Amo a posição da Meia Lua,🌙🤸🏻♀️🤸🏽♂️mas ela é difícil de fazer, antes conseguia fazer um pouco, mas agora me desenquibrio e tenho que ter a ajuda da barra apoiando para fazer o equilíbrio, rs!😅✊🙌🏻🌟
Que aula perfeitaaaaaaa, nunca tinha feito essa e já é uma das preferidas!!! Eu tava buscando justamente isso, trabalhar a flexibilidade e consegui, estou me sentindo ótima e percebi o quanto já estou bem flexível, agora é treinar toda semana pra evoluir ainda mais
Simplesmente incrível, Fernanda! Depois de 5 dias de prática, consegui fazer pela primeira vez a postura da pinça, que era uma dificuldade imensa pra mim, muito obrigada!
quase desisti no meio pq tava muito difícil p mim, mas continuei e realmente senti diferença na minha flexibilidade já no final da aula! obrigada fe ❤😊
Bom diaaa !! Que alegria receber essa notificação já cedo 🙏🏻 fui procurar uma aula p práticar e me deparo com aula nova 😊 perfeito !!!! Prática concluída com sucesso 😅 tô pronto p meu dia super alongada e flexível ❤ Gratidão Fernanda Deus abençoe Senpre namaste 🙏🏻❤
Fiz essa aula pausando e com dificuldade porque estou com dor no nervo ciático, mas agora que terminei já senti um alívio na dor. Foi fazer os 7 dias e volto aqui pra contar 😊 Obrigada pela forma que vc transmite energia, Fernanda ❤
Depois de muito tempo sem praticar, voltei há alguns dias a fazer yoga contigo, e hoje, com essa aula, foi a primeira vez em anos que consegui tocar o chão com as mãos e esticar as pernas sem dores agudas. Só alguns dias e eu já sinto tanta diferença!! Obrigada 😊😊
Gostei demais!! Não consegui fazer a da meia lua totalmente, mas foi ótimo ter feito até o final. Vc passa uma paz e ao mesmo tempo é técnica em yoga. Parabéns e namastê!!
Fe, tenho espondilolistese, sigo seu canal a anos, e suas aulas me ajudaram muito com as dores na lombar e no ciático. Porém faz uns 2 meses que parei de praticar, e estou voltando agr pq estou sentindo muitas dores a ponto da coluna travar, é muito ruim, essa aula foi bem desafiadora e intensificou a dor😢 agr vou fazer a aula pra dor lombar kkkk, achei q n teria problema praticar essa aula com dor, mais acredito n ser indicado por conta do flow né… enfim, queria pedir uma aula combo pra dor lombar e ciatico, um bjooo adoro seus vídeos 🫶🏼❤️
Oii! De fato aulas com posturas de flexão para frente não são indicadas para o seu caso. Como essa aula teve muitas posturas assim, você pode ter sentido isso. Para você trabalhar a flexibilidade nas pernas, aconselho que treine apenas posturas como Viparita Karani e Supta Padangusthasana. São posturas com as costas deitadas no solo e as pernas para cima ;)
Bom dia Fernanda ,eu gostei do seu vídeo fazendo o alongamento,eu queria te perguntar uma coisa,eu quero fazer esse alongamento,tenho medo dele aumentar alguma coisa ,ele só e pra flexibilidade né ,ele vai só deixar flexível as minhas pernas né ?
Muito bom! quase morremos mas foi o esquenta perfeito pro treino da capoeira
Rs, 😁👍🏻👏🏻É isso aí!!!
Amo a posição da Meia Lua,🌙🤸🏻♀️🤸🏽♂️mas ela é difícil de fazer, antes conseguia fazer um pouco, mas agora me desenquibrio e tenho que ter a ajuda da barra apoiando para fazer o equilíbrio, rs!😅✊🙌🏻🌟
Fer, faz mais aulas pra energizar e melhorar a flexibilidade ❤
Que aula maravilhosa após a caminhada!! 😊❤
Fiquei muitos meses sem praticar e felizmente retornei com essa aula. Muuuito boa! ❤
Hoje parecia que não ia dar para fazer, mas com fé, na perna direita consegui fazer a posição da meia-lua, ufa, rsrs!!!😅🖐🏻😜🖖💪🙌🏻🙏🤸🏻♀️🌙
Sair da academia. Escolhe vc Fê! Estou me sentindo muito bem!
Primeira vez que faço uma aula assim. E tô me sentindo muito bem! Gratidão ♥️
Nossa, essa aula foi ótima! Ontem eu fiz um exercício com foco nas pernas e não deu tempo de alongar, aí acordei com as pernas todas doloridas! 😂😭
Fazer yoga dps de trieno de hipertrofia ajuda nas dores?
@@Ninguém-i1ppergunta pra Fe!💁🏻♀️
um trem desse nem acredito que seja de graça, isso é uma divindade de autoconhecimento, obg por fazer bem pras outras pessoas fe!!!!!❤❤❤❤
Que aula maravilhosa
Excelente aula🎉🎉
Então, vamos ao deseafio🔥
Fer, vc é ótima!!
Super profissional❤!!!
Eu amos suas aulas … essa aula é a mais perfeita que eu fiz até hj nós seu canal !!!♥️
Me achei relaxada e com energia nas pernas! Quero tentar fazer todos os dias!
Que aula perfeitaaaaaaa, nunca tinha feito essa e já é uma das preferidas!!! Eu tava buscando justamente isso, trabalhar a flexibilidade e consegui, estou me sentindo ótima e percebi o quanto já estou bem flexível, agora é treinar toda semana pra evoluir ainda mais
Maravilhosa, grata ❤
Que aula boa! Eu fiquei muito consciente de abertura de peito e postura, mesmo sendo mais pro quadril. Super completa!
Quase fiz o ralashana, rsrs!!!😯🤩🖐🏻🖖🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻👍🏻🤸🏻♀️
Seguindo a dica da prof. fazer a aula 7 dias.
Fiquei feliz que consegui fazer o desafio de passar a perna 💟
Ameii muito bom, vou fazer durante 7 dias depois eu volto! ❤
Bom dia Fernanda!
Bom diaa! Que seu dia seja incrível! Obrigada pela companhia!
Muito deliciosa essa aula!
aula incrível!!!
Nunca senti tanta dor
a dor de alongamento pode ser desafiadora no início mesmo. Mas repetindo a aula, você vai sentir a diferença e vai ficar cada vez mais confortável.
Bom dia !!!
Bom dia! Que seu dia seja incrível!
Suei viu?? Bom demais😊 não queria fazer quando acordei, mas resolvi encarar o desafio, melhor decisão ❤
É isso aí, parabéns pelo esforço, rs!🤩😉👍🏻😁🖖🏼🖐🏻👏🏻💪
Esses são meus preferidos
ótima! Namastê 👏
Muito bom saber que gostou!
Gratidão em 2024! 🙏🏼✨️
Estou adorando. Gratidão, gratidão.
Que delícia de aula, namastê ❤🙏🏻🌿
Gente consegui fazer o ralassana,🤩pelo menos os meus dedos do pés conseguiram encostar no colchonete, rs!🙌🏻🖖🏼🖐🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤞😉👍🏻🤸🏻♀️🤸🏻♂️
Simplesmente incrível, Fernanda! Depois de 5 dias de prática, consegui fazer pela primeira vez a postura da pinça, que era uma dificuldade imensa pra mim, muito obrigada!
Comigo também foi rápido. É muito gratificante fazer essa postura, né? A gente sente que tá evoluindo! 😂
Olha,😃🤩parabéns!!!🙋🏻♀️🖐🏻🖖🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@@storysickgirl3957pois é, 😁👍🏻isso mesmo!🖐🏻🖖🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amei demais!!! 😍😍😍
Obrigado 🙏🏻
Obrigada você pela companhia!
Aprendi mais posturas e estou me sentindo mais leve e relaxada. Muito obgg Fê ❤
Bom diaaa
Bom diaaa! Que seu dia seja incrível!
😊❤ como sempee, que aula maravilhosa
Aula maravilhosa prof adorei
Ja estava querendo postar essa aula há muito tempo! Muito feliz que consegui trazer para vocês agora :)
Amo demais suas aulas ❤@FernandaYoga
Bom dia!
Essa aula foi ótima pois,estava com as minhas pernas muito tensas. Muito obrigada
Estava precisando muitoooo
Namastê🙏
Oi pro, boa tarde minha linda!
Alongamento maravilhoso ❤
quase desisti no meio pq tava muito difícil p mim, mas continuei e realmente senti diferença na minha flexibilidade já no final da aula! obrigada fe ❤😊
Gratidão
Show!
Amo essa professora 🎉❤❤❤
Parabéns pela aula!!! Você transmite tanta paz, leveza!!!! Amando seu conteúdo ❤
Fê, linda. Muita gratidão ao seu trabalho ❤
Que aula delícia! Alongar as pernas sempre melhoram minhas cólicas menstruais! Essa melhora na mobilidade parece que deixa tudo fluir melhor!
Faz muito bem treinar e energia e rigor
Conheci o canal na crise de pânico .num dexei de assistir mais!! Obrigada Fernanda ❤
Aula maravilhosa como sempre ❤
Maravilhosa, ajuda muito 🤲🏾🤲🏾🤲🏾
Vc ficou linda!
Eu estava sem condições de fazer mais estou de volta obrigado por você estar com agente vc e maravilhosa ❤
Fernanda, você transmite a yoga de uma maneira prazerosa 👏👏👏👏👏👏👏👏
Fico muito feliz em ler isso! Me sinto muito realizada em poder compartilhar a minha forma de ver o yoga com vocês
quarto dia de aulas e essa eu tive que pausar na metade, suei muito kkkkkkkk
Maravilhoso 🙏💪 Beijinhos de Portugal 😘😘😘
Meu Deus, maravilhosa essa aula ❤
Aula maravilhosa com gostinho de quero mais. Namastê 🙏
Adorei a aula, muito obrigado querida
Sou meio iniciante fiz isso e como se fosse uma academia ksksks suei mt mais msm assim amei meta de 2024 ser flexível e ficar no yoga 😍
Adorei, foi maravilhoso 😊
Que aula deliciosaaa, sinto que estu melhorando muito minha flexibilidade!! Gratidão por esse Canal.
Magnífica aula grata
Tô mortaaa
Bom diaaa !!
Que alegria receber essa notificação já cedo 🙏🏻 fui procurar uma aula p práticar e me deparo com aula nova 😊 perfeito !!!! Prática concluída com sucesso 😅 tô pronto p meu dia super alongada e flexível ❤ Gratidão Fernanda Deus abençoe Senpre namaste 🙏🏻❤
Que bom ler isso! Fico muito feliz por ter sua companhia logo pela manhã!
Fiz essa aula pausando e com dificuldade porque estou com dor no nervo ciático, mas agora que terminei já senti um alívio na dor. Foi fazer os 7 dias e volto aqui pra contar 😊
Obrigada pela forma que vc transmite energia, Fernanda ❤
Eu não consegui muito. Pois fazia anos que não praticava alongamentos. Mas amei e voltarei a praticar aqui com você.
Gratidão!!
Agradeço muito pela companhia!
Que aula deliciosa!!! gratidao por tanto Fe!!!
Bom dia Fernanda!
Gratidão!!! :)
Bom dia! Que seu dia seja incrível!
obrigado Fê! boa semana para todos!
dorei a aula. Vou tentar fazer os 7 dias seguidos
♥♥
Oi FERNANDA, bom dia. Tudo bem? Estou quase chegando lá. Muito obrigada
❤❤❤
Tudo ótimo e você? Parabéns, Neuza! Arrasou!
Bom dia a todos!!
Bom diaaa!
Depois de muito tempo sem praticar, voltei há alguns dias a fazer yoga contigo, e hoje, com essa aula, foi a primeira vez em anos que consegui tocar o chão com as mãos e esticar as pernas sem dores agudas. Só alguns dias e eu já sinto tanta diferença!! Obrigada 😊😊
Maravilhosa!❤
Aula maravilhosa, desafio aceito, começo hoje os 7 dias🙏🤩🤗❤️🎉
Um pouco difícil até pq eu sou um pouco travada,mas obrigada por sua aula maravilhosa. ❤
12:20 Consegui fazer primeiro que você, rs, strik!😉🤞
Que delícia essa aula!!!
Gratidão 💜
Muito feliz que gostou, Dani! Espero te ver aqui mais vezes :)
Vou fazer essa 🫶🏻
Muiiita dificuldade com o tronco, descer com as pernas “abertas”, no chão, nossa 🥹
Gostei demais!! Não consegui fazer a da meia lua totalmente, mas foi ótimo ter feito até o final. Vc passa uma paz e ao mesmo tempo é técnica em yoga. Parabéns e namastê!!
Que aula maravilhosa!!!! Certamente irei fazer outras vezes. Tão bom começar a senana e o dia assim. Obrigada, Fê! 🙏🏽😊
Arrasou! Continua sim! Essa aula é poderosa!
Muito gratificante esta aula.
Muito melhor
Obrigada ❤️ ❤️
22/10/2024
❤❤
Sentindo as pernas e o quadril bem leves...❤
👏👏👏👏
Muito bom❤Gratidão Nanda
Fe, tenho espondilolistese, sigo seu canal a anos, e suas aulas me ajudaram muito com as dores na lombar e no ciático. Porém faz uns 2 meses que parei de praticar, e estou voltando agr pq estou sentindo muitas dores a ponto da coluna travar, é muito ruim, essa aula foi bem desafiadora e intensificou a dor😢 agr vou fazer a aula pra dor lombar kkkk, achei q n teria problema praticar essa aula com dor, mais acredito n ser indicado por conta do flow né… enfim, queria pedir uma aula combo pra dor lombar e ciatico, um bjooo adoro seus vídeos 🫶🏼❤️
Oii! De fato aulas com posturas de flexão para frente não são indicadas para o seu caso. Como essa aula teve muitas posturas assim, você pode ter sentido isso. Para você trabalhar a flexibilidade nas pernas, aconselho que treine apenas posturas como Viparita Karani e Supta Padangusthasana. São posturas com as costas deitadas no solo e as pernas para cima ;)
Bom dia Fernanda ,eu gostei do seu vídeo fazendo o alongamento,eu queria te perguntar uma coisa,eu quero fazer esse alongamento,tenho medo dele aumentar alguma coisa ,ele só e pra flexibilidade né ,ele vai só deixar flexível as minhas pernas né ?
Amei a aula, farei todos os dias pra evoluir.
Faz sim! Vem atualizando aqui nos comentários como está se sentindo!
Segunda vez que pratico essa aula. Fiz na segunda e hoje, quarta ! Farei na sexta tbm ❤
Que aula incrível! Obrigada Fernanda.
Que bom ler isso! Fico muito feliz que tenha gostado!