C'est exactement se qui me fallait en tant que skinny fat il me fallait un truc avec pas trop de calorie est beaucoup de protéine la c'est juste parfait
Moi je fait 90 pompes par jours plus 2h de vélo par jours mes 3 repas par jour petit déjeuner je mange 6 oeufs dur 3 pommes fruits et 50cl d'eau le midi 250 grammes de riz 2 tranche de jambon blanc et un grand verre d'eau et le soir 3 tomates légumes et deux tranche de pain de mie et 50cl d'eau
De La frappada !!! 👌👍cette vidéo.. et pourtant je suis le 1er à te critiquer.. Sur certaine choses quand j'ai l'occasion .., Mais faut reconnaître que tu est fait pour la communication.. tu est très original et tu as beaucoup d'imagination...👏 Tu as très bien évoluer au fil du temps bravo... 👏, Je te suis depuis tes début.. J'ai donc de quoi faire le comparatif.... Tu est très doué pour les vidéo en tous genre.. 🙂Force à toi Mon gros 🙂
Je commente rarement les vidéos, ayant arrêté la musculation (j'étais et je suis toujours débutant) à cause de ma reprise du travail en 5x8 à l'usine, manque de temps, d'organisation etc pour les repas aussi (oui, je sais, je me racontais des bullshits 🤭🤫)... Depuis j'ai quitter cet emploi pour me lancé dans l'entreprenariat et l'investissement, aujourd'hui j'ai beaucoup plus de temps libre pour recommencer le sport et faire des repas sains donc video au top et à continuer ce format en proposant d'autres menus complets du jour serait d'une aide encore plus pratique ! 🔥💪
Bonjour, merci pour ces conseils, attention quand même au lait de vache... trop d'apport d'hormone de croissance animale... risque de cancer de la prostate pour l'homme et cancer du sein pour mesdames...
Cacahuète grillée non salées 2,6€/kg, 250g de protéines, soit pour 1€, 96g de protéines Lentilles sèches 3,5€/kg pour 250g de protéines, soit pour 1€, 72g de protéines. Protéines de soja bio 10€/kg, 50g/100g, 1€ pour 50g de protéines. Top 1 du classement protéine de la vidéo, lait écrémé 44g de protéines pour 1€.
10 € le kg c'est en supermaché , il me semble que chez le boucher c'est moins chère encore . Personnellement mon blanc de poulet est a 7 € chez le boucher.
@@gigatalyos1047 Chez moi c'est dans un leclerc dans les bacs au niveau de la viande, je prend les hallal ils sont moins chère encore, par contre j'y vais demain je pourrais te faire des photos pour le repérage, mais comment t'envoyer sa
@@luciusmalfoy4828 merci beaucoup pour l’info, Si tu veux sur insta mais pas obligé les photo tqt même si je dois regarder les produits un par un je vais trouver
Solide, oui peut-être, mais en ce qui me concerne, la whey, c'est terminé, ça n'apporte rien à mon métabolisme, contrairement à la viande, qui a au moins le mérite de me remplir l'estomac. Pour moi, un bon repas bien solide, c'est deux steaks de cheval avec des patates, le tout cuit à la poêle dans l'huile d'olive pour les bons lipides. De manière générale, j'ai décidé de renoncer à tout ce qui ne m'apporte aucune satiété.
En toute franchise, les gainers c'est de la merde. Augmente les doses de ce que tu vois dans la vidéo si tu veux plus de kcal. T'auras des cals de meilleur qualité pour moins cher
J'y ai pensé mais ça risque d'être indigeste vu que tu en consomme quand même une grande quantité dans ta journée 😅 après ça dépends de chacun mais moi clairment avec du lait entier je finis la tête dans la cuvette avant le dernier repas
@@enzogonzales1762 bien vu. Ça dépend vraiment des gens mais c’est vrai qu’il faut pas oublier qu’une grande partie de la population est intolérante au lait
@@furano2060 Si tu veux t'en a un qui est tellement dégueulasse que t'as envie de vomir rien qu'à l'odeur et l'autre c'est du chocolat au lait si tu prends gout chocolat par exemple. Et t'as aussi un peu plus de protéine au passage.
@@korbendallas5664 en vrai je trouves pas ! Mais chacun ses goûts, perso justement la isolate chocolat j'ai trouvé ça a vomir car j'avais l'impression d'avoir juste trop mis de nesquik dans mon lait 🤣 alors que pourtant y'a quasiment pas de sucre
@@robin.c5945 mais non, la taille ne rentre pas en compte, juste ton poids, si tu fais 60kg que tu fasses 1m70 ou 1m90 t'aura besoin du même surplus calorique pour prendre de la masse
Bonjour je voudrais savoir si est ce que je peut vous laisser mon numéro. Parceque j'ai envie de progresser en musculation j'ai besion d'un pettit accompagnement en échange que je vous paye
Avec les 500ml de lait en étant intolérant au lactose j'vais te dire que c'est pas un shaker de prise de masse vu le temps que je vais passer aux chiottes apres x)
pour les glucides je préfère le miel, dattes, bananes, kaki, raisins, figues, car je suis intolérant aux céréales. les dattes et le miel contiennent d'ailleurs bcp plus de glucides que le riz.
Quel est la méthode que tu as employé pour les calculs stp ? Tu prends comme valeur étalon la quantité de protéine à 100gr et en prenant en compte le prix moyen du produits tu en déduit la quantité obtenable pour 1 € ?
Exactement, c'est stupide de parler d'euro.. Pour une seul banane ça doit faire entre 90/120 calories dont 20g de glucide. Donc il doit parler de 6 bananes.
@@lounisdu93 bas il parle de prix , pas de quantité Donc par exemple 1kg de poulet à 10€ (20g de prot pour 100g) Tu a 20g de prot/€ (1€ les 100g de poulet ) C’est pas plus compliqué
franchement c'est grave un bon concept c'est intéressant et ca donne des idées mais le problème c'est que 2500 kcal a part quand tu fait 60kg et que t'es au chomage j'vois pas comment c'est assez pour prendre de la masse mdr
Likez ce commentaire si vous voulez une série de vidéos similaire 🔥
OUYYEE
Non
Salut ! est ce qu'il serait possible, d'avoir des petites recettes pratiques, pour les personnes qui ne rentre pas manger chez eux le midi ? 😉😁
Oui nous en voulons beaucoup beaucoup plus svp merci ❤️
Ah ouais au top ce format de video la meme pour la seche vraiment TOP
Incroyable vidéo faites plus de contenu dans ce genre pour de l’alimentation pas cher💪💪💪
L'une des vidéos les plus utiles que j'ai pu croiser sur TH-cam. Merci beaucoup
Vraiment super vidéo j’adore, j’espère qu’il y aura plus de vidéos sur l’alimentation
Vraiment pas mal du tout cette video. Merci Solid Mike
Solide, ont est obligé de regarder jusqu’à la fin 👌👌👌
C'est exactement se qui me fallait en tant que skinny fat il me fallait un truc avec pas trop de calorie est beaucoup de protéine la c'est juste parfait
Moi je fait 90 pompes par jours plus 2h de vélo par jours mes 3 repas par jour petit déjeuner je mange 6 oeufs dur 3 pommes fruits et 50cl d'eau le midi 250 grammes de riz 2 tranche de jambon blanc et un grand verre d'eau et le soir 3 tomates légumes et deux tranche de pain de mie et 50cl d'eau
c'est vraiment super gentil de partager ca gratuitement avec nous :) merci Mike je suis gras moi pas solide :'( :)
Mais dis toi que ce serait peut-être pire si tu étais extrêmement maigre et que tu devais te forcer à manger pour être musclé
SOLIDE LA VIDEO ! continue comme ça et fais plus de vidéos dans ce genre c'est super intéressant.
Solide, et merci pour les précisions (calculs, présentations propres).
Meilleure vidéos sur l'alimentation de tous les temps 👏
Ah ouais au top ce format de video la meme pour la seche vraiment TOP
Merci pour la video qui ma bien aidez , car ont trouve pas mal de merd sur le net celle ci est clair net ! solide
Le smoothie protéiné c’est nickel pour le goûté 👍.
Franchement, super video Mike. Vraiment rien à dire. Merci à toi pour les conseils et les bonnes idées de repas
Le smoothie à 1,08 ?
0.33 + 0,84 + 0,09 + 0,2 + 0,24 = 1,8 euros !!
Petite erreur de virgule ou petite recette « putaclic » ? 😕
Pour le smoothie hyper protéine à 1,08 € on est d’accord qu’il y a une petite erreur de calcul non ? (5:13) En tout cas super vidéo !
Super vidéo bien détaillées avec les calculs et tout. Merci !
Solid. Merci. Fais en des autres pour nous donner d'autres idées de menus
Il faudrait + de vidéos avec quantités et calories, elles sont superbes
La vidéo qui me fallait au bon moment Merci
Super vidéo, plus de vidéos sur l’alimentation stp !
Prochaine vidéo sur l’alimentation en sèche !
SOLID ! Top vidéo en ce moment !
SOLID!! Je vais faire mes courses 💪🏾💪🏾
Excellente vidéo envoie l’épisode 2 direct
Les oeufs sont incroyables au vu de leur rapport qualité de leur protéine/prix ! Sinon en viande il y a le porc aussi, ou le steak tout simple.
De La frappada !!! 👌👍cette vidéo.. et pourtant je suis le 1er à te critiquer.. Sur certaine choses quand j'ai l'occasion .., Mais faut reconnaître que tu est fait pour la communication.. tu est très original et tu as beaucoup d'imagination...👏 Tu as très bien évoluer au fil du temps bravo... 👏, Je te suis depuis tes début.. J'ai donc de quoi faire le comparatif.... Tu est très doué pour les vidéo en tous genre.. 🙂Force à toi Mon gros 🙂
Franchement propre la vidéo 👍🏼👍🏼
Incroyable comme toujours force 💪
Une très bonne vidéo, merci
Je commente rarement les vidéos, ayant arrêté la musculation (j'étais et je suis toujours débutant) à cause de ma reprise du travail en 5x8 à l'usine, manque de temps, d'organisation etc pour les repas aussi (oui, je sais, je me racontais des bullshits 🤭🤫)...
Depuis j'ai quitter cet emploi pour me lancé dans l'entreprenariat et l'investissement, aujourd'hui j'ai beaucoup plus de temps libre pour recommencer le sport et faire des repas sains donc video au top et à continuer ce format en proposant d'autres menus complets du jour serait d'une aide encore plus pratique ! 🔥💪
Merci, c’est prévu !
quelles sont tes activités entrepreneuriales ?
@@walid3067 regarde une des 2 vidéos de la chaîne 👍
Bonjour, merci pour ces conseils, attention quand même au lait de vache... trop d'apport d'hormone de croissance animale... risque de cancer de la prostate pour l'homme et cancer du sein pour mesdames...
Très intéressant mec 👍
Je complimente rarement sur TH-cam mais là je dois dire excellente vidéo !
Cacahuète grillée non salées 2,6€/kg, 250g de protéines, soit pour 1€, 96g de protéines
Lentilles sèches 3,5€/kg pour 250g de protéines, soit pour 1€, 72g de protéines.
Protéines de soja bio 10€/kg, 50g/100g, 1€ pour 50g de protéines.
Top 1 du classement protéine de la vidéo, lait écrémé 44g de protéines pour 1€.
24 g de protéines avec 100g de riz et 2 œufs t'es un ouf, 2 œufs 13g 100g de riz 2,7g donc 15,7g max
Je viens de te découvrir tu m'as as bien fait rire
Le lundgi le mardgi...
T'es au top je t 'adopte
Génial de montrer que l’on peut avoir une alimentation saine pour pas cher
Merci pour les idées, très motivant :)
Solid ! Super merci !
Solid, super vidéo 🔥
L'idée est pas mal, par contre pour le poulet à 10€ le kg j'ai moins chère sous les 18€ les 2,5 kg
Où ça stp
10 € le kg c'est en supermaché , il me semble que chez le boucher c'est moins chère encore . Personnellement mon blanc de poulet est a 7 € chez le boucher.
@@gigatalyos1047 Chez moi c'est dans un leclerc dans les bacs au niveau de la viande, je prend les hallal ils sont moins chère encore, par contre j'y vais demain je pourrais te faire des photos pour le repérage, mais comment t'envoyer sa
@@luciusmalfoy4828 merci beaucoup pour l’info,
Si tu veux sur insta mais pas obligé les photo tqt même si je dois regarder les produits un par un je vais trouver
Incroyable 👏
Incroyable les repas je vais acheter de la whey ^^
Soooooolide ! Vraiment intéressante ta vidéo !
super le concept, la précision et tout 👌
une vidéo dans ce style à conseiller pour la perte de poids ?
On en a une qui arrive très bientôt !
Tous simplement genial !!!!!!!!!
SUPER VIDEO !! solid
Heu le placement de produit pour le concombres ça va trql ?
Merci pour le partage man
Très fort ce Solid Mike !
Un exemple pour une journée sèche. Surtout pour les idées de repas ça serait bien
tu fais la même chose juste tu baisse un peut les glucides
Prochaine vidéo :)
SOLID !!! J’aime bien
solid mashaLah la video
Merci Mike !
Bon 2500 kcal c'est pas énorme mais vidéo incroyable y'a juste a un peu augmenté les doses et j'aurais mon régime 3200 kcal merci vous gérez
Solide, oui peut-être, mais en ce qui me concerne, la whey, c'est terminé, ça n'apporte rien à mon métabolisme, contrairement à la viande, qui a au moins le mérite de me remplir l'estomac. Pour moi, un bon repas bien solide, c'est deux steaks de cheval avec des patates, le tout cuit à la poêle dans l'huile d'olive pour les bons lipides. De manière générale, j'ai décidé de renoncer à tout ce qui ne m'apporte aucune satiété.
L’huile d’olive dans la poêle tu perd beaucoup de lipide t’es mieux à en mettre dans la poêle et après à en remettre 2 cuillère froide sur le plat
Un grand merci pour cette vidéo de qualité 👌🏻👌🏻
en prise de masse sa reste toujours 2kg/ par poid de corps pour les proteine?
Top ça !
Super solid 💪 et sinon le poisson peu être adapté en Source de protéines ou Hors budjet ?
Colin surgelé, moins de 8€ les 10 pavé de 100g. C’est pas mal aussi
@@SolidMike o top reste solid💪
Carrément incroyable
Trop bien !
Mercii bcp ! Par contre la carotte féculent? ^^
SOLID non vraiment excellente video
Les protéines en poudre on peut les remplacer par du skyr?
Aussi, est ce quon peut prendre le gainer a la place de la whey ? Superbe vidéo j’ai kiffer
En toute franchise, les gainers c'est de la merde. Augmente les doses de ce que tu vois dans la vidéo si tu veux plus de kcal. T'auras des cals de meilleur qualité pour moins cher
Top vidéo
Merci !
Mais y’a que moi qui voit comment la prot’ est devenue chère par rapport à y’a quelques années ? C’est ouffffff 🤣🤣
Si on prend de la sauce soja sucré ça marche aussi ou c est vraiment pas ouf ?
Un petit peu ça ira ! Il faut juste pas en abuser
Excellent 👍
Pourquoi conseille-t-il le lait écrémé plutôt que le lait entier qui contient 2x plus de kcal ?
J'y ai pensé mais ça risque d'être indigeste vu que tu en consomme quand même une grande quantité dans ta journée 😅 après ça dépends de chacun mais moi clairment avec du lait entier je finis la tête dans la cuvette avant le dernier repas
@@enzogonzales1762 bien vu. Ça dépend vraiment des gens mais c’est vrai qu’il faut pas oublier qu’une grande partie de la population est intolérante au lait
@@clement4565 exactement 😂
Référencement !
Merci Lidl
Je suis solident.
Informations top 🙂👍
8:09 Le mec de 60kg qui se bouffe 2500cal en une journée,
il explose non ?
SOLID !
Miky les bons tuyaux ! Plus de bons tuyaux pour étudiants sur ma chaîne 😁👌👌
Mdrrr l'intro est folle. Que dla bouffe 😂❤️
SOLID bro 😉
super video j'adoooooooooore
Je fais une sèche mais j'ai regardé le vidéo en entier juste grâce à la musique de fond
par contre le lait ecrémé et demi ecréme on les meme proportion en proteine ?
Bons conseils
C’est quoi la différence entre les deux whey ?
le gout !
@@korbendallas5664 juste cela ? autant prendre le moins chere
@@furano2060 Si tu veux t'en a un qui est tellement dégueulasse que t'as envie de vomir rien qu'à l'odeur et l'autre c'est du chocolat au lait si tu prends gout chocolat par exemple. Et t'as aussi un peu plus de protéine au passage.
@@korbendallas5664 en vrai je trouves pas ! Mais chacun ses goûts, perso justement la isolate chocolat j'ai trouvé ça a vomir car j'avais l'impression d'avoir juste trop mis de nesquik dans mon lait 🤣 alors que pourtant y'a quasiment pas de sucre
excellent mike le boss
Super vidéo mais pour les grands (1m90) on a besoin de +3000 Calories par jour pour prendre de la masse
Ça depends de ton poids pas de ta taille
@@enzogonzales1762 ? Pour prendre du poids justement, il faut plus d'apports pour des grands c'est mathématiques
@@robin.c5945 mais non, la taille ne rentre pas en compte, juste ton poids, si tu fais 60kg que tu fasses 1m70 ou 1m90 t'aura besoin du même surplus calorique pour prendre de la masse
@@enzogonzales1762 Un homme de 1m90 devra absorber bien plus de calories qu'in homme de 1m70 pour prendre de la masse musculaire
Solid. 👍
Excellente video, merci beaucoup, ça m’aide beaucoup en tant qu’étudiant venant d’emménager mais…
Ça se voit que c’est pas les prix parisiens mdrrr
Le seul truc que je retiens c'est "instant ouats" =)
Bonjour je voudrais savoir si est ce que je peut vous laisser mon numéro. Parceque j'ai envie de progresser en musculation j'ai besion d'un pettit accompagnement en échange que je vous paye
oh top tu va faire la version perte de poids?
Abonne toi car elle arrive ;)
3.50 la boîte de douzes oeufs 😳
En Guyane c'est 7euros !!
Avec les 500ml de lait en étant intolérant au lactose j'vais te dire que c'est pas un shaker de prise de masse vu le temps que je vais passer aux chiottes apres x)
Il existe des laits sans lactose
Solide !
pour les glucides je préfère le miel, dattes, bananes, kaki, raisins, figues, car je suis intolérant aux céréales. les dattes et le miel contiennent d'ailleurs bcp plus de glucides que le riz.
ps le concombre c'est un fruit, pas un légume.
Quel est la méthode que tu as employé pour les calculs stp ? Tu prends comme valeur étalon la quantité de protéine à 100gr et en prenant en compte le prix moyen du produits tu en déduit la quantité obtenable pour 1 € ?
Exactement, c'est stupide de parler d'euro.. Pour une seul banane ça doit faire entre 90/120 calories dont 20g de glucide. Donc il doit parler de 6 bananes.
@@lounisdu93 bas il parle de prix , pas de quantité
Donc par exemple 1kg de poulet à 10€
(20g de prot pour 100g)
Tu a 20g de prot/€ (1€ les 100g de poulet )
C’est pas plus compliqué
Lait écrémé 44g de protéines???
Solid 💪🏼
franchement c'est grave un bon concept c'est intéressant et ca donne des idées mais le problème c'est que 2500 kcal a part quand tu fait 60kg et que t'es au chomage j'vois pas comment c'est assez pour prendre de la masse mdr
Hello ! Tu n'as qu'a augmenter les portions ;)