Comment mieux respirer: 3 exercices efficaces

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  • เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 114

  • @DenisFortier
    @DenisFortier  4 ปีที่แล้ว +9

    J’ai pensé que ce article sur la respiration vous intéresserait, sur mon blog. Vous y trouverez comment utiliser la respiration pour atténuer la fatigue et les tensions musculaires: www.denisfortier.ca/post/comment-respiration-attenue-fatigue-et-diminue-tensions-musculaires

  • @margaretguinot331
    @margaretguinot331 4 ปีที่แล้ว +17

    Margaux la respiration abdominale m'a permis de gérer mes crises d'angoisse et les attaques panique je la conseille vivement

  • @AnnickFabre-gw5vm
    @AnnickFabre-gw5vm ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette vidéo très explicative! J'espère que vos 3 exercices augmenteront ma capacité respiratoire!

  • @mariclodekhawam860
    @mariclodekhawam860 2 ปีที่แล้ว +1

    Et nous aussi très contents de vous retrouver

    • @surosraptors613
      @surosraptors613 2 ปีที่แล้ว

      et si javais pas reussie a lancer la video ????

  • @sdr87est59
    @sdr87est59 4 ปีที่แล้ว +4

    merciiiii la première calme ma difficulté de respiration

  • @OliviaSawicki
    @OliviaSawicki ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup tez astuce mon vraiment aider

  • @mariemagecherystpierre7923
    @mariemagecherystpierre7923 5 ปีที่แล้ว +5

    Merci depuis Haïti!

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  5 ปีที่แล้ว +1

      Oh, super. Merci à vous !

  • @JazzBara
    @JazzBara 5 ปีที่แล้ว +5

    Bonjour M. Fortier, merci beaucoup pour cette vidéo. Je vais partager ces informations et exercices avec mes élèves. Heureuse journée à vous! 🙏🏻🙂

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  5 ปีที่แล้ว +2

      Merci à vous, Barbara. Salutations à vos élèves! :-) À bientôt.

  • @glennmihindoumihindou6293
    @glennmihindoumihindou6293 2 ปีที่แล้ว

    Merci ! J'étais entrain de m'étouffer et j'ai tapé urgence une vidéo sur TH-cam et je suis tombé sur votre technique et la je respire à nouveau bravo.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 ปีที่แล้ว +1

      Bienvenue, Glenn! N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir. Bon courage!

  • @warrior....13
    @warrior....13 4 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour DENIS FORTIER
    Je vous et découvert sur TH-cam récemment et j'aime les vidéos que vous faites.
    Merci pour cette vidéo pour ces ecercices
    Ça a l'air bien ces exercices.
    Merci beaucoup💙

  • @thebluetulip7343
    @thebluetulip7343 5 ปีที่แล้ว +4

    Merci pour ces informations bonne journee

  • @claudettejournault7632
    @claudettejournault7632 3 ปีที่แล้ว

    Merci Denis pour cet video et surtout un souvenir très agréable venant de Paris.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 ปีที่แล้ว

      Bienvenue, Claudette! (je ne pensais pas, en enregistrant cette vidéo quelques mois après l'incendie de Notre-Dame, que nous serions en quelque sorte privés de déplacements outremer en raison d'une crise sanitaire. La vie nous réserve d'étonnantes surprises...)

  • @marie-joseeletourneau8340
    @marie-joseeletourneau8340 4 ปีที่แล้ว +1

    BONJOUR DENIS,
    MERCI DE TOUT MON COEUR!
    ÇA M'AIDE TELLEMENT !
    🌷🌷

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 ปีที่แล้ว

      Bienvenue, Marie-Josée!

    • @marie-joseeletourneau8340
      @marie-joseeletourneau8340 4 ปีที่แล้ว

      Oh!
      Que je suis chanceuse et heureuse que vous me répondiez...
      Vous êtes si précieux et généreux et aidant...
      Au plaisir...
      Que chaque jour vous soit doux...
      🌷🌷🧡

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 ปีที่แล้ว +2

      @@marie-joseeletourneau8340 , merci encore. Vos bons mots arrivent au bon moment. :-)

  • @morvillersvincent2151
    @morvillersvincent2151 หลายเดือนก่อน

    Super merci 😊

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  หลายเดือนก่อน

      Avec plaisir, @morvillersvincent2151!

  • @bertranddepreux2108
    @bertranddepreux2108 3 ปีที่แล้ว

    Notre Dame était encore merveilleuse....

  • @alexandravb3945
    @alexandravb3945 4 ปีที่แล้ว +5

    Merci beaucoup Monsieur

  • @genevievevulgaire1413
    @genevievevulgaire1413 3 ปีที่แล้ว

    Bonjour de la Guadeloupe
    Merci beaucoup pour vos conseils sur la respiration

  • @Lisalise1000
    @Lisalise1000 5 ปีที่แล้ว +1

    Je pense que c'est la meilleure explication sur la respiration que je n'ai jamais eu la chance d'avoir avant cette vidéo
    .

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  5 ปีที่แล้ว

      Quel gentil commentaire, merci à vous!

  • @hassanhaninou603
    @hassanhaninou603 11 หลายเดือนก่อน

    Merci du fond du cœur

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  11 หลายเดือนก่อน

      Avec plaisir!

  • @joellejm1648
    @joellejm1648 4 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour Denis Fortier,
    Merci pour ce sujet sur l'importance duquel vous nous ouvrez les yeux, notamment pour le lien entre respiration et reconstruction physique et psychologique. Après un choc post-traumatique ou une très forte douleur, l'on vit en effet le trouble et son impact sur le bien-être mental mais on n'imagine pas nécessairement qu'il se rééduque et la souffrance perdure.
    Vos exercices sont accessibles, adaptables et clairs. Vos vidéos sont vivantes et fluides avec un remarquable travail de conception et d'animation didactique. J'ai déjà fait suivre à mes aînés et ai mis un 👍 (😉). Vraiment merci. (belle idée, le parallèle avec Notre-Dame et notre résilience pour donner à voir que tous "nos" chantiers peuvent être reconstuits).

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 ปีที่แล้ว

      Voilà que je tombe sur votre commentaire, Joëlle, qui était demeuré sans réponse, alors que je me trouvais probablement à quelques kilomètres à peine de vous, dans une autre ère...

    • @joellejm1648
      @joellejm1648 2 ปีที่แล้ว

      @@DenisFortier Oh ! Denis, comme c'est sympa de me répondre. Je me souviens très bien d'avoir été surprise en vous voyant devant le paysage parisien familier de Notre-Dame. Vous étiez alors à environ 3,5 km de mon quartier ! Mais si je souviens bien, je n'ai pas eu de réponse au tout premier message que j'avais laissé sur votre chaîne (et mon tout premier sur un réseau social) sous une vidéo sur la hanche, je crois. Je confiais le "secret" de ma brûlure, mon parcours du combattant avec la douleur, et mon émotion en entendant vos mots si justes dans cette vidéo. Sans réponse, j'avais alors pensé vous avoir peut-être choqué avec mon problème. Mais bon, ne cherchez pas !!! Il y a eu bien des réponses depuis. Merci pour la surprise avec votre message d'aujourd'hui. 👍🙏🍀

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 ปีที่แล้ว

      @@joellejm1648 3,5 km.... Incroyable. Je le reporte constamment, ce voyage, mais bon, il finira par se faire.

    • @joellejm1648
      @joellejm1648 2 ปีที่แล้ว

      @@DenisFortier Je fais pareil pour la Grèce où j'ai laissé en attente depuis 3 ans (covid) un projet de documentaire dont j'avais tourné les premières images en septembre 2018... J'ai entendu hier, 26.09, que le port du masque ne serait plus obligatoire dans les avions canadiens. Par contre, à bas bruit, nous sommes entrés dans une 8è vague de covid qui semble toucher essentiellement les jeunes. Pour autant, le masque est "non obligatoire mais très fortement recommandé" dans les transports en commun mais rares sont les personnes qui le portent. Peut-être est-il sage d'attendre encore un peu pour ce voyage à Paris (?). De plus, notre automne est triste, pas le vôtre.

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  2 ปีที่แล้ว

      @@joellejm1648 Oui, à partir du 1er octobre. Ça facilitera les choses pour traverser l'Atlantique. Chose certaine, j'irai en France au plus tard au printemps. À bientôt, Joëlle.

  • @ayitilegent2777
    @ayitilegent2777 3 ปีที่แล้ว

    Merci M. Fortier

  • @MEFBI241
    @MEFBI241 3 ปีที่แล้ว +2

    Merci beaucoup

  • @alexandrabouyadel1817
    @alexandrabouyadel1817 3 ปีที่แล้ว

    Vidéo aussi, merci ! Bravo.

    • @surosraptors613
      @surosraptors613 2 ปีที่แล้ว

      grandement efficace super coms manger

  • @Kig505
    @Kig505 4 ปีที่แล้ว +2

    Je suis curieux je les ai essayé et je les trouve qui m’ont aidé pour un probléme respiratoire que en monavis est du a une dyspnée suite a une intubation
    Mercib

  • @claudettebrochu15
    @claudettebrochu15 5 ปีที่แล้ว +4

    Je me lance et merci encore une fois

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  5 ปีที่แล้ว

      Grand plaisir, Claudette. Des trucs simples, mais qu’on a tendance parfois à négliger, comme notre respiration... :-)

  • @francinelegare4608
    @francinelegare4608 5 ปีที่แล้ว +6

    Bonjour Merci c’est très apprécié comme toutes les autres vidéos je me pose une question es ce que la bonne façon de respirer aime à chasser des angoisses.merci

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  5 ปีที่แล้ว +2

      Merci pour vos bons mots, Francine. Je ne sais pas en ce qui concerne les angoisses. Mais chose certaine, la respiration a des liens étroits entre la santé physique et psychologique.

    • @hanifaotmaniboukernous5775
      @hanifaotmaniboukernous5775 4 ปีที่แล้ว +1

      Merci je vous suis c est très important tout ce qu on apprend avec vous sur la respiration

    • @babaparsk
      @babaparsk 3 ปีที่แล้ว +3

      Oui c est très important.renseigne toi sur la cohérence cardiaque,facile,rapide a faire et plutôt efficace pour les angoisses

  • @fatimamadi64
    @fatimamadi64 4 ปีที่แล้ว +2

    Bonjour M. FORTIER
    Je suis asthmatique et j'ai beaucoup de bouchon muqueux épais au niveau des bronches que je n'arrive pas à dégager. Est-ce que vous pouvez me conseiller quelque exercices respiratoires qui peuvent m'aider dans ce sens. Je vous remercie

  • @wasilaghaleb8402
    @wasilaghaleb8402 3 ปีที่แล้ว

    TOUT MON PROFOND RESPECT❤❤❤

  • @martinec7985
    @martinec7985 5 ปีที่แล้ว +1

    C’est vrai qu’on oublie trop souvent l’importance de la respiration pour notre santé globale. Merci pour vos explications tellement pertinentes et ces exercices de respiration qui nous font du bien.😊

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  5 ปีที่แล้ว

      Grand plaisir, et merci pour vos bons mots!

  • @fatmarous6233
    @fatmarous6233 3 ปีที่แล้ว +2

    Denis Fortier .j'ai une bronchite chronique et lorsque je suis stressée,ou en cas de problèmes psychologique ,j'ai l'impression de ne pas pouvoir aller au fond de ma respiration .comment dois je me comporter à ce moment là. Je vous remercie pour votre réponse

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci de votre commentaire, Fatma. Malheureusement, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.

  • @denisedupont3143
    @denisedupont3143 4 ปีที่แล้ว +1

    J'adore merci encore une fois très utile ! :)

  • @barbarabourguignon3473
    @barbarabourguignon3473 ปีที่แล้ว

    Merci 🌺🌺♥️💚

  • @saidabenzine7764
    @saidabenzine7764 2 ปีที่แล้ว

    merci pour tous les bons conseils. mon époux souffre d'arthrose (dos - cou) atteint de Parkinson, il commence à avoir des problèmes de déglutition quels exercices
    sont recommandés pour lui. Merci.

  • @dianej1949
    @dianej1949 5 ปีที่แล้ว +3

    Merci pour toutes les vidéos.

  • @jocelynebrual3776
    @jocelynebrual3776 5 ปีที่แล้ว +1

    Quelle bonne idée d'avoir abordé ces thèmes et de les partager durant votre voyage: je suis fan ! Question: serez-vous présent au prochain salon du livre de Montréal ?

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  5 ปีที่แล้ว +1

      Merci pour vos bons mots, Jocelyne. Oui, je serai au Salon du livre de Montréal, le dimanche. À bientôt.

  • @alexandrabouyadel1817
    @alexandrabouyadel1817 3 ปีที่แล้ว

    Très dure pour moi, je ne Sents pas le sternom, mais d'horribles douleurs bras, bas reins scoliose, le 2 vertiges par la tête, impossible à faire, et j'essaie le troisième que je vous envoie, je vous remercie, je tente tout les respirations car méchante cruelles familles tous les ans un accident nez, respiration et encore et toujours, 63 ans après ! Merci.

  • @louisecaouette7552
    @louisecaouette7552 ปีที่แล้ว

    Ça marche😮

  • @peace7528
    @peace7528 4 ปีที่แล้ว +2

    Je suis asthmatique. Et vous remercie pour ces vidéos très intéressantes. Quand je pratique la respiration abdominale ça fait bcp de bien par contre juste après j’ai besoin de prendre une grande respiration par la bouche avec bâillement. ?

  • @francoisebrudey1158
    @francoisebrudey1158 4 ปีที่แล้ว

    Bonjour esque C faisable pour les personnes qui souffrent de arthrose du genou et de doc Merci pour les concilier dieu vous bénis

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 ปีที่แล้ว

      Oui, bien sûr, si je comprends bien votre question.

  • @mamadoufadeldiallo5789
    @mamadoufadeldiallo5789 4 ปีที่แล้ว +2

    Je presque satisfait. Je suis emphysemateux depuis deux ans et j'ai arrêté de fumer. Mais je suis essoufflé aux moindres efforts. Les exercices ont été très utiles. Mais je voudrais trouver plus d'autonomie. Merci

  • @celleriermarcel8974
    @celleriermarcel8974 4 ปีที่แล้ว +2

    Ces exercices sont-ils bons pour une rééducation après ètre guéri du covid mais ayant perdu une partie des capacités respiratoires ?

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 ปีที่แล้ว +1

      Excellente question, Marcel. Je présenterai bientôt une vidéo sur le sujet. D'ici-là, sachez qu'il existe une grande diversité de portraits cliniques dans un contexte post Covid-19, et il existe également le syndrome post-Covid. En général, les exercices respiratoires sont recommandés.

  • @AxelitoPalenino
    @AxelitoPalenino 2 ปีที่แล้ว

    J'ai adoré le livre merci beaucoup !
    J'ai appris à bien respirer contrairement à Gregory

  • @ninobrown1278
    @ninobrown1278 4 ปีที่แล้ว

    Bonjour , je découvre votre video , très interessant d'ailleurs , j'ai arrêté de fumer et je recherchais des exercice simple afin de mieux respirer sans pour autant faire dans un premier temps des exercice plus intensif qui m'essouffle assez rapidement ..

  • @minahadi2146
    @minahadi2146 3 ปีที่แล้ว

    Je vous remerci beaucoup excue moi denis je nesais pas bien le francais et j'ai beaucoup a vous dire mais il ya beaucou p des mots que je ne save pas comment dire au francpais vous ete gentille

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 ปีที่แล้ว

      Merci d'avoir pris le temps de m'écrire, Mina. Vous êtes la bienvenue! 💛

    • @minahadi2146
      @minahadi2146 3 ปีที่แล้ว +1

      @@DenisFortier merci

  • @gaspardribeyrolles8433
    @gaspardribeyrolles8433 4 ปีที่แล้ว +4

    Bonjour, pouvez vous me dire à quelle heure de la journée faut-il pratiquer ces exercices ? Merci beaucoup pour ces exercices qui réussise à calmer mon angoisse

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 ปีที่แล้ว

      Il n’y a pas de moment idéal, Gaspard.

    • @mohamedhamid9508
      @mohamedhamid9508 4 ปีที่แล้ว

      @@DenisFortier je vous remercie enormement ces exercies sont tres benifique pour malades present un profil de stresse

  • @loose1967
    @loose1967 5 ปีที่แล้ว +2

    a la montagne c est l ideal!!merci denis!

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  5 ปีที่แล้ว

      Oh oui, le plein air, excellent pour le corps et l’esprit.

  • @ggclashofficiel5343
    @ggclashofficiel5343 ปีที่แล้ว

    Je n'ai aucun problème, et je n'ai eu aucun accident, je cherche à mieux respirer comme par précaution et pour pouvoir correctement oxygéné mon corps car je compte commencer des activités physiques

  • @nivomarianne8553
    @nivomarianne8553 4 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour. Est ce que la respiration est toujours fait par nez et l'expiration par la bouche et au bout de combien de temps peut-on avoir de résultat, et combien de minutes par jours. Merci

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 ปีที่แล้ว +1

      Bonjour Marianne. Respirez en suivant votre instinct. En général, on inspire par le nez et expire par la bouche.

  • @myriamapter9664
    @myriamapter9664 4 ปีที่แล้ว

    Génial. Pouvez vous une fois démontrer? merci

  • @benijones4679
    @benijones4679 4 ปีที่แล้ว +1

    Salut ! J'ai une question. Je fais tous les jours 1 temps 4 temps 2 temps c'est à dire : j'inspire pendant 4 secondes, je bloque la respiration 16 secondes et j'expire 8 secondes. Parfois je fais 5 secondes, 25 secondes, 12,5 secondes.
    De temps en temps, j'ai un vertige quand je le fais. C'est dangereux ? Ou pas d'inquiétude ? Merci d'avance :).

  • @deyshudayoc2322
    @deyshudayoc2322 4 ปีที่แล้ว +1

    Bjr je suis venu ici car j'ai beaucoup de mal a respirer et je me force un peu je prescise je nai que 13 ans et je suis en famille d'accueil je sais pas si sa joue un rôle merci

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  4 ปีที่แล้ว +2

      Je te suggère de demander un rendez-vous avec un médecin, et de lui parler de tes difficultés à respirer. Bonne chance!

    • @deyshudayoc2322
      @deyshudayoc2322 4 ปีที่แล้ว

      J'y suis aller et le médecin m'a dit que ses sûrement dû aux stress merci pour ta vidéo ^^

    • @hervechatmalin6727
      @hervechatmalin6727 4 ปีที่แล้ว +2

      @@deyshudayoc2322 je te conseille la tisane d'hysope qui a bon goût et qui permet de mieux respirer presque immédiatement !... Je suis sur que ça se trouve aussi en gélules sur le net !... Bon courage petite frangine !... Je te souhaite le meilleur à toi et les tiens !...

  • @patrickrichard6556
    @patrickrichard6556 3 ปีที่แล้ว

    une mauvaise respiration peut entrainer des douleurs de dos? quand je marche j´ai mon ventre qui gonfle comme si il etait enflammé puis je sens une crispation au niveau du ventre puis jusqu a avoir une douleur au dos.Est ce lié a une mauvaise respiration?

  • @JazzBara
    @JazzBara 5 ปีที่แล้ว

    Bonjour M. Fortier, comment allez-vous? 🙂 J’ai écouté votre chronique sur le chant à « Bien ». J’aurais aimé pouvoir obtenir le lien, afin de retranscrire le tout et le partager avec mes élèves (je suis professeure de chant et voix parlée), ainsi que sur la page Facebook de mon école. J’ai fait la demande auprès de « Bien », mais sans succès. Pourriez-vous m’aider? Enfin, quels vidéos de votre chaîne me proposeriez-vous pour mes élèves? Je vous remercie à l’avance pour votre temps. Bonne fin de semaine! 🙂

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  5 ปีที่แล้ว

      Je ne crois pas que BIEN conserve sur son site web les archives des émissions précédentes. Il n’est donc pas possible, je crois, de réécouter l’émission. En ce qui concerne mes vidéos, je vous suggère celles qui traitent de la respiration (il y en
      à 2). Je suis en train de préparer une série de vidéos en lien avec la guérison et l’art, inspirée de ma dernière conférence au Musée des beaux-arts de Montréal. Ces vidéos vous intéresseront peut-être. Merci de votre intérêt, Barbara, et passez une bonne semaine!

    • @JazzBara
      @JazzBara 5 ปีที่แล้ว

      Je vous remercie Denis. Je visionnerai les vidéos proposées, et je suis bien curieuse de découvrir celles que vous proposerez sur la guérison et l’art. 🙂

  • @agathewieczorek3615
    @agathewieczorek3615 4 ปีที่แล้ว

    Merciii !

  • @Chachyyful
    @Chachyyful 4 ปีที่แล้ว +1

    Très intéressant.
    Est ce qu une côte déplacée à une influence sur l'asthme et la respiration ?
    Merci beaucoup

    • @skelaaskelaa4626
      @skelaaskelaa4626 3 ปีที่แล้ว +1

      Bonne question j'ai un soucis dans le dos et j'ai dû mal à respirer parfois

  • @franckc953
    @franckc953 4 ปีที่แล้ว

    Vous êtes médecin ?

  • @fatmarous6233
    @fatmarous6233 3 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup

    • @DenisFortier
      @DenisFortier  3 ปีที่แล้ว

      Bienvenue, Fatma. Bon week-end!