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早起き→運動→瞑想→爆睡
爆睡w
😂ワハハハハハハ 私も
すごく幸せな人生ですよ、それ
毎朝5時に起きてるけど…犬の散歩で軽く運動できてるけど…その後家事でバタバタ…。5時前に起きる…？！5分でも早く起きようか。読書は電車で新聞。ポジティブな言葉がけは家事しながらでも出来そう。バタバタだけど意識すれば出来そうなことばかりだな。明日からやってみよう。
意外と難しいことばかりじゃないので、できることがありそうでした。どうもありがとうございます♪
ありがとうございます😊ぜひ試してみて下さいね！
こんにちは❤どれも簡単にある程度始められる習慣ですね。大変参考になりました。ありがとうございました🥰次回も楽しみにしています。
こんにちは😃こちらこそコメントありがとうございます！少しでもお役に立ててとても嬉しいです✨
瞑想や散歩など、最近実践していることがいくつかありました！次回も楽しみにしています🎉
コメントありがとうございます！すでに実践出来ていて素晴らしいですね😀次回もぜひお待ちしてます！
よし、これやってみよう❗️ …と思い立って、早20年になりました😱
ぜひ今日から始めてみましょう😊
①早起き②瞑想③読書④運動⑤アファメーション⑥計画の確認 予定や目標 前日の夜⑦栄養バランスの取れた朝食 ジェフベゾス⑧クリエイティブな活動スティーブ・ジョブズ、散歩しながらアイデア出し⑨自己反省（ジャーナルでやる）⑩感謝の気持ち（ジャーナルでやる）
メンタル疾患で眠りが悪くて4時に起きてしまうけどめちゃくちゃ具合悪いだけ。散歩に出たらぐるぐるめまいで逃げ帰ってきた
ゲイツ氏は生まれたときから人脈と資金が揃っており、あの家に誰が生まれてもそこそこ成功できてたと思う。私の経験でも、夜型より朝型の方が効率が良いですね。
そうですね！もともと恵まれてたから、良い環境、習慣が身についていたという可能性はありますよね。
早起きじゃなくて早く起きてしまうでもいいのかな
いいですね！起きてしまう時間を有効活用しましょう
早起きしてる人に成功者が多いのか成功者に多いのが早起きなのか
これ、逆のこと言ってる人も多いよね。早起き：クリエイティブな発想は夜型の方が良い朝食：食べない方がよい。眠くなるだけ。1日3食は食べ過ぎ。
ですね！この動画は一般的な科学的エビデンスをもとにしているので、すべての人に当てはまることはないと思います。人生を豊かにするヒントとして活用ください！
論文を読むのがオススメです逆のことを言ってる人がいるからといって、それが正しいとは限りません
早起きが難しい人はまず「早く寝ましょう」
間違えないですね！
朝にクリエイティブなことをするっていうのが、どうも自分には不向きで、やっぱ誰にでもお勧めできることではないと思う。センスない人はいるだろうから。。
なかなか万人にというのは難しいですね！
2週間続けてみたけど瞑想してたら寝てしまう。俺には向いてない気がする
俺もそう笑
しゃっせーシャセイフウ
これよく成功者の人がやってる典型的な行動やからほんとに効果はあるのかもしれないけど、こんな朝早くからガチめに活動して1日が逆にクタクタでしんどすぎる想像しかできない。
自分に合ったものを一つでもやってみると良いかもしれませんね！
早起きして運動して瞑想して読書してってそこそこ時間使うし、朝の静かな時間に作業できる時間が無いのでは？？？
全部やる必要はありませんよ。自分に合ったものを一つでも取り入れてみて下さい！
早起きすると下痢します⋯⋯
早起きが合わない方もいるので、自分に合った習慣を取り入れましょう！
例える人が非現実的
コメントありがとうございます！確かに同じくらい成功しようと思うと非現実的かもしれません。ですが、吸収して成長のヒントにすることは出来ると思います！
お年寄りで寝れないだけじゃなくて？？早起きできないよー
まずは早く寝る習慣をつけてみましょう。年齢関係なく早起きは生産性が上がりますよ！
貧乏人「何かムカつく！」
😭
動画ずっとパンしてて見にくい、、
貴重なご意見ありがとうございます！
真似ると色々経験考えが変わって良いと思うけどやったら成功者になれると勘違いしたおバカは何も変わらなそうww
コメントありがとうございます！人の成功はそれぞれですからね！成功者になれなくても、自分が納得できる人生にしたいですよね。
![[ Morning Routine ] Winter Morning Habit of Getting Up at 4:00 AM | How to Start a Fulfilling Day](/img/n.gif)
早起き→運動→瞑想→爆睡
爆睡w
😂ワハハハハハハ 私も
すごく幸せな人生ですよ、それ
毎朝5時に起きてるけど…犬の散歩で軽く運動できてるけど…その後家事でバタバタ…。5時前に起きる…？！5分でも早く起きようか。読書は電車で新聞。ポジティブな言葉がけは家事しながらでも出来そう。バタバタだけど意識すれば出来そうなことばかりだな。明日からやってみよう。
意外と難しいことばかりじゃないので、できることがありそうでした。
どうもありがとうございます♪
ありがとうございます😊
ぜひ試してみて下さいね！
こんにちは❤どれも簡単にある程度始められる習慣ですね。大変参考になりました。ありがとうございました🥰次回も楽しみにしています。
こんにちは😃
こちらこそコメントありがとうございます！少しでもお役に立ててとても嬉しいです✨
瞑想や散歩など、最近実践していることがいくつかありました！次回も楽しみにしています🎉
コメントありがとうございます！
すでに実践出来ていて素晴らしいですね😀
次回もぜひお待ちしてます！
よし、これやってみよう❗️ …と
思い立って、早20年になりました😱
ぜひ今日から始めてみましょう😊
①早起き
②瞑想
③読書
④運動
⑤アファメーション
⑥計画の確認 予定や目標 前日の夜
⑦栄養バランスの取れた朝食 ジェフベゾス
⑧クリエイティブな活動
スティーブ・ジョブズ、散歩しながらアイデア出し
⑨自己反省（ジャーナルでやる）
⑩感謝の気持ち（ジャーナルでやる）
メンタル疾患で眠りが悪くて4時に起きてしまうけどめちゃくちゃ具合悪いだけ。散歩に出たらぐるぐるめまいで逃げ帰ってきた
ゲイツ氏は生まれたときから人脈と資金が揃っており、あの家に誰が生まれてもそこそこ成功できてたと思う。
私の経験でも、夜型より朝型の方が効率が良いですね。
そうですね！もともと恵まれてたから、良い環境、習慣が身についていたという可能性はありますよね。
早起きじゃなくて早く起きてしまうでもいいのかな
いいですね！
起きてしまう時間を有効活用しましょう
早起きしてる人に成功者が多いのか
成功者に多いのが早起きなのか
これ、逆のこと言ってる人も多いよね。
早起き：クリエイティブな発想は夜型の方が良い
朝食：食べない方がよい。眠くなるだけ。1日3食は食べ過ぎ。
ですね！この動画は一般的な科学的エビデンスをもとにしているので、すべての人に当てはまることはないと思います。
人生を豊かにするヒントとして活用ください！
論文を読むのがオススメです
逆のことを言ってる人がいるからといって、それが正しいとは限りません
早起きが難しい人はまず「早く寝ましょう」
間違えないですね！
朝にクリエイティブなことをするっていうのが、どうも自分には不向きで、やっぱ誰にでもお勧めできることではないと思う。
センスない人はいるだろうから。。
なかなか万人にというのは難しいですね！
2週間続けてみたけど瞑想してたら寝てしまう。
俺には向いてない気がする
俺もそう笑
しゃっせーシャセイフウ
これよく成功者の人がやってる典型的な行動やからほんとに効果はあるのかもしれないけど、こんな朝早くからガチめに活動して1日が逆にクタクタでしんどすぎる想像しかできない。
自分に合ったものを一つでもやってみると良いかもしれませんね！
早起きして運動して瞑想して読書してってそこそこ時間使うし、朝の静かな時間に作業できる時間が無いのでは？？？
全部やる必要はありませんよ。自分に合ったものを一つでも取り入れてみて下さい！
早起きすると下痢します⋯⋯
早起きが合わない方もいるので、自分に合った習慣を取り入れましょう！
例える人が非現実的
コメントありがとうございます！
確かに同じくらい成功しようと思うと非現実的かもしれません。
ですが、吸収して成長のヒントにすることは出来ると思います！
お年寄りで寝れないだけじゃなくて？？
早起きできないよー
まずは早く寝る習慣をつけてみましょう。
年齢関係なく早起きは生産性が上がりますよ！
貧乏人「何かムカつく！」
😭
動画ずっとパンしてて見にくい、、
貴重なご意見ありがとうございます！
真似ると色々経験考えが変わって良いと思うけど
やったら成功者になれると勘違いしたおバカは何も変わらなそうww
コメントありがとうございます！
人の成功はそれぞれですからね！成功者になれなくても、自分が納得できる人生にしたいですよね。