1. Làm quen với xe đạp, ko dùng giày can, tập gắn giày can vô và tháo ra tới khi quen, tập ở chân thuận 2. Tập đạp vòng số 8, tập đạp chậm, số 8 càng nhỏ càng khéo, càng tốt 3. Tập đạp nhanh rồi phanh gấp, tháo can 4. Tập đạp 1 tay (đạp được vòng số 8 càng tốt), tập đạp 1 tay bóp thắng 5. Khi đạp, cần tập quay đầu ra sau, cố gắng giữ vai c ân bằng, không nhìn cúi 6. Đạp 1 chân gắn can, chân còn lại duỗi thẳng (tập vòng số 8 càng tốt) 7. Tập đạp đứng 8. Tập vừa đạp vừa tháo ra gắn can vô, tập đến khi không cần nhìn pedal nữa 9. Tập lấy đồ 10.Tập lấy 1 chân chống dưới đất, chuyển số và nhấc đuôi xe lên, đạp bằng 1 chân
Cháu cảm ơn Chú Peter với những chia sẽ rất bổ ích. Chú có video nào chia sẽ cách vá lốp dán chỉ cháu xem học thêm với. Cháu cảm ơn chú, Cháu chúc chú thật nhiều sức khoẻ.
vấn đề này ai cũng bị gặp phải em, đạp ngày gió cao thì em nên gắn bánh xe vành nhỏ hơn hoặc nếu đã ra đạp mà bị gió cao thì đạp chậm xuống để điều khiển xe đạp cho an toàn.
Chào chú. Con có dự định mua xe touring chỉ để đi làm. Vì con bị herniation và bị đau sciatica, theo các ý kiến trên các hội nhóm thì cách khắc phục lâu dài là đạp xe. Nhưng con chưa có kinh nghiệm gì về xe đạp cả. Con đi làm khoảng 11-12km. Thì có cần trang bị gì không vd như quần đệm, vvv hoặc chú có lời khuyên gì không để con chuẩn bị. Rất cảm ơn chú.
Xin cảm ơn những chia sẻ của chú Peter. Chúc chú thật nhiều sức khoẻ, tiếp tục đạp xe chú nhé! Q
cám ơn bạn.
Xe của ad là xe 680 hay 700 vây?
1. Làm quen với xe đạp, ko dùng giày can, tập gắn giày can vô và tháo ra tới khi quen, tập ở chân thuận
2. Tập đạp vòng số 8, tập đạp chậm, số 8 càng nhỏ càng khéo, càng tốt
3. Tập đạp nhanh rồi phanh gấp, tháo can
4. Tập đạp 1 tay (đạp được vòng số 8 càng tốt), tập đạp 1 tay bóp thắng
5. Khi đạp, cần tập quay đầu ra sau, cố gắng giữ vai c ân bằng, không nhìn cúi
6. Đạp 1 chân gắn can, chân còn lại duỗi thẳng (tập vòng số 8 càng tốt)
7. Tập đạp đứng
8. Tập vừa đạp vừa tháo ra gắn can vô, tập đến khi không cần nhìn pedal nữa
9. Tập lấy đồ
10.Tập lấy 1 chân chống dưới đất, chuyển số và nhấc đuôi xe lên, đạp bằng 1 chân
Rất hữu ích, từ Việt nam gửi lời cảm ơn đến bác Peter, chúc bác luôn vui khỏe.!
cám ơn
Cảm ơn bạn rất nhiều. Thật sự rất bổ ích
Mình mới tập chơi xe đạp nghe bạn giải thích mình thích quá rất hữu ích. Cảm ơn bạn rất nhiều. Chúc bạn nhiều sức khỏe.❤
Cháu cảm ơn Chú Peter với những chia sẽ rất bổ ích. Chú có video nào chia sẽ cách vá lốp dán chỉ cháu xem học thêm với. Cháu cảm ơn chú, Cháu chúc chú thật nhiều sức khoẻ.
em xem video này nhe, anh hướng dẫn vá ruột xe hiệu quả (th-cam.com/video/S0X-gkkoS0M/w-d-xo.html)
Dạ, cháu đang sài lốp liền không ruột, ở VN hay gọi là lốp dán.
Cảm ơn Peter đã chia sẻ.
thank bạn
Hay quá anh ơi, rất hữu ích cho người mới đạp xe
thnks em.
cảm ơn những chia sẻ của bác
Cảm ơn chú Peter. Chúc chú và gia đình nhiều sức khoẻ.
cám ơn
lời khuyên rất hay cảm ơn chú
Em mới chơi xe đua chưa có kinh nghiệm, hôm nay xem video này của anh thấy rất hĩu ích, thanks anh nhé
thnks em
Anh chia sẻ những kinh nghiệm hay lắm
thnks em.
hay quá a, thích nhất tip cuối nâng xe đạp để sang số
thnks em.
Thanks Peter .
Nhìn xe a thấy Mê quá ..hihi...e ở vn❤
Cám ơn anh những lời khuyên bổ ích
Chia sẻ rất hữu ích, thank
Ông ơi xe con ở trên 3 d 7 chỉnh sao cho ok vậy ông
Mới chơi roadbike nên rất cần những lời khuyên từ anh Peter.
thnks em..
Xin hỏi chủ kênh 1 câu.mình đang chạy bộ group sora 9 líp CS-HG50-9 12 răng - 27 răng.giờ muốn lắp HG4000 11 răng - 28 răng được không. Thanks
Cảm ơn chú
Peter bao nhiêu tuổi mà nhìn vẫn khỏe và nhiều kinh nghiệm học hỏi được nhiều ở peter
Peter cũng gần 57 rồi nhưng tập đạp xe nhiều cho nên cũng khoẻ ..
Bằng tuổi mình,mình cũng mê xe đạp
Em đạp xe road full carbon 8.5kg, vành 5cm thường hay bị gió ngang làm rung lắc tay lái. Anh chỉ giúp em làm sao để hạn chế vấn đề này?
vấn đề này ai cũng bị gặp phải em, đạp ngày gió cao thì em nên gắn bánh xe vành nhỏ hơn hoặc nếu đã ra đạp mà bị gió cao thì đạp chậm xuống để điều khiển xe đạp cho an toàn.
Cảm ơn những chia sẻ của anh !
Đôi dày sidi đẹp quá
Chú chỉ cách chỉnh chiều cao yên với khoảng cách kéo yên fore&aft đi ạ
ok em..
thanks Peter
Cs bao nhiều loại chiều cao của xe road vậy ah peter
anh cũng không biết rỏ, nhưng mỗi mẫu xe đạp thông thường hay có 5-6 kích thước khác nhau cho người mua lựa chọn
Em đi cứ bị thủng lốp có cách nào hạn chế ko
em xem lại loại vỏ và ruột em đang dùng, nếu ko chất lượng ko tốt thì sẽ bị thủng nhiều.
chiếc colnago v3Rs giá có cao kh vậy chú Peter
Bác cho em hỏi xe road nên mua tay thẳng hay tay cong ạ ?
road thì chạy tay cong, muốn chạy tay ngang thì đi touring
Bác cho cháu hỏi là cháu cao 1m6 nặng 80 nên chọn xe road như thế nào ạ mong Bác rep
Mua size s hoặc 48
@@Ghost_rider994 cảm ơn ạ
Chào chú. Con có dự định mua xe touring chỉ để đi làm. Vì con bị herniation và bị đau sciatica, theo các ý kiến trên các hội nhóm thì cách khắc phục lâu dài là đạp xe. Nhưng con chưa có kinh nghiệm gì về xe đạp cả. Con đi làm khoảng 11-12km. Thì có cần trang bị gì không vd như quần đệm, vvv hoặc chú có lời khuyên gì không để con chuẩn bị. Rất cảm ơn chú.
Quần tây , áo chemise đây
Đi về 20 km , đường khói bụi
@@phuocvan117 là bạn đạp để thể dục hay bạn cũng bị vấn đề như mình
Đi làm
Sáng đi chiều về
Cơ bản là phải làm quen : tháng đầu , đi quanh phố ngày 3 hay 4 hay 5 km
Sau đó : bụp 20 km
Bác Peter ở đâu thế
Chú ở dâu vậy ạ
❤
Bác có zalo cho em xin em inbox hỏi một số kinh nghiệm với bác ơi. Cảm ơn bác ạ
💕🚴