발목모양이 이렇다면 심각하게 고민해 보셔야 합니다ㅠㅠ
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- #발목교정 #발목운동 #발목운동 #발목재활
안녕하세요! 데이브입니다.
드디어 운동하는 데이브의 유튜브를 총정리한 체형에 관련된 책이 발간되었습니다!
움직임의법칙 - 무너진 체형을 바로잡는 내몸사용설명서
체형에 조금이라도 관심있는 분들이라면 이책이 정말 큰 도움이 될거라고 확신합니다.
꼭 이 책을 한번 읽어보세요!!
책 바로가기👉🏻m.search.naver...
![🚨치매는 이런 사람이 잘 걸린다! 혹시 나도 이런 유형에 속하지 않는지 꼭 확인해 보세요!🚨[의사결정 ep.51 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/dFWu3rhKODU/mqdefault.jpg)
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체형에 조금이라도 관심있는 분들이라면 이책이 정말 큰 도움이 될거라고 확신합니다.
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혹시 책에 관련영상 QR코드 같은것도 있나요?
@@ccs5347 샀어요 ㅎㅎ 잘 읽어보겠습니다 이해가 되려나 모르겠네요
발목 진짜 중요하죠. 제 발목은 다행히 사진속의 모양이 아니라 그나마 한시름 덜었습니다. ㅎㅎㅎ
하지만 달릴 때 제 발을 자세히 내려다보면 살짝 바깥쪽 발날이 먼저 착지하는 것 같긴해요. 제발바닥 아치가 조금 높은 편이라서 그런가봐요. 😢 (그래서 러닝화는 발 아치 높은 사람용 쿠션화를 신고 뛴답니다.)
데이브쌤 이 운동 열심히 따라할게요! 감사합니다.
그리고 책 출간하신 것 다시 한번 넘넘 축하드려요🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍
오늘도 감사합니다 : )
팔자 걸음인데 왜 누우면 발이 안쪽으로 모인다고 말씀하시는걸까요? 발이 양쪽으로 벌어져야 하지 않나요. 다 제얘기 같긴한데 전 누우면 발이 벌어져서 그부분만 이해가 안됩니다 ㅜㅜ
저두요!
3:56
누워있을땐 발이 정상적으로 벌어져있는데 다리 펴고 앉으면 모여요 걸을 때도 발날로 걸을 때도 자주 있구요 그럼 저도 해당되는 건가요? 척추측만증도 있고 왼쪽 발이 아치가 완전 무너져서 거의 평발이라ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 총체적 난국이네요ㅠㅠ
지금까지 이런 영상이 올라오길 기다렸다우
3:54 운동시작!
썸넬보고 들어왓어여. 다 저렇게 생긴게 아니라고?하면서.. 진짜 평생 맨날 접지르고 살아왓어요
트레드밀에서 골반교정운동 걷기하고 허리통증이 좋아졌는데 발목통증이 좀 생기네요. 뭐가 문제일까요?
헐 선생님 저 최근에 발목을 심하게 접질러서 고생하고 있었거든요ㅠㅠㅠㅠㅠ안그래도 발목영상 뭐봐야하나 고민하고 있었는데ㅠㅠㅠ 선생님 최고 열심히 잘 따라해서 잘 관리해볼게요 감사합니다❤ 따라해보니 좀 힘들면서 너무 시원하고 좋아요! 꾸준히 해야겠어요! 책도 조만간 구매할게요 항상 좋은 영상 감사합니다
어우 바로 어제 내 발목은 왜 이렇게 생겼지 라고 의문이 들었는데 ㅋㅋㅋㅋ 선생님 혹시 스트레칭 외에도 내전근을 강화 해주는 힙 어브덕션 같은 것도 도움이 될까요? 발목을 의식하지 않고 내전근에 힘을 주면 무릎이 안쪽으로 모이면서 발목도 어느정도 잡히는 것 같아서요!
몇 년 동안 찾아다닌 어떤 영상보다 딱 내 얘기여서 감동받음
책 바로삼
발바닥이 오지게 아픈거 정상인가요 ㅜㅜ
저럴수도 있구나 저는 엄지발가락과 두번째 발가락으로 힘을 디딛는거 같습니다 발바닥 그부분에 약간의 굳은 살이 있더라구요 ㅎㅎ 저도 책 사서 봐야겠어요 😊감사합니다 빠잉!!!!!
감사합니다 빠이이이잉!!
강조하신 발목의 중요성을 뼈저리게 느끼며 귀한 영상 감사합니다~~~^^
감사합니다 : )
으아... 시원합니다... 어쩐지 침침하던 눈까지 밝아지는 기분인데요
다행이에요 감사합니다 : )
발끝이 벌어지는데 억지로 모았을 때 썸넬과 같은 모양이에요
이 운동을 따라해도 될까요?
넵 좋습니다!!
움직임의 법칙책 아직도 ebook 출간이 안되었네요.
넵 조금만 기다려주세요 ㅠㅠ
@@ccs5347 일단 책의 글씨 크기나 가독성등이 얼마나 좋을지 모르지만 구입했습니다. ebook도 나중에 구매할게요. 가급적 pdf형태가 아니라 음성엔진이 텍스트영역을 읽을 수 있는 형태면 좋겠네요. 켜놓고 들을 수 있게요.
예전 측만영상의 스트레칭봉 뭐 네이버 찾아보면 있긴 합니다만
데이브님께서 쓰시는 스트레칭봉과 동일 제품은 구매할 수 없는 건가요?
저희가 사용하는 스트레칭봉은 20년이 넘은것들이라 똑같은 제품은 구매할 수 없습니다
감사합니다!!