У ЧОМУ СЕКРЕТ МОЇХ МʼЯЗІВ? ЙОГО НЕМАЄ,ПРОСТО Я БАГАТО ТРЕНУЮСЬ!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ต.ค. 2024
- ПІДТРИМАТИ МЕНЕ ТАК МІЙ КОНТЕНТ МОЖНА ТУТ Buymeacoffe☕️ - www.buymeacoff...
Будь-які пропозиції і питання,через інстаграм - www.instagram....
Сподобалось це відео ? Подивись і інші!
Ваші коментарі,лайки,та підписки на канал безцінні🙏
Слава Україні💪🇺🇦
Так і є. Заболіло, закололо, заніміло тощо, змінюємо кути, пробуємо інші вправи, не допомагає, закінчуємо тренування. 💪👊
- вчора як попрацюв-!- сьогодні все болить-!)))-💪👋👍
Тоді гарно дійсно потренувався💪
@@OrlovDenys- забагато трохи-)-👋
Мені 40 ти дав мотивацію почав тренуватися,краще почуваюся.Дивлюся відео коли важко настроїти себе на тренування і вперееед👍
Всім спорту та здоров'я!
Слава Україні слава ЗСУ🇺🇦🇺🇦🇺🇦💪🥊🏋🚴🏊♂️
Здоров Кременчуківець😊
Коментар на підтримку відео та каналу.
💪💪💪💪💪
💪🤝
Зроби краще комплекс Македонського 720: перша хвилина 6 класичних підтягувань на турніку та 6 класичних віджимань на брусах, відпочинок до кінця хвилини, друга хвилина -теж саме. І так протягом години 60 підходів по 6+6 разів. Загалом 720 повторень. Вивезеш? Я роблю по 3+3 комплекс 360 двічі на тиждень. Крутий комплекс для тренувань витривалості мʼязів✌️
Молодець! Ти є хорошим прикладом для українських підлітків. Так тримати!
Який приклад)))???Хай він всю правду розказує,без додаткових припаратів він нічого майже не зможе!Молоді хлопці подивляться покачаються а форми такої у 90%не буде!Сам займаюсь 10 років,знаю про що говорю
Ви всі усе знаєте! Але тільки в коментарях!
У житті виглядаєте як звичайні охоронці в АТБ,і знаєш чому ?
Тому що вам не приємно визнавати те,що хтось здатен працювати більше за вас!
@@OrlovDenys То так не працює більше краще)))коли в натураху)))Зразу чути хімаря
@@yraha8952 здрисни зависник , і Денис не на хімії , він натурал він багато тренується і старається , я коли тренувався в 3-4 рази меньше ніж він на турніках та брусах то результати теж були хороші так що не видумуй що він щось страшне вживає
@@UniverseTraveler87 ООО ще один дурачок!!!
Класний контент! Успіхів, друже 🔥🔥🔥
Дякую🤝💪
до речі у мене теж така штука з рукою була, ніби як струм, але пройшла сама по собі. і травми як такої не пам'ятаю. дякую за контент
Ну у мене прям в тому місці де була травма,думаю це повʼязано точно,хоча бувало і більший обʼєм закривав і не боліло🤷♂️
Рандомно якось…
Як завжди контент - вогонь
Друже, просто красава. Мотивація є, якщо здоров’я позволяє працюємо, краще вчасно зупинитись на відновлення і з новими силами працювати!!! В армії зараз спортзал- це все навколо себе 😂, тримаю себе в формі + беру приклад з твоїх занять, хоч мені вже 40 і травми також дають знати про себе, але я іще фору даю деяким бійцям, яким і 30 іще немає 😂😂😂!!! Так-що, зростання каналу і успіху в твоїй справі 😉✌️
Так точно🫡
Дякую друже🤝 бережи себе там 💪
Подяка, бажаю успіхів!
Як я Вас розумію. Була така ж проблема. Робив УЗД, назва цієї зарази епікондиліт. Лікар одразу сказав, що це нічого страшного, але лікується паршиво. Дуже довго мучився з нею. Мазі, процедури, спокій не допомогли. А допомогла дуже проста штука: чередування холоду та тепла. Я прикладав заморожене мокре полотенце, а потім відразу гарячу грілку плюс легкі вправи на розтяжку. І все пройшло. Через деякий час була така ж проблема на іншій руці, повторив метод "холод-тепло" і через дві неділі був як новенький. Спробуйте і назавжди позбавитесь цієї проблеми.
Потужно💪
⚡️🫡
Дякую за цікавий контент. Успіхів у тренуваннях.
🤝💪🫡
Дякую за відео) Надихаюсь і тренуюсь. Як дівчині тренувати верх тіла важко, але за місяць навчилась і підтягуватись і віджиматись на брусах, і від підлоги. Чекаю наступних відео.
Привіт,згоден,важко але можливо.
Тобі може дуже допомогти до речі фітнес гума,корисна штука👍
P.S Приємно що мої відео дивляться і дівчата 🤙☺️
Капець, навіть не знав, що стільки можна! Потужно!!!
Можна і більше! Але не завжди треба))
@@OrlovDenysзгоден, краще трохи не доробити, щоб не вбити бажання на наступний раз!
вогонь! Навіть старі подрипані брусʼя не заважають. Бо деякі в нас не можуть працювати на таких, їм гламурненькі та сяючі подавай ;)
Я наприклад ці советські обожнюю,на них чудово відчуваються грудні.
На нових мені не подобається відстань,вона не правильна якась
@@OrlovDenys головне, щоб не сильно хиталося.
Красава👍🤝💪😎🇺🇦
Привіт, Денисе!) Бачу, пес тренування не пропустив😀. Здоров'я та прогресу, друже!
Ага,по трошку втягується у процес))
Ми живі люди , якісь травми якісь болячки полюбому у всіх є , головне іти шляхом спорту і не покидати цю справу,)
100 % я такої ж думки
Відео як завжди класне, дуже великий об'єм віджимань. Можеш зробити відео про те як виправити асиметрію м'язів з власною вагою (без спортзалу)?
Лайк для продвижения!
🤝💪
Неймовірний об'єм,ти красунчик,мотивуєш та захоплюєш👍💪🇺🇦
🤝💪🫡
молодець
Я завжди - Потужно 💪💪💪💪💪
Чисто крутий чувак ти , я теж займаюсь впркаутом це сила
- теж роблю так на брусах
🤝Чудовий варіант віджимань
@@OrlovDenys - так, норм, в мене ще радянський варіант брусів з брусами на нижній частині додатково
ручища в тебе здоровенні прям
- дай йому щось поїсти, бач як сміявся до тебе песик
Та можна буде щось взяти йому наступного разу))
@@OrlovDenys - так, візьми-!- бач як дивився на тебе, хороші вони-!
Ден, ты чёртов супер man, такой объём отжиманий сделал , это сильно!!!
p.s. спасибо тебе за твой контент, береги себя и хорошего тебе восстановления 😉
Дякую🤝💪
І ти будь обережним
@@OrlovDenys I я тобi дякую
Виконав цей комплекс, але замість 250 разів робив по 100, мені і цього вистачило)
💪
В мене фігня одна на предпліччях є, яка приносить неприємне відчуття після доброго навантаження предплічь еспандером чи якщо вдаряюся десь просто, тобто верхня частина болить, саме де кисть біля локтя.
А порція відосу по тренуванням чотка💪
Так тримати!
Усі ми люди,не машини…
Такі мікротравми це темна сторона спорту
👍
Цицькар!
😉
Вогонь 🔥
Блін, один пес щоразу коли я вдосвіта приходив на турнік, приходив носом тицяв мені в ногу 😊 теж не пропускав тренування
Вони відчувають коли потрібна підтримка))
@@OrlovDenysта то взагалі ще той екстрасенс, в основному він це робив коли мені було кепсько на душі
Круто!!!
Давай відос по максимальним показникам на 1 підхід бруси, турник
Була така ідея…
Можоиво Можоиво,самому цікаво😉
@@OrlovDenys Давай буде дуже цікаво
@user-ov1lx5zp3m Побачмо,не обіцяю))
Ти такі здоровенні обʼєми 😮робиш «кінські 🐎»! Цікаво 🤔 ким ти працюєш? Бо я в суботу збирав і здавав яблука 🍏🍎 цілий день, то в кінці дня мені взагалі нічого не хотілось робити і ще спина давала про себе знати! Напевно тим людям які працюють фізично в повсякденному житті не зможуть так як ти робити «кінські 🐎» обʼєми в воркауті, хіба що дуже багато мʼяса🍖🥩 їсти треба🤷♂️. Я наприклад якщо зроблю 100 разів відтискань на брусах чи від підлоги то вже хоч якось собою пишаюсь, кажучи собі, що такого не роблять умовно кажучи 95% людей на планеті 🌍, а я зробив💪 а значить, що я молодець 🥳
Звісно,ти молодець.
Платою ще раз…
На будь-якій роботі,у будь-яких умовах,незалежно де ти,і скільки ти працюєш,ЗАВЖДИ МОЖНА ЗНАЙТИ ЧАС ДЛЯ ТРЕНУВАННЯ.
( Подивись відео,тут на каналі,називається мій шлях прогресу чуастина 2 ) Я там на власному прикладі усі ці речі розповів
Подскажи пожалуйста, какой отдых между подходами, я не совсем понял)
Рекомендую відпочинок,обирати під себе самому,так буде найправильніше
Ден, привіт💪. Дякую за цікавий та інформативний спорт контент. Цікавить, чи приймав ти участь у змаганнях зі смугою перешкод (наприклад, Race nation)? Якщо так, то в яких, які результати показав та який досвід отримав?
Привіт🤝дякую
Ні,не приймав,можливо колись🤷♂️ ( якщо запросять 😁)
Зроби відео з різними стилями віджимання будь ласка
Важкувато якщо але тільки впрова яку я замінив але кількість зробив, робив по 25 разів з відпочинком 2 хв
Бережи себе 🦾
Дякую,навзаєм
З такою травмою можна спробувати пройти курс ударно хвильової терапії.
Мені це дуже допомогло з ліктьовим епікондилітом та з п'ятковими шпорами.
Можливо,дякую за пораду👌
Привіт.
Дякую за контент.
Є питання: коли тренуюсь три рази в тиждень (турнік, бруси), виникає дискомфорт в плечовому і ліктьовому суглобах, якщо два рази в тиждень, то все норм, можеш щось порадити аби швидше відновлюватись?
Важко щось радити коли я не знаю і не бачу техніки виконання,не знаю твій обʼєм тренувальний.
Єдине що можу реально порадити,спробуй якісь нові для себе варіації підтягувань і віджимань,подивись як піде
@@OrlovDenys з брусами так, я пробував просо і підтягуватись але результат такий самий, цікаво що коли займався просто залізом подібного не було.
Дякую за відповідь.
Можна посилання,на навушники? Зручні не вилітають?
Як би ж то)) вилітають,особливо коли бігаю,думаю оновитись на якісь інші)
@@OrlovDenys тоді посилання на обновку)
Я ще не обрав )
Друже підкажи що до віджимань на брусах, якщо підняти коліна в положення 90 градусів( щось типу планки) ефективність вправи виросте що до результату росту грудних мʼязів, чи має це взагалі сенс?
Ефективність вправи виросте,але не з точки зору грудних мʼязів,збільшиться навантаження на тріцепс,плечі,кор і прес,і сили загальної треба буде набагато більше щоб так тренуватись.
Це якщо я правильно тебе зрозумів 😉
@@OrlovDenys щиро дякую 🙏✨
Денис, спробуй пропити курс колагену, можливо він поліпшить травму.
Відео, контент як завжди ТопчиК🎉🎉🎉
Курс це якось не правильно звучить,а от просто додати як корисний вітамін,можливо і є сенс
Колаген спожитий з їжею не трансформується у колаген в наших тканинах. Він розщеплюється на амінокислоти, як і будь-який інший білок що ми споживаємо. Бади з колагенном це маркетинг.
Яку музику слухаєш?
Абсолютно різну
Класна форма! Який орієнтовно відсоток жиру в організмі?
Думаю десь від 10 до 13 +-
маю питання, у тебе тільки воркаут, чи залізо також тягаєш?
90% це тренування на вулиці,турнік бруси,тощо.
І інколи можу вдома потягати гантелькі ( по 15кг )
У зал взагалі не ходжу
Скільки років ходили в зал?
@@enejus1 1 місяць
Скільки білку вживаєш на кг ваги?
Я не рахую
Ти вчився сальто на твердій поверхні?
Ні,на матах
я по 250 не зробив би мабуть, по 100-150 хіба що
Це теж,доволі не погано))🤙
Привіт, в тебе перші підходи до відмови, я правильно розумію?
@@helvenhel Так
Навіщо півня на животі набив?
Не на животі а на ребрах! Це не півень а орел!
@@OrlovDenys вибач, але дуже схоже на півня✌️
Для кого ты тренуешься!? Хто Украину підійме!?йдіть працювати
Чтобы все делали без твоих советов, чертов клоун 😁 иди и поднимай краину, а другим не рассказывай, что делать.
Нехай її піднімають ті,хто доводив до такого стану!
З такими питаннями не до мене,помилився адресою
А чому ти не чіпляєш на себе додаткову вагу, а виконуєш багатоповторку? Не будеш чіпляти додаткової ваги, твій прогрес зупинеться, якщо вже незупинився.
@@Creatorhadle Не чіпляю,бо наразі не зручно брати 20кг млин з собою.
Не зупиниться,це дивлячись як тренуватись.
І шо, скільки відпочиваєш? До вечора?)
До завтра)))
Потім кардіо)