#트레일러닝 #운동 #달리기 포장된 도로에서나 달려봤지, 트레일러닝은 처음이었어요. 가까운데서 하는 대회라 참가했는데 트레일러닝은 전혀 새로운 종목이었습니다. 파워젤을 먹어도 물을 마셔도 충족되지 않았어요. 탈수증상이 있었어요, 쉬어주고 괜찮으면 다시 달리며 완주 할 수 있었습니다.
위로 받네요... 12.13페이스 수준이엿네요. 12페이스 나와도 계속 해야겠네 ... 10k 도전은 쉬운거고 저에겐 이도전은 빙산의 일각 수준 입니다... 저에겐 도전 다양하네요. 5월에 막 시작한 산악인 돌아왔는데 12k는 완주 했네요. 1년치 시간 차이 금방 따라 잡겠네요 . 평지 20k.풀코스는 준비 더 해야할것 같네요.
저도 뭣모르고 도전했는데요.. 어쩜.. 저랑 똑같은 생각을 하시면서 뛰신건지.. ㅎㅎ 한참 갔는데 아직 3K도 안되고..ㅠㅠ 차도 나와서 끝인줄 알았더니 또 있고 ㅎㅎ 저는 러닝맘님 뒤로 3번째로 도착했습니다 ㅎㅎ 허벅지 근육통이 5일이상 갔어요.. 그래도 뿌듯.. ㅎㅎ
![달리다가 통증이 있다면 꼭 보세요 [10km EP.3]](http://i.ytimg.com/vi/YFYeV1JVcMo/mqdefault.jpg)
![달리다가 통증이 있다면 꼭 보세요 [10km EP.3]](/img/tr.png)
![달리기 초급자를 위한 [트레일 러닝 고급 강의] 마라톤 249 필수 과정 트레일러닝 / 매일 높은 심박 운동하기 / 부상 방지 / 잘 먹기 잘 자기 / 대회 훈련 기간 설정](http://i.ytimg.com/vi/r-5RYjOuleQ/mqdefault.jpg)
DTR 반갑습니다~^^ 정기런에서 자주뵈요
반갑습니다! 방문해 주셔서 감사해요!😊
위로 받네요... 12.13페이스 수준이엿네요. 12페이스 나와도 계속 해야겠네 ... 10k 도전은 쉬운거고 저에겐 이도전은 빙산의 일각 수준 입니다... 저에겐 도전 다양하네요. 5월에 막 시작한 산악인 돌아왔는데 12k는 완주 했네요. 1년치 시간 차이 금방 따라 잡겠네요 . 평지 20k.풀코스는 준비 더 해야할것 같네요.
응원합니다!
참여하신 모든분 멋져요.힘들어도 힘차게 한걸음한걸음 나아가면 종점이 있는듯요❤❤❤
맞아요~ 같이 뛰시는 분들 힘 받으며 나아갔던 것 같아요!
저도 뭣모르고 도전했는데요.. 어쩜.. 저랑 똑같은 생각을 하시면서 뛰신건지.. ㅎㅎ 한참 갔는데 아직 3K도 안되고..ㅠㅠ 차도 나와서 끝인줄 알았더니 또 있고 ㅎㅎ 저는 러닝맘님 뒤로 3번째로 도착했습니다 ㅎㅎ 허벅지 근육통이 5일이상 갔어요.. 그래도 뿌듯.. ㅎㅎ
아!! 차도 나오기전에 영상이 별로 없는 이유가 카메라 들 힘도 없고 정신도 없더라구요ㅠㅠ 동지를 만났네요!! 더운데 정말 고생하셨어요!! 저도 화장실 변기 앉기도 힘들고 한 일주일 고생했어요ㅋㅋ 고생은 했지만 성취감이 큰 것 같아요!!😍
보기만했는데 저도 힘들어지는데요! 정말 열정이 대단하십니다! 저도 준비해서 도전해보고싶네요.
감사합니다, 내년에 같이 나가시죠😊
전주 트레일 온런은 정말 즐겁게 달릴수 있는 코스입니다.한번 도전해 보시죠!
링크알수있을까요
검색해도 안나오네요
대전트레일온런 검색이요~~😊
체력이 대단하십니다
저도 도전하고싶네요
모두들 화이팅 응원합니다
잘 모르니까 도전하게 된 것 같아요ㅋㅋ 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!🤗
살면서 한번쯤 시도해보고 싶은 도전인데 멋지싶니다
감사합니다! 내년에 같은 코스로 나가보려구요~~
저도 코스 도전해보고 싶어용