睡眠是最好良藥！宋晏仁醫師親身實踐的5大助眠妙招，減肥、抗發炎還能降糖尿病風險

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 1 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 155

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
睡眠專家：休息的關鍵不在晚上，而是白天｜【初日會客室】蔡宇哲17:21睡眠專家：休息的關鍵不在晚上，而是白天｜【初日會客室】蔡宇哲
睡眠專家：休息的關鍵不在晚上，而是白天｜【初日會客室】蔡宇哲初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
มุมมอง 222K
情緒不穩很煩躁？沒吃什麼卻悄悄發福？原因出在這個荷爾蒙！做對五件事，老了不後悔｜初日診所鄧雯心醫師 (關鍵荷爾蒙 睡眠321原則 211餐盤 每天10分鐘運動示範 可以喝酒紓壓？)16:57情緒不穩很煩躁？沒吃什麼卻悄悄發福？原因出在這個荷爾蒙！做對五件事，老了不後悔｜初日診所鄧雯心醫師 (關鍵荷爾蒙 睡眠321原則 211餐盤 每天10分鐘運動示範 可以喝酒紓壓？)
情緒不穩很煩躁？沒吃什麼卻悄悄發福？原因出在這個荷爾蒙！做對五件事，老了不後悔｜初日診所鄧雯心醫師 (關鍵荷爾蒙 睡眠321原則 211餐盤 每天10分鐘運動示範 可以喝酒紓壓？)初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
มุมมอง 378K
胰島素阻抗可能是在保護你？🧐宋晏仁醫師帶你翻轉既有的糖尿病治療思維！12:48胰島素阻抗可能是在保護你？🧐宋晏仁醫師帶你翻轉既有的糖尿病治療思維！
胰島素阻抗可能是在保護你？🧐宋晏仁醫師帶你翻轉既有的糖尿病治療思維！初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
มุมมอง 229K
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱00:13Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱Giggle Jiggle Turkish
มุมมอง 2.4M
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ58:23หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะหนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 536K
How Strong Is Tape?00:24How Strong Is Tape?
How Strong Is Tape?Stokes Twins
มุมมอง 87M
【健康】想睡好該怎麼吃？專家教你一招不吃藥：告別失眠、失智！ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 ｜下班經濟學505｜謝哲青 @TheStormMedia18:25【健康】想睡好該怎麼吃？專家教你一招不吃藥：告別失眠、失智！ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 ｜下班經濟學505｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】想睡好該怎麼吃？專家教你一招不吃藥：告別失眠、失智！ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 ｜下班經濟學505｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
มุมมอง 422K
睡覺與看劇的完美解法，首席睡眠教練顛覆傳統的睡眠法｜《世界第一的R90高效睡眠法》｜文森說書10:04睡覺與看劇的完美解法，首席睡眠教練顛覆傳統的睡眠法｜《世界第一的R90高效睡眠法》｜文森說書
睡覺與看劇的完美解法，首席睡眠教練顛覆傳統的睡眠法｜《世界第一的R90高效睡眠法》｜文森說書文森說書
มุมมอง 669K
【健康】牙齦萎縮怎麼救？名醫曝簡單一招長回牙肉：告別牙周病！ft.牙醫黃偉家｜油拔法｜下班經濟學509｜謝哲青 @TheStormMedia17:19【健康】牙齦萎縮怎麼救？名醫曝簡單一招長回牙肉：告別牙周病！ft.牙醫黃偉家｜油拔法｜下班經濟學509｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】牙齦萎縮怎麼救？名醫曝簡單一招長回牙肉：告別牙周病！ft.牙醫黃偉家｜油拔法｜下班經濟學509｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
มุมมอง 1.7M
「內臟脂肪」最怕你做這3件事，口訣534，不上健身房也能瘦肚子，逆轉脂肪肝｜初日診所 李唐越醫師13:39「內臟脂肪」最怕你做這3件事，口訣534，不上健身房也能瘦肚子，逆轉脂肪肝｜初日診所 李唐越醫師
「內臟脂肪」最怕你做這3件事，口訣534，不上健身房也能瘦肚子，逆轉脂肪肝｜初日診所 李唐越醫師初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
มุมมอง 2.2M
少吃多動 減肥無效?! 關鍵在血糖 宋晏仁教你７年不復胖的秘訣 看板人物 20210516 (完整版)48:01少吃多動 減肥無效?! 關鍵在血糖 宋晏仁教你７年不復胖的秘訣 看板人物 20210516 (完整版)
少吃多動 減肥無效?! 關鍵在血糖 宋晏仁教你７年不復胖的秘訣 看板人物 20210516 (完整版)TVBS看板人物
มุมมอง 1.1M
怎麼戒斷睡前玩手機？吃保健食品有用嗎？早上開一堆鬧鐘也不行？睡眠疑難雜症大解析！ ft.鄧雯心醫師 《強者我朋友》 EP 075｜志祺七七19:04怎麼戒斷睡前玩手機？吃保健食品有用嗎？早上開一堆鬧鐘也不行？睡眠疑難雜症大解析！ ft.鄧雯心醫師 《強者我朋友》 EP 075｜志祺七七
怎麼戒斷睡前玩手機？吃保健食品有用嗎？早上開一堆鬧鐘也不行？睡眠疑難雜症大解析！ ft.鄧雯心醫師 《強者我朋友》 EP 075｜志祺七七志祺七七 X 圖文不符
มุมมอง 224K
少吃多動下半身還是胖？紅豆薏仁水真的可以消水腫？中西合併最完整下半身攻略！阿銘師教你每天10分鐘強化下半身｜初日診所 鄧雯心醫師【溫馨聊醫療】 (久坐族 梨形身材 消水腫) @Dr.HuangAmin25:38少吃多動下半身還是胖？紅豆薏仁水真的可以消水腫？中西合併最完整下半身攻略！阿銘師教你每天10分鐘強化下半身｜初日診所 鄧雯心醫師【溫馨聊醫療】 (久坐族 梨形身材 消水腫) @Dr.HuangAmin
少吃多動下半身還是胖？紅豆薏仁水真的可以消水腫？中西合併最完整下半身攻略！阿銘師教你每天10分鐘強化下半身｜初日診所 鄧雯心醫師【溫馨聊醫療】 (久坐族 梨形身材 消水腫) @Dr.HuangAmin初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
มุมมอง 194K
少吃多動 減肥無效?! 關鍵在血糖 宋晏仁教你７年不復胖的秘訣【看板人物精選】48:01少吃多動 減肥無效?! 關鍵在血糖 宋晏仁教你７年不復胖的秘訣【看板人物精選】
少吃多動 減肥無效?! 關鍵在血糖 宋晏仁教你７年不復胖的秘訣【看板人物精選】TVBS 優選頻道- T觀點
มุมมอง 1.2M
吃出易瘦體質！減重名醫宋晏仁 教你用 211餐盤 + 間歇性斷食19:14吃出易瘦體質！減重名醫宋晏仁 教你用 211餐盤 + 間歇性斷食
吃出易瘦體質！減重名醫宋晏仁 教你用 211餐盤 + 間歇性斷食常常好食Good Food
มุมมอง 160K
“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 6742:36“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 67
“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 67Polyplus Entertainment
มุมมอง 280K
🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้อง2:55:14🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้อง
🔴Live : สิงคโปร์ พบ ไทย #MATCHDAY รวมพลัง #เชียร์ไทยให้กึกก้องTHAIRATH TV Originals
มุมมอง 1.3M
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?00:56มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?Zalmonz
มุมมอง 565K
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!39:39ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!Sunflowava
มุมมอง 307K
LIVE🔴 : Cambodia vs Timor-Leste | ASEAN Championship 2024 | 17.12.242:40:50LIVE🔴 : Cambodia vs Timor-Leste | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
LIVE🔴 : Cambodia vs Timor-Leste | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 438K
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25672:01:36🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567THAIRATH TV Originals
มุมมอง 851K
Live!🔴 สิงคโปร์ VS ทีมชาติไทย เชียร์สดฟุตบอลฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 20244:08:46Live!🔴 สิงคโปร์ VS ทีมชาติไทย เชียร์สดฟุตบอลฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
Live!🔴 สิงคโปร์ VS ทีมชาติไทย เชียร์สดฟุตบอลฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 555K
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน00:29ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูนTAMZEN
มุมมอง 19K