달리기 초급자를 위한 [트레일 러닝 고급 강의] 마라톤 249 필수 과정 트레일러닝 / 매일 높은 심박 운동하기 / 부상 방지 / 잘 먹기 잘 자기 / 대회 훈련 기간 설정

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 84

  • @서리태-w1o
    @서리태-w1o 8 หลายเดือนก่อน +19

    오늘 영상 진짜 맘에 든다. 아무도 말 안하지만 모두의 심연에 있는 본질을 이 영상에서 끌어올려버림. 고마워 제제형.

  • @PermabearR
    @PermabearR 8 หลายเดือนก่อน +17

    말이 맞고 안 맞고를 떠나서 이 형은 그냥 솔직해서 좋다👍

  • @김프로-j1d
    @김프로-j1d 8 หลายเดือนก่อน +12

    "가족들은 욕하고~"에서 빵 터졌네요.
    부상은 숨겨야 합니다 ㅋㅋ

  • @송행운-s2j
    @송행운-s2j 8 หลายเดือนก่อน +13

    확실히 달리기는 잘달려야 대접해줌. 지방 마라톤대회에 일찍준비해서 맨앞줄에 미리 대기하고있었는데 잘뛰는 사람들이 나중에 들어오면서 나보고 뒤로 가라고함. 상위권사람들은 자기들끼리 다 알고 서로 농담주고 받으면서 늦게와서 앞자리 차지하고 나같은 하꼬는 미리대기타고 있었는데도 뒤로 팅김. ㅋㅋㅋ

  • @모스-v2z
    @모스-v2z 8 หลายเดือนก่อน +8

    달리기 철학 항상 좋습니다,

  • @rlxorgo295
    @rlxorgo295 8 หลายเดือนก่อน +40

    아니 제제님 잘 달리시는데 ㅋㅋㅋ 비교대상이 자꾸 김지섭 선수가 되니까 괴로워지시는 거 아닙니까 ㅋㅋㅋ

    • @miracle.runner
      @miracle.runner 6 หลายเดือนก่อน

      긍정적이라 생각 됩니다.
      목표는 높을 수록 성장 또한 그에 맞게 올라갑니다. 제제님 저와 비슷 하신.. ㅎㅎ

  • @와니-v8e
    @와니-v8e 8 หลายเดือนก่อน +5

    ㅎ 인간미가 느껴지는 제제님 재미있게 보고 갑니다ㅎ

  • @joribbung
    @joribbung 6 หลายเดือนก่อน +2

    와…. 제 러닝 라이프는 이 영상 전후로 바뀔 것 같네요. 한마디 한마디가 가슴에 팍팍 꽂히고 다 공감이 됩니다. 정말로 감사합니다. ❤❤

  • @minjungpark1162
    @minjungpark1162 8 หลายเดือนก่อน +5

    오늘 머선 일이에요? 간만에 열훈모드에 주옥같이 명언이 빵빵터지는데 배터리가 갑자기 없다니요...😂
    공감되는 내용이 많은데
    간식습관과 수면부족은 정말 맞는 말씀 같아요.

  • @knsurunning
    @knsurunning 8 หลายเดือนก่อน +2

    항상 훈련을 열심히 하는 사람 입장에서 정말 구구절절 공감이 가는 영상입니다. 주변에 훈련을 해보다가 기록이 정체되어 실력이 안느는 사람들이 저에게 넌 그렇게 열심히 하는 이유가 뭐야? 난 즐런이 좋아~ 이렇게 말하는 사람들이 있는데 점점 그런 사람들보다 잘뛰고 열심히 달리는 사람들하고만 어울리게 되네요~ 정말 제 마음을 알아주는 영상이라 댓글을 답니다~ 심지어 저도 로드+트레일을 섞어서 훈련 중이라 더더욱 공감이 되었습니다~

  • @주리니-y7x
    @주리니-y7x 8 หลายเดือนก่อน +5

    특히나 2030대 기록목표 러너들에게는 아주 솔직하고 공감되는 얘기네요..
    펀런이라는 외관 속에 사실상 속마음

  • @치치용-g9g
    @치치용-g9g 8 หลายเดือนก่อน +4

    오늘 멘트 최고입니다
    좋습니다

  • @san.runner
    @san.runner 8 หลายเดือนก่อน +2

    역시 👍 재미 있게 보고 가요. 적당히 가 참 힘들죠. 달리기는 참 재미있는 운동이니깐요. 😅

  • @TheNadohyung
    @TheNadohyung 8 หลายเดือนก่อน +2

    진짜. 산만한데. 2배속이라 그런가??;; 중요하고 좋은 얘기 다 들어가 있음. 감사합니다. 👍

  • @꾸달-y5p
    @꾸달-y5p 8 หลายเดือนก่อน +2

    딱 기본 강도의 멘트네요 더 쎄게 해주셔도 되요. 오히려 더 자극되고 좋네요 👍👍👍👍

  • @설악산-u1g
    @설악산-u1g 8 หลายเดือนก่อน +4

    제주도 가면 보고 싶은 인간, 지조가 있어보입니다.

  • @seunghyeonmoon8274
    @seunghyeonmoon8274 7 หลายเดือนก่อน

    와우... 뛰기전 뛰면서 뛰고난 다음에 항상 생각했던 문제들인데. 너무 감사합니다.

  • @조현희-e3f
    @조현희-e3f 8 หลายเดือนก่อน +1

    말 한마디 한마디 놓칠게없는 ㅎㅎ 너무 재밌습니다

  • @jjlee73092
    @jjlee73092 6 หลายเดือนก่อน +1

    거진 도인의 경지네요.

  • @Grae-tube
    @Grae-tube 8 หลายเดือนก่อน +2

    재밌어요😊

  • @내일따윈없다-e9t
    @내일따윈없다-e9t 4 หลายเดือนก่อน

    좋은 영상 이야기 잘봤습니다.ㅋ

  • @Chloe-ug9ks
    @Chloe-ug9ks 6 หลายเดือนก่อน

    진짜 재밌어요. 가벼운 듯 하지만 찐멘트, 진심. 달리면서 욕할때가 더 많다에 오늘 저도 길막하는 마주오는 보행자 분들 욕을 얼마나 했는지,,,😂 크게 공감하고갑니다👍

  • @hun.mildoc
    @hun.mildoc 8 หลายเดือนก่อน +2

    오늘도 좋은 영상 감사합니다 😊

  • @코딱지-u1q
    @코딱지-u1q 4 หลายเดือนก่อน

    우와 😂 사이다 👍 영상 처음 봤는데 보자마자 팬 됐습니다 😂

  • @white-santa
    @white-santa 7 หลายเดือนก่อน

    좋은 정보입니다.
    잘 식사하자. 잘 자자 ~~

  • @SeoHee1984
    @SeoHee1984 8 หลายเดือนก่อน

    의식의 흐름대로 쉽게쉽게 말하시는듯한데도
    짜임새가 있고
    재밌어요 이야기가 ㅎㅎ
    영상보러 자주오겠습니다😊

  • @JayTrail
    @JayTrail 7 หลายเดือนก่อน

    잘 보고 있습니다.

  • @oltre_healing
    @oltre_healing 3 หลายเดือนก่อน

    트레일러닝 연습 3일차 입니다. 뒷산(남한산성) 만만히 봤다가~ 계속 오르막길~ 아 심박이 170까지~ 이 막물고~ 5키로 내외만 뛰는데~ 힙든데 재미있어요~
    올린 영상 너무 좋습니다.고프로 등 영상 장비 들고 뛰는거 힘들지 않으세요? 저도 저의 역사를 남겨보고자 영상장비 하나 사서 이런저런 얘기하며 촬영하고 싶습니다. 노하우 알려주셔요 ^^

  • @runner_1979km
    @runner_1979km 8 หลายเดือนก่อน +1

    잘달릴수록 영상도 재미있는거 같네요😂😂😂

  • @runningmister5246
    @runningmister5246 8 หลายเดือนก่อน +3

    역시. 입터벌이 😅😅😅

  • @꼬부기-d2v
    @꼬부기-d2v 8 หลายเดือนก่อน

    제주 트린이 입니다! 매일 자기전에 시청하며 배웁니다!

  • @kcyhsh0715
    @kcyhsh0715 หลายเดือนก่อน

    이제 듣지만 생각하게 하는 말들이 많네요. 딱 제가 매몰 스타일인데 한가지에 너무 치우쳐지면 안된다는 말 공감이 됩니다.

  • @mirjjangjeon8859
    @mirjjangjeon8859 7 หลายเดือนก่อน

    너무 뼈때린다..감성따위 던질께요

  • @곰팅고니
    @곰팅고니 8 หลายเดือนก่อน

    정말 솔직하신분 맘에 듭니다 홧팅!

  • @최인복-o7g
    @최인복-o7g 8 หลายเดือนก่อน

    맞는 말씀입니다.
    저의 경험상 공감합니다.
    나의 죽음을 알리지 말라^^
    저도 여러번 격었습니다.
    그때 나의 죽음을 알리지 않아서 지금도 꿀리치않고 경험으로 이제는 건강하게 달리고 있습니다.

  • @yoon1oe5
    @yoon1oe5 7 หลายเดือนก่อน

    와 속시원하다 구독하고 갑니다🏃🏃‍♀️🔥

  • @구름이집사-j6d
    @구름이집사-j6d 8 หลายเดือนก่อน +4

    아주 뼈를 하도 맞아서 부러지것네,, 아,,,미생물이라 슬프다~~~~~~~~~~

  • @shinee_shinyaksa
    @shinee_shinyaksa 7 หลายเดือนก่อน

    아 놔 진짜 너무 재밌네요!!!! 제제님 구독하고 갑니다.

  • @kuk19258
    @kuk19258 8 หลายเดือนก่อน

    매력 터져버리네 ㄷㄷ 트린이 반하고 가유

  • @jjangchammi
    @jjangchammi 8 หลายเดือนก่อน +3

    ㅠㅠ구구절절 맞는 말씀..🤍끄덕끄덕하면서 보게됩니다..항상 잘 보고 있어요!

  • @한인철-f7x
    @한인철-f7x 8 หลายเดือนก่อน

    멋지다. 나도 따라 해보고싶다.

  • @vncl114
    @vncl114 8 หลายเดือนก่อน +3

    영상 잘봤습니다 귀에 팍팍 꽂힙니다 ㅋ
    저도 가을대회 249.245준비중인데 아침엔 산 6키로 밤에는 공원 10-14키로 주 5회정도 뛰고 있습니다
    저에겐 하루 두탕이 딱이더라고요 ㅎ
    산에서 뛰는게 체력적인 측면에선 최고인듯 합니다

  • @jangsuman
    @jangsuman 8 หลายเดือนก่อน

    ㅋㅋㅋ10분동안 빠져들었습니다 ㅋㅋ

  • @ga_ga-channel
    @ga_ga-channel 6 หลายเดือนก่อน

    진짜 팩트만 쿡쿡 찌르시네~!👍

  • @야광망또야광망또
    @야광망또야광망또 8 หลายเดือนก่อน +2

    러닝 참 좋아하고 오래해왔는데 트레일러닝이 두려운 이유가 제가 어릴떄 농구를 했는데 왼쪽발목만 두번수술하고 내측삼각 외측 다 한번씩 돌아가서 만성 불안정성...트랙이나 마이마운틴은 얼마든지 뛰지만 다운힐이나 비포장도로 뛸때 발목이 몇번씩 돌아갑니다...트레일러닝 너무 하고싶은데 방법없을까요 ㅠ

  • @kssw2377
    @kssw2377 8 หลายเดือนก่อน

    국제트레일 잘뛰시는거보고 ㅎㅎ부러웠습니다 36k 반환돌고오시는모습

  • @FLYOUNG9
    @FLYOUNG9 8 หลายเดือนก่อน

    맞아요 ㅎㅎ

  • @shm4144
    @shm4144 8 หลายเดือนก่อน +3

    혹시 mbti가 어떻게 되시나요??
    영상 재밌게 잘봤습니다ㅎㅎ 😊

  • @camoam-o5t
    @camoam-o5t 5 หลายเดือนก่อน

    한마디한마디가 주옥같네요

  • @jdhoony032
    @jdhoony032 6 หลายเดือนก่อน +1

    대다수 일반인에겐 제제님이 김지섭 캡초게 임...마실 조깅(1km7분대)하는데 심박 160..ㅡ.ㅡ;;

  • @춤추는뚱이
    @춤추는뚱이 5 หลายเดือนก่อน

    매일 심박 올리는게 중요한거군요

  • @김도식-n2w
    @김도식-n2w 14 วันที่ผ่านมา

    2:49

  • @gintoki0409
    @gintoki0409 8 หลายเดือนก่อน

    너무 잘 보고 있어요! 혹시 원당봉 트레일러닝은 어떤 신발로 하시나요.?

  • @장창희-y8g
    @장창희-y8g 6 หลายเดือนก่อน

    헤어밴드 정보좀요!

  • @mk-yg7ik
    @mk-yg7ik 8 หลายเดือนก่อน +1

    은근히 솔직해서 웃기내 ㅋㅋㅋ ㅆㅂ ㅋㅋㅋㅋ

  • @쿠헤-r6g
    @쿠헤-r6g 2 หลายเดือนก่อน

    이게 솔직하다는 분들 놀랍네요

    • @쥬스츄잉
      @쥬스츄잉 หลายเดือนก่อน

      말을 하다말고 끝까지 하세여. 뭐 어쩌라고..

  • @runningclubpodcast
    @runningclubpodcast 6 หลายเดือนก่อน

    🧡🧡🧡🧡🧡🧡

  • @aidenjeong5029
    @aidenjeong5029 8 หลายเดือนก่อน

    머리숱 관리는 어떻게 하실까요??

  • @마니좀치나
    @마니좀치나 7 หลายเดือนก่อน

    카로가 우승햇죠 동마
    19분ㄷㄷ

  • @고구마먹자
    @고구마먹자 3 หลายเดือนก่อน

    문강사를 자주 뛰시네요

  • @마니좀치나
    @마니좀치나 8 หลายเดือนก่อน +2

    이형 다른유튜버들이랑 다른게 경쟁회피하면서 펀런 외치는사람들보다 욕망에 충실해서조음

  • @정지원-d7f
    @정지원-d7f 8 หลายเดือนก่อน

    아니 왜 이제 오냐고 미치겠네 억지로 참았다 ㅋㅋ

  • @정지원-d7f
    @정지원-d7f 8 หลายเดือนก่อน

    아니 11분 30초 동안 뼈 맞아서 아프다 ㅋㅋ

  • @sixtongnam
    @sixtongnam 8 หลายเดือนก่อน

    제제님 안녕하세요. 제품 협찬 관련 메일 드리려고 합니다. 메일 주소 남겨주시면 감사드리겠습니다.

  • @parkoregen
    @parkoregen 8 หลายเดือนก่อน

    나도 변태인가 뼈 때리는 말들이 다 주옥같네

  • @Ultra_Trailrunner_homin
    @Ultra_Trailrunner_homin 8 หลายเดือนก่อน

    ㅋㅋㅋ🤣

  • @설악산-u1g
    @설악산-u1g 8 หลายเดือนก่อน

    잘 먹기가 아니고 바르게 먹기입니다

    • @tokyokula7022
      @tokyokula7022 8 หลายเดือนก่อน

      그게 잘먹는거!

    • @훤호
      @훤호 2 หลายเดือนก่อน

      바르게 먹기??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 먹기가 이해는 더 잘 되는데요… 정보 전달을 할 때는 이해하기 쉬운 단어 사용이 더 중요하지 않을까요?

  • @진딘지니
    @진딘지니 8 หลายเดือนก่อน +1

    겉으로 펀런 펀런 하지만 실제 사람 맘은 펀런은 무슨
    뼛말에 속맘들켰네
    감동 그만 하구

  • @sgjeon8671
    @sgjeon8671 หลายเดือนก่อน

    남을 너무 의식하네..

  • @anermy
    @anermy 2 หลายเดือนก่อน

    ㅈ나 현실적인 얘기들 슬프지만 맞말만 하시네.

  • @skybook431
    @skybook431 7 หลายเดือนก่อน

    말이 정말 많은데 듣기가 싫지는 않네요.

  • @카누닷
    @카누닷 8 หลายเดือนก่อน

    ㅋㅋㅋ사람을 잘안믿는 성격같은데요?😂

    • @Astraia_89
      @Astraia_89 8 หลายเดือนก่อน

      이분도... 쿨하게 보이려고 'ㅋㅋㅋ' 적어놓고... 같은 말 해드림...그냥 지나가세요. 이 유튜버가 당신에게 이 영상을 보라고 강요하지 않았듯이, 당신도 이 유튜버에게 존대말하라고 강요할 권리는 없습니다...

    • @카누닷
      @카누닷 8 หลายเดือนก่อน

      @@Astraia_89 재밌게즐겨보는유튜버인데 기분안좋은일있으신가여?

    • @서리태-w1o
      @서리태-w1o 8 หลายเดือนก่อน

      사람 잘 믿는 성격보단 현명합니다.

    • @Astraia_89
      @Astraia_89 8 หลายเดือนก่อน

      @@카누닷 그러신거면 죄송합니다. 저도 즐겨보는 분이라 뭔가 비꼬는 듯해서 급발진했네요.

    • @카누닷
      @카누닷 8 หลายเดือนก่อน

      @@Astraia_89 아닙니다 사과할필요까진없습니다 ~ 러너로서 유튜브 시청하면서 많이도움받고있습니다

  • @SAMIKDISPLAY
    @SAMIKDISPLAY 8 หลายเดือนก่อน +1

    말이 짧아요 ㅎㅎ

    • @Astraia_89
      @Astraia_89 8 หลายเดือนก่อน +6

      쿨하게 보이려고 'ㅎㅎ' 적으면서 질투를 숨기지 못하고 비수를 날리시는 분이시네요. 그냥 지나가세요. 이 유튜버가 당신에게 이 영상을 보라고 강요하지 않았듯이, 당신도 이 유튜버에게 존대말하라고 강요할 권리는 없습니다~ 꼴불견이라 한마디 적고 갑니다. 마음 곱게쓰시길 바랍니다. 즐거운 주말되세요~

  • @다슬기-g1h
    @다슬기-g1h 8 หลายเดือนก่อน

    그만하세요