【フラットバック】【平背】【軍隊姿勢】を改善するセルフケア

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７大特典
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特典２ 時間がない人必見！「最速１分でマッサージいらずになれる魔法の肩凝りセルフケア」解説動画
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特典６ 朝から疲れて仕事に身が入らなくなる「慢性疲労に陥ってしまう食べ物５選」
特典７ 最小のタイムマネジメント、脳科学が導き出した「１日の中で決めておくと効率が劇的に高まる３つの時間」
◆この動画の概要◆
この動画はフラットバック、平背、軍隊姿勢を改善するセルフケアを伝えています。
平背になる原因は力を入れて背筋を伸ばしてしまっていること、肩の後ろ側の筋肉が筋力低下を起こすことで姿勢が崩れてきます。
その姿勢でいると首、腕、胸の筋肉が硬くなってきて余計に姿勢を悪化させます。
肩甲骨の後ろ側のトレーニング
首、背骨、腕、胸のストレッチも紹介しているので
フラットバック、平背、軍隊姿勢を改善したい方は、ぜひ１度みてください。
◆チャンネルの目的◆
当チャンネルには辛い体の不具合があり、病院や薬、整体など色んなところに行ったけど良くならずに悩み続けている方から、この悩みをなんとかしたいという相談がよく寄せられます。
人間は３０歳を過ぎると体を治す副交感神経の活動が低下するとされていて、４０代以降はさらに様々な体の変化から症状が出やすくなり、６０代以降はガクッと体の能力自体が落ちてきます。
その為４０代以降に日常生活だけでなくちゃんと体をケアしていないと症状だけでなく病気も発症するようになるんです！
このチャンネルではそんな方々に
「整えると変化するカラダ（心、体、気）の不思議や面白さを学んで、カラダの悩みを解消してもらう」ためのチャンネルです。
内容はカラダ（心、体、気）の仕組みやストレッチ、体操などセルフケアの方法、その他健康に関連する動画も上げています。
私は【健康は人生において１番の財産】だと考えています。
健康で元気がないと、いくら時間とお金があっても人生を楽しむことが難しくなります。
これから世の中は【人生１００年時代】と言われているので、健康への意識がこれからますます大切になっていきます。
自分に合った健康法を見つけるヒントもたくさんお伝えしていきますので、１つずつカラダの事を学んで【健康でゆたかに生きるカラダ】を一緒に作っていきましょう。
体についてこんなことを知りたい、こんな時はどうするの？などなど、聞きたいことがあればコメントをいただければ幸いです。
まずは体を良くしていく土台として体の仕組みについて説明している動画があるのでぜひご覧ください。
体の仕組み基礎編
１、老化しないたった１つの方法
• 症状、老化、病気を根本解決する体の仕組みを詳...
◆松井のプロフィール◆
大阪の都島にあるゆたか整体院で毎日難治性の方を施術しています。
この仕事を目指したきっかけは祖父が自宅でマッサージをしていたのを見ていていいなと思ったことです。
祖父の影響で【身近な人を生涯健康にする】という理想の治療家像ができましたが、実際の医療の現場は理想とはかけ離れていました。
８年修行した後、寝たきりの方に施術を行う在宅マッサージで独立し、寝たきりや介護の業界の現状を知りこれからの日本に危機感を覚えました。
・2015年の時点で４万人の介護者の不足
・65歳以上が65歳以上を介護する老々介護の世帯が全体の約５割
・進んでいく超高齢化社会
このままでは大変なことになると考え
【1人でも多く寝たきりになる人を減らす】
という目標を持ち、情報発信をしながら根本改善の勉強や施術を追求しています。
健康については医療、科学は常に進歩していますし、私自身も今も探求しているので情報はドンドンアップグレードされています。
そんな最新の健康情報もお伝えしていきます。
◆詳しい自己紹介動画はこちら◆
なぜこんな方針にしたのか、これまでの人生全て話します！ • 院長アイサツ
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【背骨が真っ直ぐ過ぎる方のセルフケア】
2:25～　肩のトレーニング
3:53～　腕の裏側のトレーニング
5:02～　背骨と腕のストレッチ
7:13～　肩の筋肉のストレッチ
7:58～　肩の筋肉(逆側)のストレッチ
8:30～　胸の筋肉のストレッチ