[풀버전] 아침밥 대신 하루 500g 정도 꾸준히 드시면 됩니다. 류은경 소장

[@emerald2114]

잘알겠습니다~^^*
아침,
과일 & 견과류 식사로~😀

[@aungpyaesone2300]

😮 1:06 1:06 1:06 😢

[@sunnyj6228]

0:22 근거가 뭔가요? 주장을 팩트인것처럼 말씀하시지만... 이집트의 영아 미라에서도 발견되는 플라크를 보면 제생각으로는 인간은 유한하누생명을 갖도록 디자인 되었다 입니다. 제 생각이 틀렸다고 치면 인간은 건강하다가 어느순간 돌연사 하도록 디자인된건가요? 아님 영원히 살도록 디자인된건가요?

[@jiinnyda]

미쳤구나. 제정신이 아니다. 저사람 체격을 봐라 건강해보이나?
사과로 따져서 500g 이면 설탕당이 50g 이다. 하루 권장 섭취 설탕의 2배다.
포도 500g 은 설탕당 80g 이다.
과일은 가을에만 먹을 수 있고, 동물들이 겨울을 나기 위해 지방저장식으로 한철만 먹을 수 있었던 식품이다. 곰이 겨울잠 자기 전에 뭘 먹을 것 같나?
과일을 배불리 먹으면 그냥 모두 지방이 된다.
아침밥 대신 하루 500g을 먹으라고? 건강을 위해서는 아침밥을 굻어라. 아침엔 눈뜨고 햇빛을 보면, 코르티솔이 분비되어 몸에 충분한 에너지가 생긴다. 아침에 피곤한건 밤에 잠을 못자서 그런것이지 먹을 것을 필요없다.
밥은 그나마 분해되어 포도당이 되고 에너지로 사용하고 남으면 지방으로 저장된다. 과당은 술을 먹는 것과 똑같이 간에서 대사되고 모두 지방으로 바뀌고 혈류의 포도당이 다 쓰이고 나면 그 지방산이 소비되는데, 과일은 포도당과 과당 즉 설탕 덩어리이므로 포도당은 에너지로 쓰이고 남으면 지방으로 저장되고, 과당은 모두 지방으로 저장된다. 과당은 술을 마시는 것과 똑같다.
과일은 가급적 먹지 말아라. 과일을 식사대용으로 하는 것은 설탕물에 식이섬유와 약간의 미세영양소를 타먹는 것과 똑같다. 과일식하고 굻어죽은 외국 유튜버도 있다.

[@UniMerry-i2n]

저 분은 비만도 아니고 왜소하지도 않으니 건강해보입니다. 피부, 손톱, 머릿결 등이 영상으론 확인안되서 모르겠습니다만, 사실 보이는 게 건강의 모든 것은 아니지요.
개인적으로 첫 끼를 항상 과일식으로만 하는 건 저도 동의안합니다. 차라리 채식과 갼과류 포함이면 몰라도.
그리고 영상에선 고당분 과일은 피하라고 분명하게 말했고 원칙적으론 열매음식을 언급했습니다만, 님께서는 고당도 과일의 대표인 포도만 예로 들며 과일식을 반대하시네요.

[@sunnyj6228]

30대 채식 프루테리언 사망 영상을 보면 저분의 주장들이 근거가 있는걸까 의심스럽습니다. 초반부의 지나치게 파격적인 주장을 보면 강하게 말하는 스타일인것 같습니다.저랑은 인맞네요.

[@monono-t9g]

💖💖

[@DayMixCoffee]

방송대에서 왜 이런 영상을..? 잘 좀 가려서 올리세요.