AULA DE YOGA EXIGENTE PARA AS PERNAS trabalhando o aterramento

Seja bem-vindo ; )
Na nossa aula de Yoga de hoje é exigente para as pernas trabalhando o aterramento e a presença mental.
Unindo respiração ao movimento vamos nos conectar com nosso corpo e o momento presente, desenvolvendo uma sensação geral de bem estar e calma.
Lembre-se de respeitar seu corpo e seus limites ; )
Vamos nessa?
A aula é acessível a todos, portanto, todos são bem-vindos!
Acredito muito no poder de transformação do Yoga, por isso criei o canal! Para que todos que buscam uma orientação para a prática pudessem ter acesso fácil. Para que o Yoga pudesse chegar até você, independentemente de ter ou não experiencia, da sua forma física, de onde mora, de que horas quer praticar, você sempre vai encontrar aulas disponíveis por aqui!
Tudo que você precisa é vontade de praticar e uma roupa confortável!
Se animou?
Então, se inscreve no canal e vamos juntos!
Já fez as aulas anteriores? Em janeiro de 2022 tivemos uma série de 31 dias de Yoga. Segue link abaixo para você acessar! Com certeza tem uma prática bacana pra você ; )
• 31 DIAS DE YOGA
Se estiver em busca de um tapetinho pra chamar de seu, eu super recomendo os da Ekomat! Além de mats você encontra toalhas, blocos, cintos e almofadas para sua prática. São os mats que eu uso e tem cupom de 20% desconto no link abaixo!
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Se tiver interesse em mergulhar no mundo do Yoga, segue uma sugestão de livros para você!
A Senda do Yoga (Packer Maria Laura Garcia)
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A tradição do Yoga (Georg Feuerstein)
amzn.to/3GSE3gD
Os Yoga Sutras de Patanjali
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O coração do Yoga (T. K. V. Desikachar)
amzn.to/3CXp6c1
Luz sobre pranayama: o guia completo para arte da respiração (Iyengar)
amzn.to/3HgJmZ2
A Árvore do Yoga: O guia definitivo para yoga na vida diária (Iyengar)
amzn.to/3iJWCfg
Yoga para nervosos (Hermógenes)
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Yamas e Niyamas: A Ética do Yoga (Deborah Adele)
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Se quiser me acompanhar mais de perto, me siga por aqui
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Ou acesse meu site para mais informações sobre o meu trabalho:
www.dricagoes.com
Boa prática!

[@carinapereira1673]

Obrigada 🧘 que o dia seja cheio de cor 🙏 namastê 🌺

☺️🫶✨

[@zelindarocha9528]

Como me senti tão leve e um bem estar geral. Grata pela aula maravilhosa♥️🙏🇵🇹

☺️🫶✨

[@nandacampos1970]

Sinto-me com uma enorme energia depois desta prática!obrigada 😃🙏🏽🫶

☺️🫶✨🙌

[@Neide135]

Me senti super leve e trago para mim a paz interior 😘🙏🧘 Namastê

☺️🫶✨

[@LeticiaLima-lx8pn]

Aula maravilhosa, obrigada 🙏🏻

☺️🫶✨

[@marinamartinelli8511]

Gratidão 🙏 🙏 🙏

☺️🫶✨

[@elizetesantana295]

Bom dia 😊
Adorei a prática ❤

☺️🫶✨

[@isabeldeoliveira7928]

Obrigada ❤💪🙏🌷

☺️🫶✨

[@keniadotto3038]

Obrigada Drica!!! Há dias em que o equilibrio não está dos melhores kkkk, mas a prática foi ótima! Bom final de semana!!!🥰

☺️🙌🫶✨💜

[@miridanandrade4493]

❤

☺️🫶✨

[@yarar.8487]

Aula gostosa Drica, esta manhã tive pouco tempo pro yoga, 20 minutinhos foi 👍🏻. Obrigada querida ❤🏵🌸🌼

☺️🫶✨

[@claudiabergmann8792]

Obrigada, foi uma ótima oportunidade,ainda falta um pouco mais de equilíbrio e as pernas, não consigo colocá-lás direto entre os braços. Tenho que ajudar com as mãos. 🤩🤩🌸🙏🏻

☺️✨🙌💜

[@MariaJoaoLemosCosta]

amei mas soube a pouco,

☺️🫶✨

[@monicahochleitner7567]

Oi Drica, mais uma prática para se repetir várias vezes.
Tenho dificuldade em avançar com o pé entre as mãos apesar de ter uma boa flexibilidade. Daí a pergunta, qual a mecânica para essa transferência?
Tem alguma dica?
Desde já muito obrigada!

Vou fazer um vídeo lá
No Instagram explicando! Vc me segue por lá? Posto hoje mesmo 💃🙌