Mit diesem System erzielst Du zu 100 % Muskelaufbau ab 55!
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- Ich zeige Dir im Video ein zu 100 % funktionierendes System, wie Du ab 55 Muskeln aufbauen kannst.
💪 Für einen weiteren Muskelaufbau solltet Du Dir auch dieses Video anschauen: • Beachte dies und erzie...
⏱️Video-Kapitel⏱️
00:00 Intro
00:25 Intensitätssteigerung
00:48 Volumensteigerung
01:01 Praxisbeispiel
01:55 Zusammenfassung
02:30 Outro
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🎯 Worum geht es auf meinem Kanal?
Ich zeige Dir, wie Du als Mann ab 55 Jahren möglichst fit und gesund bleibst, um all das zu machen, was Dir wichtig ist und Spaß macht!
Damit für Dich lebenslange Fitness bis ins hohe Alter möglich wird.
🚀 Wenn Du wissen willst, wie ich Dir weiterhelfen kann, dann besuche meine Webseite: www.ingemarpohl.de/. 🚀
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Gut, kurz und unkompliziert erklärt 😊
Hallo Wolfgang, freut mich sehr zu hören, dass dir mein Video gefallen hat. Was sind denn so Themen, die dich besonders interessieren? Herzliche Grüße Ingemar
👍👍 Danke
Sehr gerne. Wenn du noch Fragen zu dem Thema hast, dann gib Bescheid. Ich habe auch noch ein weiteres Video mit dem Titel: Sofort mehr Muskelaufbau, welches auch für einen guten Trainingseffekt geeignet ist. Schau es dir doch gerne an. th-cam.com/video/a2pRrEMPw_U/w-d-xo.htmlsi=PQE2DyszQ9xJuGy- Herzliche Grüße, Ingemar
Das sind doch ganz normale Standardübungen, die in jedem Gym von den Trainierenden praktiziert werden und hier auf yt auf 1000 Kanälen in den letzten Jahren gezeigt worden sind.))
Hallo Jens, da hast du recht, dass das Standardübungen sind. In dem Video geht es mir um das System hinter den Übungen. Ich habe bewusst Standardübungen genommen, die jeder kennt, da so das System besser veranschaulicht und in der Praxis angewendet werden kann. Um neue ober besondere Übungen für das Training ging es mir in diesem Video nicht. Beste Grüße Ingemar
Wow!!!!!!!!!! Das ist ja mal was ganz was neues......
Hallo Andreas, es muss ja nicht immer was Neues sein, wenn es funktioniert (für die besten Effekte natürlich auch in Verbindung mit Ernährung und entsprechender Regeneration). Ich will vor allem auch die Männer ansprechen, die sich mit dem Thema Fitness und Gesundheit bis jetzt noch weniger beschäftigt haben. Vielleicht kann ich dir aber auf eine konkrete Frage hin mit für dich wertvolleren Informationen zum Thema Muskelaufbau oder etwas anderem weiterhelfen? Ich wünsche dir einen schönen Abend. Beste Grüße, Ingemar
Komm in die Gruppe
Hallo, welche Gruppe meinst du denn?
Warum funktioniert deine Empfehlung bei dir nicht?
Hallo Michael, das liegt immer im Auge des Betrachters. Ich bin mit dem Muskelaufbau von meinem Körper sehr zufrieden. Ich bin nicht so massig wie andere, weil ich meinen Fokus schon immer auf einen athletischen, starken und definierten Körper und nicht auf Masse gelegt habe. Das kommt auch durch meine 30 Jahre als Handballer. Ich hatte aber auch schon Phasen, in denen ich mir 5-6 kg mehr Muskelmasse auftrainiert habe. Aber aktuell fühle ich mich so sehr wohl in meinem Körper. Beste Grüße Ingemar
Das hat auch was mit der Ernährung zu tun 😊
@@FM-ry5xr Absolut richtig 🙂 Wenn die Ernährung nicht passt, dann wird das Ergebnis nicht sehr gut sein. Ich konzentriere mich in den Videos aktuell immer auf ein Thema, damit die Videos kurz und knackig bleiben. Daher habe ich diesen Punkt nicht mit aufgenommen. Herzliche Grüße Ingemar
Könntest du auch das Wetter voraussagen?
Nicht unser Thema hier....😅
Wenn mir das wichtig genug wäre, dann könnte ich sicherlich einen Ausblick über das Wetter geben, aber ich fokussiere mich lieber auf Themen rund um Fitness 🙂 Viele Grüße Ingemar
Bizeps steigert sich von 15 kg innerhalb von einem Jahr auf ca.50 kg...😂😂😂😂
So isses 😅
Erzähl mir mal was neues 😅
Hallo Jürgen. Schön von Dir zu hören. Super, dass Dir das System schon bekannt ist! Wenn Du eine konkrete Frage hast, dann kann ich Dir besser weiterhelfen, denn es gibt viele Dinge, die wichtig beim Muskelaufbau zu beachten sind. Z.B. wie man leistungslimitierende Plateaus überwinden kann, um neue Reize zu setzen etc... Herzliche Grüße Ingemar