مدربة لياقة بدنية تكشف عن تمارين مفعولها سحري لحرق الدهون بالجسم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2021
- مدربة لياقة بدنية تكشف عن تمارين مفعولها سحري لحرق الدهون بالجسم
وتوضح قائمة الأكلات الممنوع تناولها
#MBC1
#صباح_الخير_يا_عرب
اشترك الآن وتابع الحلقات على
#ShahidVIP
bit.ly/3e0BRp3
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instagram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe TH-cam : / sayashow
© All Rights Reserved. MBCGroup - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
![[MIRRORED] LISA - ROCKSTAR 🎸 MV version #LISA #BLACKPINK #ROCKSTAR](http://i.ytimg.com/vi/-U58DuCCtZk/mqdefault.jpg)
من اجمل وارقى المدربات يلي غيرت حياة كتير من الصبايا ❤🥰
اتفق😂😂😂
ممكن اسمهة
@@aye_tchn287 ساره اسمها
@@aye_tchn287 سارة بوب فيت
@@maysam492 اها شكراً انتي مسوية تمارينهة
لازم نشوف المدربه ساره معكم من ظمن طاقم صباح الخير ياعرب في فقره رياضيه لان من جد انسانه تستحق كل خير لانها تتعب كثير وتعطينا تصاىح مفيده وانا وحده استفدت منها كثير
اتفق
اتفقققق
اسلوبها وكلامها مريح.جدا بفضلها تابعت الدايت والرياضة ومابحب اعمل رياضة الا معها
شسم قناتها
@@user-jy9yd1ww5c sara pop fit
كيف بداتي اختي ،كيف كانت عندك الارادة باه يديني انصحيني
انا كمان
ساره مدربه فعلا وقولًا و إنسانه جدا عندها لياقه وانا كان وزني ٧٧ ونزلت معاها ٤ كيلو الحين وزني ٧٣ احبكك ساره ❤️❤️❤️❤️😍😍😍
اي برنامج تابعتيها معها بليز قولي طيب كيف الترهل انا وزني بعد الولاده ٨٥ نفسي وزني ينزل حتي لسبعين
@@user-xg9ri6cu6v في برامج الها على صفحتها الانستا
@@Asalasal-ms3ul شكرا حببتي
اكتبي ساره بوفي ع يوتيوب راح تفيدج
@أريج تقريبا في ٢٠ يوم❤️
أفضل مدربة، مو بس بتعمل وبتعلم تمارين لا بتعطي كمان طاقة ايجابية ونصائح مهمة تستاهلي كل خير يا سارة ❤👏🌺
اسم قناتها حبابه الفيديوات ما جااي الكاهن
اي عفيه حتى اني يوميا اطلع فيديوهات ع قناتها الرسميه. ومنزلتهم اليوم مختفيات. من التنزيلات وين راحت قناتها
@@ranaraad4893بس تعرفي وين قناتها بعتيلي بليز
دا. ادور عليها. فجاه اختفت
المدربة سارة هي ارقى مدربة بل عالم واحسن مدربة بل عالم هي غيرت حياتي وغيرت حياة كتير صبايا الله يحميها ويخليلنا ياها❤
افضل مدربة رياضة بتابعها من زمان تحية الك من الجزائر🥰🇩🇿
اجمل مدرة رياضة 😍😍😍في العالم شرحها مبسط و أسلوبها رائع 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
احلى مدربه بالعالم😍♥️♥️كل التوفيق عزيزتنا سارة
أنتي أكثر من رائعة يا سارة ...احلى مدربة بالعالم صارلي سنة و نص وانا معاكي بتابعك و بعمل تمارين والحمدلله نقصت وزني من 77 كغ ل 61كغ ...عنجد كل الشكر الك سارة و بتمنالك كل النجاح والتوفيق يآرب....
ايش سويتي 🥺؟
ماشاءالله متلي بس انت اديش طولك انا لازم لسه نزل اكتر مالازم اوئف عند ستين كيلو
ما شاء الله ممكن تحكيلنا شو عملتي ولك جزير الشكر
وانا كمان نزل وزني مع تمارين سارة الرائعة
انا عم أتبع نظام الصيام المتقطع و كمان بعمل رياضة معاها و كل شهر بغير نوع الرياضة منشان جسمي مايتعود عليها لحتى احصل على نتيجة أفضل والحمدلله ماشية على هاد الشئ و لسه ماوصلت للوزن لي بدي ياه (58) مع العلم طولي 1.60 ....تمنياتي للتوفيق للجميع
وينو جيش ساره بوب فيت☺️🥰♥️♥️♥️♥️♥️
بسببها وصلنا لهدفنا المثالي بدون اي مجهود💙🤍
رد عليا نبيك
@@hebarajha5736 هاي مو سارة متتبعة مثلك مثلي 🥰🥰
بدون أي مجهود 🌚🌚
لولا الله ثم هي
شلون يعني بدون اي مجهود اكو عمل واكو هدف بدون مجهود شنو كعدتي الصبح لگيتي جسمك مثالي
فعلا مدربه مميزه بمتياز الله يسعدها ويحفظها
سارةة الي غيرت تفكيري عن الرياضة
بحبك جدا❤❤😍
رائعة هذه المدربة ملهمة عندها تأثير حتى وأنت تتابعها تلتزم معها 👏👏👏
احلي مدربة... بحب كثير لما بتقول انت اكثر من رائعة.. محفزة صراحة... سارة بحبك من الجزائر 🇩🇿
أحسن و أحلى مدربة عربية نقطة 💁💜
والله انا احب الرياضة من زمان ومن قبل اعرف سارة بس من لما عرفتها ماعاد اسوي رياضة الا معاها لان روحها الحلوة تحببك فالحياة كلها وأضحك من ضحكتها اللي من القلب ويدخل القلب🌹🌹
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🦋
اكثر مدربة خفيفت الدم واتشجع وطعطي الثقة للشخص الي يعمل دايت الله يوفقك سارة بحبك ❤❤🌹🌹
من افضل المدربين الله يباركلها 🥰
سارة مدربة تجنن قليل شو ماحكيت عليها هي طاقة إيجابية وسعادة احلا مدربة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
افضل مدربه رياضه مثقفه و زوق راقى
اجمل مدربه غيرت حياتي للافضل شكررررررا ساره من اعماق قلبي 💐💙
من احسن المدربات في تحفيز الطاقة الايجابية بحبك سارة
شكرا لأحلى سارة وأحلى مدربة الله يسعدك متل مااسعدينا بوجودك بحياتنا
منووررررة يا احلى مدربة متابعتك من العراق
احلى واروع مدربة اعشقها
صارت الرياضة احلى مع سارة بعد ٣ اشهر مع الرياضة مع سارة صارت صحتي كتير احسن مش بس لفقدان الوزن للحياة اليومية كمان
من ارقى وألطف المدربات كتير حبيتها
بارك الله فيك على المعلومات
سارة كان وزني ٧٤ ومع التمارين والنظام الغذائي الصحي صار اسبوعين نزل وزني ٦٨ شكرا يا احلى مدربة 😍❤️
ممكن اعرف طريقة نظامك اللي اتعتبه نفس وزني انتي
@@fatimahalshehri3594 حبيبتي اتبعت نظام الصيام المتقطع يعني أصوم ١٦ ساعة واكل خلال ٨ ساعات بس اني حيل قسيت وي نفسي يعني اكل وجبة وحدة خلال ال٨ ساعات وهي عبارة عن صحن سلطة متنوعة مع قطعة صدر دجاج مشوي أو قطعة سمك مشوي و امتنعت عن كل أنواع السكريات والمعجنات والدهون والفاست فود والسناكات لأن هاي الأشياء اتسمن استبدلتهة بالفواكة قليلة السكريات مثلا التفاح الأخضر أو البطيخ مغذي مع شرب الكثير من الماء طول اليوم حتى أثناء فترة الصيام والأهم هو ممارسة التمارين الرياضية مع سارة بوب فت وقبل هذا كلة لازم ما يكون عندك مرض مزمن و لازم تسوين تحليل شامل للفيتامينات بالجسم والهرمونات حتى تاخذين َحبرب فيتامينات إذا كان عندك نقص بفيتامين معين وأهم شي هو اكل كل أنواع الخضروات بالسلطة وشرب القهوة والشاي من دون سكر هذا هو نظامي صح متعب اول اسبوع بس بعدين يصير عادي وكل جسم وطاقتة اني ما انصح اي شخص بتجربتي لأن اجسامنة وطاقتهة تختلف
@@user-dg2qq4iu8n ماشاء الله عليك ِ🌷
@@user-dg2qq4iu8n ابرافو
تعطي طاقه ايجابيه
احبك سارة
الحمد لله جاء اليوم يلي نورتي شاشة mbc
سارة غيرت حياتي بالكامل من كسل وتعب مزمن لنشاط وخفة .. اتا كنت اكره شي اسمه كارديو لكن تمارين سارة فيها سحر تخليك تدمن عليها وفعلا فرقت مو بس بالوزن لكن بالنفسية كمان الحمدلله لوجودك بحياتنا يا سارة
اسم قناتها الفيديوات ما جااي الكاهن محتاجتهن والله
@@baneenbaneen6579 ساره بوب فيت اسم قناتها انا كثييييررر تغير جسمي بفضل الله ثم فضلها
ساره بوب فيت أصدق واحلى مدربة شفتها بحياتي بمجرد ما اتبعت كلامها وانظمتها الغذائيه ونصائحها وصلت للجسم المثالي
ساره بوبفيت الاصدق للجميع والانسب للجميع
احبها كثير ساعدتني بالتخلص من الوزن الزائد 😃❤
كيف نقصتي ، ممكن تحكيلي الله يسعدك
@@soul33661 حبيبتي بالمختصر المفيد تركت خمسة مجموعات من الممنوعات وخسرت وزن شنو هنا الممنوعات ١.المعجنات٢. المقالي٣. السكر والملح٤. الحلويات٥. المشروبات الغازية .يعني اكلي اي شي عدا هذه الأشياء مثلا عندك صدر الدجاج لازم تاكلي مشوي او مسلوق اوك؟ الحلويات ممنوع منعاً باتا قطعتهن لمدة 5 اشهر
خبز ممنوع فقط في الفطور الصبح آكل صمونه واحده او شريحتين توست اسمر
الغداء. كان صدر دجاج مسلوق او مشوي مع سلطه بدون خبز!!!! او رز وفاصوليا مع لحمه
العشاء بطاطس مسلوقه عدد 2 مع سلطه.
مع شرب الماء بأنتظام قبل كل وجبه
اضافه إلى الرياضه مهمه جدا عشان تنحفي بسرعه
اتمنى ان تكوني فهمتي
@@user-tp4lw9lr8k .
@@user-tp4lw9lr8k ممكن سؤال
@@teebafadel8798 تفضلي
شرح سهل ومبسط وحلو ومفيد سلام لكي أينما تكونين
الطف مدربه ان شاء الله أنزل وزني بفضل الله وقوته
برافو سارة وصلتي لل mbc بجهدك و تعبك و اصرارك بهنيكي ع نجاحك
ماعم لاقي قناتا
@@user-zz4wp9px5c قناة سارة بوب
@@user-zz4wp9px5c قناة سارة بوب
أحلى ضيفة جبتوها في مجال رياضة... منورة مدربتنا الرائعة 💖💖💖
شكراً سارة عالشرح المختصر الوافي
فادتني كتير شكرا الك
اجمل مدربة بكل الدنيا 🥺
من اقوى ومن افضل المدربات وكلها بطريقة جميلة وحلوة وابدا مستحيل تنمل خاصة بعد ان تبين نتائجها بسرعة وبقوة
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها
اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبيت اردلها المعروف يلي عملتو معي ورح احكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر
hggg
أخيرا حبيبتي تستاهلي كل خير
برنامج رائع جدا
احسنتي الشرح سارة دائما مبدعه💞💞💞
Best coach ever😍😘
أحلا و افضل مدربة عرفتها 😍 بنفسي ادرب معاها شخصيا بحبك كتير💓
مدربتنا الجميلة الله يحميك يا رب
روحى ياسارة اغلى وارق مدربة لى منورة فى اى مكان تروحيها😘😘😘😘
بتستاهلي حبيبتي سارة 🤩 بالتقدم كمان وكمان 💕
نرجو مروروكم العطر بقناتي فضلا وليس أمرا 💕
أحلى مدربة وانسانة سارة 🌸 بتعطي طاقة ايجابية ودافع لحتى الواحد يعمل رياضة🌸وتمارينها بتجنن 🌸
واخيرا شفنا سارة مستورة ياريت تكون دائما هيك والله اجمل
والله صح ياااريييت
اه والله
وعنجد هيك احلى والله ياريت تقتنع
وانتو ايمتى ناويين انشالله نشوفكم ساترين جهلكم و تخلفكم ؟
@@Issrakhader
تقولين عنهُم جُهلاء لأنهم قالوا متى تتستر ؟
أنا أقول إذا فيه أحد بيستر أفكاره هو أنتِ !
اجمل مدربة فالعالم الله يعطيها الصحه حببتنا فالرياضة
أنا بحبها كثير و أنا متابعة وفية لالها و بالنسبة إلى هي أفضل مدربة لياقة بدنية في العالم😍😍😍😍😍😍😍
مدربتي حبيبة انت اكثر من رائعة بحبك 🥰🥰🥰
مدربة ومحفزة وأسلوبها جدا سلس
ربي يحفظچ سارة.
ربي اغفرلي ولوالدي والمسلمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر
اللهم صل وسلم ع سيدنا محمد
احلى مدربة ربي يحفظهالنا 😍😍♥♥🌹🌹
سووسوووو منورة البرنامج💖
مبروووك سارة تستاهلي نجاحك و نتمنالك الاحسن يا رب
احلى سارة احلى طله في اجمل برنامج تستاهلين كل خير بالتوفيق ياعمري ❤️❤️
احلى ساره واحلى مدربه حبيبتي
اجمل واروع مدربة بكل العالم 💗💗💗
يااااا عين ياهيك الصباحات يا بلا
اروع مدربة
بدنا سارة بفقرة صباحية لتشجعونا
يسعد صباحكم 💓
سااااارة كتير مبسوطة الك عنجد تستاهلي برافو عليكي حبيبة قلبي
سارة حبيبتي بفضلك وصلنا للجسم المثالي شكرا كثييير
كويس انك وصلتي للجسم المثالي وعقبال عندي بس المفروض الواحد يقول بفضل الله ثم بفضل ساره
@@user-sh9ph7yf5x تماما👍🏻 الفضل أولا لله سبحانه
@@user-lv8hk2yl8k جزاك الله خيرا ً فلولا فضل الله علينا لا نوفق بشيء
أحلى سارة بالدنيا ربنا يخليك دائما متألقة 👍👍👌👌👏👏🥰🥰🇩🇿🇩🇿❤❤
افضل واجمل واحلا مدربه بحبك يا سارة 😃💜💜
يا عيني على الكوتش سارة انا جدااااا سعيدة بوجودك 😍😍❤، سارة من الناس اللي غيرت حياتي للأفضل keep doing the best koch 💪🌟
ياا عمري شو بحبها 😭💕💕
سارة اكثر انسانة حببتني بالرياضة والدايت مافي منها
شكد احبهه يا الله مثقفة
من اجمل وافضل المدربات صراحة اني التزمت معها بالتمارين كان وزني ٧٣ وحاليا ٦٦ الحمدلله تجنن تعطي طاقة ايجابية حتى نستمر بالتمارين انصح كل البنات يتابعوها ويلتزمو معاها
شو هو برنامجك
والله فرحانة بيكي يا احلى مدربة انت اكتر من رائعة
أجمل روح وانسانة حببتنا بالرياضة سارة القمر 😘
افضل مدربة احبك
سرورة مشاء الله عليها أتابعها وتعجبني برشا هذه الانسانة تساغدك على ممارسة حياة صحية يعطيها الصحة
من احسن المدربات سارة حبيبتي
احلى مدربة رياضة تنطي طاقة ايجابية♥️🤩🤩
انا عندي سمنه مفرطه وزني 86 وطولي 163 يارب أضعف بدون مرض 😭
انا 92 كيلو
نفس وزني وطولي
شوفي فيديوا اسرار التخسيس
تابعي سارة انا معها من ٩٦ ل ٧٠ نزلت و الحمد الله من دون أي ترهل و اي ضرر
@@halaahmad4532 شنو النظام الي سويتي ويا الرياضه
ابدعتي يا مدربتي وحبيبتي الله يوفقج ياساره ❤️❤️
ساره احلى مدربه 🌺🌺❤
مدربتنا الغاليه
حبيبتي يا ساره احلى مدربه في الدنيا
❤🤩🤩🌷🌷مدربتنا الرائعة
اجمل مدربة💕💕💕💕💕
شكرا يا @mbc على هذه الاستضافة زمان مفروض سارة الها برنامج صباحي عندكم ماشاء الله عنها شو غيرت حياتنا وغيرتنا للافضل وجعلتنا نثق بنفسنا اكتر بيكفي روحها يلي بتخلينا نحس انو هي مدربتنا الشخصية ومعنا خطوة بخطوة وما بتبخل بمعلومة علينا @sarapopfit
يعني سارة فعلا مدربة اكثر أكثر من رائعة انا بدأت من اول سنة 2021 كنت 65 والآن أنا 55 واصبحت مولعة بالرياضة فكل الشكر لسارة 🌺
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
كم قعدي حتى تحفتي
@@shamsham-wy2qe هي على حسب كمية دهون زايد
مثلا فوق 10 كيلو نتيجة طول يمكن شهر شهرين او تبلش نتيجة تظهر خاصة اذا التزمتي ببرنامج غذائي ورياضي يعني لازم تصبري وداومي لحصول على نتايح جيدة ام تحت 5 كيلو اسبوعين تظهر نتيجة
@@reghiouiahmed6913 انا ٥ ٦ كيلو
قناتها إذا عندج حبابه مت موجوده هسه باليوتيوب
الله يسعد قلبك سارة حبيبتي احسن مدربة في الوجود ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏
هي حببتني في رياضة احسن مدربة
احلى مدربة سارة اختنا
أحلى مدربة بالدنيا سارة 🥰
والله ساره حببتنا بالرياضه 😍
تبارك الله ما احلاكي وربي انعمك بهذا الاقبول🫶🏻 حماك الله
يا ريت دائما تعملو معها مقابلات وتفيدنا بمعلوماتها الحلوه والقيمه
انسانه فعلا مبدعه بكل معنى الكلمه❤️❤️❤️
تابعيهه عله اليوتيوب عدهه قناه وتنشر فيها تمارين ونصائح اني خسرت وياهه ١٠ كيلو تابعت وياهه عله اليوتيوب
@@mhdymartda7347 ما شاء الله كم المده الي خسرتي فيها 10 كيلو ؟
@@Luv.hak. تقريبن شهرين
@@mhdymartda7347 اوه زين شنو سويتي من تمارين كنتي تسوين كارديو ؟
لان انا لي خمسة ايام بلشت واسوي تمارين بلصبح و بالليل والعصر كارديو 46 دقيقه مع نظام غذائي صحي شتگولين هيج زين لو ؟
شكرا كتييير سارة على هلمعومات صحي مو جديدة بس توضحت اكتر من قبل ياريت تنزلي متل ماقلتي برنامج جديد يتضمن كارديو صباحي ومسائي لحرق الدهون وتنزيل الوزن لأصحاب الوزن الزائد يلي بشاركني الرأي يحط لايك ممنونة كتييير الك ولو اني مارديتي لسا على اسأتي
احلى مدربة بالعالم 😍
ياااي أحلى مدربة تستاهلي ترحيب وتصفيق و...... أكثر من هاذا فأنت الأجمل سااارة😘😘