무 좋다
'이것'만 있으면 행복해질거야 -> '이것'은 내면에서 잃어버린 것이기에 현실에서/타인으로부터 결코 찾을 수 없다. '내 모든 지난 날 내 곁에 있어줬으면 했던 위로'는 나만이 내게 줄 수 있다. 나를 바꾸려 하거나, 내가 잘못된 사람이라고 말하지 않고 그저 나와 같이 있어줄 수 있는 사람 = ㄴㅏ
하지만 우리는 상처받은 순간에 상처받은 나 자신을 버린다. 상처받은 마음을 알아봐주거나 괜찮다고 위로해주지 않고 무시한다. 상처받지 않은 사람처럼 행동하려고 마음에도 없는 미소를 짓는다.
사랑작업 = 내가 가장 원했던 이상적인 연인을 곁에 두는 것과 같은 일. 그 사람은 항상 내 곁에 있고, 내 마음을 궁금해하며, 모든 것을 같이 경험해준다. 그 사람과 모든 것을 함께하며, 내 모든 것이 받아들여지며 나는 괜찮아진다.
절대공감 = 버렸던 마음을 다시 받아들이는 것!
정리 감사합니다!!^^
너무 좋아요ㅠㅜ
결혼을 해서 배우자가 생기면 그렇게 될 줄 알았는데.. 오히려 내 안좋은 무의식을 비춰주는 역할이 더 크더라구요ㅜㅜ
배우자도 타인이고..
진정 내가 나를 사랑하는 방법을 찾지않으면
상대방한테 기대하게되서 오히려 트러블이 생기게 되고 서로를 바꾸려하게되고..
모든 사람들이 이 영상을 보았으면 좋겠네요!!
진짜 맞아요 그냥 그대로 바라봐주고 100% 체험하면 문제가 없어지고 해결돼요 뭔가 걱정하는 일이 있었다면 그대로 느껴주면 현실이 그렇게 걱정할 일 아니라고 대답해주듯이 좋은 일이 생기고 어떻게든 내가 감당할 수 있는 형태로 일이 진행 돼요. 하루님 영상 보고 최근에 느끼고 있고 체험하고 있어요. 감사드려요 정말🙂
어릴때부터 전 나와 똑같은 쌍둥이가 있었으면 좋겠다고 생각했었어요. 왜냐면 100% 나를 이해해주고 내 맘 알아줄수있을거라 생각했거든요. 그런데 하루님 영상 듣고 그 쌍둥이 같은 존재가 바로 내가 될수있음을 깨닳고는 막 눈물이 나네요ㅠㅠ 영상 정말 감사합니다 ❤️
쌍둥이가 누가 그래요 ㅎㅎ
전 쌍둥이인데 안 그래요.
그만큼 마음 맞는이 찾는 게 힘든게 현실
하루 님...
하루 님께선 지금...어린 시절부터 그토록 갖기를 원하셨던 그 누군가가 직접 되어계시네요
하루 님이 늘 갖기를 원하셨던 그 대상이 바로 지금의 하루 님 자신이라고요, 그 누구도 아닌...바로 하루 님 자신...🙂💕
멋진 통찰이에요!!
그러면서 하루님과 비슷한 사람이 끌어당겨 질 것 같네요💖
@@HeyOneInSeoul2
오늘 오후에...시절인연이 정확히 무슨 뜻인가 검색해봤었는데...😳
이렇게 직접 오시다니...ㅎ
감사합니다
하루 님 같은 분이라면...정말 훌륭한 시절인연이지요
시절인연 님도 꼭 그런 분을 만나시길...🙏🧡
♥
사랑은 아무것도 바꾸려하지 않는것
알아봐주고 이해해 주는것
노력해 보겠습니다 ♡♡♡
‘내 모든 지난날 곁에 있었으면 했던 위로’
몇번을 보았던 영상인데
오늘 이말의 참뜻을 이해하고 눈물을 많이 흘렸습니다. 너무 감사해요
머리가 아닌 마음으로 느껴져야 그 깊은뜻을 알게 되는 좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요
절대 공감합니다. 이론이나 테크닉이 아니죠. 모든 사람들이 내가 나를 사랑할 수 있다는 걸 알고 행복해졌으면 좋겠네요^^ 너무나 좋은 강의 감사히 잘 들었습니다~
저도 돈보다도, 좋은 직업보다도 사랑에 제일 집착하는 1인으로 하루님이 무슨 느낌을 갖는지 완전 이해하고 공감해요!!
영상 너무나 간절히 기다리고 있습니다.
맘공부 접한 저의5년의 의문들을 엑기스만 뽑아 단숨에 제게 처방을 주시네요 넘넘 감사하구 사랑을 보내드려요♡♡
오늘도 감사합니다
버려진 마음
사랑받지 못해 아파한 마음 잘 보듬어 볼께요
영상 감사드려요~ 편집도 좋았어요~
눈물이 나올것같네요 영상제작해주셔서 감사합니다
감사합니다!
모든 영상 하나하나가 너무 감사합니다.
감사합니다 ❤하루님 ~~오늘도 많이 배우고 갑니다 ~^^❤🍀🌻
섬세한 경험담이 어떠한 이론보다
맘에 와닺습니다
감사합니다 ~~^^
따뜻하게 전달해주셔서 감사합니다^^
내용 정말 좋아요....!! 쉽게 풀어내는 사랑작업. 감사합니다.
오늘 영상 감사합니다! 어떤글이 생각나서 적어요 바늘에 찔리면 찔린만큼만 아파하면된다. 왜 바늘에 찔려야하나, 왜바늘을 만났을까 생각하지않고 치료하면된다. 버려졌던마음을 이해하고 같이 느껴 흘러가게 해주는 지혜를 알려주셔서 감사해요♥
글 읽 다가 울었어요 감사합니다
절대공감에 대해서 정말 쉽게 잘 풀어주셨네요
감사합니다^^
하루님 덕분에 용기 많이 얻습니다 :) 말씀 감사해요!!!
하루님.. 건강하시고... 매일 행복하세요!
내용 감사합니다,
감사합니다
아름다운 영혼
하루님~♡
마음이 넘 편해졌어요~감사합니다^^
정말 지금 저에게 딱 맞는 영상이네요 ㅠㅠ 감사합니당!! ❤️
새해복 많이 받으세요 하루님 !! :)
많이 배우고 있어요
감사합니다!!
하루님 저는 자막이 없어도, 실감나는 연기가 없어도... 이번 영상처럼 마주 앉아 이야기 하는 것처럼 도란 도란 전해 주시는 것도 넘 넘 좋아요~!!
진짜..너무 고마워요 정말 많은 도움 받고 있습니다 사랑해요 하루님 ㅎㅎ🥰
하루님도 새해 복 많이 받으세요~
귀한 깨달음 나눔해주셔서 감사합니다 ^~^
하루님 덕분에 진정한 사랑이라는 것을 배웠어요 막혔던 마음의 문제를 해결해주셔서 감사합니다
하루님 블로그와 유튜브 항상 잘보고있어요! 오늘 영상도 너무너무너무너무너무너무너무 좋아요 🥰
자기 자신을 사랑해주라는 말이 이런의미였구나 싶네요ㅎㅎ 감사합니다 하루님❣ 새해 복 많이 받으세요!!🙏
왜 깨어있음이 중요한지 언어로 설명해주셨네여~ 감사합니다.
너무나 공감되는 내용이예요
영상들으며 온몸으로 마음으로 공감 했어요 ㅠ
제게 필요했던 메세지 였어요 ㅠㅠ 감사합니다
오늘따라 유난히 사랑스러워 보입니다~^^
그리고 감사해요..
감사합니다 내 감정을 이제 소중히 공감해줄께요♡
사랑작업님의 목소리만으로도 사랑이 느껴지니 마음이 스스로 녹아지네요♡
어쩜 설명을 이리 쉽개 잘해주시는지..
요즘 하루님 블러그와 영상보며 마음 알아주기 하고 있어요~
정말 감사합니다~♥
마음을 들여다보던 중 막혀있던 부분이 있었는데
마음이 알아봐달라고 채널링이 닿았나봐요ㅎㅎ
감사합니다♡
제 마음과 더 가까워 질 수 있을거 같아요
하루님 새해복 많이 받으세요💕💕💕💕💕
너무 좋은 내용 감사합니다💓 하루님 설명을 들으면 쉽게 잘 이해되고 귀에 쏙쏙 들어와요😍
나에대해서 궁금하하는것!!!
하루님 오늘 말씀도 고맙습니다~
머리로만 이해하고 넘어가려 했던 것들은 차차 마음으로 알아가게 되네요 사랑작업에 대해 쉽게 설명해주셔서 항상 잘 보고 있어요 감사하고 사랑합니다💝
너무 잘 봤어요. 진짜 제 마음 정화에 도움이 많이 됩니다. 저도 몰랐던 제 마음을 알게 되어 좋습니다..ㅠㅠ
쑥스럽다니요🙏 정말 정말 큰 도움이, 위로가 됩니다. 제 마음을 계속 모른 척했던 저에게 미안하네요. 새해 복 많이 받으세요^^ 감사합니다😊💛
정말 감사합니다^^
하루님 영상은 볼때마다 감동받아서 눈가가 시큰해져요ㅎㅎ그래서 좋네요 절대공감이 궁금했는데 알려주셔서 감사합니다.^^
좋은 영상 감사합니다.
자신에 대한 따듯한 관심🧸🧡
오늘 저의 아픔을 돌아보면서 글을 끄적거리는 시간을 잠시 가졌는데,
오늘 영상 보면서 많이 공감도 되고, 저한테 필요했던 것도 알아갑니다
알려주셔서 감사합니다
듣기만 하는데도 절대공감을 하고있었던것처럼 쉽게 다가옵니다
울림이 가슴을 먹먹하게 하네요
하루님
좋은영상 감사합니다
마지막 자막에 요점이 있네요. 감사합니다.
하루님 귀한 가르침을 아낌없이 나눠주셔서 너무 감사히 듣고갑니다❤ 이번 영상은 참 마음이 따뜻해지는 가르침이네요~ 감사해요😍🤩
하루님 말씀하시는 것도, 쑥스러워하시는 것도 너무 예쁘세요ㅎㅎㅎ❤ 오늘 내용도 너무 공감됐어요. 저도 어릴때부터 늘 당연히 내편, 나만의 사랑이 존재할거라고 믿었고, 그거 하나면 10원도 필요없다고 생각했어요ㅎㅎ 20대 중반에는 그런 존재가 없다는걸 알고 절망했다면, 후반에는 그런 존재가 없는게 당연하다는걸 받아들이게 됐어요. 모두가 자기만의 어떤 결핍을 갖고 자란 사람들이니까요. 신이 아니라..
하루님을 알게된 이후로, 물론 원치않는 상황을 마주하면 아프지만, 그 아픔이 당연히 존재할 수 있고 그게 아프다는걸 같이 느껴줘요. 감사합니다👍🙏❤
하루님 사랑작업 영상들을보면서 헤맸던 마음공부에 대한 퍼즐들이 맞춰져가는 기분입니다♡♡ 하루님이 알려주시는대로 저 스스로를 사랑하는 작업을 해나가고있습니다 정말 너무나도 감사합니다♡
사랑을 원했던 그 마음 설명이 너무 와닿아요. 놀랍네요 주변에도 없었어서 제가 이상하게 느껴졌는데 ,,
힘든일이 있어서 듣는중 너무 위로받는 느낌이 들어서 마니 울었네요😭😭 느낌중심!! 정말 중요한거같아요 넘 감사해용 💝💝👍😆
9:50 사랑작업:내가 가장원했던 연인을 곁에두는것.
하루님.하루님의 경험을 솔직하게 공유해주셔서 참 감사합니다
보석같은 영상 이제야 발견했네요💜
정말 감사드려요..
마치 항상 나의 기분을 우선으로 생각해주고 돌봐주는 애인이 되어주는것.. 감사합니다🙏
정말 감사합니다. 덕분에 잘 살아갑니다.
귀한 말씀 너무 감사드려요
구독하고 갑니다~나자신을 사랑한다는것이 참 어렵네요~저도 실천하려고 나름 노력중인데~마음이 힘들때가 많습니다 ㅜㅜ
차분하게 쉽게 설명해주셔서 영상 몰입하여 봤습니다~감사드립니다~♡
언제나 느끼지만 하루님 참 사랑스러우셔요. 내면에 가득찬 사랑이 이토록 사람을 빛나게 하나봐요 :)
하루님 블로그 글만 봤을 땐 조금 어려웠는데 영상으로 올려주셔서 너무 감사드려요~
올라오자마자 영상 봤는데 이제야 댓글을 다네요~
요즘 하루님 덕에 육아에 대해서도 많이 배우게 되요~ 늘 옳은걸 가르치는 엄마, 받아주는 엄마 사이에서 고민하고.. 공감을 하는법도 어렵고.. 응석받이가 될까 걱정도 했는데..
요즘 아이의 마음이 조금씩 더 보이고.. 표현할 때마다 아이의 눈물도 많이 봅니다.. 쌓여 있던 마음이 흘러간다는게 무엇인지 조금 알것도 같아요~
제 마음 속 아이를 제 아이가 참 많이 닮았다는 생각이 들더라구요..
쉽게.. 솔직하게.. 보여주시는 영상들 늘 인상깊고 도움이 많이 되요~ 정말 감사합니다~🙏
하루님 영상을 보면 마음이 따뜻하고 편안해져요 나와 늘 함께 있기 나를 사랑해주기 당연한 것인데 저는 이게 너무 어려워요
그래도 하루님이 있어 행복하고 감사합니다
느껴주기 판단하지 않기 절대 공감해주기 이 세 가지 실천해볼게요 늘 감사합니다!
감사해요
많은 도움을 받고 있습니다
절대 공감합니다...^^♡
하루님은 참 현명하고 아름다운 분이네요💛
성심성의껏 가슴에 와닿게 설명해주셔서 감사합니다~ 오늘도 저를 질책했어요ㅠㅠ 내가못났다고 가치없게 느껴졌어요...그상태를 알아차리려고 머리로는 생각했는데 사실 가슴으로 이해하지는 않았는데...이영상보니 조금 알거같아요. 항상 감사합니다~^^
하루님 영상 가끔 보면서 와닿기도 하고, 어떨 때에는 너무 어렵다고도 느꼈어요.. 사실 어려울 때가 더 많았는데(그만큼 제가 저 자신을 사랑하는 법을 모르나봐요..) 우연히 보게 된 이 영상은 정말 제 마음에 깊이 와닿네요, 따뜻한 빛처럼 제 마음 속 깊이 들어오는 말이네요..이 영상 하나로 이제까지 보았던 하루님 영상들 중 어려웠던 부분들이 전부 이해가 되는 느낌이에요, 아까 보고 너무 좋아서 또 보러왔어요 좋은 말씀 공유해주셔서 너무 감사합니다 ♡
하루님은 제게 빛이에요🙏🏻💕 제가 요즘 고민이 많아서 하늘에게 도움을 요청했었거든요? 그런데 하루님 영상이 알고리즘에 떴어요. 너무 신기하고 우주의 선물이라 여겨져요💕
기다리고 있었나봐요.
영상 올라온 걸 확인하는 순간 정말 반갑네요.
판단하지 않고 있는 그대로 느껴보기는
참 쉽지않습니다.
평새 판단 먼저 하는 습관이 들어서겠지요.
저 역시 하루님처럼 원하는 단 한가지가
사랑임을 고백합니다.
결혼도 했고, 예쁜 아이도 있는데, 늘 사랑을 원하죠. 그러면서 절 필요로 하는 가족들 친구들의 마음에 거부하는 마음이 들 때가 많습니다.
위로를 원하는 옆 사람에게 ‘자기연민따위 질색이야’ 라는 차가운 감정이 들 때도 많구요.
아마도, 제가..저에게 그래 왔던 거죠.
부정적이다, 약하다 싶은 감정을 외면하고, 하찮게 여기고, 거부했죠.
올해 제 목표는 단 하나 ..제대로,매 순간 날 사랑하기 입니다.
그것만 해 보겠습니다.
하루님께 정말 고마운 맘, 매 순간 행복하셨으면 좋겠다 기도 전해 봅니다. 덕분에 많이 행복해졌습니다. 하루님도 행복하세요!!
하루님 사랑해요!!💕💕
와 반갑습니다 하루님
사랑 이야기 나눠주셔서 감사합니다~
저도 감사합니다^^♡
좋은영상 감사합니다 선생님
나를 공감하기. 제대로. 감사합니다.
놀랍도록 간단하게! 그래서 더 명료한!^^ 설명들 너무나 훌륭하셔요~~^^ 동영상들을 여러번 다시 보며 배웁니다
늘 감사드립니다~~~나의 내면아이가 먼저 다가와 이런얘기 저런얘기 다 풀어놓을수 있는 , 그런 따뜻한 엄마가 되어가는 여정에서.. 절대공감은 탁월하네요.익히 아는 내용 일수도 있지만, 그래서 놓치기도 쉬운 부분인데 ,첫영상에서부터 당신의 체험에 기반한, 섬세하고 단순명료한 설명에 많은 도움 받고있어요. 하루님과 하루님의 사랑작업 감사드리고 늘 축복합니다!
왜 눈물이 나죠 .... 그동안 제마음을 너무 버리고 살았네요 ㅠㅠ 쉽게 설명해주셔서 너무 감사합니다 😍😍
정말 놀랍네요 감사해요
진짜 감사합니다 ~^^
오늘도 감사해요.. 💛
저도 감사해요^^♡
오늘도 너무 감사한 영상이 ♡ 참 쉬우면서 어려웠어요 바로 이것이요^^ 영상보고 매일 매순간 실천하고 있어요~ 내가 하려고 했던, 집중이 잘 안되던 명상도 바로 이것임을 깨달았구요.(제 스케줄상 어디 조용한곳에 앉아서 집중한다는 명상이 불가능했거든요) 그런 명상형식을 포기하고 올라오는 느낌,생각에 절대공감하고 다독여주고 마지막엔 내면아이라고 생각한 상상속의 캐릭터가 있어요ㅎ 단발머리 여자아이ㅋ 울고있는 그 아이를 꼭 안아주며 사랑한다고 하며 진심으로 녹아드는..그런 상상을 하며 마무리해요ㅜ 생각만해도 또 눈물이나네요ㅎ 뭐랄까, 든든해요 사랑작업 하면서는요^^ 든든한 내편이 있는것같은..ㅎ 정말 감사하고 새해복 많이 받으시고 업로드 자주해주세요~~ 영상저장해서 몇번이고 본답니다!^^
최고입니다. 예전에 이 영상을 볼 때 제 마음과 지금 마음이 많이 달라졌네요. 지금은 내가 무엇을 하든지, 어떤 생각을 하든지 곁에 있어주고 싶은 사람으로 많이 변화한 것 같아요. 기쁩니다. 고맙습니다!
이 영상보는데 넘 위로받아서 눈물이 펑펑나요😢😢❤우리모두 이런사랑이 필요했던거였어요..
오늘도 좋은 가르침 잘 들었습니다. 또 울컥했네요. 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요~!
감사합니다. 새해 복 많이 받으세요 ♡
감사합니다. 사랑님의 영상 보며 많이 배우고 느끼고 있습니다. 2년전에 이 영상 봤었다면 좋았을텐데 싶었다가도 지금이니 받아들일 수 있겠다 생각이들어서 지금 이 순간에 모든 때에 더 감사드립니다❤
공감하고 함께 있어주는것🙌🏻
가장 바랐던 이상적인 연인을 옆에 두는것🫠
저 같은 경우 크게 두 가지 모습이 되었던 거 같아요 1. 나에게 수치심을 주는 상대방에 대한 원망, 분노 2. 수치심, 화를 가리고 인싸가 되려는 노력. 2가지를 끊임없이 반복해왔어요 화를 내고 원망하거나, 어떻게든 나를 변형시켜 마음에 들게 바꾸려는 노력... 을 내려 놓기는 ㅎㅎ 쉽지가 않네요. 내 마음을 궁금해하고, 그 이야기를 받아들이는 마음. 매일 엉덩방아 찧으며 걸음마 중 아장아장 새해 복 많이 받으세요!!
저의 개인적인 의견을 말씀드리면,
인싸가 되려는 노력 역시 괜찮을 겁니다.^^
그런 과정 또한 의미있는 과정일 테니까요.
우리 삶에 불필요한 과정이란 없을 겁니다.
그런 경험이 토대가 되어 나중에
외부나 타인의 관심에 집중하는 게 아닌
내부, 나 스스로의 관심에 대한 것이
훨씬 더 깊이 와닿게 되어
하루님의 자기사랑, 절대공감의 개념이
보다 선명해지게 될 겁니다.^^
이런사람 무의식적으로 원하고 나타나길 바랬던것 같아요 좋은영상 고맙습니다
하루님 천사같아요
하루님의 마음들, 상처들 모두 순수한 천사같습니다 ❤
내 자신과 절대공감을 해야하는데 끊임없이 누군가를 찾고 있었어요. 나한테 필요한 절대위로를 타인에게 바라고 해주기를 원했는데 설명을 들으니 주책없이 눈물만 흐르네요. 너무 감사합니다
감사합니다 사랑합니다 💜
이렇게 여러번 영상돌려보긴 처음이네요
자기사랑에 관한 내용을 너무 쉽게 잘 정리해주셔서 너무감사합니다
혹시 자신의 잘못된 관념이나 믿음을 알아차리고 놓아버리는 것에 관해서도 쉽게설명해주실수 있을까요?
2년을 넘게 노력하는데 가닥이 잡히질 않아요
너무 감사합니다 💗
좋은 영상 감사합니다
감사해요^^♡