【驚愕】蕎麦を毎日食べ続ける健康効果や体脂肪減らす効果について解説（体脂肪 ダイエット）

[@kazuimai]

とろろはどうですか？

[@yasashi-diet]

大丈夫です。

[@マサカズハザマ]

量は100グラムが適量ですか？

[@yasashi-diet]

人によりますが、150〜200gですかね。