Halo kak..sy termasuk salah satu org yg Alhamdulillah bgt bisa nurunin berat badan,🥰 alasan sy buat nurunin berat badan selain untuk kesehatan sy pernah di-bully oleh seseorang sampe ngebuat ibu sy nangis 😭pertama asli sy bingung pas pulang kerja kenapa ibu sy nangis,pikir biasa lah urusan rumah tangga ibu sy belum langsung bilang,nah setelah 1mggu ibu baru bisa ceritain ini,ibu mana yg tega anak nya di bully 😭nah sekarang sy sudah bisa buktiin ke org itu kalo sy juga bisa kurus 🥰
Yg pertama pasti nya harus niat dulu kak..tujuan diet,atur pola makan,hidup sehat,&jgn lupa olahraga. Jgn lupa ya buat yg awal bgt pengen diet mungkin kalo menghilangkan agak susah tp sedikit demi sedikit bisa dikurangin minyak,gula,tepung,santan nya.. semangat hidup sehat guys 🥰
di menit 21:18 kepotong nih topiknya.. penasaran sama pengalaman kak aldi soal over workout, biar jadi masukan jg buat yang lagi pada diet & lg semangat2nya workout setiap hari kalo memang ternyata ga baik. semoga ada podcast selanjutnya dgn kak aldi, biar ga berebutan ngobrolnya & lebih detail lagi bahas soal journeynya 🙏🏻
Gw diet 3bln trun 15-20kg skrg dri 89kg skrg udh 70kg,, makan pagi sayur tahu tempe rebus telur rebus pthny sj ayam 2ptong buah pisang pagi sore, no tepung no gula no minyak ,makan cm sekali siang doank , skdar pnglmn pribadi, mau sehat cakep itu mahal ,mahal dlm arti niat usaha prihatin boso jowone .
Yang komennya Negative ngga usah didengerin Mas Igun...kita yang tahu apa yang terbaik untuk Kita...yang penting sehat dengerin komen2 Positive aja..semangat👍🏻👍🏻👍🏻
L L L L L L L L L Ll L L Ll Lll L L L Ll L L L L L L L Ll Ll LLl L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L Lll L L L L L Ll L L L L Ll L L Ll L Ll L L L L L L L L L L L L L Ll Ll L L Ll L Ll L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L Ll L L L L Ll L L L L L Ll L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll Lll Ll L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L Ll L L Ll L L L Ll L L L L Lll Lll L L L L L L L L Ll L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L Lll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll Ll L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L Ll L Ll Llll L Lll L Ll L L L Ll L Ll Ll Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L Ll L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L L Lll L Ll L L L L L L L L L L L L L L L L L L Ll L L L L L L L L L L L Ll L Lll L L Ll L L L Ll L L L L L Ll L L L L L Lll L L L Ll L L L L L L L L L L LL L Ll L L L L L L L L Ll Ll L L L L L L L LL L L L L Ll L L L L Lll L L L LL L LL L L L L L L L L L L L L Lll L L L L L L L Ll L L L L LL L L L L L L Ll L L L Ll L L L L Ll L L Ll Lll L Ll L L LLl L L L L Lll L L L L L L Ll L L Ll L L L Ll L L L L L L L L L L L LllL L L L Ll L L Ll Lll LL Ll L L L L L L L Ll L L Ll L L L L L L L L L Ll L Ll L L L l L L L L LL Ll L L Ll L L L L L L Ll L L L L L L L L L L LL L L L L L L L L LL Lll L L L L L Ll Ll L L L L L Ll L L L L Ll Ll L L L L
Puasa apa sis? Setiap hari 6 bln puasa trs gtu? Aku jg lg gemuk2nya nih 72 kg. Baju celana udh pd ga muat. Pgn balik lg ke 54-56 kg. Susah mo diet & ga mnm teh manis mah...apalagi tetangga2 pada pinter baking semua.
Sebelum diet BB ku 85kg tinggi badan 156cm. Setelah diet BB nya jadi 65kg. Dietnya atur pola makan dan olahraga rutin. Pas pulang kampung, ditanya "kamu sakit atau minum obat kok bisa turun BB nya? "
Q juga udah ikut diet kak ifan..selama 1bulan 3minggu...udah trun 15kg.... dri berat 125kg..sekrg 110kg... mau gass lagi semngat konsisten lagi dietnya... yg q lakuin hanya konsisten jaga pola makan..n tiap pagi joging selama 1jam stngah.... jogingq memutari lapangan badminton.
btw bang! w gak pernah anggep ngurusin badan tu gampang kok, w mau madetin n mbentuk badan aja susye apalagi kalian, salute n thousand thumbs up buat para pejuang sehat! 👍👍👍👍👍
Mak igun mau kurus itu gampang yg susah itu kalo niat nya setengah setengah,yg terpenting mah konsisten. Niat nya hidup sehat bukan langsing,kalo langsing itu bonus nya dari hidup sehat
Yang gak enaknya, mama udh masak gak makan entar dibilang makan diluar gegara baru gajian atau malah gini udh cape masak gak ada yg makan. Gimana hayoo
Ya ampun...seneng banget lihat kebahagiaan orang-orang yang berhasil nurunin berat badan. Aku baru berhasil nurunin 15 kg saja senang bangeetttt.....beneran gak gampang tapi kalau semangat..kita pasti bisa 💪💪💪💪 Abaikan omongan negatif dan fokus untuk hidup sehat ❤️❤️❤️
Mulai sadar dan tobat 1 September Alhamdulillah sdh jalan 2 bulan - Oktober. Target terpenuhi dr 67 kg ke 56 kg = 11 kg. Terimakasih kak igun motivasi diet sehatnya. Semangat 10 kg Lg....welcome November - Desember. Goals 2022.... bismillah 🔥🔥
Sangat menginspirasy.. Kalian hebat. Aku dulu guenduut.. minder kl ada cowok ganteng..Ahirnya bisa turun setelah ikut senam,diet sehat seimbang dengan rutin dan saya bersukur meski punya 4 anak berhasil mempertahankan tubuh ideal seimbang dg self body building dirumah meski usia semakin tua.(71 thn). Menonton video ini saya rindu 3 putri saya yang telah menikah dan punya anak bisa termotivasi melaui video ini untuk hidup sehat dan memiliki tubuh ideal..Thanks for the testimonies, may God Bless you..
Tb 157, Bb 97 kg , wanita ,Diet 5 bulan turun 34 kg, lebih kepada sadar untuk kesehatan, klo temen/keluargangejekin, aku uda gk peduli gk aku ambil pusing Dan skrng pun berat ku 60Kg . Dibilang Kok gak keliatan seger,keliatan habis sakit dll... BENERAN DEH KALIAN SEMUA YG MENGALAMI KEK GINI JANGAN PEDULIKAN ORNG , lebih kepada kalian sadar untuk kesehatan Kalo kalian diambil hati bakal sering gagal diet yac .
Bener banget kak...diet itu rubah habit jdi yg penting itu niat+konsisten...karna saya dari 94 skrg udah 70kg itu aku jalanin habit baru selama 3bulan...dan gak ada alesan kalau udah ibu2 gak bisa punya body goal yg bangus.karna saya anak 3 aja bisa.jadi yg lain pasti bisa...semangat sehat😚🤗
@@tajassasnaar2816 bener banget....jadi selaen buat pasangan kita juga harus syg ma diri sendiri...saya yg anak 3 aja bisa...jadi semua pasti bisa...semangat🥳
Salut buat penurunan berat badan Ivan Gunawan dan kesehatan nya yg jadi bagus dan menjadi semakin terHormat. Diet nya menjadi inspirasi dan pembelajaran TOP
Bismillahirohmannirohim target aku akhir tahun ini bisa kembali ke berat badan normal aku di 40-42kg. proses aku nurunin berat badan sama kaya mas aldi, makan apapun boleh cuma kurangi porsi dari normalnya + olahraga jogging dan workout. alhamdulillah udah mau 1 bulan ini turun 2kg dari 48kg ke 46kg. semoga target aku berhasil aamiin 😊
(Terlalu kurus salah... Terlalu gemuk salah... Maintain berat badan salah...) Haishh manusia ini tidak akan pernah berhenti menghujat sehingga mereka masuk ke liang lahad🤣✌️.....so dibawa santai saja yang penting kita sihat..berbahagia dan bersyukur dgn kehidupan kita...
Bener pak Gun..ajak Ridi and crewnya ikut diet.biar semua sehat. Penonton saja terinspirasi, termotivasi dan terhibur sama pak Gun.thanks banget ya Podcast p Gun.ditunggu tayangan inspirasi dan motivasi berikutnya. Sukses selalu.
Bru kali ini sya nonton full nggak skip 1 dtk pun apa lagi durasinya lama banget saking serunya, obrolannya tdk bikin bosan banyak yg bs di serap ilmunya, tipis tp pasti
Konten yg sangat menarik Usia belasan tahun 172cm/62kg - Usia 20an 172cm/75kg - Usia 23th 175cm/85kg - Usia 26th 175cm/110kg - Usia 30th 175cm/95kg Btw..Micnya jatuhnya bertahap dan berpindah2 ya.. Mulai dari Ricu, Igun lalu Aldi 😁😁
Iya kak igun .. bener bener bisa memberikan wacana untuk saya pribadi .. saya susah turun BB .. dulu saya gendut BB 65 kg ikut gym dan diet jadi 52 kg .. habis nggak nge-gym dan nggak diet jadi balik lagi BB 63 kg 😭😭😭
Saya turun 11kg dalam 3 bulan....saya pakai cara hitung kalori dan olahraga yg ringan2 tidak lupa minum air putih 3 liter/hari dg konsisten.... Alhamdllah vidio ini saya tonton 3 bulan yg lalu dan saya buktikan hari ini bisa langsing butuh perjuangan dan ilmu pengetahuan 🙃🤗🤗 berat sebelumnya saya 78kg skrang berat saya 67kg
Sumpah podcast ini sangat menginspirasi aku yg dietnya males2an padahal ..udah 1 tahun aku susah cebok karna perut buncit, pantat berlemak….susah sholat juga …semoga aku bisa semangat dan komitmen diet
Sangat mmotivasi, sya pngen trun BB susah, dr dlu udh coba ini itu susah,. Dlu prnah nyoba pola mkan d rubah, cuma gagal krna anak msih kcil dlu.. Nonton ini jd pngen coba lagi pola mkan yg baik lgi.
Halo kak..sy termasuk salah satu org yg Alhamdulillah bgt bisa nurunin berat badan,🥰 alasan sy buat nurunin berat badan selain untuk kesehatan sy pernah di-bully oleh seseorang sampe ngebuat ibu sy nangis 😭pertama asli sy bingung pas pulang kerja kenapa ibu sy nangis,pikir biasa lah urusan rumah tangga ibu sy belum langsung bilang,nah setelah 1mggu ibu baru bisa ceritain ini,ibu mana yg tega anak nya di bully 😭nah sekarang sy sudah bisa buktiin ke org itu kalo sy juga bisa kurus 🥰
Bagaimana cara diet suksesnya...
Yg pertama pasti nya harus niat dulu kak..tujuan diet,atur pola makan,hidup sehat,&jgn lupa olahraga. Jgn lupa ya buat yg awal bgt pengen diet mungkin kalo menghilangkan agak susah tp sedikit demi sedikit bisa dikurangin minyak,gula,tepung,santan nya.. semangat hidup sehat guys 🥰
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
super duper mega bintang ulala....best of the best.......
di menit 21:18 kepotong nih topiknya.. penasaran sama pengalaman kak aldi soal over workout, biar jadi masukan jg buat yang lagi pada diet & lg semangat2nya workout setiap hari kalo memang ternyata ga baik. semoga ada podcast selanjutnya dgn kak aldi, biar ga berebutan ngobrolnya & lebih detail lagi bahas soal journeynya 🙏🏻
Iya bnr bgt
Up , bener bgt kepotong topiknya. Nunggu ini padahal.
Susah sih emang kalah ama ibu2 kl ngerumpi 😁
Up
Gw diet 3bln trun 15-20kg skrg dri 89kg skrg udh 70kg,, makan pagi sayur tahu tempe rebus telur rebus pthny sj ayam 2ptong buah pisang pagi sore, no tepung no gula no minyak ,makan cm sekali siang doank , skdar pnglmn pribadi, mau sehat cakep itu mahal ,mahal dlm arti niat usaha prihatin boso jowone .
Aku juga termotivasi sm pak Gun .walo cuma dikit .dr 90 kg ke 84 kg dlm wkt 3 minggu.semngat walo dikit dikit tp pasti
kalau ini mah konten berkualitas.... sehat terus pejuang diet (pola hidup sehat)
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
Yang komennya Negative ngga usah didengerin Mas Igun...kita yang tahu apa yang terbaik untuk Kita...yang penting sehat dengerin komen2 Positive aja..semangat👍🏻👍🏻👍🏻
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
Seneng bgt dengerin ini.. buat motivasi saya ini.. tks igun👍
@Roronoa Zoropppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0pppppppppppllupppp
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
Ll
Lll
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
Ll
Ll
LLl
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
Lll
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
Ll
L
L
Ll
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
Ll
L
L
Ll
L
Ll
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
Ll
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
Lll
Ll
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
Ll
L
L
L
Ll
L
L
L
L
Lll
Lll
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Lll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
Ll
Llll
L
Lll
L
Ll
L
L
L
Ll
L
Ll
Ll
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Lll
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
Lll
L
L
Ll
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
Lll
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
LL
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
Ll
L
L
L
L
L
L
L
LL
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
Lll
L
L
L
LL
L
LL
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Lll
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
LL
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
Ll
L
L
L
L
Ll
L
L
Ll
Lll
L
Ll
L
L
LLl
L
L
L
L
Lll
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
Ll
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
LllL
L
L
L
Ll
L
L
Ll
Lll
LL
Ll
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
Ll
L
Ll
L
L
L
l
L
L
L
L
LL
Ll
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
L
L
L
L
L
L
LL
L
L
L
L
L
L
L
L
LL
Lll
L
L
L
L
L
Ll
Ll
L
L
L
L
L
Ll
L
L
L
L
Ll
Ll
L
L
L
L
@Mr.Simple Man
Di
Oh
Di
ttp konsisten kak hdp sehat nya,hrs komitmen biar ttp sehat2,smga kak igun sehat selalu ya
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
@Ka Ivan Gunawan,biarkan aja ka komen negatif di luar sana,anggep angin aja kaa,sehat selalu ka sma kluarga ya 😊🤲
Nice... Well done Igun and friends... Congratulations for the new healthy life...
. Semangt pak Gun kamu pasti bisa... Moga kamu sll sehat sll sabar n tetp jadi penyayang.... Semangt Pak Gun....🙏🙏🙏
Lanjut pak Gun.. beri contoh good diet life style utk masy... sehat selalu
Menginspirasi buat diet jg
Start stlah nonton tayangan ini :)
aku dari 87 skrg 64. intinya konsisten, dan km hrus bljar devisit kalori. skrg jd kbiasaan
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
Sy jg dr 95kg dlm waktu 6bln turun jd 65kg dgn puasa z,,, slamat ka igun... 💪💪💪
Waw selamat kak sukses dietnya bagi tips dong kak cara dietnya tiap hari gmn...
Puasa apa sis? Setiap hari 6 bln puasa trs gtu? Aku jg lg gemuk2nya nih 72 kg. Baju celana udh pd ga muat. Pgn balik lg ke 54-56 kg. Susah mo diet & ga mnm teh manis mah...apalagi tetangga2 pada pinter baking semua.
Sebelum diet BB ku 85kg tinggi badan 156cm.
Setelah diet BB nya jadi 65kg. Dietnya atur pola makan dan olahraga rutin.
Pas pulang kampung, ditanya "kamu sakit atau minum obat kok bisa turun BB nya? "
Q juga udah ikut diet kak ifan..selama 1bulan 3minggu...udah trun 15kg.... dri berat 125kg..sekrg 110kg... mau gass lagi semngat konsisten lagi dietnya... yg q lakuin hanya konsisten jaga pola makan..n tiap pagi joging selama 1jam stngah.... jogingq memutari lapangan badminton.
Makannya apa
btw bang! w gak pernah anggep ngurusin badan tu gampang kok,
w mau madetin n mbentuk badan aja susye apalagi kalian,
salute n thousand thumbs up buat para pejuang sehat! 👍👍👍👍👍
Selamat siank pak Gunawan
Masyaalloh tabarokalloh mister igun semonga sehat selalu
PUJI TUHAN PAK GUN BISA MELEWATI WALAUPUN BERAT TETAP SEMANGAT TERUS SEMOGA TAMBAH SUKSES DAN SEHAT AMIEN
Fagun selalu lucu 😃😃😃😃😃😃😃😃😃
Teteup semangat Ivan , bunda di Surabaya selalu berdoa yg terbaik buat mu. Just look at u, amazing.
Mak igun mau kurus itu gampang yg susah itu kalo niat nya setengah setengah,yg terpenting mah konsisten. Niat nya hidup sehat bukan langsing,kalo langsing itu bonus nya dari hidup sehat
Niatnya udh bulat, kak. Kawan kayak kampret, mama ajak makan, terus tukang bakso ngajak gelud disengajain kuatin pukul mangkok di tempat kerja. Gimana hayoo
Yang gak enaknya, mama udh masak gak makan entar dibilang makan diluar gegara baru gajian atau malah gini udh cape masak gak ada yg makan. Gimana hayoo
Dapat notif langsung cus nonton🥰🥰🥰 Sukses selalu sayang
I am so happy.... Buat lovely ivan gunawan...
Fighting 👍👍👍
Paling di tunggu deh,,,,, podcast ka igun🥳🥳🥳,, inspirasi bngtt ka, mksih
Dubai hadir sehat2 penjuang kuyus hahahaha
Suka banget konten ka igun yg ini. Kalin ber3 menginspirasi bgt sih, jd makin semangat turun bb . Mau turun 5 kg aja susah bgt 😭
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
Ayo kak, 5kg bisa turun 10 hari. Asal konsisten no tepung, no gula, no santan, smangat ya ..💪
Maksih ka semangat nya
@@iinkartika6146 olga apa ka
Ya ampun...seneng banget lihat kebahagiaan orang-orang yang berhasil nurunin berat badan. Aku baru berhasil nurunin 15 kg saja senang bangeetttt.....beneran gak gampang tapi kalau semangat..kita pasti bisa 💪💪💪💪 Abaikan omongan negatif dan fokus untuk hidup sehat ❤️❤️❤️
Mulai sadar dan tobat 1 September Alhamdulillah sdh jalan 2 bulan - Oktober. Target terpenuhi dr 67 kg ke 56 kg = 11 kg. Terimakasih kak igun motivasi diet sehatnya. Semangat 10 kg Lg....welcome November - Desember. Goals 2022.... bismillah 🔥🔥
Keren pak gun
Beneerrrrrr bangeeetttt, saya pun skrg jadi naik BB sejak pandemi
Ilmu banget nih...... 👍👍👍
Pak gun makin terlihat fresh banget. Ganteng parah skrg. Proud of u pak gun. Lanjutkan km sabi..!
Makasih bgt ada podcast ini...
mkasih kak Igun, sya jd semngt untuk diet... 💪
seneng nonton podcast ini, ketawa sama senyum2 mulu gw :)
Mas RiCu... Seger baget liatnya, smangat terus
Belajar komitmen dari hal kecil,,,sangat kerenlah semangat y Pak Gun🥰😁
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
Inspiring... 👍👍👍 . Thank you...
Sangat menginspirasy.. Kalian hebat. Aku dulu guenduut.. minder kl ada cowok ganteng..Ahirnya bisa turun setelah ikut senam,diet sehat seimbang dengan rutin dan saya bersukur meski punya 4 anak berhasil mempertahankan tubuh ideal seimbang dg self body building dirumah meski usia semakin tua.(71 thn).
Menonton video ini saya rindu 3 putri saya yang telah menikah dan punya anak bisa termotivasi melaui video ini untuk hidup sehat dan memiliki tubuh ideal..Thanks for the testimonies, may God Bless you..
Igun gua terinspirasiii dari Loe .. gua diet ampe skrng 1.5bulan uda turun 9kg,bener2 motivasi diet karna liat Igun
olahraganya apa
Diet dan olahraganya gmn?
Smngt trus buat ka igun💪😊
Mas Aldi keliatan bgt menghargai pendapat org lain, kerennn..
Tb 157, Bb 97 kg , wanita ,Diet 5 bulan turun 34 kg, lebih kepada sadar untuk kesehatan, klo temen/keluargangejekin, aku uda gk peduli gk aku ambil pusing
Dan skrng pun berat ku 60Kg . Dibilang
Kok gak keliatan seger,keliatan habis sakit dll... BENERAN DEH KALIAN SEMUA YG MENGALAMI KEK GINI
JANGAN PEDULIKAN ORNG , lebih kepada kalian sadar untuk kesehatan
Kalo kalian diambil hati bakal sering gagal diet yac .
Bener banget kak...diet itu rubah habit jdi yg penting itu niat+konsisten...karna saya dari 94 skrg udah 70kg itu aku jalanin habit baru selama 3bulan...dan gak ada alesan kalau udah ibu2 gak bisa punya body goal yg bangus.karna saya anak 3 aja bisa.jadi yg lain pasti bisa...semangat sehat😚🤗
Ntar kl suami kabur gara2 terlalu gendut malah nyalahin suami.
Pdhl gak ngerawat diri biar suami tetep setia.
@@tajassasnaar2816 bener banget....jadi selaen buat pasangan kita juga harus syg ma diri sendiri...saya yg anak 3 aja bisa...jadi semua pasti bisa...semangat🥳
Semangattt Hidup Sehat 😍😍😍
Salut buat penurunan berat badan Ivan Gunawan dan kesehatan nya yg jadi bagus dan menjadi semakin terHormat. Diet nya menjadi inspirasi dan pembelajaran TOP
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
Semangaat you can do it PAK GUN
*Alkhamdulillah prjuangan diet Om Ivan berhasil,moga sht sll &tambah Sukses Aamiiiiiiin 🙏😷💪*
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
@@jelitasianturi4272 *🤣🤣 ada"aja kak*
Bismillahirohmannirohim target aku akhir tahun ini bisa kembali ke berat badan normal aku di 40-42kg. proses aku nurunin berat badan sama kaya mas aldi, makan apapun boleh cuma kurangi porsi dari normalnya + olahraga jogging dan workout. alhamdulillah udah mau 1 bulan ini turun 2kg dari 48kg ke 46kg. semoga target aku berhasil aamiin 😊
sama saya jg diet ,mkn apa aja yg pnting gk melebihi kalori...mnding trunya slow but sure
TB nya brpa??
@@sunengsih3106 tinggis saya 156 ka
@@damayanti3256 kita sama🙂
Selamat siang semuanya semangat met aktivitas, semoga selalu dalam lindungan Tuhan dan sehat walafiat semua Aminx3
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
Assalamualaikum ka Igun ,ttep smangatt ttep optimis mnuju bb ideal yg sehat 💪💪💪💕
Aldy n.Ricu juga salut.. sehat selalu
(Terlalu kurus salah...
Terlalu gemuk salah...
Maintain berat badan salah...)
Haishh manusia ini tidak akan pernah berhenti menghujat sehingga mereka masuk ke liang lahad🤣✌️.....so dibawa santai saja yang penting kita sihat..berbahagia dan bersyukur dgn kehidupan kita...
Bener pak Gun..ajak Ridi and crewnya ikut diet.biar semua sehat.
Penonton saja terinspirasi, termotivasi dan terhibur sama pak Gun.thanks banget ya Podcast p Gun.ditunggu tayangan inspirasi dan motivasi berikutnya.
Sukses selalu.
Semangat untuk pejuang hidup sehat untuk tubuh dieal. 😊😊😊
Semangat .kerennnn...🥰🥰🥰🥰
Bru kali ini sya nonton full nggak skip 1 dtk pun apa lagi durasinya lama banget saking serunya, obrolannya tdk bikin bosan banyak yg bs di serap ilmunya, tipis tp pasti
yaaampunnnn i wish bisa kayaakkk kaliaannn .. bisaa jadi pejuang langsing yang suksess
Akan coba kembali kesuksesan nurinin BB. 💪💪💪💪
Niat baik,Berbuat baik.
Insya’allah akan mendapat kan yg
Baik..Smg usaha dan bisnis di berikan kemudahan dan kelancaran.
Amiin Allahuma Amiin
Pastinya dong.....tp usaha tdk pernah mengkhianati hasil kan 😀😀😀
Pak ivan makin keren kalok diet..
Ricky cuaca gila... Ganteng bngt sekarang setelah diet.
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
Sukses terus dan sehat selalu pak gun 🥰🥰🥰🥰
Inspirasi bgt kak, yuk bisa yuk 👍👍
Konten yg sangat menarik
Usia belasan tahun 172cm/62kg - Usia 20an 172cm/75kg - Usia 23th 175cm/85kg - Usia 26th 175cm/110kg - Usia 30th 175cm/95kg
Btw..Micnya jatuhnya bertahap dan berpindah2 ya..
Mulai dari Ricu, Igun lalu Aldi 😁😁
Iya kak igun .. bener bener bisa memberikan wacana untuk saya pribadi .. saya susah turun BB .. dulu saya gendut BB 65 kg ikut gym dan diet jadi 52 kg .. habis nggak nge-gym dan nggak diet jadi balik lagi BB 63 kg 😭😭😭
Buat aku yg lg jalanin diet konten ini menginspirasi banget keren lah ka igun...tambah semangat jdnya
Keren...
Semoga pak Gun selalu sehat ya.. Aamiin ya Rabb
Mkasih k igun ..fans dr mjalengka nihh
Saya turun 11kg dalam 3 bulan....saya pakai cara hitung kalori dan olahraga yg ringan2 tidak lupa minum air putih 3 liter/hari dg konsisten.... Alhamdllah vidio ini saya tonton 3 bulan yg lalu dan saya buktikan hari ini bisa langsing butuh perjuangan dan ilmu pengetahuan 🙃🤗🤗 berat sebelumnya saya 78kg skrang berat saya 67kg
Habis ini undang dokter Tan seru pasti 😍😍😍😍
Cocok kayaknya sama-sama ceria & meledak2 gaya ngomongnya.. Semoga beneran diundang 😇
Gula, tepung, produk susu2an margarin butter keju, karbohidrat Apalagi makkkkkk
Minyak, santan... Karbo tetap mkn lah cuma di kurangi
Trus berjuang tuk ideal gk bagus berat lebih 🙏tutup kuping itu lbh baik 💪💪💪
Semangat pejuang diet 💪👍🥰
Sumpah podcast ini sangat menginspirasi aku yg dietnya males2an padahal ..udah 1 tahun aku susah cebok karna perut buncit, pantat berlemak….susah sholat juga …semoga aku bisa semangat dan komitmen diet
Semangat masskuuuuuu
Terimakasih pak gun, podcast ini bikin motivasi utk hidup sehat semakin kuat😍
Tetap semangat dan sehat selalu Pak Gun🥰
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
Siiipppp....love you deh pak Gun...sdh banyak membahas masalah obesitas utk diperbaiki agar hidup kita semakin lebih baik.
Both of you guys.. I really need.. Bakal gw puter2 nih video... Sehat sehat terus yaaa. Kakak2.. 💖
Sangat mmotivasi, sya pngen trun BB susah, dr dlu udh coba ini itu susah,. Dlu prnah nyoba pola mkan d rubah, cuma gagal krna anak msih kcil dlu..
Nonton ini jd pngen coba lagi pola mkan yg baik lgi.
Dik gun sht sllu ia dik gnteeeeng Amiiiin yarobbal'Alamiiiin...
Keereeen jd termotivasi .. kalian bs turun bb akupun pasti bisa ya kak igun .. ricu dan bro ardi 👏🏻👏🏻👏🏻
Mantap !! Semangat Pak Gun, semoga selalu sehat dan sukses selalu
Pejuang 1k 4k ayo smngt lur
jempol banget..... diet apapun semua bagus yg penting diet sehat, n kuncinya 1, komitmen, itu yg ssauuliittttt
Best
Yang dinanti²kan dataang.. met siang pa igun sukses sll yah
Semangat pejuang kurus
Pejuang langsing sehat 😇
Motivasi bangett ini podcast 😊😊 semangat pejuang kurus 👍👍😊
Alhamdulillah 😊 Nggak cuma yg mau nurunin berat badan, yg mau istiqomah biar gaya hidupnya sehat jg, motivasi bgt 👍👍😊
Ivan.. makin bagus podcast nya. Cara berbicara dan komunikasi dengan guest makin bagus. Top.
th-cam.com/video/zGYQnYFCyGU/w-d-xo.html ibu2 ribut di pasar gara2 penjual nya berondong cakep
Ya Ampun Ngakak Mulu dengerin kalian ngobrol 🤣😆
Terimakasih kak igun, jadi harus mulai gurangin porsi makan deh 🙂
Ya Awoohh ricu.. Anak laki yang cerewet banget😂😂👍
Bagus sekali kk...sgt mendidik buatdietmks
Pak Gun collab sama Bli Ade Rai pliss. Pengen denger deh dari sisi beliau 🙏🙏
Nambah wawasan