아침마다 같은 식단으로 매일매일 건강해 지는 아침을 만들다 류은경 소장

[@김지연-h9m]

아침과일식사 500그램 실천한지 벌써 약 1년 됩니다
혈당 정상 됩니다
선생님 덕분에 건강한 생활 감사드립니다~~♡♡♡

[@piamina8306]

저는 아침에 사과는 꼬옥 먹어용 ㅎㅎ 진짜 비싸서 없어서 못먹을정도루요... 땅콩버터랑 같이 먹기도하구요 😊 진짜 저는 다른인스턴트를 안먹는게 훨낫지, 과일먹어서 당때문에 큰일나는건 걱정안합니다 ㅎㅎㅎ

[@제이-h9h]

땅콩버터 좋다는 말이 많아서
아침에 곡물빵과도 먹고 사과와도 먹고는 했는데
근래에 땅콩버터를 오메가6가 많고
오메가 3는 적다...
아침식사로 땡이다!
요즘 많이들 먹는 쥬스도 땡이다!
오트밀 식사도 땡이다!
그러면서 계란,
순수 가염버터를 엄청 추천하더라구요
관점이 너무 다른 의견들이 많아서
정말 혼돈 그 자체였습니다 ㅠㅠ

[@신미영-g5z]

안녕하세요 선생님 ❤❤

[@yongampark8851]

그라몬채소먹어면최장암에걸리나

[@신미영-g5z]

여러종류의 과일 먹고 싶을때는 과일만 먹어야하나요? 밥도 먹고 싶고 야채도 여러종류의 음식을 먹고 싶은데 어떻게 먹어야하나요? 답변 부탁 드립니다 ❤❤

[@shhsjbbd]

태초에하나님이채소와열매를 만드셔다.창세기