اشتركوا علي القناة و ماتنسوش تشوفوا باقي الفيدوهات : bit.ly/2NwMAdw مواقع التواصل الاجتماعي : فيسبوك: / amr.waahba انستجرام: / amr.wahbaaa #عمرو_وهبه #Amr_Wahba
والله ي جدعان الدايت تعود وبالعكس مع الوقت انتا بتحاول تنصح الناس بالدايت من كتر ما اتعوت عليه وكل دا بيجي بعد لما تلاقي التقدم الي بتعملو من الدايت والتمرين بس ابدء و هتلاقي الموضوع حلو
شوفان على زبادي ني كدة ده فطار ده ولا تعذيب 🤔 لو جبت 3 معالق شوفان وفرمتهم في الكبه مع بيضه وحطيت ملح وتوابل ونص معلقة خميرة وصبيته في طاسه هيبقى كرب واحشية جبنه او بيض ولو بدال التوابل حطيت عسل ابيض ونص معلقه صغيره كاكو خام مع الخميرة هيبقي بان كيك وكلة مع موز وقرفة
فعلا من الناس اللي بتضحكني جدا هو وأمين ...... الغريب ان الناس كتير مش فاهمين وعاملين يشتموا الراجل وخدين الموضوع علي صدرهم اوي فاكرين إنّو بيتكلم جد .
كلامك مش غلط ابدا بس مش كل الدايت زي ماانت عامل او زي ما الكوتش راسملك ممكن انت بتعمل كده عشان دور فمستعجل ع النتيجة انا واحد من ناس جسمي حرقه بطئ وبزيد زي صباح الخير بس لما بلتزم بفطر ٤ بيضات مع توست بر مثلا وبتغدي اي نوع بروتين مراتي بتعمله بس مفيش مقالي مع أي خضار طعمه حلو جدا بدون تقلية والعشا سكوب بروتين بعد التمرين وفيه سكوب بروتين الضهر وبين الوجبات لما احس اني بدأت افصل او اتعصب معايا في شنطتي مكسرات حبايتين لوز او ٣ حبايات فول سوداني كفيلة انها تزبطلك مودك والنتيجة الحمد لله بخس دهون وبزيد عضل وبدفنش كمان
حاجة كمان انا يوم الجمعة بعمل فري ببوظ كمان بس بدون الحاجات اللي بآلاف السعرات.. يعني ٢٠٠ جرام فول سوداني مع ربع لب ابيض.. فطار مصري فول وعيش وبتنجان مثلا وغدا عادي معقول اي حاجة نفسي فيها بس بدون حلويات وسكريات دي كوارث حاجة اخيرة بخصوص طعم الاكل مع الوقت الاكل التقيل هيبقا غير مألوف بالنسبالك وهيتعبك وهتبدأ تستطعم الاكل الخفيف اكتر. اه نسيت أجمل حاجة في الدنيا العدس.. العدس عظيم عظيم جدا ♥️
الدايت مش لايف ستايل .. الاكل العادي الصحي هو اللي لايف ستايل .. ببساطه ابعد عن البرغر و البيتزا خليها مره او مرتين في الشهر و خفف الخبز .. توست او اتنين في اليوم .. كتر السلطه .. .. بدل ست ملاعق رز .. خليهم اربعه .. هدا اللايف ستايل .. لكن المشوي و المسلوق و الزبادي هذا مو لايف ستايل .. هذا مؤقت و هذا اللي بيرجع بسرعه
لا طبعا الدايت حلو جدا بالنسبة لواحد بيعاني من السمنة ومشاكلها وخاصة لو كنت شاب او حتي كبير ومحروم من الحياة الصح وعايش تحت رحمة الفول والطعمية والرز والعيش والمكرونة
طريقتك ف الكلام بتضحكني رغم إن كل كلامك عن الدايت غلط 😂 الشوفان له ٥٠ طريقة مثلا في الأكل وطعمه حلو جدا الدايت أسلوب حياة لصحة افضل مش للتخسيس بس ومفيهوش حرمااااان 😂😂😂
@@hussienviolil7416 إن الأكل الصحي والرياضة يكونوا أسلوب حياة و ده شيء بيبقي صعب علي الناس في مجتمعاتنا العربية يعني مثلا حد مبياكلش مقليات و فاست فود برة البيت وحلويات كتير وبيلعب رياضة أو بيتمشي علي الاقل نص ساعة ف اليوم و بيقلل سكر ف المشروبات واحدة واحدة لغاية ما يمنعه ويشوف بدائل لكل ما هو غير صحي ، طبيعي اللي بيعمل كدة كأسلوب حياة صحته كويسة وقدراته البدنية عالية
@@marwatranslator6778 شايف انك فاهمة بتقولي ايه وفي الاغلب مجرباه ف هل يوجد شخص معين تنصحي ان شخص يتابع معاه ويشوف فيديوهاته اول باول plant base diet مثلا لل vegan و ليه موقع وبينزل ارشادات ووصفات وحاجات كتيرة ف هل حضرتك تعرفي حد
@@hussienviolil7416 لا للأسف معرفش حد بعينه بس فيه صفحات كتير ع الفيس ولكن انا بعمل كل اللي قلته ل حضرتك فوق ف الكومنت اللي فات و بقرأ في التغذية وبعمل فيتنيس ف البيت لو معرفتش أنزل جيم وهكذا
ليه مسمعتش ع انك تاكل الي انت عايزه و توصل للهدف الي انت عايزه عمر الدايت ماكان وحيش و طبعا لايف استيل ممتاز الفكره في السعرات الحرارية بتاعتك في خلل لاسبوع 👌💪
هههههه أحلى الشي وقت حكا عن السكس باك انو علاقة بينك وبين ربنا عنجد هي هيك تقريبا بس انا بحس انو السكس باك بيطلعو وقت ما تهتم فيهن اعمل تمارين غير تمارين المعدة وبس تنحف منطقة البطن من باقي التمارين بيطلعو لحالن بس انت طنشون هههههه
8دقايق وهبه بيتكلم بجدية بس عقلي مش مقتنع وبيدور عالترولينج بين السطور
هو دة الابداع
انا كمان والله 😂
كنت مستنيك تطلع بيتزايا او سندوتش شاورما بس طلعت بتتكلم جد 😂😂😂
وانابرضوافتكرته هيهزر
+١😂😂😂😂
اول مرة حدا بيحكي عن الدايت بصراحة هيك وبقول حقيقة الدايت بدون كذب
كم طاقه ايجابيه فى الفيديو غير طبيعيه 😂😂😂😂😂😂
ضحك السنين 😂
كم طاقة خرا الحقيقه
اللى شايف ان شكلة كان احلى قبل ما يخس لايك 😂😂 واللى شايف انة مكانش محتاج دايت يدوس لايك 😂😂 و اللى مستغرب ان عمرو بيتكلم ٨ دقايق جد يدوس لايك 😂😂😂
ده بالظبط اللي هو قال عليه كلامهم هيحبطك اكتر 😂
ههههههه فعلا نفس كلامى
بالعكس شكله كده احسن
ايوة انت وصفت اللى بيحصل بالظبط و الله 😭 بس نسيت تقول ان لما حد بيعرف انك عامل دايت لازم تتخن بعدها على طول
😂😂😂 مش عارفة تصعب عليا والا افرحلك .. دى تنمية ضحكية مش بشرية 😂😂😂
هو ليه الصح دايما صعب؟؟😥😥😥
عشان اللي يعمله يستاهل الجنة ... ربنا يجعلنا من أهل الجنة
عشان الي اجتهد لازم يتكافىء
الله عليكي 👌👌🏼👌🏾👌🏿
اصلا كلامه غلط، الدايت غلط اذا كان حرمان
اقسم بالله وصف دقيق جداً و كل المراحل دي انا عشتها بالظبط
انا مش هفتح فيديوهاتك وانا ف الشغل😂😂😂😂😂😂😂
دي علاقه بينك وبين ربنا فصلتني
انا بحب طعم الشوفان على فكرة ..
خصوصا مع الزبيب والجوز وشوية لوز وجوز هند بيطلع حلو اوي 👍
سبحان الله الناس اذواق
جوز و لوز ايه 😂 ده كده مش ريجيم ده تسمين 😭
قنبلة تحفيز 😂😂😂
بتتكلم جد بس بضحك برضو 😂❤ اه وكنت احسن الاول قبل ماتخس 😂💔
انا زيهم فكرتك مش هاتتكلم جد 😂
بس للعلم ، فعلااا بعد الدايت معدتك بتتعود على مقدار اكل اقل مابتاخدش زيادة عنه .
عن تجربة
زبادي عليها لمونه او خياره عليها كمونه 😂😂😂😂
ههههههههههههههه
او فلفله عليا زيتونه 😂😂
@@rawda_mohmed lol 😂
على اد ما احبطتنى على اد ما احترمت صراحتك انا جربت الدايت و عارفة قرفه🙄
فعلا انت قلت حقيقه الدايت المجرده من غير تذويق بتوع اللايف ستايل والتنمية البشريه😂
مقولتش ولا حاجة غلط وحياة ربنا يحرق الدايت اكتر ماهو محروق
الدايت مش حرمان ...الدايت قرف 👌🏻👌🏻🥺
علاقة بينك وبين ربنا دعاء وابتهال 🤣🤣🤣🤣🤣 موتني ضحك يخربيت فقرك
منا عاملة دايت وبخس والدنيا فل اهو ده انت قنبلة تفاؤل يا جدع
عمرو انا عاوزة لايف كل يوم منك لو ٤ دقايق ..انت بجد لطيف
الدايت مش حرمان ممكن تعمل كل الاكل بطريقه صحيه أو على طريقة لو نفسك تخس
تحفه وكلامك صح جدااااا
😂😂😂😂 كمية الإيجابية اللي في هدا الفيديو مش طبيعية ..........
اول مره يقول الحقيقي بجد ..اول مره اعملك كومنت بس بجد كل اللي قاله حقيقي ☹️
حرام عليك يا عمرو انا بقالي سنين رافضة اعمل دايت ويوم ما اقرر اعمل الاقي الفيديو دة قدامي لا والانيل اني معنديش ذرة ارادة وكنت هبدا ببركة ربنا بس رجعت ف كلامي والبركة فيك😂😂😂😂
والله ي جدعان الدايت تعود وبالعكس مع الوقت انتا بتحاول تنصح الناس بالدايت من كتر ما اتعوت عليه وكل دا بيجي بعد لما تلاقي التقدم الي بتعملو من الدايت والتمرين بس ابدء و هتلاقي الموضوع حلو
بجد انت بتقول الواقع فعلا بس فصلتني ضحك😂😂
اول حد يتكلم صح عن الدايت
اول مره اشوف حد مش بيحب الدايت و تجربته بس فعلا معاك حق جداا 😢😢😂
مش ناوي تكون مع دنيا سمير غانم تاني
حتي وانت بتتكلم جد بتضحكني والله💙💙😂😂
شوفان على زبادي ني كدة ده فطار ده ولا تعذيب 🤔
لو جبت 3 معالق شوفان وفرمتهم في الكبه مع بيضه وحطيت ملح وتوابل ونص معلقة خميرة وصبيته في طاسه هيبقى كرب واحشية جبنه او بيض
ولو بدال التوابل حطيت عسل ابيض ونص معلقه صغيره كاكو خام مع الخميرة هيبقي بان كيك وكلة مع موز وقرفة
بس دا بيتخن
لسخرية القدر، بتفرج عالفيديو وأنا باكل كريب صاروخ من سيتي كريب
عمرو، ما تعمل فيديو عن أنواع البشر اللي بنشوفها في الجيم بأسلوبك هيبقى فشيخ.
بتعشمنا ليه😢
همووووووت انت عثل اقسم بالله 😂😍😍
رابط الحزام ليه وانت واقف
هو انت كنت تخين مثلا
قلت اسمع عمرو وهبة عشان اضحك
كلامه ع الدايت جابى اكتئاب و هعيط
عقلي مش مقتنع ان انت بتتكلم بجد طول الفيديو 😂😂
زباديا عليها لمونة أو خيارا عليها كمونة😂
احلي حاجه فيه كوميديته تقترب من احمد امين الاتنين كريتيف مش كوميديا بتشنجات وافيهات مستهلكه..🤷♂️♥
عسل والله ..خلي بهشكل افهات افضل من البعظ الي يستضرف ويقلب بشكله حته يضحك الناس .
فعلا من الناس اللي بتضحكني جدا هو وأمين ...... الغريب ان الناس كتير مش فاهمين وعاملين يشتموا الراجل وخدين الموضوع علي صدرهم اوي فاكرين إنّو بيتكلم جد .
بعد ما تخس هيقولولك الأول كان احلي 😂😂😂😂😂💔وشك بس اللي هيخس 🤦🏻♀️
ليه كدا يا وهبة ليه 😂😂😂 أهو الدايت والجيم طلعك اموور ماشاءالله 😂😂😂😂موتني من الضحك وصعبت علي اوي
زبديايه عليها لمونه
خيارياه عليها كمونه 😂😂😂
😂😂😂😂
أية يامعلم الإحباط دة انا لسة عامل فيديو عن الطاقة السلبية دى اللى أديتها للناس 😃😂
الراجل صريح و بيقول الحقيقة والواقع
عسل فشخ اقسم بالله 😂😂
كلامك صح اول ما نسيب الرجيم نتخن اكتر من الاول
انا توهت مش عارفه استفدت ايه ولا اعمل ايه بس بجد اروع فنان بطبيعتك
ايه كم التفاؤل ده عسل والله هههههه
انا بحبك يا عمرو وهبه
كلامك مش غلط ابدا بس مش كل الدايت زي ماانت عامل او زي ما الكوتش راسملك ممكن انت بتعمل كده عشان دور فمستعجل ع النتيجة
انا واحد من ناس جسمي حرقه بطئ وبزيد زي صباح الخير بس لما بلتزم بفطر ٤ بيضات مع توست بر مثلا وبتغدي اي نوع بروتين مراتي بتعمله بس مفيش مقالي مع أي خضار طعمه حلو جدا بدون تقلية والعشا سكوب بروتين بعد التمرين وفيه سكوب بروتين الضهر وبين الوجبات لما احس اني بدأت افصل او اتعصب معايا في شنطتي مكسرات حبايتين لوز او ٣ حبايات فول سوداني كفيلة انها تزبطلك مودك
والنتيجة الحمد لله بخس دهون وبزيد عضل وبدفنش كمان
حاجة كمان انا يوم الجمعة بعمل فري ببوظ كمان بس بدون الحاجات اللي بآلاف السعرات.. يعني ٢٠٠ جرام فول سوداني مع ربع لب ابيض.. فطار مصري فول وعيش وبتنجان مثلا وغدا عادي معقول اي حاجة نفسي فيها بس بدون حلويات وسكريات دي كوارث حاجة اخيرة بخصوص طعم الاكل مع الوقت الاكل التقيل هيبقا غير مألوف بالنسبالك وهيتعبك وهتبدأ تستطعم الاكل الخفيف اكتر. اه نسيت أجمل حاجة في الدنيا العدس.. العدس عظيم عظيم جدا ♥️
كلامك درر والله درر 😂😂😂😂👏👏
واقعي زيادة عن اللزوم 😂😂😂😂😂😂
ممكن مساعده من حضرتك أنا عايز أمثل ممكن تعمل فيديو عن التمثيل وازاي الدخول الي المجال
وليه يا اخي خسيت اصلا مكنتش محتاج
مفيش حد اتكلم عن الدايت اخسن منك ياعمرو بجد👌✋
انا بردو مصدقتش عنوان الفيديو و إنك هتدي نصايح 😂😂😂
الدايت مش لايف ستايل .. الاكل العادي الصحي هو اللي لايف ستايل .. ببساطه ابعد عن البرغر و البيتزا خليها مره او مرتين في الشهر و خفف الخبز .. توست او اتنين في اليوم .. كتر السلطه .. .. بدل ست ملاعق رز .. خليهم اربعه .. هدا اللايف ستايل .. لكن المشوي و المسلوق و الزبادي هذا مو لايف ستايل .. هذا مؤقت و هذا اللي بيرجع بسرعه
لا طبعا الدايت حلو جدا بالنسبة لواحد بيعاني من السمنة ومشاكلها وخاصة لو كنت شاب او حتي كبير ومحروم من الحياة الصح وعايش تحت رحمة الفول والطعمية والرز والعيش والمكرونة
دمك خفيف كعادتك هههههههههههه
عايز بس اعلق على حتة ان مستقبلات الحس في اللسان بتتطور مع الوقت
ومع الوقت هنستمتع بطعم الأكل الصحي
المهم الاستمرارية بس
كتير لابقلك
جد حلياان
و دمك عسل عزيزي
طريقتك ف الكلام بتضحكني رغم إن كل كلامك عن الدايت غلط 😂
الشوفان له ٥٠ طريقة مثلا في الأكل وطعمه حلو جدا
الدايت أسلوب حياة لصحة افضل مش للتخسيس بس
ومفيهوش حرمااااان 😂😂😂
يا ساتر يا رب
طب ممكن حضرتك تفيدينا بطريقتك 😂
@@hussienviolil7416 إن الأكل الصحي والرياضة يكونوا أسلوب حياة و ده شيء بيبقي صعب علي الناس في مجتمعاتنا العربية
يعني مثلا حد مبياكلش مقليات و فاست فود برة البيت وحلويات كتير وبيلعب رياضة أو بيتمشي علي الاقل نص ساعة ف اليوم و بيقلل سكر ف المشروبات واحدة واحدة لغاية ما يمنعه ويشوف بدائل لكل ما هو غير صحي ، طبيعي اللي بيعمل كدة كأسلوب حياة صحته كويسة وقدراته البدنية عالية
@@marwatranslator6778 شايف انك فاهمة بتقولي ايه وفي الاغلب مجرباه ف هل يوجد شخص معين تنصحي ان شخص يتابع معاه ويشوف فيديوهاته اول باول plant base diet مثلا لل vegan و ليه موقع وبينزل ارشادات ووصفات وحاجات كتيرة ف هل حضرتك تعرفي حد
@@hussienviolil7416 لا للأسف معرفش حد بعينه بس فيه صفحات كتير ع الفيس
ولكن انا بعمل كل اللي قلته ل حضرتك فوق ف الكومنت اللي فات و بقرأ في التغذية وبعمل فيتنيس ف البيت لو معرفتش أنزل جيم وهكذا
وحتى لو ما بيحبهوش يقدر يستغنى عنه ويستبدله بحاجة تانية عالية بالبروتين انا ما بحبش الشوفان، فبزيد البقوليات او البيض
ربنا يعينك بس أنت حلو ماشاء الله من غير دايت
شكرا على صراحتك
انت دمك بجد خفيف جدااا بتموتني ضحك
نفسيتي كانت بايظه دخلت بوظتهالي اكتر 👏
هو انا بضحك ليه 😂😂 انت فظيع بجد 😂
هل الدايت حرمان؟
لا مش حرمان الدايت قرف😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂عسسسسل اكتر واحد يضحكني عمرو
جرب حمّص الشوفان قبل ما تحط اللبن هتلاقى طعمه جميل
اتكلمت بجدا ليه قلبت الموااااجع
هو مكلف اها بس مش حرمان خالص … لو الكوتش ظبطك ع الاكل الي انت بتحبه ف اشطا وبالنسبة للشوفان جرب بس حط لبن البندق وموزة وزبدة فول سوداني دا انا كنت بعمل الشوفان بالطريقة مرتين تلاتة ف اليوم😂
لالالالالالا ارجع تاني
فين الخدود الكيوت الي بتبان لما تضحك يا عمرو♥️♥️
في رأيي اكل اللي انا عايزاه واتحرك بتوازن برده 👍
ليه مسمعتش ع انك تاكل الي انت عايزه و توصل للهدف الي انت عايزه عمر الدايت ماكان وحيش و طبعا لايف استيل ممتاز الفكره في السعرات الحرارية بتاعتك في خلل لاسبوع 👌💪
بالعكس الدايت لو عاملة صح ممتع جداً، تابع صفحة لو نفسك تخس وهتعرف يعني اية دايت
هههههه أحلى الشي وقت حكا عن السكس باك انو علاقة بينك وبين ربنا عنجد هي هيك تقريبا بس انا بحس انو السكس باك بيطلعو وقت ما تهتم فيهن اعمل تمارين غير تمارين المعدة وبس تنحف منطقة البطن من باقي التمارين بيطلعو لحالن بس انت طنشون هههههه
طيب احنا هنفضل في الحلقة المفرغة دي لحد امتى؟ ناكل نتبسط نتخن نعمل دايت نكتئب مانخسش مانكملش
علفكره انتى ممكن تاكل اللى عايزاه بس تبقى حاسبه سعراتك و الmacros( بروتين ، كارب ، دهون ) وال vitamins وهو ده ال flexible diet
ربنا يوفقك 🤲😅😅😅
ايوه بس انت مكنتش تخين قبل كده
المهم انك دمك خفيف ف الحالتين ❤
والله فصلتني ضحك 😂😂😂😂😂
شكلك إحلى كتيييييييير والله بجد وانت خاسس بجد بجد
يا نهار اسود يا عمرو انت بقالك ٨ دقايق بتتكلم بجد 😲😲😲
😂😂😂😂😂ربنا يسعدك
لا غلط بمجرد انك عامل دايت وبتتمرن معدل الحرق بيزيد وبتبقي مكنة حرق وعن تجربة خسيت وباكل الحمدلله براحتي بقالي كتير الحمدلله وزي منا
فعلاً الشوفان حاجة قرف بجد
انت بتتكلم جد علي فكرة بس كلامك كله صح فعلا واحنا بناكل علشان نعيش بس
الحقيقة المرة
الدايت فعلا مش حرمان ولا طعمه وحش من وجهة نظري دايت يعني اكل صحي بكميات معقولة وتنظيم مواعيد الاكل والنوم وشرب مية كتيييير ومشروبات حرق ده الموضوع باختصار
هههههههههههههههههههههههه اول شخص في الحيااااااااااااة يقول الصح
أنا ضحكت ضحك هستيري .. مع اني بفضل الله ملتزم بدايت وبتمرن سباحة بقالي اكتر من سنه ووزني بينزل وجسمي بيتظبط .. بس الكلام ده واقعي فعلا ..
فعلااااااااا
فعلا ال6 باك قدرك ونصيبك
ضحكتني بجد مع ان كلامك واقعي جدا
ايه الاجابية دي يا عم انفجرت من التفأول ياعم انا رايحة اعمل دايت
لايف ستايل مقرف وممل وأكل صحي يسد النفس ووجع دماغ بس بستحمل عشان ألبس كل اللي عايزاه ، وناس ف الجيم ممله وتعب وبنفشخ نفسنا وروتين بس برضو هستحمل عشان اكون سيكسي ، يارب كل اللي بتنمناه مموتش جعانه و نفسي ف حاجه واموت ف الفري
إرادة !! لا إرادة خدت عزيمة وهاجروا خلاااص
يا عمرو في دايت الاكل فيه حلو جدا
و الرياضة مش شرط
و الجيتم مش بيعمل six packs تمارين البطن في البيت هي اللي بتعملها
علي فكرة انا حسيت ٣٠ كيلو و لسه بخس بدون رياضة جديا
ازاي
كلامك صحيح
طيب ازاى بقي اواجة الانتق بتاع شكلك بقي وحش الاول كنتى احلى و مالك انتى تعبانة ازاى احل المشكلة دى وكتئبش اكتر
the first comment 😂💃❤
عمرو فوق انت ماخسيتش