Из реальной консультации: У девушки изначально тревожная привязанность и она соответственно находит себе партнёра, который поддерживает её тревожное состояние, манипулируя расставанием.
Режим "Напуганного и тревожного ребёнка" в схема-терапии - это состояние, в котором человек чувствует себя уязвимым, беспомощным, брошенным или испуганным. Этот режим формируется из-за неблагоприятного опыта в детстве, такого как отсутствие безопасности, эмоциональной поддержки или заботы. Основные черты этого режима: 1. Эмоции: Страх. Тревога. Беспомощность. Одиночество. Печаль. 2. Мысли: "Я не справлюсь." "Меня никто не поддержит." "Мир опасен." 3. Поведение: Избегание трудностей. Поиск внешнего одобрения и защиты. Склонность к изоляции или зависимости от других людей. Причины возникновения: Этот режим часто связан с травмами в детстве: Родители были эмоционально холодными или непредсказуемыми. Было мало чувства безопасности в семье. Ребёнка запугивали, критиковали или игнорировали. Как проявляется у взрослых: Человек может паниковать или избегать сложных ситуаций. Постоянное беспокойство, что с ним или близкими случится что-то плохое. Чувство внутреннего ребёнка, который ищет защиты, но не находит её. Работа с этим режимом: 1. Осознание: Понять, что этот страх или тревога связаны с прошлым, а не с текущими обстоятельствами. 2. Успокоение внутреннего ребёнка: Использовать техники самоподдержки, чтобы создать ощущение безопасности (например, аффирмации или визуализации). 3. Переписывание схем: Переосмысление негативных убеждений, таких как "я беспомощен" или "я в опасности". 4. Включение заботливого взрослого: Развитие навыков самопомощи и внутреннего диалога, чтобы создать ощущение, что вы можете быть опорой самому себе. Если вы хотите углубиться, могу предложить упражнения или примеры из терапии.
Еще можно тревожиться, что тебя выгонят с работы. Тревога притупляет когнитивные способности, начинаешь тупить на работе и по факту ты без работы. Рабочая схема.
@@romanovsergey Да я слышал такую версию, что когда человеку абсолютно пофиг напредложение работодателя, он просто пришел провести время на собеседовании, то он гораздо более расслаблен, так как нет желания получить резульат и его расслабленность принимают за уверенность в своих силах и оффер он получает. А когда человек наоборот старается получить работу, то выглядит слишком нервным и ему отказывают.
Режим "Напуганного и тревожного ребёнка" в схема-терапии - это состояние, в котором человек чувствует себя уязвимым, беспомощным, брошенным или испуганным. Этот режим формируется из-за неблагоприятного опыта в детстве, такого как отсутствие безопасности, эмоциональной поддержки или заботы. Основные черты этого режима: 1. Эмоции: Страх. Тревога. Беспомощность. Одиночество. Печаль. 2. Мысли: "Я не справлюсь." "Меня никто не поддержит." "Мир опасен." 3. Поведение: Избегание трудностей. Поиск внешнего одобрения и защиты. Склонность к изоляции или зависимости от других людей. Причины возникновения: Этот режим часто связан с травмами в детстве: Родители были эмоционально холодными или непредсказуемыми. Было мало чувства безопасности в семье. Ребёнка запугивали, критиковали или игнорировали. Как проявляется у взрослых: Человек может паниковать или избегать сложных ситуаций. Постоянное беспокойство, что с ним или близкими случится что-то плохое. Чувство внутреннего ребёнка, который ищет защиты, но не находит её. Работа с этим режимом: 1. Осознание: Понять, что этот страх или тревога связаны с прошлым, а не с текущими обстоятельствами. 2. Успокоение внутреннего ребёнка: Использовать техники самоподдержки, чтобы создать ощущение безопасности (например, аффирмации или визуализации). 3. Переписывание схем: Переосмысление негативных убеждений, таких как "я беспомощен" или "я в опасности". 4. Включение заботливого взрослого: Развитие навыков самопомощи и внутреннего диалога, чтобы создать ощущение, что вы можете быть опорой самому себе. Если вы хотите углубиться, могу предложить упражнения или примеры из терапии.
Из реальной консультации: У девушки изначально тревожная привязанность и она соответственно находит себе партнёра, который поддерживает её тревожное состояние, манипулируя расставанием.
Очень интересные примеры из жизни вы приводите.Вспоминаю мультик об Ахе и охе.Вот такие разные люди на свете.
Режим "Напуганного и тревожного ребёнка" в схема-терапии - это состояние, в котором человек чувствует себя уязвимым, беспомощным, брошенным или испуганным. Этот режим формируется из-за неблагоприятного опыта в детстве, такого как отсутствие безопасности, эмоциональной поддержки или заботы.
Основные черты этого режима:
1. Эмоции:
Страх.
Тревога.
Беспомощность.
Одиночество.
Печаль.
2. Мысли:
"Я не справлюсь."
"Меня никто не поддержит."
"Мир опасен."
3. Поведение:
Избегание трудностей.
Поиск внешнего одобрения и защиты.
Склонность к изоляции или зависимости от других людей.
Причины возникновения:
Этот режим часто связан с травмами в детстве:
Родители были эмоционально холодными или непредсказуемыми.
Было мало чувства безопасности в семье.
Ребёнка запугивали, критиковали или игнорировали.
Как проявляется у взрослых:
Человек может паниковать или избегать сложных ситуаций.
Постоянное беспокойство, что с ним или близкими случится что-то плохое.
Чувство внутреннего ребёнка, который ищет защиты, но не находит её.
Работа с этим режимом:
1. Осознание: Понять, что этот страх или тревога связаны с прошлым, а не с текущими обстоятельствами.
2. Успокоение внутреннего ребёнка: Использовать техники самоподдержки, чтобы создать ощущение безопасности (например, аффирмации или визуализации).
3. Переписывание схем: Переосмысление негативных убеждений, таких как "я беспомощен" или "я в опасности".
4. Включение заботливого взрослого: Развитие навыков самопомощи и внутреннего диалога, чтобы создать ощущение, что вы можете быть опорой самому себе.
Если вы хотите углубиться, могу предложить упражнения или примеры из терапии.
Спасибо, очень актуально
Еще можно тревожиться, что тебя выгонят с работы. Тревога притупляет когнитивные способности, начинаешь тупить на работе и по факту ты без работы. Рабочая схема.
Также причиной тревожности может быть: Базовое недоверие к миру сформированное в детстве.
👍🏼
Сергей, снимите ролик как надо вести себя на собеседовании, чтобы получить отказ.
Думаю, необходимо показать работодателю, что работа тебе и нах не надо😂😂😂 работа дурных любит))) Чувствуется направленность личности
@@romanovsergey Да я слышал такую версию, что когда человеку абсолютно пофиг напредложение работодателя, он просто пришел провести время на собеседовании, то он гораздо более расслаблен, так как нет желания получить резульат и его расслабленность принимают за уверенность в своих силах и оффер он получает. А когда человек наоборот старается получить работу, то выглядит слишком нервным и ему отказывают.
@@Valera374Да, отсутствие тревожности и важности очень важно, но важнее направленность личности!
Сергей здравствуйте, а про какой ролик вы говорите где все рассказали про тревожность?
У меня их за 11 лет огромное количество. Смотрите на моём канале. Если есть конкретный вопрос, то пишите.
Режим "Напуганного и тревожного ребёнка" в схема-терапии - это состояние, в котором человек чувствует себя уязвимым, беспомощным, брошенным или испуганным. Этот режим формируется из-за неблагоприятного опыта в детстве, такого как отсутствие безопасности, эмоциональной поддержки или заботы.
Основные черты этого режима:
1. Эмоции:
Страх.
Тревога.
Беспомощность.
Одиночество.
Печаль.
2. Мысли:
"Я не справлюсь."
"Меня никто не поддержит."
"Мир опасен."
3. Поведение:
Избегание трудностей.
Поиск внешнего одобрения и защиты.
Склонность к изоляции или зависимости от других людей.
Причины возникновения:
Этот режим часто связан с травмами в детстве:
Родители были эмоционально холодными или непредсказуемыми.
Было мало чувства безопасности в семье.
Ребёнка запугивали, критиковали или игнорировали.
Как проявляется у взрослых:
Человек может паниковать или избегать сложных ситуаций.
Постоянное беспокойство, что с ним или близкими случится что-то плохое.
Чувство внутреннего ребёнка, который ищет защиты, но не находит её.
Работа с этим режимом:
1. Осознание: Понять, что этот страх или тревога связаны с прошлым, а не с текущими обстоятельствами.
2. Успокоение внутреннего ребёнка: Использовать техники самоподдержки, чтобы создать ощущение безопасности (например, аффирмации или визуализации).
3. Переписывание схем: Переосмысление негативных убеждений, таких как "я беспомощен" или "я в опасности".
4. Включение заботливого взрослого: Развитие навыков самопомощи и внутреннего диалога, чтобы создать ощущение, что вы можете быть опорой самому себе.
Если вы хотите углубиться, могу предложить упражнения или примеры из терапии.
Негативные новости и прогнозы в сми раскачивают в людях тревожность.
@@elenaivanova4120 Особенно, когда каждую ночь шахеды над тобой пролетают.
Сергей, а какие у вас планы вообще если не секрет? Вы останетесь в ЕС надолго?