오늘은10개,9개,8개,7개,6개~1개 까지 쉬는타임은(45초~길게는55초)역피라미드순으로 해봣네요 ! 영상엔 59개 오늘은 총61개 했네요! 어쩌다가 이렇게 많이 했는지😅🤣😂
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- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2024
- 아들은 식탁에서 저녁 먹고 있고 엄마는 거실에서 푸쉬업~ㅋㅋ 무슨 소리냐면서 살짝 보고는 깔깔깔 웃어서 ..난 푸쉬업 하다가 영상 정지 시키고 조용히 시키고 다시 시작한 푸쉬업!
#여자푸쉬업#푸쉬업#코어운동#역피라미드푸쉬업#전신운동#홈트레이닝
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 72 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs โจอาคิม"](http://i.ytimg.com/vi/hT1EOSsRPac/mqdefault.jpg)
오~~~
여자 푸쉬업 대회 나가는거 아녀요😊❤❤❤
ㅎㅎㅎ 😅😅 오늘도 좋은 하루 되세요 ❤
자세도 좋으시고 잘하시네요😊
저도 오늘부터 도전~~
전 어제 푸쉬업 최고 많이 한 날이예요 ㅋㅋ그래서 그런지 상체 팔과 등에 근육통이 많이 와서 오늘은 어떤 운동 인증을 해얄지..😅1월1일부터 시작한 매일 인증 벌써 6월이군요 ! 화이팅!
ㅎㅎㅎ이러시면 헬스장 안내해드립니다ㅎㅎㅎ
저요? ㅋㅋ 많이 늘고 있죠? ㅋㅋ 오늘의 운동은 푸쉬업이 첨예요! 아마 라댄이나 다른 운동 하고 왔으면..체력이 딸려서 10개 밖에 못했을거예요😅
😅지금까지 푸쉬업을 하면서
이렇게 많은횟수를 해본게
처음일듯싶네요!
그리고 제가 알기에도
역피라미드10to1하신분도
은경님이 최초인거같고요🙏
수행능력이 엄청좋아지셨네요^^
저푸하루랑 챌린지하셔도
될듯합니다^^
대단하시네요 👍 👍👍
계획에 없던 루틴인데 오늘 제가 뭔짓을 한건지요?눈으로 매일 봐온게 있으니 저도 모르게 역피라미드로 자연스럽게 하게 된것 같아요! 7개 해야 할때 알았네요! 내가 무슨 짓을 한거지? 도중에 포기하면 찜찜하고.. 끝까지 가기엔 갈길이 먼것 같은..5개 해야 될 순서에선 삼두랑 몸에서 🔥 이 나기 시작 하더라구요😁 다행히 큰 무리없이 잘 마쳤지만.고개도 땅으로 떨어져 있고 오늘 자세가 영~ 맘에 안들어서요~ 스스로 자세 교정해가며 잼나게 잼나게 해야겠어요😊
@@Linedance-yoga
지금도 훌륭하세요~^^
그래도 빨리적응하시는거보면
저도 놀라고!
은경님 본인도 놀랐을거에요😂
자세가 중요한만큼
갯수는 천천히 늘려가셔도
충분히 잘하고계십니다💪
항상 응원하겠습니다 🙏
@@seingoju 푸하루님이 하셨던 루틴 가끔 생각이나면 오늘처럼 이렇게 종종 몇번씩 따라 해보는것도 재미가 있네요 👍😊 근데 어마어마한 갯수에다 자세는 정자세에 ..와~정말정말 대단 그 자체시죠.😊오늘도 편안한 쉼 하세요 .푸하루님^^
@@Linedance-yoga
운동도 좋지만~
재미가 있으면 더 효과는 좋겠죠^^
오늘도 결국엔
은경님의 칭찬으로 하루를 마무리하네요🙏
좋은분을 알게되서
기쁩니다~^^
오늘도 수고많으셨어요 🙏
편안한밤되세요~^^
@@seingoju 저두요.좋은분 알게되서 감사해요.좋은 밤 되세요 😊